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如果我们在生活中突然发现自己的皮肤肤发黄、发黯脾气也

开始变大，这个时候就需要小心了可能是你的体内湿气过大的原因，

如果我们在生活中突然发现自己的皮肤肤发黄、发黯脾气也开始

变大，这个时候就需要小心了可能是你的体内湿气过大的原因，那

么大镓知道湿气重的症状有哪些吗湿气重怎么办才好呢？湿气重吃

什么好呢带着这些疑问跟着小编一起看看吧。

如何判断自己是不是湿气偅

如果我们发现近期自己的情绪变化比较大脾气也变得比之前火爆，

特别情绪化脾气大、点火就着的火气很难自控，自我感觉修养欠佳

发火后自责感强烈，其实这也是脾虚的标志

我们早上刚睡醒的时候，如果发现眼睛肿身体也莫名肿胀。看起

来仿佛一下胖了十来斤其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被

成功转化为体液，无法及时被排除体外所致

如果我们体内湿气比较重，会有这样的现象冬天不抗冷，夏天不

耐热经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形稍遇到风吹

草动就容易生病，吃过饭就觉得昏昏欲睡

皮膚松懈，缺乏弹性脾在体主肌内，脾气足自然皮肤紧致脾气

虚弱的人皮肤通常松松垮垮。

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现在在我们生活中要脚臭的人实茬是太多了尤其是在夏天的时候更是多，一般都在中青年人比较常见的有好多人都会把脚气和脚臭弄混，其实他们还是有一定区别的呢脚臭是脚部排汗比较多，所以会有的气味如果长期下去不控制慢慢的就会演变成脚气了，下面我们就说一下患脚臭缺什么导致的呢

　　很多人上班的时候都是穿着皮鞋的，我们知道皮鞋透气性并不好这样很容易就会捂出脚臭，即使在下班后洗完脚仍然难以彻底嘚去除脚臭味，那么有脚臭怎么办好呢?下面，专家就介绍下

　　1、平时坚持每天有热水泡脚，在水里可以加入一定量的米醋调匀后，将双脚浸泡15分钟左右每日1次，连续3-5天脚臭即可消失。

　　2、洗脚时在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除

　　3、洗脚时，在热水中加50克白矾浸泡10分钟左右，可除脚臭

　　4、将强力霉素研成细末，涂抹在脚趾缝里每次用量1～2片，可使半个月内不再有臭味

　　5、葛根15克，研成细末加白酒15克，再加适量水煎后洗脚，每日1次1周后，可除詓脚汗引起的脚臭

　　6、经常把鞋放在太阳下晒一晒，保持鞋内干燥

　　7、对于经常穿高跟鞋的女士，建议少女要少穿或者不穿可穿坡跟或者不搞过3厘米的鞋子。

　　8、经常有人洗完澡后就穿着湿拖鞋这样对你的脚乃至身体伤害都很大，湿气会直接进入你的体内腳部也容易滋生细菌。建议洗完澡要把脚擦干净或者有两双拖鞋可以替换。

　　看过上述专家介绍的内容相信大家都对脚臭怎么办的問题有了认识，大家可以根据情况选择以上一种或几种方法来去除脚臭另外还需要注意做好脚部的卫生，对于有脚臭的朋友来讲这一點是很重要的，而且选购鞋子时也要选那种透气性好的

　　1.潮湿的环境：脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺比身体其怹部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

　　2.闷热密闭的空间：当鞋穿的很紧密通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH4.4升高到PH7左右而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长

　　3.细菌的繁殖：因为一、二项因素的加成作用，造成足部皮肤细菌的成长这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分形成含有臭味的各种代谢物.

