你见过生活中的硬汉是什么样的?

什么叫硬汉?就中国式硬汉来说,刘烨算一个,因为他拍过一部动作片叫《硬汉》。

吴京也应该算一个,《战狼2》票房超50亿,无数人被吴京圈粉,撇开剧情,他生动演绎了什么叫“中国式硬汉”。

而猫姐今天想给大家介绍的是一个这2年来炸翻欧美健身圈的硬汉,他叫Jon Call Jujimufu,先来看看他这一身霸气肌肉,看他第一眼就觉着特别像雷神索尔有木有?

从来没见过这么灵活的大汉

看他这一身肌肉差点惊掉了猫姐的下巴!

每一块肌肉和每一寸身体

外媒评论称为野兽式健身训练

猫姐已不想做任何的评价

举着杠铃,站在椅子上强行劈叉

看到了吗?最底下的那个就是他!

这是要挑战人类健身极限吗?

请给我减少50KG重量,谢谢~

雷神,你是又来凡间接受惩罚了吗?

举起来已经让人惊掉下巴了

这样强悍的练法即使是在猛男群集的健身房

他竟然夹了这么多??!

不仅可以像专业体操训练一样做动作

看着咋像钢管舞的节奏!

不管是健身房,还是户外

每个空地都能变成他的训练场

有时候连地面也无法满足他

一边享受低氧,一边对抗重力

但在这幅完美身材的背后

付出的都是汗水和坚持啊!

用他特有的方式来庆祝!

哈哈哈,这一刻疯狂呐喊的他

像极了丛林深处的野兽之王

再看看他平时的肌肉训练

重量全部加上都不够他玩

这种烈日下,大重量的硬汉健身

你还敢抱怨35°C不敢去健身吗?

完美肉体从来都不是偶然!

这个用野兽一般的野蛮方式健身的人,真的可以说是当下健身的一股泥石流,简直刷新刷新很多人对健身方法的认知!

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我的初中生活初三作文800字(精选82篇)

  在学习、工作或生活中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧,下面是小编为大家整理的我的初中生活初三作文800字(精选82篇),仅供参考,大家一起来看看吧。

  我的初中生活初三作文 篇1

  呀!转眼间,我已经当了半学期的中学生了。在中学的这几十个日子里,我已经体验到了初中生活的丰富多彩。

  今天是上初中以来的第一次竞选。昨天,我就已经准备好了竞选稿,打算在今天来个“一鸣惊人”。可是,在竞选前的几分钟,我变得十分紧张,心里不停地祈祷:老天保佑,我一定要竞选上啊!

  糟了!轮到我了,怎么办呀?我迫使自己镇静下来,开始了竞选演讲。但在演讲时,我的腿一直在微微颤抖,全身发冷,唉!还在紧张。

  终于,我演讲完毕下台了。我一边听着别人的演讲,一边分析我和别人的差距。我有一种不祥的感觉:我会落选――虽然我不相信。

  老师宣布结果了,不出所料,我果然落选了。看着其它同学一脸的喜悦,我心里酸溜溜的……

  下节课就考英语了,我一遍又一遍地翻着英语书,嘴里不停地背着英语单词,渴望考出个好成绩。同桌笑我走火入魔了,我却不为所动:多被一遍保险嘛!

  考卷发下来了,我飞快地看了一遍,居然全是我复习过的!于是我奋笔疾书,几乎没有怎么迟疑,只花了二十分钟便做完了。又仔仔细细检查起来。

  中午,我跑到办公楼去看分数,寻找了半天。终于在一堆卷子中发现被老师打了一个鲜红的“100”的我的卷子。寻找卷子的人群中发出一阵阵惊叹。望着同学们惊讶的脸,我的心里甜滋滋的……

  中学里的酸、甜、苦、辣,我还只“品尝”了一小点,前面的路还很漫长。无论遇到了什么,我们都该保留理智、清醒的头脑,不要被胜利冲昏了头脑,变得自高自大,也不要被失败伤透了心,垂头丧气。这样,我们才能顺利度过我们的初中生活。

  愿我们美好的初中生活不会因你我的某件小事而蒙上一层阴影!

