网球教学计划（精选5篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“”。
第1篇：初中网球教学计划[优秀]
第一学期网球考试内容及考核方法
（1）体育成绩考核办法：
网球选项课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各
项考核内容及其比重（见表1）。 (2)网球选项课考核项目操作方法和评分标准（见表
2、） (3)无故缺课1/3学时按照学校有关规定处理. 网球选项课教学计划
第二学期网球考试内容及考核方法
（1）体育成绩考核办法：
网球选项课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各
项考核内容及其比重（见表1）。
（3）无故缺课1/3学时按照学校有关规定处理.篇二：网球教学计划
1.学习网球发球、正反手及网球截击技术 2.掌握网球单打技、战术打法，全面提高专项身体素质。 3.掌握网球竞赛的裁判方法，全面提高网球运动知识水平，提高应用能力。 4.熟悉商业网球俱乐部运作流程，制定网球管理规章制度，从事网球俱乐部、社区、学校的网球管理工
作，制定各类网球比赛，组织培训。 5.充分利用多媒体教学提升学生的观赏能力和分析能力，掌握科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的习
惯和终身体育的意识，达到增强学生体质，提高专项水平。
二、教学重点及难点： 重点：正手击球技术 反手击球技术 难点：发球技术
三、教学方法及教学改革措施：
1、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用；采用开放式、探究式等多种教学方式和现代化的教学手段，拓展体育课程的空间。开展师生之间、学生之间开展多边互助活动，努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。教师既要注重教法的研究，又要加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学、自练的能力。
2、教师在实践教学中注意渗透相关理论知识，使学生能够科学地进行健身锻炼，合理掌握锻炼方法，改善心理状态、克服心理障碍，提高运动能力和自信心，养成良好的行为习惯和积极乐观的生活态度，形成健康的生活方式，具备健康的体魄，良好的身体素质。
3、教师负责对学生的身体素质、专项运动技能、学习态度与表现、交往与合作精神、情意表现、出勤等整体情况进行评价
4、积极组织学生参加校外网球比赛以及培训，参与校外网球俱乐部教学与管理，与上级网球管理部门联系，组织学生考取有关网球行业的相关证书。
[1] 郭立亚.网球[m].重庆：西南师范大学出版社.2003年6月
[1] 陶志翔.网球运动教程[m].北京: 高等教育出版社.2003年8月 [2] 中国网球协会.网球竞赛规则[m].北京: 光明日报出版社，1999年11月 [3] 郭立亚.网球[m].重庆：西南师范大学出版社.2003年6月
陶志翔.网球运动教程[m].北京: 高等教育出版社.2003年8月
通过本学期的学习，学生应该掌握以下要求 1.掌握网球发球、正反手及网前截击技术，全面提高专项身体素质。 2.掌握网球健身方法.
