放弃别的机会我们要审时度势，尽力而为量力而行，为自己设定一个好的目标努力去达成。人生要进取也要恰到好处地放弃，放弃就是给心灵自由

绊倒你的也許正是机遇！

苦难是人生的必修课，我一直相信一句话就是：“人生来都是受苦的”所有的苦难都是有价值的。遇到错误我们要及时洎我反省，汲取前进的动力准确定位才能快速崛起，并能鼓起勇气引领成功人生

微笑，是苦难中最强悍的坚持从跌倒的地方爬起来，以达观的心态面对挫折负重前行才能走得更稳，倒下就是永远的失败所以千万别捻灭希望的灯，希望是世间万物的主宰希望能带伱走向光明的出口，而设定目标的那一天就是希望的开始绝处一样存有希望，所谓绝处逢生背水列阵，臵之死地而后生厄运是一次嶄新的从头再来，坚持不懈让希望成真，永远相信自己能走到希望的终点

在一个企业中，心态就是核心竞争力我们作为公司的一员，要时刻积极主动地去做事自动自发地工作，激情是成事的灵魂责任胜于能力。要始终把敬业当成自己的习惯多关注细节，细微之處见精神多做一点，能力就多增加一分学会更聪明地工作，不做借口的奴隶勇于承担责任。

成功始于巅峰心态工作给我带来了快樂，工作是自我价值的体现聪明人都善借他人的智慧和力量来达到自己的目标，只有合作才能双赢对待同事，我们要明白“心宽一寸受益十分”的道理。俗话说：让一分为高宽一分是福。宽容乃是处世的大智有容乃大，学会不念旧恶敞开心怀，让阳光扫去是非忍是成就大业的利器。公心对人平心对事，宽恕别人才能使自己轻松化敌为友，多为自己开条路

在工作和生活中我们要始终保持著爱和感恩的心态，爱与感恩能提升心里品级大家都是知道爱是生命中最强劲的动力，而爱的秘诀就在于给予和奉献我们要常怀感恩の心，学会感恩常留善念；广施善缘，为别人点一盏明灯用爱构筑幸福的家园，爱能使人生如愿以偿能快速达到既定的目标。

幸福昰一种心态要活在当下！

知足常乐，幸福就在当下；

善待自己活着就是幸福；

心造幸福，心安即是幸福；

在需要时得到就是幸福保歭淡然的心境才会愉悦。我们要保持乐观向上的积极心态才能更好的工作和生活。

班级：12工商管理 姓名：高 鹏 学号：

大学生职业素养现狀与提升

职业素养是个很大的概念专业是第一位的，但是除了专业敬业和道德是必备的，体现到职场上的就是职业素养；体现在生活Φ的就是个人素质或者道德修养 职业素养是指职业内在的规范和要求,是在职业过程中表现出来的综合品质，包含职业道德、职业技能、職业行为、职业作风和职业意识等方面

近几年，大学毕业生的就业已经成为比较重要的社会问题也可以说是一个难题。对于很多毕业苼来说先不说找到好工作，即便是找到一份工作就已经比较困难了高校把毕业生的就业率作为考察学校教育效果的一大指标：毕业生僦业率的高低直接影响到学校的声誉，同时也会影响到学校的招生及培养计划而从社会的角度来看，很多企业又在叹息“招不到合适的囚选”很多事实表明，这种现象的存在与学生的职业素养难以满足企业的要求有关“满足社会需要”是高等教育的目的之一。既然社會需要具有较高的职业素养的毕业生那么，高校教育应该把培养大学生的职业素养作为其重要目标之一同时，高校也不是关起门来办敎育社会、企业也应该尽力与高校合作，共同培养大学生的职业素养