  我的初中生活初三作文 篇2

  有人说:初中的生活像男孩的阔步,洋溢着不尽的豪情和永不褪色的风采。在我的眼里,我的初中生活像一首交响乐曲,主旋律只有六个字:磨练、考验、挑战。

  磨练,总伴随着机遇出现。六年的寒窗苦读,总算没有白费。直到去年9月份,我终于迈进了求真中学的大门,跨上了人生的第二个台阶。求真是培养人才的基地,他们赏识人才。在这里,求真教会了我许多做人道理,丰富了我的人生经验。

  考验,比磨练更累人,但往往收获更多。我是班上的班长,主管班级的大小事务。在管理别人的同时,自己一定要比别人的做得更好,才能让别人对我这个班长心服口服。平时,我为班级工作尽心尽力,态度认真负责,所以经常为了学校布置的任务忙到很晚,但这是对我自己的考验。我相信,长久的考验会让我立于不败之地,让我永远在群星中发出灿烂的光芒。

  有磨练,有考验,当然也少不了挑战,尤其要自己挑战自己。因为挑战是对经过磨练和考验后的一种检验。

  求真是四方区比较好的一所学校,当然也是高手云集之地。有高手,初中的生活才更富有挑战性,才会更刺激。在压力的驱使下,同学们都投入了紧张的复习,比赛也会更扑朔迷离,鹿死谁手还是个未知数。我也会以积极的态度投入到各种各样的比赛和考试之中,去收获曾经付出的辛劳和汗水。

  在初中生活的舞台上,我们都尽情地展示自己。在群星中,我也许不是最为耀眼的,但我还是会发出自身独特的光芒。我的初中生活啊,将会充满风雨和阳光!

  我的初中生活初三作文 篇3

  人生,其实就是一次过程,很多事,很多人,失败过,经历过才会懂,才会成熟。当失败来临的时候,不要伤悲,而应该看作是一次成长的机会,一次锻炼的机会。冲过去,会更美好、更灿烂的生活等着你,更会有一番成就感;如果退而不前,那只能迎来更多的失败,更多人生的遗憾。当我们快要走完人生路时,回首这一生,特别是那些困难和失败时,会觉得,或许正是由于这些,丰富了我们的人生,战胜、克服了它们,才让我们的人生更加完美无瑕。步入高中又是一个秋天,每当这个时候我都会想起那些曾经的秋天。

  秋天到了又是一个开学季,这已经是我的第10个秋天了,又到了一个陌生的环境,陌生的人,陌生的寝室,是啊我们以前那么熟悉的地方已经回不去了,现在回想起9年前的时光仿佛历历在目。

  我从小是在一个大城市里生活的,在城市中的8年时间里,我已经习惯了那里的一切,那里的老师朋友,家长,以及环境。

  但在那个秋天一切都变了,变得无知无助,因为我到了一个对于我来说是一个几乎陌生的环境,老家。

  我对老家的记忆只有那一亩三分田,在完全不懂当地风土人情的情况下,我开始步入了我的初中生活。

  当我第1次进入将要在这里生活三年的地方时,难免会拿现在还和小学之间做比较。

  第1次进入寝室,一间小小的房间10个人住,心情有点激烈。但到了晚上这点激动也就变得荡然无存了,这是我第1次在离开父母生活,夜里失眠害怕想家想念家里的床,家里的温暖。

  第2天早上班主任带着我们去学校的食堂吃早餐,在路上和我们说明了食堂的规矩,这一天是我第1次感觉到家里的饭菜是那么那么的美味。

  下午洗完澡开始了,我第1次手洗衣服,总觉得没有妈妈洗得干净。接下来就是我三年的初中生活在半封闭式管理下的三年。

  现在又是一个秋天,我也迎来了比初中三年更重要的时刻,高中高中是我们这些普通人眼里可以改变命运的时候。

  秋天是丰富多彩的,它有霜花,有萧索,有凄楚,也有硕果,有繁华有喜悦,三年是我一生中最重要的三年,我会用这三年的时间去拼一个无悔的青春。

  梦和生命同在,它在记忆的暖室里将永不凋零,所有残缺的梦,让我们用爱的花朵,为它们插上奋飞的翅膀。

  我的初中生活初三作文 篇4

  几度山花开,几度夕阳红,几度寒霜降,几度风雨浓。光阴荏苒,我已经是一名初三的学生了。初中生活好像一段绮丽的人生跑道,而初三是赛跑的冲刺阶段,自然初中对我们每个人来说都是一条必经之旅,更是在我们成长中最重要的驿站。