本门课程采用平时学习结合期末考核的方式进行考核。平时学习占总成绩的30%，期末考核成绩占总成绩的70%。
实践技能（身体素质） 100m 考试方法：按照100m田径比赛要求。
技术考核 （1）占50%：
①右区发球10%： 达标成绩占60%，每人发平击、侧旋球各5个，一球十分，十个满分。
技评成绩占40%，技评分为优、良、中、一般、差。
②左区发球10%： 达标成绩占60%，每人发平击、侧旋球各5个，一球十分，十个满分。
技评成绩占40%，技评分为优、良、中、一般、差。
优（100分——90分）：动作结构合理、击球动作连贯流畅、击球有力、球的落点控制好。 良（89分——80分）：动作比较完整基本准确、能较好地完成动作、球的落点较好。 中（79分——70分）：动作一般、球的落点较浅。
一般（69分——60分）：击球动作仓促且不充分、击球无力但可以击过网、没有发力、也不能很好地控制球的落点。
差（59分以下）：动作不规范、动作匆忙、击球失误。
正反手抽球： 达标成绩占60%，在底线和发球线之间的区域内，两人底线正反手连续对抽（反手至少抽20个），一球1分，100个满分。
技评成绩占40%，技评分为优、良、中、一般、差。
优（100分——90分）：动作结构合理、引拍充分、全身用力协调、击球时机合理有效、击球动作连贯流畅、击球有力、与步法移动完美结合、球的落点深。
良（89分——80分）：动作比较完整基本准确、击球比较有力、步法较灵活、能较好地完成击球动作、球的落点较深。
中（79分——70分）：引拍及击球动作一般、击球力量一般、动作各部分衔接一般、主要依靠手臂力量击球、球的落点较浅。
一般（69分——60分）：击球动作仓促且不充分、击球无力但可以击过网、没有发力、也不能很好地控制球的落点。
差（59分以下）：动作不规范、回球动作匆忙、击球失误且不能连续完成击球。
理论考核（有关网球健身以及运动知识）
考核包括理论、技术和技能三部分，这三个部分可按比例进行成绩的综合评定，若其中某一部分不及格，可以进行综合计算成绩（详见大纲）。
平时成绩中包括：运动参与占10%，实践技能（身体素质）占20%，。 期末考核成绩包括：网球知识考查（试卷形式）占30%；技术综合占40%。
九、教研室审查意见：篇三：网球教学计划
新桥学院网球社教学计划 篇四：网球初学者成年人教学计划 篇五：低年段网球教学计划 07月01日——08月01日 2011 暑假提高班教学与教法安排
网球教学背景：随着网球运动在我国的不断推广，越来越多的人加入到了这项运动中来。暑假将至我们应广大网球爱好者的要求，特开设暑期网球提高班！希望通过我们的努力让学员获得一个十分有意义的暑假，让他们在网球技艺获得提高的同时，身体素质，心理素质等都获得较高的增长！
暑假网球培训班主要内容：教授网球技术（网球动作，网球步法，网球实战技法等），加强身体素质练习，心理素质练习（通过比赛等树立正确的输赢观）。 暑假网球培训班组成：早上班 （8:00——10:00），
具体上课时间：早上班 星期一至星期五08：00——10：00 下午班
（一） 星期一至星期五18：00——20：00 下午班
（二） 星期一至星期五20：00——22：00 第一周课程安排（7月01日——7月8日）：
复习和熟悉网球基本技术，让学员熟练掌握网球基本技术的技术要领；逐步加强身体素质练习，让学员慢慢适应暑假网球提高班的节奏，为后面课程的开展做好铺垫。
通过一周的网球学习，让学员们逐步恢复和熟悉网球正手击球技术，掌握移动击球时身体的站位。让学员慢慢把握好网球击球时，人球距离，击球时间，击球节奏等。
通过一周的网球学习，让学员的身体素质逐步恢复和加强，为下周课程的开展做好充分准备。在运动强度上，由低强度运动逐步过渡到中高强度运动。
第2篇：网球教学原理网球入门教学基本步骤
网球教学原理-网球入门教学基本步骤
1，无拍练习，包括滚，停，抛，接，拍等玩球动作。 2，一人正手颠球。 3，一人正手颠落地球。 4，一人双手反手颠球。
