求助，私 处变女人私处松弛怎么收紧了， 怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-15 06:24 标签： 女人私处松弛怎么收紧

女人私处变女人私处松弛怎么收緊怎么办 紧致才能让自己永葆魅力

    时光就像一把利剑一招一式都在斩杀着我们青春的记忆!生活就是这把利剑的磨刀石，为利剑的斩杀增添锋刃!女人在这把利剑下被摧残得遍体鳞伤，尤其是女人私处变女人私处松弛怎么收紧怎么办?在这个“女人不紧男人不爱”的时代背景丅私处女人私处松弛怎么收紧不止让自身魅力形象大打折扣，让自己的幸福生活也渐行渐远！

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    这个动作可以起到较好的缩阴效果，具体步骤如下：

    第一步侧躺在瑜伽垫上，并支起上半身第二步，将双腿伸直然后将一侧的腿抬高，动作要缓慢然后在慢慢放下，重复六次然后再换荿另一侧，重复上述动作即可

    练习功效：提升阴道收缩力。

    锻炼方法：仰卧于床上尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉收缩时吸气，放松时呼气每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟

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