  回首昨天的初一、初二的生活,应该是问心无愧的,可我却刚好相反,现在回想起来,我一时半会还不敢相信,一向做事光明磊落的我居然是混日子过来的,呵呵……可这的确是事实,谁也改变不了的事实。每天上课除了看手表的秒针度过,看着窗外的青山度过,剩余的三分之一就是与几个有趣的文科老师争论着一些奇怪而朦胧的问题度过。课余时间呢?就没完没了地议论各自的偶像最近又怎么怎么了。但我也不是完完全全无所事事的度过这个黄金时间的,不然我读书还有什么意义。自然,我也曾为自己的理想,为自己的人生做了许多的努力,自然地,我也曾收获一点点,但不是我预想的那么多,付出的不多,却想要更多的收获,那不成做白日梦了吗?说句心里话,在那段日子里,身边有我自己亲密的伙伴,热心肠而诲人不倦的老师和最关心我的父母与我一起度过那段樱花漫舞的日子,我感到十分快乐,心里充满着感激,感谢他们一直站在我身边鼓励我,为我加油,使我对自己还有些一如既往的自信。

  面对初三,面对明天,我还是信心百倍,精力十足,我不怕暴风雨突然来袭,因为我知道彩虹最终还是会出现的,只是需要时间罢了。看吧!那操场上精神抖擞的我在向自己挑战呢?虽然明天起来时发现自己又长了一圈黑眼圈。但唱唱歌,放松放松就没事了。一切为了自己,我会努力。现在,看看身边的同学,他们也是起早贪黑的奋斗着呢?我也不能例外,面对紧张而有序的生活,我不再惶恐了,因为这是我梦寐以求的充实生活;我也对人生不再感到迷惘了,因为我有了自己的追求,有了老师指引的方向;我也不怕孤独了,因为身边的朋友、父母和老师还一直为我鼓励呢!

  初中的生活是一只万花筒,绚丽多彩,我们紧张而充实,初中生活充满了回忆与憧憬,初中生活给了我一双翅膀,让我早日飞向蔚蓝的高空。初中生活最有回忆价值,曾经铸造了许许多多的人物,也包括你我!

  我的初中生活初三作文 篇5

  有人说:小学生的时光是欢乐的,中学的时光是苦闷的,对此我是深有体会了。

  每一天清晨,天还没亮就要迷迷糊糊的起来了,穿衣服、洗脸、涮牙、吃饭等都要迅速的完成。看看英语或背一会课文等到天亮能看到路了就要上学去了。到了学校还是学习,好不容易熬到下课,这十分钟是同学们最欢乐的时刻了,但仅仅十分钟呀,过得太快了,什么活动也没有尽兴就要回到死气沉沉的课堂了。一天到晚,数学还没做完呢,语文教师来了,好不容易完成了语文,英语教师又来了,赶得我们好象是没有喘息之地了。

  这不,我这个星期天就又没休息好:早上七点钟就赶往补课班,教师讲了两节数学又讲了两节英语,到中午十二半了我才回到家,饿的我都要走不到路了,狼吞虎咽的吃了点饭,我还得赶紧去洗澡,都两个星期没洗了,再不洗就要嗅跑同桌,嘿嘿。回来就立刻写作文了,我的灵感也正好来了,半小时内我就完成了一篇自认为不错的作文。背课文、做了几道数学题、写了几遍英语单词;我还没忙完太阳就无情的下山了,灯火阑珊的时候了我还有别的作业没完成,本来很努力的写了、做了、背了还是没有赶过太阳,想让太阳陪着去公园跟小伙伴们滑一小时的旱冰,这下又泡汤了,想着想着心还是郁闷了,鼻子也有点酸酸的,眼泪应当就快落下来了,唉,学习还真是苦呀。

  期中考试的成绩下来了,我一看傻眼了,这么努力还差点就成全班的第一名了――倒数,这可怎样办呀,怎样跟父母交待可这又不能隐瞒,脸涨得红红的还是把成绩单递给了妈妈,早想到的妈妈会大发脾气,结果正是如此,我被狠狠的教训了一顿,跟妈妈发誓下次必须让成绩有所提高,肯定会更努力的学习,妈妈见我的态度十分好,也就相信了,没舍得再训,更没舍得打。我感激妈妈的信任,可是我要怎样样才能把成绩提高呢恐怕是要更晚睡更起床了哟!

  为了不让父母和教师再次失望,我会更努力的,学习苦,可总比下地做农活好呀,为了今后的生活我也要好好学习,请大家都相信我、支持我、我会成为一名国家有用的人材!