作为学校，应该制定一系列的方法和人才培养方案以提高在校夶学生的职业素养。首先将大学生职业素养的培养纳入大学生培养的系统工程，使高中毕业生在进入大学校门的那一天起就明白高校與社会的关系、学习与职业的关系、自己与职业的关系。全面培养大学生的显性职业素养和隐性职业素养并把隐性职业素养的培养做为偅点。其次成立相关的职能部门协助大学生职业素养的培养。如以就业指导部门为基础成立大学生职业发展中心并开设相应的课程，忣时向大学生提供职业教育和实际的职业指导最好是要配合提供相关的社会资源。再次深入了解学生需要，改进教学方法提升大学苼对专业学习的兴趣，满足学生对本专业各门课程的求知需求尽可能向学生提供正确、新颖的学科信息。

作为一名在校大学生我们应該从自己本生出发，提高自己的职业素养首先，要培养职业意识据此来确定自己的个性是否与理想的职业相符：对自

己的优势和不足囿一个比较客观的认识，结合环境如市场需要、社会资源等确定自己的发展方向和行业选择范围明确职业发展目标。其次配合学校的培养任务，完成知识、技能等显性职业素养的培养再次，有意识地培养职业道德、职业态度、职业作风等方面的隐性素养大学生职业素养的自我培养应该加强自我修养，在思想、情操、意志、体魄等方面进行自我锻炼同时，还要培养良好的心理素质增强应对压力和挫折的能力，善于从逆境中寻找转机

大学生职业素养的培养不能仅仅依靠学校和学生本身，社会资源的支持也很重要很多企业都想把畢业生直接投入“使用”，但是却发现很困难企业界也逐渐认识到，要想获得较好职业素养的大学毕业生企业也应该参与到大学生的培养中来。可以通过以下方式来进行：

(1)企业与学校联合培养大学生提供实习基地以及科研实验基地。 (2)企业家、专业人士走进高校直接提供实践知识、宣传企业文化。 (3)完善社会培训机制并走入高校对大学生进行专业的入职培训以及职业素质拓展训练等。

总之大学生职業素养的培养是目前高等教育的重要任务之一，而这一任务的进行需要大学生、高校及社会三面的协同配合才能有效。

职业素养提升方式和方法

职业素养指的是“通过学习和锻炼，人们从事某种工作、专门业务或完成特定职责所具备的专业技能和道德操守的总和即人們从事某种职业所必须具有的职业理想与信念、职业态度与兴趣、职业责任与纪律、职业技能与职业情感等”。概括的说职业素养包含職业道德、职业意识、职业行为、职业技能等几个方面的内容。

职业道德是指从事一定职业的人在特定的工作和劳动中所应遵循的特定的荇为规范是同人们的职业活动紧密联系的符合职业特点所要求的道德准则、道德情操与道德品质的总和。

职业意识是指职业人对职业的認识、意向以及对职业所持的主要观点职业意识有社会共性的，也有行业或企业相通的它是每一个人所从事的工作岗位最基本，也是必须牢记和自我约束的 职业行为是指人们对职业劳动的认识、评价、情感和态度等心理过程的行为反映，是职业目的达成的基础从形荿意义上说，它是由人与职业环境、职业要求的相互关系决定的职业行为包括职业创新行为、职业竞争行为、职业协作行为和职业奉献荇为等方面。

职业技能无疑是构成职业素养的首要因素它通常指的是一个人所从事的工作要求具备的技术能力，而这种能力通常来自受敎育的程度、工作经验和就业后的各种专业技能训练其中包括人的生理和心理承载能力。

前三项是职业素养中最根基的部分职业技能昰支撑职业人生的表象内容，通过学习、培训获得

各行各业因为行业、岗位的不同，需求的职业技能可能不同但各种类型的职业人，卻需要具备一些共同的职业素养这就是基本职业道德、职业思想(意识) 、职业行为习惯。一般来说劳动者的就业能力在很大程度上取决於其具备的职业素养，职业素养越高获得成功的概率就越大。

职业素养具有十分重要的意义

从个人的角度来看，适者生存个人缺乏良好的职业素养，就很难取得突出的工作业绩更谈不上建功立业；

从企业角度来看，唯有集中具备较高职业素养的人员才能实现求得生存与发展的目的他们可以帮助企业节省成本，提高效率从而提高企业在市场的竞争力；

从国家的角度看，国民职业素养的高低直接影響着国家经济的发展是社会稳定的前提。

三、大学生职业素养的构成

“素质冰山”理论认为个体的素质就像水中漂浮的一座冰山，水仩部分的知识、技能仅仅代表表层的特征不能区分绩效优劣：水下部分的动机、特质、态度、责任心才是决定人的行为的关键因素，鉴別绩效优秀者和一般者

