西安清零已经三天，基本控制住了，居民已经适应了，尽量不让下楼逗遛，胜利成果需巩固，初步解封还需一段时间，毒株凶猛，防不胜防，核酸的间隔已拉大，一周做一次。完全解封到清明前后了。

过了腊八就是年，封城封路封心情，

亲人团圆真正难，祝福平安享安康，春暖花开再相见，年年有鱼有思念。

花开富贵有心人，开心快乐每一天，神手点开千万朵，活着能享富贵年。

1872年冬至这天，江苏清河知县万青选夫人，诞下一女婴，按时令节气，取名万冬儿。又因排行12，被习惯称为十二姑。万冬儿幼小聪明伶俐，深得万知县喜爱，无论走到哪里都带在身边。在当时的清河县有一景：万知县的官轿外出访客会友，后面跟着一顶小花轿，坐着的就是万冬儿。父亲与客人会谈时，万冬儿在一旁安静的倾听，耳濡目染，学了些处理问题的本领。渐渐长大的万冬儿闹着老爸，进了万公馆读书识字，并显现出管理才能，从母亲手里接过总管之职，把一大家子几十口人管理的井井有条。万冬儿25岁，由父亲作主，嫁给了淮阴县令周起奎儿子周劭纲为妻。周劭纲性格随和，忠厚笃诚；万冬儿精明能干，在周府中姑嫂有了摩擦矛盾，都会说请十二姑来评评理。万冬儿都处理的干净利落，让人心服口服。35岁时，万冬儿一场大病，不治身亡。娘家悲痛万分，要求周家置办楠木棺材，要披五层麻，漆七层漆，做像模像样的道场。然而，已经败落的周家，食粥度日，无力按万家要求操办。无奈之下，只好把灵柩厝于庵中。直到28年后，万老太太去世，周劭纲用多年来攒下的一笔钱，把妻子的灵柩领回淮安下葬。万冬儿是嫁入周家第二年时，生下一个男孩，取名周恩来。万氏长得很美，周恩来相貌酷似生母。1945年抗战胜利后，周恩来在重庆对众多记者说：“35年了，我没有回家，母亲墓前想来已白杨萧萧，而我却痛悔亲恩未报!”此后周恩来多次表示对母亲的怀念之情。1965年已经是共和国总理的周恩来，带头移风易俗，让侄儿周尔萃代表他回到家乡，平掉淮安的周家祖坟，棺木就地下沉，退耕还田。母亲万冬儿的坟也被平掉了。周恩来与鲁迅同宗同族，为北宋大儒周敦颐后代。二人为叔侄关系，却终生没能相见。解放后，许广平到中南海周恩来家中作客，周总理亲热的说，排起辈分来，我应该叫你婶母。1969年“九大”期间，周恩来特地到北京饭店拜访鲁迅弟弟周建人时说，建老，我已查过，您是绍兴周氏20世孙，我是绍兴周氏21世孙，您是我的长辈，我要叫你叔叔来！1976年1月8日，世界上一盏智慧之灯熄灭了，一颗伟大的心脏停止了跳动。万众敬仰的周总理与世长辞，他一生无子女 、无房产、 无墓地 ， 两袖清风，鞠躬尽瘁！2021年1月8日，是这位伟人去世45周年。从微博上看到这篇文字，感觉非常有史料价值，分享给各位朋友。（网上）

真情要流露，好久没见你，你的高主意，远离重灾区。困家实可怜，昼夜连轴转，活着真熬煎，病毒克里戎，到处胡乱窜，害得骨肉离，孕妇难入院，封城万亊瘫，亲人难团员，西安难上难，期盼艳阳天，国泰万民安。