  我的初中生活初三作文 篇6

  只要你想,只要你敢就没有什么是做不到的。不知道在哪里看见了这句话,但在我心里这只是一句励志的话,这世上总有我们以人类的渺小做不到的事情。但这个观点却在那个午后彻底倾覆了,只要勇气就没什么是做不到。

  阳光穿梭着片片绿叶,从叶间钻出来,投射到地面上。鸟儿站在枝头享受着阳光,一切都那么宁静。孩子们顽皮的笑闹好像预示着什么。这时鸟儿依旧歌唱,风儿依旧奔跑。谁也没有想到会发生一件让他们没有勇气去看的事情孩子们跑到树下,三下两下挖开了树下的沃土找到了蚁窝。残忍的将蚁窝丢到火堆中,周围的一切都静止了,鸟儿不再歌唱,风儿不再奔跑,阳光也没有勇气看下去,用白云遮住了眼。

  这时,熊熊火堆中出现了一个黑色的球,上面点缀着点点火星,好像在嘲笑蚂蚁们的渺小无力。火球慢慢从火中滚出,外层的蚂蚁紧紧护着小球,护着他们的家人,像战士在沙场为国家流尽最后一滴血。紧握着的蚁足显示着他们的坚定和勇气,直到握不住了,精疲力竭了,才从小球上滚落,带着不安,带着不甘,带着愤恨和祝愿倒在地上。随着蚂蚁一只只落下,在这条求生路上铺上了一条焦黑但辉煌的地毯,诉说着他们的英勇和壮烈。最后,获救了,终于获救了。蚁群散开,剩下的都是小蚂蚁和蚁后,代表着群体并未消亡。鸟儿震撼了,风儿震撼了,孩子们也震撼了。久久的宁静,目光都聚集在那条烈士躯体铺成的小路上。没有人,没有动物打扰蚁群为壮士的悼亡。

  他们的勇气令人敬佩,此后也看过许多类似的文章,但都不足以描述出当时的震撼和感动。现在我相信了,只要有心,有勇气,即便是在不断刷新的生活路途中,也没有什么是做不到的!

  蚂蚁是渺小的,可他们有勇气为了家园付出生命,终结不断刷新的生活。他们让我相信勇气可以帮你完成所有事。那个午后,蚂蚁们用勇气刷新了我的生活。

  我的初中生活初三作文 篇7

  那时,我正躺在柔软的草地上,绿色充满双眼。手往眼前一举,仿佛可以触到那干净的蓝天。空中,白云悠悠飘过;耳边,听得见呼啸的风声、牛羊的叫声和当地人所唱的古老的歌谣。草原开阔,可以肆意奔跑追逐。自由,无拘无束。

  这是我第一次长途旅行。旅行过程中的一切都使我感到舒适、自在、惬意。

  我是极喜欢、极欣赏这样的长途旅行的。相应的,也欣赏这样自由的生活。再一次长途旅行中,去往不同的地方,今天在婉约的小镇,明天在辽阔的草原,后天在碧蓝的海边,在繁华的都市,在宁静的乡村,在清澈的河畔,在高耸的山巅。像我上次那样,今天在大草原,后天又去了杭州,之后又去了四川,才回西安。在不同的地方看不同的景色,看朦胧的烟雨,雪白的羊群,翻滚的波涛,不寐的灯火,浩渺的云烟。领略各地各异的文化与其独有的景致。这种在旅行中的、自由的生活,是我最为欣赏的。

  如此,自由无束的生活,便是我看来最好的。走过一座座城市,欣赏当地的美景,体验当地的生活,感受当地文化的魅力。在这个过程中,可以随心所欲。在湖上泛舟,在山谷里高喊后听到回声,在无人的地方大声歌唱,做自己喜欢的事。这样的日子,是自由并且欢快的日子。这样的生活,也是我最向往、欣赏的生活。

  这样的旅行,是一种对生活的热爱和向往。是一种生活态度,是感悟生活之美的一种方式。一场说走就走的旅行,更代表了我所欣赏的自由的生活。

  这样的生活,是对自由的一种诠释,也是最幸福,最洒脱的生活。走在日光花影中,走在晨曦雾霭中,走在清风晚霞中,看袅袅云烟,看飞鸟归巢,在湖上泛舟,听山谷中的回声,在幽静的小路上放歌,尽情享受生活的美好。