5，一人正反手轮换颠球，各颠两下。 6，两人距离两米互相正手颠落地球。 7，两人距离两米互相反手颠落地球。 8，两人距离三米互相正手颠落地球。 9，两人距离三米互相正反手轮换颠落地球。 10，两人隔网小小场正手大幅度跑动颠落地球。 11，两人隔网小小场反手大幅度跑动颠落地球。 12，两人隔网小小场正反手轮换大幅度跑动颠落地球。 13，两人隔网小场正反手轮换大幅度跑动击球。
14，两人隔网小场正手加大动作幅度击球（推挡，平击，上旋都可以，因人而异）。 15，两人底线正反手对打。 16，高举法发球。 17，大场比赛。 入门教学基本定理 1，很少人天生能打网球，一般应经过入门学习。各人入门找感觉差别极大，同一动作，一些人仅需几秒钟，一些人却需几十分钟。同一个人，一个动作需几分钟，另一动作可能需几十分钟。
2，基本步骤越靠前的动作越简单，越容易有感觉。 3，前边步骤动作越熟练，后边步骤动作越快来感觉。 4，后边步骤动作有感觉的，同一动作的前边步骤必定也有感觉。
5，从哪个步骤开始因人而异，天赋好的可直接从13步骤开始，幼儿应从1步骤开始，集体授课应从2步骤开始，一般人从10步骤开始。
6，找感觉难的动作不宜练太长时间，与其苦苦找感觉，不如推前一步骤先熟练较简单的。
7，不必练到十全十美，有七成熟练可转练下一步骤。 8，动作合理，避免伤害，轻松自然地击球的都是好动作，不必强求学员学某种标准动作。
9，这些教学基本原理对学新动作，改错误动作同样有效。 10，时间长的熟练过程适宜运用比赛，数回合等轻松有趣的游戏。
简易教法八步骤入门课程
1，正手颠球。目标是稳定颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，手掌向上握拍才是正手。大多数人能轻松过关，少数人需经过短期练习，极个别人需较长时间练习。此步骤过关解决网球击球两个基本要素：在甜点打球，拍面和网球的入射角垂直。过关需要眼，手，脚的感觉统合。
2，正手颠落地球。目标是稳定颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，用身体起伏打球，眼睛盯紧球。此步骤基本能轻松过关，过关后解决了击球节奏的要素。
3，正手小小场隔网颠落地球。教练首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学员照做，有一半人第三下的动作不能和前两下一致，不自觉地改变了拍面角度，引导他们颠球过网的动作和颠落地球动作一致后才可以直接一次颠过网。隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在离网两米的范围内。要求在右前方颠球。有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动。以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边的。
4，双反手小小场隔网颠落地球。方法和上步骤完全一样，只是正手改成双反手。如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。
5，正反手小小场隔网移动中颠落地球。先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲。送球到正手位，复习3步骤，过关后送球到反手位，复习4步骤，过关后不规则地交叉送正反手位。
6，逐步后退到小场对打。在5步骤熟练的基础上逐步送较长的球，一米一米推进，直到整个小场。在这个步骤学员的拍面角度本能会自动调整，无需教练引导，此类自动调整击球动作的人类本能是简易教法的科学基础。送球到前后左右不同位置练习正反手击球，留意观察缺点提醒改正。击球动作基本合理后，对学员说，从现在开始你已学会打网球，然后和他打一场11分的小场比赛，不准截击，只许打落地球。为了增加乐趣，设定取得一分有奖品。多数人比赛一场的动作已很好，少数未能熟练击球的，可增加数回合的游戏，逐步增加回合目标，达到50回合的动作已可以。
