800米跑步技巧不累体力跟不上怎么办

800米是女生最头疼的项目也是高Φ生,大学生女学生必须参与的意向体育测评怎么正确的跑800米,能让你跑的又快又不累

  1. 在刚开始跑的时候就要跑在前面,不要相信最後可以加速等你泡到最后你就没有力气了

  2. 刚开始200米要在前面,不要落在后面了保持自己的名次

  3. 然后就开始匀速跑,调整自己的呼吸

  4. 在跑的过程中不要张嘴,张嘴呼吸会导致咯血

  5. 可以发声,发声是一个释放的方式小声的哼哼,作用还是有的

  6. 最后的时候冲刺能冲刺起来就冲,冲不起来还是匀速的跑

  7. 跑完之后不要坐下慢走走

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