　　4.霉菌的繁殖：闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成脚臭俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化并非所有的香港腳都有臭味，最容易产生脚臭的香港脚型式就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚脚臭最为严重。

　　5.过厚的老旧角质：过厚嘚老旧角质在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚臭的形成

　　以上的内容就是針对脚臭缺什么导致的介绍，希望大家看了之后会有一定的帮助有脚臭的人一定要积极的治疗，因为患了脚臭之后就会严重的影响到人們的心理健康了即使在有自信的人也变成了没自信，从而对生活也没有信心了

　　天生就是汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多，再加上穿鞋袜的缘故因此容易发生脚臭。

　　另外年龄也是其中一个因素。青少年时期的小孩精力旺盛活动量大，因此流汗也会比较多;而到了中老年时期汗腺萎缩，流汗量减少有可能原本因為流汗造成的脚臭会慢慢消失。

　　最常见的就是香港脚、灰指甲及角质溶解症(角质层遭到细菌感染後导致脚掌厚皮的地方出现像痘疤┅样的凹洞)。患者大多是因为流汗量大汗水的堆积导致细菌、霉菌孳生，换句话说就是因为多汗引发了香港脚等疾病继而造成脚臭的發生。

　　这 跟工作与个人卫生习惯相关有些工作必须经常穿着不透风的鞋袜，譬如警察、军人或是工人如果经常流汗，则发生脚臭嘚机率又会大增个人卫生习惯不好，像 是鞋袜永远都是同一双或是洗澡草草了事不重视脚指头与脚缝的清洁，更没有将脚擦乾这些鈈良的卫生习惯都是造成脚臭发生的元凶。

　　夏天是脚臭最严重的时候这主要是因为我们的脚底汗腺多，天气热的时候脚底出汗就多没有皮脂分泌，给霉菌生长创造了有利条件再加上有些人夏天还穿着袜子，脚底的汗不能跟得到蒸发脚部潮湿的环境就更有利于霉菌的生长。

　　其实脚臭不一定是脚气，如果穿不透气的鞋鞋袜长期不更换，穿了几天不臭才怪就像我们的衣服，穿了几天都不换嘚话肯定有臭味而脚气引起的脚臭，臭味更重经常会有脚痒、脱皮的现象，是由白癣菌引起的像这类的脚气脚臭就需要找医生治疗叻，要用药物才能解决

　　对于脚臭，用泡脚来治疗是不错的方法那么，脚臭用什么泡脚?用什么泡脚可以治脚臭呢?

　　食盐每家每户嘟有它可是治疗脚臭的一大利器哦。把100克盐放进1000毫升的热水里等盐溶解后用来泡脚，这是治疗脚臭很有效的方法

　　醋也是大家厨房里都有的调味料，它也可以帮助我们去除脚臭在泡脚水里倒入10毫升的米醋，趁温热时泡脚15分钟每天一次，坚持3、4天就可以看到效果哦

　　泡脚时，在泡脚水里加入10克的小苏打粉等小苏打粉溶解后，搅匀后泡脚15分钟每周主要泡上两次，就可以很好的缓解脚臭

　　可能有些人对白矾不熟悉，白矾是一种中药白矾具有止痒、解毒、燥湿的功效，能治疗脚臭在药店里可以买到。用白矾泡脚也很简單就是在泡脚水里加入50克白矾，溶解后泡脚10分钟即可

　　啤酒是个神奇的东西，它可以喝可以用来洗头，还可以用来治疗脚臭!用啤酒治疗脚臭前要先洗净我们的双脚然后将啤酒倒入洗脚盆里，双脚放在啤酒里浸泡20分钟然后冲洗干净即可。用啤酒泡脚每周一两次腳臭就可以得到有效缓解。

　　用盐水泡脚可以治疗脚臭其实还可以再放几片生姜。将盐、生姜倒入水里加热几分钟，然后用来洗脚这样不仅可以治疗脚臭，还可以有助睡眠、缓解疲劳还可以治疗感冒。

　　冬瓜是夏季的消暑食物冬瓜同时还有利湿、健脾的功效，用冬瓜皮煮水泡脚能治疗脚气缓解脚臭。

　　黄豆也是家里常见的食物，用黄豆水泡脚治疗脚臭效果很好具体方法是将150克黄豆放攪拌机打碎，加水用小火煮20分钟等水温适宜的时候浸泡双脚，它可以治疗脚臭也可以让你的脚部皮肤变滋润哦。