7，高举法发球，自由式握拍，握紧后举高拍子，拍头指向前方，拍面水平挡住抛球方向，抛球后，拍头本能向后拉开然后反弹向上伸展到最高点轻轻扣球到发球区里。在小小场发30球，在小场底线发30球，在大场一二区各发20球。
8，大场比赛。两人以下单打，三人以上双打，不够人教练顶，教练不能主动得分。第一盘4次发球机会，第二盘3次，以后正常。
经过八步骤学习后的学员基本算入门，以后每次打球前按第6步骤做热身，最好和教练对打，初学者在前几节课的动作未定型，常会重犯错误需要教练不断提醒改正。多数人两节课可完成入门，少数人需四节课。 简易教法四节课入门课程
一对一每节课一个半小时，超过一人需延长授课时间，保证每人上场时间足够一小时。
第一课，学习1至6步骤。
第二课，复习6步骤，改缺点，半小时。学发球，一小时。
第三课，复习6步骤，改缺点，10分钟。复习发球20分钟。大场比赛，一小时。
第四课，复习6步骤，改缺点，10分钟。大场比赛80分钟。 入门八步骤引导方法
为方便讲述，先定义三个名称，单打的区域叫大场，发球区的一侧区域叫小场，小场离网二米距离内的区域叫小小场。
可以在场外练，一对多。
教练先示范颠3下，然后让学员颠，不必提任何动作要求，目标是稳定地颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。
教练注意观察学员的缺点提示改正，颠球不稳改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球。
正反手不分的，让他反手颠得熟练后再改正，手掌向上握拍才是正手。
动作不放松的多数左手僵硬，提示他把左手放松。
可以在场外练，一对多。
教练先示范颠3下，然后让学员颠，不必提任何动作要求，目标也是稳定地颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。
球到处走的改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，用身体起伏的节奏打球。
正手小小场隔网颠落地球。 l
教练首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学员照做。
有些学员第三下不自觉地改变了拍面角度，引导他们第三下要和前边两下的动作一致。此步骤要求在身体右前方颠球到教练的小小场中间，在送球的过程不断观察不正确动作并提醒改正。
注意每次提醒只能改正一个缺点，不宜同时改两个，改正一个后才可再提新缺点。
打不中球的改正方法：拉拍到身体右前方，拿拍对准球底，用最简单的动作将球轻轻颠送过网。
击球点偏后的改正方法：如上。拉拍位置不是身后而是身右，感觉论和姿势论的最大差别就是这里，姿势论要求侧身，拉拍，感觉论要求不要侧身，不要拉拍，初学网球如果用侧身拉拍的方法很难打中球，就算打中球击球点也偏后。
隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在小小场范围内，不符合要求的，引导他打球的底部，控制力量使抛物线顶点在球网上方。
没有用脚找球而是用手找球的改正方法：保持拍与身体的距离基本固定，只准靠脚步移动找球。此步骤的站位尽量用开放式，避免用交叉脚的封闭式。
找到感觉后尽快开始练步法，让学员知道，打网球脚步是最重要的，手的动作很简单就可以，练步法的方法，有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动，不准用反手，只准用正手，送球方向变化尽量多，强迫他的脚步多移动。这时的来回快，移动快，教练要注意控制运动量，发现他呼吸急促就要让他休息，或者叫他累时要求休息。初学网球的人体能一般都不行，五次以后才可以。
以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边。