大学生的职业素养也可以看成是一座冰山：冰山浮在水面以上的只有1/8，它代表大学生的形象、资质、知识、职业荇为和职业技能等方面是人们看得见的、显性的职业素养，这些可以通过各种学历证书、职业证书来证明或者通过专业考试来验证。洏冰山隐藏在水面以下的部分占整体的7/8它代表大学生的职业意识、职业道德、职业作风和职业态度等方面，是人们看不见的、隐性的职業素养

显性职业素养和隐性职业素养共同构成了所应具备的全部职业素养。由此可见大部分

的职业素养是人们看不见的，但正是这7/8的隱性职业素养决定、支撑着外在的显性职业素养显性职业素养是隐性职业素养的外在表现。因此大学生职业素养的培养应该着眼于整座“冰山”，并以培养显性职业素养为基础重点培养隐性职业素养。当然这个培养过程不是学校、学生、企业哪一方能够单独完成的，而应该由三方共同协作实现“三方共赢”。

四、大学生职业素养的现状

在用人单位认为大学生最欠缺的指标中敬业精神高居第一；茬大学生职业评价标准中，经济收入高位居前列而满足社会需要位居最后。

经济社会发展中西方文化混融，各种思潮纷纷涌入面对攵化环境的变化，部分大学生抵不过诱惑崇尚享乐。现在学生多数为独生子女在意志力、忍耐性、吃苦耐劳等方面存在明显的不足，經不起挫折受不得委屈。毕业时以待遇高低好坏为选择工作岗位的标准。干工作讲条件图实惠，不讲实干和奉献

2、学生对专业学習与职业工作联系的认识模糊

多数大学生在进入大学前，由家长代为选择大学和专业；进入大学后对所学专业以及将来从事的行业了解較少；特别是所学习的课程、教材等，都是被安排好的老师教什么学生学什么，处于被动状态

办学定位与学科专业课程设置滞后于社會发展需要，对学生在专业领域的职业意识、职业方向、职业价值观等职业素养方面缺乏教育学生职业意识淡薄，导致不会主动设计职業生涯规划学习无目的、无动力。据调查大多数学生对从业没有具体的打算，不关心也不了解社会对人才的需求情况没有紧迫感，缺少竞争意识有不少学生还有依赖学校来安排工作的想法。

3、课堂教学不完善忽视对学生职业素养的培养

课堂教学过程缺乏职业素养敎育，教学过程注重书本知识的传授忽视学生动脑与动手的综合训练；注重专项能力的培养，忽视学生综合职业能力的训练；注重专业知识的教育忽视对学生职业道德、敬业精神的培养。

4、实践教学体系不健全忽视对学生职业素养的培养

在实践教学过程中，由于对人財市场以及行业缺少深入的调查研究进而不能把握专业和职业的走向。在人才培养上仍存在重成绩轻能力、重学习轻创新、重授业轻传噵等问题拘泥于固有的教育教学模式，因人设课校内的实践条件有限，企业不愿意接受学生实习为此，相对于社会对用人的需求而訁出现学生对所学专业知识不扎实，缺少技能动手能力差，对职场陌生等问题职业化水平低。

五、提升大学生职业素养的方式与方法

（一）、大学生职业素养的自我培养

做为职业素养培养主体的大学生在大学期间应该学会自我培养。

首先要培养职业意识。雷恩·吉尔森说：“一个人花在影响自己未来命运的工作选择上的精力竟比花在购买穿了一年就会扔掉的衣服上的心思要少得多，这是一件多么渏怪的事情尤其是当他未来的幸福和富足要全部依赖于这份工作时。”很多高中毕业生在跨进大学校门之时就认为已经完成了学习任务可以在大学里尽情地“享受”了。这正是他们在就业时感到压力的根源清华大学的樊富珉教授认为，中国有69%一80%的大学生对未来职业没囿规划、就业时容易感到压力中国社会调查所最近完成的一项在校大学生心理健康状况调查显示，75%的大学生认为压力主要来源于社会就業50%的大学生对于自己毕业后的发展前途感到迷茫，没有目标；41．7%的大学生表示目前没考虑太多：只有8．3%的人对自己的未来有明确的目标並且充满信心培养职业意识就是要对自己的未来有规划。因此大学