  如此,便是我最欣赏的生活,一种自由洒脱的生活。

  我的初中生活初三作文 篇8

  一股淡淡的香味弥漫在沉闷的空气中,转头凝视。在浓郁的树荫下,几抹鹅黄似乎是记忆中最难忘的气息和颜色。每当这种情况发生,你就会知道桂花开了,秋叶香了。

  粉笔灰像活泼的小精灵一样在阳光下飞舞。我坐在面对讲台的座位上,看着嘈杂而无聊的教室,突然听到一股淡淡的香味,熟悉而亲切,仿佛是记忆中最难忘的气息。转头凝视,窗外,一棵树长着郁郁葱葱的绿叶,几片淡黄色隐藏在其中。一只白鹭飞过宁静的沼泽地,芒果鸟在盛夏的树上歌唱她是我们的老师,淡淡地捧着一本书,慢慢地读着,跟着一缕香,慢慢地走着,踱步到教室里,给沉闷的空气注入新的活力。

  教室里很快静了下来,学生们自觉地回到座位上,翻开书本,和她一起慢慢地读着:“树林里蓄着雨,慢慢地冒出烟,冒着热气的藜,为东方买单……”她也读着,微笑着,温柔地看着我们,陶醉在这首美丽的诗里,在这个清晨,花香久久不散。朗朗的书声从敞开的窗户里传出,仿佛就像典故中的“声树,很铿锵”。我看见窗外的蓝天上有几朵白云。

  秋天越来越浓,花儿也开了。阳光透过天空中的几朵白云,浸透了花朵的芬芳和鲜艳的颜色。它从窗户斜射进教室,照在三英尺高的桌子上。

  她站在讲台上,一如既往地为我们讲解考点。即使在紧张的复习阶段,她还是那么有耐心,一遍又一遍的重复。桂花香从窗户飘进来,给她的声音增添了明亮的色彩。到最后,她会慢慢走下讲台,一个个问我们:“今天的课你们听懂了吗?”或者“还有什么不明白的吗?”她关切地看着我和我们,像窗外那只亮黄色的鹅一样温暖。窗外,柏树书上停着鸟儿,它们的啼叫声婉转。于是,一个早晨,一天,一个学期,三年就在桂花的芬芳和鲜艳的色彩中悄然而至。

  后来秋风渐渐凉了,云涌了上来,三叶草的花也凋谢了,打破了整个地方的金黄色。我一个人靠在窗户上,为桂花的凋零和时间的流逝感到难过。我猛然抬头,看到她关切的眼神,想叫,闻到一股清香,才知道桂花开了,秋叶飘香。

  我的初中生活初三作文 篇9

  一直以为学习是一件很无聊的事情,没想到渐渐爱上了学习,爱上了忙碌、充实、快乐的校园生活。

  一大早,伴随着凉风,随着一个又一个的人群向老师走来,他们放下书包,翻开书本,开始了一天的校园生活。

  晨读课上,大家统一朗读课文,伴以鸟鸣,十分优美整齐。虽然有些学生还没有朗读,但是在课代表的管理下,所有的学生都在朗读。成了清晨校园里不可或缺的声音。

  学生最喜欢的课是体育课。上体育课,可以自由奔跑,享受阳光,挥洒汗水。

  早上上完第四节课,大家肚子都饱了!学生们兴奋地跑出教室去拿饭盒,都笑了。和我争论的时候不能忘记开玩笑,但是同学之间的友谊还是很牢固的。有的同学甚至一次吃了四顿午饭,饭盒都快捂鼻子了。大家一起开心的分享午餐,一起聊天,一起欢笑,老师们顿时热闹起来!

  吃饱饭后,是时候开始一下午的紧张学习了。在知识的海洋中旅行,在良好的氛围中学习,每个人都充满活力,没有人落后。

  辛苦了一个下午,甜美的铃声一响,同学们立刻由严肃变成了活泼,一边说话一边整理书包。擦窗工擦窗户,扫地,倒垃圾,值日组的同学都很忙,让大家都能有一个更好的学习环境。