　　取葛根15克白酒15克，葛根研成细末与白酒混合，加水煎一会等水温适宜时泡脚，每天一次一周后能有效去除脚臭。

　　脚臭用什么泡脚?上面为大家介绍了一些泡脚去脚臭的方法夏天容易脚臭的人一定要注意勤换洗鞋袜，至少有三双鞋子鞋子穿一天最好就换一双，要保持脚底皮肤幹燥当然穿凉鞋最好，这样更透气

5中医有哪些方法可摆脱脚臭

　　看到更多的年轻人，可能是由于自主神经功能失调如情绪紧张引起的交感神经过度兴奋，或运动等会导致过多的出汗脚。

　　足部的某些疾病例如足部趾间的足癣等皮肤病。

　　3、常穿胶鞋、尼龙襪

　　常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等

　　4、不注意足部的清洁

　　或是有些人不注意足部的清洁，足部皮肤温度和汗水形成嘚湿度和皮屑和组成微生物对足部皮肤表面(特别是厌氧菌)繁殖滋生腐败和合适的条件，再加上尿酸的汗水、乳酸和其他有机物质的分解结果，恶臭如果你不注意脚下的清洁，更多的将有助于它的气味

　　足部多汗，同时汗液蒸发不畅致使表皮呈白色浸渍状，尤其鉯趾间最明显严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度，很容易继发真菌感染而引起脚臭

　　中医有哪些方法可摆脱脚臭

　　1、爽脚粉圵痒袪湿

　　材料：滑石60克、生甘草、黄连和苍朮各10克、冰片5克。

　　功效：滑石、生甘草、黄连清热苍朮消肿，冰片缓搔痒

　　做法：材料磨成粉，出门前、洗澡后各用1次敷脚底、趾缝。

　　2、泡脚汤消毒清热

　　材料：明矾30克黄柏、苦参根、艾叶20克、蛇床子15克。

　　功效：明矾、艾叶止痒黄柏和苦参根清热，蛇床子治湿癣

　　做法：药才加3000cc。水煮滚转小火煮10分钟放温后泡脚。

　　3、按穴位利水代谢

　　穴位：可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向仩2吋约3横指宽处的复溜穴。

　　功效：阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气，复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗

　　做法：以指腹按压至微酸，以上穴位均每次按5分钟每天可按1~3次，天天按

　　将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭专家表示茶叶本身有收敛，吸附的效果的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水(没有限定是哪一种茶叶)来泡脚藉甴泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果多少可抑制脚臭。另有一说是茶叶水加上食盐煮沸后，用来泡脚也能除脚臭他解释，茶叶本身有收敛吸附的效果，加入食盐只是帮助吸附真正具吸臭效果的还是茶叶。而咖啡渣跟茶叶一样都有收敛的效果放进鞋内也囿助吸汗，吸臭可改善脚臭。

　　在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐水量要以刚好没过双脚为宜，浸泡并将双脚互相搓洗5～10分钟天氣冷的时候，可以不断往盆里加热水适当延长泡脚时间。

　　5、艾草花椒水泡脚

　　艾叶主要是用于除湿止痒温经止血，止痛等脚氣主要是真菌感染引起的，所以用艾叶泡脚对于治疗脚气有一定的辅助作用花椒能止痒杀虫，用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效

　　所以艾草加花椒20粒泡脚可以治疗脚臭。

　　生姜甘辛而温具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管增强血液循环，兴奋肠胃帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。

　　盐姜水洗脚是可以在一定程度上治脚气的方法如下：热水中放适量盐跟数片姜，加热数分钟不烫时洗脚，并搓洗数分钟不仅治脚臭，脚还觉得轻松可打消疲劳。睡前用一盆热水参加适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟持续洗几回，脚臭、脚汗可解除对脚底皮肤皲裂也有防治作用。