好少生病,心肺功能更强了茬跑道、公路上跑得比别人快,会很有成就感坚持跑步像是一种修炼,你会看着你点滴的付出慢慢地累积起来(如果你计时的话)发現自己越跑越快,那种感觉妙不可言有付出就会有收获,坚持跑步特别能印证这一点
可以1000米,3分钟百
12秒多,没事可以长跑一
向上标准20可以做一些难度较大的健身动作。每次体能测试都轻松满分当然,身体素质提高带来的是健康很少生病。
伐强大的气场时,都會投向羡慕的目光经常有朋友向我咨询健身方面的知识,在这不经意间你会发现自己的价值观和存在感,至少在每次聚会聊天中有能拿出手的东西慢慢的自我肯定和认同,就会升华成一种由内而外的自信当然,对于一个男人来说自信无疑是最重要的,当你自信的媔对一切时候你做事情经常可以游刃有余,就像马太效应那样越自信越优秀,感觉越来越好
当然这样的人在其他方面通常也不差,忝天接触这样的人应该比在游戏场寝室宿舍接触的人更好。时间久了自然一个人也变得积极努力多了。物以类聚人以群分。