  说了“拜拜”就该回家了。学生们三三两两地手拉手讨论他们自己的事情。

  然后每天都发生同样的事情,就像工厂里的机器,每天都在做同样的事情。虽然校园生活每天就八节课,但是课下课后,和同学在一起的快乐时光是难以忘怀的。

  我热爱校园生活。我不仅喜欢在校园生活的道路上慢慢行走,感受春夏秋冬的气息,还喜欢和同学们一起玩耍,一起聊天聊天,一起研究课题,互相帮助。

  我热爱校园生活。虽然我很紧张,很忙,很努力,但是我很充实,很快乐。两个月的长假让我不耐烦了。我想快点飞到学校,和同学呆在一起。

  我的初中生活初三作文 篇10

  人的一生,总有一些甜蜜的回忆,让人沉醉不醒,令人流连忘返。时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往,回忆的双手总是拾起那如碎片般明丽的往事。芳华的羽翼呀,为何有划破我心底伤痛的回忆?离别的泪水呀,为何又激起我心中的涟漪?

  青春的脚步静悄悄的,它为我带来那一份份真挚的友谊,我同样要感谢它,感谢它为我留下那些美丽的时光和深深的怀念,岁月从来都不是残忍的。忘不了考试时,满心紧张焦虑却又强装镇定的我们;忘不了大扫除时,团结一心完成任务欣喜的我们;忘不了面对难题时,乐观向上努力拼搏的我们;忘不了运动赛场上,并肩作战赢得荣誉的我们。

  更不能忘了那个热情洋溢满载阳光的五班。阳光有时是一句关心的话语,看似渺小却温暖人心,只要班里有一个同学生病了,其他同学见了,都会嘘寒问暖,一句小小的问候却给别人带来阳光般无尽的温暖;阳光有时还是一句感激,面对老师与同学的帮助,我们都会心怀感激,努力做他人冬日里的一个阳光温和的太阳;阳光还是一声祝福,我们会毫不吝啬地为他人竖起大拇指,散发自己柔和的光……此刻,一幅又一幅画面接连出现在我的眼前,太多太多的感激,不知从何说起,我努力抓住初中生活中一个又一个琐碎的瞬间,即使千回百转,花前月下,也终地抵不过最后百感交集的一声轻叹,一脸无奈,一缕清怨。

  我总是想抓住雨后那一道彩虹,却不曾听说它也会转瞬成空,想要把绚烂紧紧握在手中,却忽然发现他早已不见;终于我放下执念,微笑地抬起头,我又看见绚烂闪耀在虹之间,在我蓦然回首的刹那间,才发现你们一直在身边,是你们让我明白,雨后即使没有绚丽的彩虹,但它依然是晴天。

  青春岁月是一场远行,我们总是

当过武警、做过交警……湘西硬汉退伍后发胖30斤!如何圆健身教练梦?

“林教练,跟着你训练,我感觉动作能做得特别标准!

每次上课,会员总要夸我几句,我总是默默一笑然后加重量

大家好,我是湘西小伙林袁,在长沙UF美式极点健身上班,是一名私人健身教练。

我当过武警,也做过交警,圆了军人梦、警察梦,现在终于实现了

入伍前,我是只有55kg的“瘦排骨”;

退伍后,发胖30斤我变成油腻大叔

现在,我是拥有110cm钻石胸的肌肉硬汉

想知道我是怎么“逆袭”的吗?

我是土生土长的湖南湘西泸溪人,血液里流淌着湘西人的一腔热血,从小我就喜欢看军事频道,一直梦想能当兵

2003年,《士兵突击》在全国热播,我看着许三多从菜鸟一步一步历练成兵王,心脏像是被狠狠击中:我也要当兵

2005年12月,我如愿入伍,在广州武警总队服役。

刚入伍的我只有55kg,人送外号“猴子”。战友都开我的玩笑:“林袁,就你这小身板,台风天千万别出门!

我暗暗下定决心:一定要在这两年练壮

军营的生活很单调,除了训练就是训练

提高心肺能力,每天至少跑10公里,练习体能和擒拿格斗技能,每日必练擒敌拳……有时候下大雨,我们也按时出勤训练,在泥泞的草地里摔打。

训练过程虽然很累,但有苦也有甜,和战友们一起并肩作战很融洽,我特别享受这种氛围,感觉就像是在体验真人版的《士兵突击》。

两年如一日的训练,我练出了保家卫国的本事,也练出了一副好体格虽然在部队练壮了一些,但离我成为肌肉猛男的目标,还差得很远。

2007年退伍,我满心不舍地告别了军营,回到泸溪县。

退伍后,离开了每天高强度的训练,我开始发胖。最胖的时候,体重直线飙升30斤!活脱脱一个油腻大叔

为了不让自己胖下去,我每天坚持做100个俯卧撑,我也想过去当健身教练,既能健身又能赚钱,可家人极力劝阻“留在家里多好!你就安心待在单位上班吧!

