800米是女生最头疼的项目也是高Φ生,大学生女学生必须参与的意向体育测评怎么正确的跑800米,能让你跑的又快又不累
在刚开始跑的时候就要跑在前面,不要相信最後可以加速等你泡到最后你就没有力气了
刚开始200米要在前面,不要落在后面了保持自己的名次
然后就开始匀速跑,调整自己的呼吸
在跑的过程中不要张嘴,张嘴呼吸会导致咯血
可以发声,发声是一个释放的方式小声的哼哼,作用还是有的
最后的时候冲刺能冲刺起来就冲,冲不起来还是匀速的跑
跑完之后不要坐下慢走走
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