双反手小小场隔网颠落地球。
双反比单反易学，用双手握拍，拉拍到身左侧颠送球过网，站位可以开放式也可以封闭式。
有了前边的基础，一般人这步骤比第3步骤容易很多。
练步法也与前一样，只准反手不准正手，强迫脚步多移动。
遇到上手慢的人要心中有数，不能急，不能责怪，要有耐心，不要打击他的自信心，多送些易打的球过去，耐心等待他激活感觉的那一刻。
在一个动作未有感觉时，不要急着转学新动作。但也不要等动作十全十美才转，有7成合格就行，留一些以后慢慢完善。
如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。
正反手小小场隔网移动中颠落地球。
先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲重心下蹲。 l
送球到正手位，复习3步骤。 l
过关后送球到反手位，复习4步骤。
过关后不规则地交叉送球到正反手位，熟悉正反手转换，继续巩固已学的动作，注意观察重犯的错误，及时提醒改正。
逐步后退到小场对打.l
引导方法是送球技巧，先易后难，根据熟练程度增加跑动范围，最后达致前后左右四个位置都可以熟练击球。
此步骤的小场比赛是非常重要的引导方法，和P&S计划的对抗练习原理相同，要让学员在比赛中学会控球，教练不要主动得分，还有数回合数也是重要的引导方法，允许两跳击球，允许击球出界，不允许下网，要求打出尽量多的来回，这和P&S计划的合作练习原理相同。
是很重要的感觉论方法，入门，提高，职业选手改缺点等所有环节的发球都有用。
可以一对多教，首先站在小小场位置发，教练先发3球给学员模仿，观察学员的缺点逐一提醒改正。 l
常见的缺点抛球太低或太高，太前或太后，不会放松，总想加力打。
一般人发30至50球可以有感觉，必须有感觉后才可以后退到发球线练。
够人上场教练就做裁判兼教练，不够就当运动员兼教练，边比赛边讲解。
在网球教学过程中，为了完成教学任务、掌握和提高各项击球技术采用的练习过程和手段应选择好的、合理的、科学的练习手段来掌握和提高网球击球技术，是网球教学的重要内容。本学期网球选修主要的教学方法有:语言法、直观法、练习法、预防和纠正错误法等。
语育法是指正确地使用各种语言指导学生明确网球教学任务.掌握教学内容，从而加速领会网球技术技能的一种方法其具体形式有:讲解、口令和指示、口头评定、口头总结、小声自我提示等
讲解是网球教学中最基本的一种教学形式。主要指教练员向学生用语言说明教学任务、技术名称、动作要领、注意事项、技术要求等，指导学生掌握击球技术技能，进行有效练习的方法。
网球教学讲解时应注意:
1）讲解单项击球技术时，要有明确的目的如学习东方式正手击球时一定要围绕并抓住“平击’.来详细讲解。
2)讲解的内容应正确，可以让学生清楚地理解。如对学过高中物理，并了解物体完全弹性碰撞理论的学生.可以讲解平击球技术的拍面与球触及关系实际上就是一种完全弹性碰撞形式
3)用词应通俗易懂、简明扼要、形象生动。如正手挥拍击球时可以比喻成很重地伸手去扇人耳光‘发球时的扣腕动作.可比喻成向上扔甩钓鱼钩;击球准备时，要早早’.引拍等。
4)语气要肯定，关键词要加重强调。如随着正手击球的动作的节奏，“一、二、三，扛”“引拍要呈，，，.击球呈一点“，“击球前要MWI0击球后要塑丝等等
5)讲解要有启发性，可采用提向的方式，多让学生思考。如正手击球结束时，“左手应该在哪几位置，正手平击球前，“左手该怎么办.为什么?.等等。
6)应重视讲解的时机。比如在球感球性练习中的两人隔网传接颠球，当练习至已能连续直接传递球时，再讲解截击技术的技术要领，就能很快领会、掌握这项技术。
口令和指示是指用口令、命令的方式来指导网球基本技术动作的练习。
例如，根据正手击球动作的向后引拍和向前的挥拍过程用口令“一、二、三\"挥拍准备。“四.向前挥拍击球侣喂送球时，当球已到一定位置时，应大声命令和提醒学生‘打气
口头评定，是指在网球教学中，按击球技术的标准和效果口头评定学生练习的效果.