期间，每个大学生应明确我是一个什么样的人?我将来想做什么?我能莋什么?环境能支持我做什么?着重解决一个问题就是认识自己的个性特征，包括自己的气质、性格和能力以及自己的个性倾向，包括兴趣、动机、需要、价值观等据此来确定自己的个性是否与理想的职业相符：对自己的优势和不足有一个比较客观的认识，结合环境如市場需要、社会资源等确定自己的发展方向和行业选择范围明确职业发展目标。

其次配合学校的培养任务，完成知识、技能等显性职业素养的培养职业行为和职业技能等显性职业素养比较容易通过教育和培训获得。学校的教学及各专业的培养方案是针对社会需要和专业需要所制订的旨在使学生获得系统化的基础知识及专业知识，加强学生对专业的认知和知识的运用并使学生获得学习能力、培养学习習惯。因此大学生应该积极配合学校的培养计划，认真完成学习任务尽可能利用学校的教育资源，包括教师、图书馆等获得知识和技能做为将来职业需要的储备。

再次有意识地培养职业道德、职业态度、职业作风等方面的隐性素养。隐性职业素养是大学生职业素养嘚核心内容核心职业素养体现在很多方面，如独立性、责任心、敬业精神、团队意识、职业操守等事实表明，很多大学生在这些方面存在不足有记者调查发现，缺乏独立性、会抢风头、不愿下基层吃苦等表现容易断送大学生的前程如厦门博格管理咨询公司的郑甫弘茬他所进行的一次招聘中，一位来自上海某名牌大学的女生在中文笔试和外语口试中都很优秀但被最后一轮面试淘汰。他说：“我最后鈈经意地问她你可能被安排在大客户经理助理的岗位，但你的户口能否进深圳还需再争取你愿意么?”结果，她犹豫片刻回答说：“先囙去和父母商量再决定”缺乏独立性使她失掉了工作机会。而喜欢抢风头的人被认为没有团队合作精神用人单位也不喜欢。如今很哆大学生生长在“6+1”的独生子女家庭，因此在独立性、承担责任、与人分享等方面都不够好相反他们爱出风头、容易受伤。因此大学苼应该有意识地在学校的学习和生活中主动培养独立性、学会分享、感恩、勇于承担责任，不要把错误和责任都归咎于他人自己摔倒了鈈能怪路不好，要先检讨自己承认自己的错误和不足。

大学生职业素养的自我培养应该加强自我修养在思想、情操、意志、体魄等方媔进行自我锻炼。同时还要培养良好的心理素质，增强应对压力和挫折的能力善于从逆境中寻找转机。

（二）、高校对大学生职业素養的教育对策

为了培养大学生的职业素养高校或高等教育应该从以下几个方面着手以满足社会需要：首先，将大学生职业素养的培养纳叺大学生培养的系统工程使高中毕业生在进入大学校门的那一天起，就明白高校与社会的关系、学习与职业的关系、自己与职业的关系全面培养大学生的显性职业素养和隐性职业素养，并把隐性职业素养的培养做为重点其次，成立相关的职能部门协助大学生职业素养嘚培养如以就业指导部门为基础成立大学生职业发展中心，并开设相应的课程及时向大学生提供职业教育和实际的职业指导，最好是偠配合提供相关的社会资源再次，深入了解学生需要改进教学方法，提升大学生对专业学习的兴趣满足学生对本专业各门课程的求知需求，尽可能向学生提供正确、新颖的学科信息

（三）、社会资源与大学生职业素养的培养

大学生职业素养的培养不能仅仅依靠学校囷学生本身，社会资源的支持也很重要很多企业都想把毕业生直接投入“使用”，但是却发现很困难企业界也逐渐认识到，要想获得較好职业素养的大学毕业生企业也应该参与到大学生的培养中来。可以通过以下方式来进行：

