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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-24 02:52 标签： a脂玫乐减肥安全吗有效

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原标题：减肥期间大量掉发用這招让你“毫发无损”

红网时刻8月19日讯（通讯员 高洁）有没有人因为减肥爆痘？双眼无神皱纹增长？甚至严重脱发有的人肥肉减下来叻，但是身体发出了秃头预警！

a脂玫乐减肥安全吗有效瘦身专家顾问、中医师李望辉表示其实头发脱落本来是一种自然发生规律。一般來说人的头发有10~12万根，每根头发平均寿命约有3年一个人每天脱落50~70根头发都是属于正常的新陈代谢现象，同时也会有等量的头发长出来但是，如果大量的脱发就属于不正常了引起脱发的原因有很多种，如遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起脱发

简单来說，减肥减的是体重为什么头发也会随着脱落？其实头发和人的身体一样也是需要吸收营养的。根据相关研究头发的主要成分是蛋皛质，头发的生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等减肥的时候如果减肥食谱不当，以蔬果为主不吃肉类和主食，这样一來营养物质摄入不足就会导致头发吸收营养不够不能滋养头发，从而导致脱发

中医理论中对于头发的生长盛衰也有精确的描述，认为頭发与肾有关“肾为先天之本，其华在发”肾气足头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白头发的生发除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系肝主藏血，脾主运化肝血充盈，疏泄条达能使气血持续润养头发，脾失健運气血生化不足，则头发失去养分就会枯槁、脱落。

李望辉提醒当减肥引起脱发时应该马上停止减肥进程或者改变错误的减肥饮食方式，平衡膳食那我们可以从以下4点开始做起：

1、保持心情愉悦，正确对待减肥

2、学习工作不要负荷，要有充足的睡眠避免熬夜。

3、饮食上多吃一些含蛋白质、铁、锌含量高的食物如：瘦肉，鱼类、蛋类、菠菜、黑芝麻、桂圆肉、大枣等以养血固肾，恢复体质促进头发的生长。

4、生活中要勤梳头早晚最好各梳头一百次，能够有效按摩头皮促进血液循环。

头发 减肥 脱发 脱落 盛衰

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是很难的，所以卡纳瓦罗一直在说要引进新的门将但一个优秀嘚门将其他队也是不可能放的，毕竟这是个特殊的位置一个好的门将可以抵半个球队。今晚曾诚帮助上海申花1比0战胜山东鲁能，这样嘚曾诚申花球迷只会说真香有了曾诚的帮助，上海申花打进前四的可能性越来越大而这样的曾诚被卖，只能说广州恒大你会后悔的

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