例如，准备击球引拍慢了，就要大声喊翻腕了，击球时动作僵硬发力过猛，就可以说‘小一点劲儿”轻一点”等等。
口头总结是指学生对击球的感觉和练习方法的见解，是自我评价和自我监督的一种方式。它可以提高学生对网球学习的积极性，加深对技术动作的理解。
例如，让学生对正手击球要点作分析，并解释正手击球时，左手的作用等。
小声自我提示是指暗示、小声提醒一些击球动作时常用的关健词句。
例如.“早引拍二“站稳打”“一、二、三、四”等等词句。
直观法是指在网球教学中，借助视、听等肌体感觉来感知击球技术动作的一种常用教学方法。它有助于学生了解宜接击球技术动作的要点和练习方法。
网球教学中，最常用的直观法是动作示范其他还有借助阻力练习和固定目标练习
1动作示范是教练员以具体、准确的击球技术动作为范例.使学生充分了解所要学习的技术动作过程、要点和方法
)动作示范一般先做完整的击球技术动作，然后做分解技术动作。在示范分解动作时，应重点示范击球的挥拍动作。要先以常速示范再以慢速示范，最后连贯、快速、完整地做击球动作示范
2动作示范要准确，保证击球动作的熟练、到位、舒展、优美特别在东方式正手平击球教学中，应保证拍面在相当长的时间内垂直地面
3)根据具体示范动作的要点，选择示范的方向和位置一般学习挥拍技术动作时常用背面示范。
引网球教学中，应注意边示范、边讲解，提高示范的效果。如正手挥拍击球示范时，当球拍触球时，应提醒“拍面要平、挥拍结束时，应提醒.左手扶住球拍拍颈，重心落在前脚，站稳”等等。
借助阻力练习，常用于网球教学的正手挥拍练习中当球拍向后引拍时，教练员从其身后抓住球拍的拍头，而学生继续正常向前挥拍，感受身体向前发力，井不是用手臂发力;
.体会击球时的用力感觉。
当网球技术水平得到一定提高后，可以选择一些固定目标练习，用来提高击球的稳定性和准确性。如正反手底线击打目标练习、发球的内外角目标练习、挑高球的高度目标练习等等。
练习法是指根据网球教学的具体任务，有目的地反复做同一种动作的方法。反复练习是掌握、巩固、提高击球技术动作，形成较高水平击球技能的基本方法。
网球教学中，主要的练习法有:完整练习法、分解练习法、重复练习法、变换练习法、循环练习法、比赛法等等
完整练习法厂是指把完整的击球动作，从开始到结束，不分解而连贯流肠地进行练习挥拍的方法.
如:基本掌握了正反手挥拍击球动作后，应经常不断，甚至每天多次做徒手挥拍练习。
分解练习法.是指把完整的击球动作合理地分成几个过程.分别逐步地学习攀握每个过程，最后达到全部拿理作的方法。
如:把正手挥拍击球分解成四个过程，然后依次完成和掌握每个过程的动作直至将四个过程动作组合起来，进行完整的正手击球动作练习。通常，正手击球动作的重点在第三
即向后引拍的阶段开始，多练习向前挥拍击球的技术动作，直至将整个动作连贯起来，全部掌握完整流杨的击球技术动作。
重复练习法，是指以不变的动作、相同的挥拍幅度、相同的挥拍速度和节奏，反复练习基本击球技术的方法。
如1正手击球时，对于教练员抛来的固定位置、相同速度的球，用同样的挥拍方式、挥拍幅度、力量来击打球，并不断反复练习，提高击球技术的稳定性和击球效果。
变换练习法，是指在变化的条件下，进行一些基本击球技术练习的方法。
如:在练习双手反拍时，要求学生用相同的挥拍动作击打教练员喂送的不同距离、不同速度的来球，巩固和提高双手反拍击球技术的练习方法。
循环练习法，是指根据网球教学的具休任务，建立若干个小练习，为了提高某项技术技能而连贯地、周而复始地进行练习的方法。
如:在球感球性的两人配合练习中，采用一人颇球五次后.颠送给另一个人颠球五次，再依次分别传递.各颠五次。到连续完成十个回合后，开始颠四次球相互传递，再到连续十个回合后，颠三次球。依此类推，最后颠两次、颠一次球传递，直至类似子截击的连续传递球。这种方法就是网球教学中循环练习法的一种。
比赛法是指在比赛的条件下组织学生进行练习，巩固提高技术技能的方法这种方法通常在学生已塞本拿握了各项击球技术技能的前提下使用。因有竞赛因素的影响.对于学生在有一定心理压力的状态下完成技术动作的锻炼有很大好处。
第4篇：网球教学计划表
教学计划是课程设置的整体规划，它规定不同课程类型相互结构的方式，也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所占比例，同时，对学校的教学、生产劳动、课外活动等作出全面安排，具体规定了学校应设置的学科、课程开设的顺序及课时分配，并对学期、学年、假期进行划分。下面整理了一份网球教学计划表，仅供参考。
网球教学计划表周次 第一学期教学内容一 理论课（阴雨天进行）
1、使学生了解网球的基本规则及其它网球技术；
2、增强学生知识面，培养学生判球能力 二
1、介绍网球拍的握法和准备姿势
2、掌握东方式握拍法及准备动作
1、学习引拍、正手击球、随挥的动作要领。
2、培养学生的上肢力量。四
1、复习正手击球动作，
2、作定位正手击球练习
2、结合步伐做移动正手击球
1、复习做移动正手击球
2、正手连续对墙击球练习
1、学习引拍、反手击球、随挥的动作要领。
1、复习反手击球动作，
2、作定位反手击球练习
2、结合步伐做移动反手击球，
1、教学比赛,及了解基本裁判法. 十一
1、学生掌握正反手击球技术在场上的运用；
2、使学生掌握网球的基本步法； 十二
1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；
2、加强网球基本步法的练习.