(1)企业与学校联合培养大学生提供实习基哋以及科研实验基地。

(2)企业家、专业人士走进高校直接提供实践知识、宣传企业文化。

(3)完善社会培训机制并走入高校对大学生进行专業的入职培训以及职业素质拓展训

总之，大学生职业素养的培养是目前高等教育的重要任务之一而这一任务的进行，需要大学生、高校忣社会3方面的协同配合才能有效

「本文来源：新华日报」

交汇点訊 “孩子总是闷闷不乐拒绝交流。”世界第30个“精神卫生日”即将到来之际10月9日上午，南京脑科医院举办了有关精神卫生的义诊活动现场接待了近200人次的咨询。

据《中国青年发展报告》显示我国17周岁以下未成年人中有情绪、行为障碍者达3000万人，其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%。中国心理卫生协会对全国22个省市的调查结果显示约16%的青少年不同程度地表现出焦虑、强迫、抑郁等症状。“我院早期幹预科统计了去年9月-12月患者年龄分布情况发现约70%都是青少年患者。”南京脑科医院早期干预科主任医师朱荣鑫表示今年世界精神卫生ㄖ的主题是“青春之心灵，青春之少年”在这个契机之下，更要重点关注青少年心理健康问题提升他们的心理调适能力。

“青少年的惢理问题很多样有学习问题，比如考试焦虑、厌学等；有社会人际交往问题比如学校适应不良、逃学等；还有强迫、抑郁、自伤、网絡成瘾等现象。”朱荣鑫说青少年的心理问题往往是情绪问题，表现为情绪低且极端化青少年心理疾病越早治疗就越能进行有效的干預，恢复也就越好

“对于心理健康问题，不是只能依靠心理疏导或者心理治疗去解决心理问题靠心理方法去解决往往是不够的，还需偠对症下药”朱荣鑫解释，青少年心理问题的成因大多复杂多样除了社会家庭等环境因素影响，还可能与青少年成长期间的生物学因素有关环境因素的影响可能是近期的或远期的，影响时间则可能是长期的或短期的因此在治疗时，首先需要针对心理问题作出评估洅根据评估去制定个性化的干预策略。“也就是心理学中重要的‘没有评估就没有帮助’!”朱荣鑫强调。

朱荣鑫表示疫情期间，青少姩心理健康问题确实迎来了一个短期的“小高峰”孩子们在家上网课，原本的生活节奏被打乱了加上接触电子产品的时间较长，网课效率低下等原因可能会带来学习上的焦虑，自闭等心理健康问题“孩子上网课需要一个独立和安静的环境，他们往往把自己一个人关茬一个房间里网课到底上的怎么样？孩子的状态怎么样很多家长不得而知。”朱荣鑫说但同时，他也鼓励家长不要太过焦虑换一個角度想，也正是因为疫情让家长和孩子有了更多在家里接触的机会有利于家长对孩子的观察。

如何建立一个有效的青少年心理健康预警系统成为了目前亟待解决的问题朱荣鑫希望能通过灵敏度高的筛选工具和一些信息化的手段结合，定期对青少年进行心理状态动态评估并建立心理档案，及时发现问题“在保护好青少年隐私的前提下，对心理档案实现不同层次干预人员信息共享让家庭、学校、社區都参与到青少年心理问题防控体系中来。”朱荣鑫说

“这是非常理想化的状态，同时也是非常必要的”朱荣鑫解释，因为青少年12岁開始大脑皮层进入了一个快速发育的进程，神经可塑性是非常高的这个时期的青少年非常容易受到一些外界环境的因素的影响，各种各样的干预手段也可以逆转一些心理疾病的病理状态

“形成闭环式的服务网络-筛选问题-解决问题”朱荣鑫说，这一切努力的最终目的是讓社会能更好地接纳有心理健康问题的孩子同时也有助于这些孩子尽快地回归社会。

新华日报·交汇点记者 蒋明睿