看看这个作者写的【情满陕西】，多有水平呀！

形势发展看新年。（网上）

时光匆忙，一晃新年，封闭在家，思念不断，早日解封，重见光明。

小寒刚已过，寒梅竞相开，打响攻坚战，胜利在明天。

防疫攻坚战，风险高危面。憋屈足不岀，迎春花儿开。

平安皆好，健康吉祥。保重身体，利国利民。

急急匆匆做核酸，忽然一码断了线。高音喇叭吼叫着，长长队伍散了摊，在家守候听着喊，迟早继续做核酸，电梯上下人挤人，狭窄空间恐惧感。难防电梯人传人，

生命中的朋友，如花香淡雅，如美酒飘香。[握手][玫瑰][啤酒]

你安好，我无恙（友友）

看看2021年我们都见证了哪些年度之最

1、最大的雨：郑州的雨。郑州仅三天的雨，就超过往年一整年的降雨量。直接导致郑州看海，地铁被淹，人员伤亡。

2、最大的个人罚款：薇娅。带货主播薇娅，因为偷逃税款，最终被追罚13.41亿元的巨款，刷新了中国个人罚款最高记录。

3、最悲催的城市：西安。眼看快过年了，想不到西安这个千万级人口的大城市，居然步武汉之后尘，被封了城。

4、最伟大的农民：袁隆平。这个一生没有入党，没有为官，没有发财的“农民”。他的离世，诠释了什么才是真正的伟大。

5、最美航天员：王亚平。烟台女子王亚平，成为入驻中国空间站的唯一女性，巾帼英雄。

6、最刚烈的网红：李子柒。因为与经纪公司的决裂，李子柒选择了宁为玉碎，不为瓦全，她以彻底停更的方式，来对抗资本。

7、最高的薪资：日薪208万。贫穷限制了我们的想象，演员郑爽因77天片酬1.6亿而上热搜。其年底被罚2.9亿，账号永久封禁。

8、最伟大的女人：张桂梅。她有几十种疾病，但她却用自己瘦弱的身躯，支撑起了大山里无数女孩子的希望。

9、最大胆的侠客：司马南。司马南对联想的质疑，成为舆论的焦点，让联想陷入舆论风波。不得不说，挑战教父，还是需要点侠客精神的。

10、最纠结的员工：联想员工。面对司马南对联想创始人退休金一个亿，CEO年薪一个亿的质疑。教父却号召所有联想员工，一起参与这场维权战斗。但，这好像跟联想员工没什么关系吧？最大的罚单：阿里巴巴阿里巴巴集团因为垄断经营，被国家罚款182亿。美团步其后尘，同样因垄断被罚34亿。