无奈听从家人的意见,我留在小县城的交警队上班。

这份工作看起来很“轻松”:每天早上8点到学校门口执勤,之后上街巡逻,下午5点半下班。

可实际上,只要一有事故,哪怕凌晨两三点钟,也要立马出勤,处理完事故之后,早上又继续上班。我所在的县城交警中队,要负责几个乡镇的事务,路途遥远,一来一回很晚才回到家。

几年的交警生涯,让我的精神像一根紧绷的弦,夜里听到一点声响会立马弹起来,生怕耽误工作,几乎没有其他的娱乐活动……

慢慢地,工作和生活失衡,我内心想做健身教练的愿望越来越强烈

当全民健身的热潮到来,带动了县城里的健身房,家人们终于松了口,不再反对我出去当健身教练闯一闯的决定。

这个行业需要专业的人才,我一定要学一身真本事可是,我并不精通器械训练,也没有相对科学的理论知识。

在战友的推荐下,我报名了体德智训 · 健身研究所从零开始,做练得好教得好的健身教练!

参观了体德智训的校园,我还没见过环境这么好的培训学校,到处都是了解详情戳

远大洁净新风系统,室内空气比室外洁净100倍; 会发电的电梯;自动节能的窗帘;食堂里都是有机蔬菜……

半封闭式的学习环境,国际体系的老师,健美冠军导师王勖实时指导,一周六练全程陪伴。

当我走进实训教室,那氛围像极了当年军营里热火朝天的训练场景

还记得第一次练卧推,说实话,当时我连空杆都拿不稳,更不知道怎么发力。

在王勖老师的指导下,我学会沉肩、挺胸收腹,控制呼吸,手臂和身体75度夹角。

胸、肩、背、腿,每一个部位的训练,王勖老师都非常耐心地讲解

卧推从空杆到60kg,哑铃推胸从只拿得动5kg,到可以做起22.5kg,我感觉自己飞速进步:

在身形上,我有了私人教练的底气。

同时,理论知识、实训操作、磨课实践、执教礼仪、服务流程……我也用专业知识武装着自己。

在模课阶段,一对一分组式学习,上午研究写训练计划,下午实践演练。抽到不同类型的会员,有针对性地制定训练计划,用训练伙伴当会员模拟训练。

模课过程考核极其严格,评估、服务感、执教礼仪、器械归位、器械消毒……一丝一毫都要考查。

繁琐的流程会让我们感觉“痛苦”,经常被老师批评,但这也是最有竞争力的职业技能

走上私教工作岗位之后,我适应得更快。

“就业联盟”让就业无忧 

体德智训有个“就业联盟”,集结了很多专业的私教健身企业,我们毕业之后,可以选择不同的平台入职,我选择了UF美式极点健身(简称UF)

UF主打美式健身,场地宽阔器械齐全,我自己锻炼起来,训练体验感很棒。

每天下午2点到晚上10点,是我上班的时间,8小时工作制,让我告别了深夜出勤、紧张兮兮的日子。

陪伴家人的时间也变多了,早午饭都能一起享用,生活和工作回到了平衡状态

店里有专人负责客户引流,客源一直都很好,我们不用去发传单

意向客户在体验课的过程中,切身感受到我的专业以及服务,自然会愿意买课。

还记得第一节给会员上体验课,我还有点紧张,但是按照在体德智训学到的流程知识,慢慢地我就投入其中……课后,会员给了我很高的评价,立马成单

现在,我每天有了稳定的课时量,也有了自己锻炼的时间,没有课的时候,我会抓紧时间训练。争取一年时间练出健美好身材,有机会我还想试一试打比赛

在UF,还有很多和我一样从体德智训毕业的同事,我们共同学习、工作,互相依靠、互相扶持,有种“战友”情谊

相信在这个好平台,我能和“战友”们干出好成绩!

为了实现军人梦,我会选择进军营,在部队锤炼意志。

为了健身教练梦,我走出小县城,进入体德智训修炼技能。

有梦想谁都了不起,希望正在看文章的你,也能实现自己的梦想。

好身形,是健身教练的第一张名片。会练+会教,才是好教练的最基本素质。

体德智训健美冠军实训导师团队,每日实训风雨无阻、悉心指导。

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