11、最火的运动员：全红婵。这个14岁的小姑娘，再一次诠释了什么叫：十年寒窗无人问，一举成名天下知。

12、最振奋人心的歌：《2035去台湾》。这首歌唱出了中国几代人的期待和心声，希望这一目标早日实现。

13、最火的旅行：云南大象家族。云南15头大象一路向北的旅行，让全世界的媒体，都跟着追了几天的剧。

14、最有面子的人：孟晚舟。在中国驻加拿大大使的亲自陪同下，国家包机把她从加拿大接回，全国人民都欢迎她，并迎接她的归来。（网上）

愿山河无恙，人间皆安（友友）

老同学早上好！（友友）

看完令人心疼，令人心寒，令人心碎，令人泪奔！[捂脸][流泪]幼小的年龄，稚嫩的心灵，创伤太大了！愿小宝宝安然无恙，上苍保佑！（友）

风雨同舟，彼此安康，远离病毒，迎接曙光。愿我所有的亲人、朋友在这次疫情中，都能平安无恙，幸福安康！（友）

愿：天下无灾，人间和谐，你我平安，喜乐康宁。愿：疫情早日退去，人们出入自由！（友）

      关门闭户自修仙，吃好喝好渡难关； 抗击病毒要坚持，关键就在这几天；待到疫情结束时，山河无恙人平安（友）

特殊时期，特殊牵挂。保重身体，健康无价。疫情期间保护好自己和家人，一人安全，全家幸福

愿山河无恙，你我都好！（友）

早上好！西安封城了，每个小区昨晚12点都封闭了。特殊时期，关照家人，保护好自己，抗疫必胜。

冬至阳光谱照，毒株快点赶掉，全民皆兵抗疫，一闪而过必胜。冬至快乐！

老同学冬至吉祥，阖家幸福（友）

寒冬敲惊钟，新冠反扑来，万众筑长城，赌住传染源。

非常时期，照顾好自已哦！（友）

疫情严峻危旦夕，淡定从容来应对，配合疫情守家中，积极配合早清零

周一问好，重新开始，汽车加油，畅通无阻，快乐有伴，天天向上。

  乘坐健康的船，扬起幸福的帆。荡起平安的浆，珍惜今生的缘。愿我们都快乐，幸福，吉祥永远！（友）

感恩朋友，给了温暖，感恩缘份，给了互动，感恩活着，有了更多的机会，感恩上苍，遇上大雪节气，岀门照顾好自己，多穿衣，防严寒，盼春天，有来年，幸福有盼望。爱满人间，情义无限。

爱心的力量如此强大，让美丽的世界到处充满爱，这个世界就会变成美好的人间！（友）

老同学，天冷了，多保重！（友）

祝你幸福健康，吉祥如意！（友）

开心快乐，早安吉祥！（友）

太阳出来晒晒背，新鲜空气洗洗肺，五谷杂粮养养胃，慢步走走别太累，常和朋友聚聚会，多喝茶、酒别醉，少熬夜、早点睡，争取活过一百岁！身体健康第一位！（网上）

    纯朴的友情、一直不变；心中的诚意、时刻挂念；一声问候、从心而来；真诚祝福、健康平安。（友）

[拥抱]人生朋友在，处处充满爱；欢歌伴笑语，保持好心态；每天好心情，生活就自在；娱乐加锻炼，福寿自然来！

    人 民 日 报致台军队的一封书！太霸气了！

总不放弃那独立的幻想。

我们岂能容忍山河破碎，

我们只想捉拿那蔡英文，

绝不针对台军兄弟同行！

希望每一个中国人都能把这篇文章转出去，让我们的中国变得越来越强大，支持所有爱国团体。

无论您有多忙，请花1秒钟时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！（网上）

寒风阵阵刺骨寒，今冬明春不一般。人生难得一知己，几度夕阳换新天

人生最好的境界就是：活得健康，忙的有序，玩得潇洒，过得充实，聚得开心，笑得灿烂。（友）

祝福老同学幸福满满！（友）

平安是福，健康常乐，疫情防控，人人有责，吃好穿暖，增强免疫，学习不断，充电能量，心态平静，快乐永保。

青春变回忆，夕阳也美丽。余下好时光，一定要珍惜。健康才幸福，长寿靠自己。开心每一天，快乐从晨起。

祝福老同学幸福吉祥！（友）

《17年诺贝尔医学奖的健康忠告》

      “控制昼夜节律的分子机制”到底是个啥东东？他们的获奖理由是：解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应昼夜变换的。简而言之，他们研究的就是我们平常所说的“生物钟”！

        生物钟调节身体重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温等；生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困？什么时候醒？一天内的体温变化？什么时候激素水平上升？统统都是由生物钟在管理。

      “熬夜”会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而来，将造成大脑开始吞噬自己。

        因此，本届诺尔贝医学奖研究成果，最贴切的解释就是：“不要熬夜！！！”

        中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。而反之，则会产生各种问题，危害健康。

        醒了也要多睡会儿。很多中老年人“晚上睡不着，早上醒得早”，如果你在清晨五六点就早早醒来，不妨尽量让自己多睡会儿，实在睡不着也可以闭目养神，或躺在床上按摩腹部、揉搓双手，有助于保证白天旺盛的精力。

        做伸展运动。中老年人每天早上简单锻炼10～20分钟即可，建议以轻缓柔和的运动为主，如伸展运动、散步、瑜伽、太极拳等。

        吃份高营养早餐。包子、油条、烧饼等淀粉类食物是多数人早餐桌上的主力军。但是，除了淀粉类食物外，再来一杯牛奶或者豆浆、一个鸡蛋、一小份水果，则更加健康哦。

        吃一小把坚果。中老年人应该在上午十点左右，吃一小把坚果，对心脑血管健康有好处。花生、核桃、杏仁、松子等都是不错的选择哦。

        享受“杂牌”午餐。 午餐食物一定要种类多样。老年人做午餐一定要“杂”，炒菜时尽量多放几种食材。比如：炒青菜时放点蘑菇，做肉菜时放点胡萝卜丁、黄瓜丁，每种菜量不大，但种类、颜色要尽可能丰富。

        小睡30分钟。午饭后半小时，疲劳感来袭，此时不妨先喝一杯水，然后打个盹儿。午睡对降低血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等都有好处。但是，午睡时间不宜过长，20～30分钟即可。

        喝杯绿茶。午觉醒来之后，人总会有些倦怠，此时来杯绿茶对身体可是非常好哦，研究表明绿茶能降低患癌风险。

        晒晒太阳。如果天气好，中老年人可以去户外锻炼，此时阳光和煦，是晒太阳的好时机。若下雨或者太阳太毒，则可在家做做健身操、身体拉伸等。

        来杯优酪乳。下午4点，人的血糖开始升高，此时，中老年人可以再加个餐，喝杯优酪乳或吃两片全麦面包。

        与家人分享“慢”晚餐。晚餐一定要清淡，对一天的营养进行查漏补缺。晚饭不能吃得太晚，否则影响睡眠。晚餐时间一般相对充裕，可以和家人一起慢慢享用，细嚼慢咽，聊聊天，无疑是一段幸福的家庭时光。

        站一刻钟。吃完晚饭，很多人便立刻窝在沙发里看电视，这可是十分伤害肠胃的。晚饭后最好站立15分钟，或一边走动一边给久违的朋友打个电话，也可以浇浇花、洗洗碗。

        提前刷牙。刷牙时间最好放在晚上9点，这样可以保证自己晚上9点后，不再吃东西。也可以利用这段时间，做点自己喜欢的事情，比如看看书等。

        调低卧室温度。人的最佳睡眠时间是22点，最晚不超过23点。科学研究显示，卧室保持低温可以降低患糖尿病和其他代谢疾病的风险，入睡前最好将房间温度稍微调低一点。

健康的一天自此结束，睡个好觉迎接更美好的明天吧！（转）（网上）

天凉切记添衣裳。（友）

重阳九九，好运陪你一路走。[合十]

重阳九九，健康与你长相守。[强]

重阳九九，平安与你手牵手。[拳头]

重阳九九，幸福伴你乐悠悠。[玫瑰]（友）

每天开心一笑。日子不急不躁。世间所有事情。都没健康重要！愿我们平安幸福健康快乐。（友）

水花滋万物，水声润无声，连续降大雨，民间疾苦怨。

雨过天未晴，大雨在后头，秋雨多绵绵，练句常拼凑。

月是中秋明，心是远程近，借月送祝福，清风寄思念。

难得中雨下两天，大河不满小河满，雨前种麦忙施肥，吉庆有余盼丰年。

雨声祝您平安，雨水冲走麻烦，雨丝捎去思念，雨花飞落心弦，雨点圆你心愿，雨露润你心田，今天又是雨天，外出小心带伞。（友）

天天好心情，看秋高气爽，收获好心情，陪伴蓝知己

阴晴交替着，文字琢磨中，过好每一天，文字多积累。

开心每一天，多活几十年，漫漫人生路，上下在求索

健健康康笑盈盈。（友〉

  万亊如意问候声，

人生相遇实不易，全凭缘份和福气，仰仗微信常联系，天长地久真情意，互送健康和快乐，再送万事都如意。 （友）