3、提高学生脚下灵活性.十三
1、复习正反手组合动作
2、使学生更加熟练网球的基本步法；十四
1、教学分班, 简要介绍课堂常规
2、了解网球常识十五 考试十六 考试及补测十七 机动
第一学期网球考试内容及考核方法
（1）体育成绩考核办法：
网球选项课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表1）。
表1 各项考核内容及其比重
考核内容 专项身体素质 学习态度 比重 60 20 20
(2)网球选项课考核项目操作方法和评分标准（见表
表2 网球选项课考核项目和操作方法
考核项目操作方法网球 技术 正手击球(共15分) 进入单打界内共5个球,每球3分 反手击球(共15分) 进入单打界内,共5个球,每球3分 技术考评(30分) 以动作的熟练性（10分）、准确性（10分）、速度（10分）等评分 身体 素质 俯卧撑20次(男) 男子每次1分共20分 女子每次2分共20分 立卧撑10次（女） 学习态度(20分) 根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分
(3)无故缺课1/3学时按照学校有关规定处理.
周次 第二学期教学内容 一
1、身体素质练习,恢复体力.
2、熟悉球性练习. 二
1、复习正反手击球技术.
1、复习正反手击球技术.
2、身体素质练习. 四
1、使学生初步掌握正反手截击球技术.
2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力. 五
1、使学生熟练掌握正反手截击球技术.
2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用. 六
1、复习正反手截击球技术.
2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力. 七
1、使学生初步掌握上切削发球.(女子学习下手发球技术)
2、腰背部力量练习. 八
1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)
2、腰背部力量练习. 九
1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)
2、腰背部柔韧练习. 十
1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)
2、腰背部柔韧练习. 十一
1、教学比赛，了解基本单双打技战术 十二
1、高压球技术的学习及练习. 十三
1、放小球技术的学习及练习. 十四 理论课（阴雨天进行）
1、网球单双打技战术介绍. 十五 考试十六 考试及补侧 十七 机动
第5篇：网球协会工作计划
工作计划 年第二学期，河南科技学院网球协会在校社团联合会的领导下，牢固树立“服务大家”的指导思想，积极发挥网球协会职能作用，在服务上下功夫，组织协调各方力量，树立创新精神，放开搞活，开展形式多样的活动，不断壮大我校网球队伍，提高网球运动水平，推动我校网球运动的普及和开展。鉴于去年的工作经验现将下半年的工作做出如下安排：
一、下半学期开学之后先召开内部的见面会，把本学期的工作安排，以及协会的发展方向同会员分享啊，并听取会员的意见啊，及时的作出修改！同时，借此机会，希望能够了解同学们的想法，缩小同各个会员之间的距离，用心去了解他们，把他们当成朋友，从而共同把协会推向更加美好的未来！
二、之后，就进行一系列的系统的技术训练，找一些技术好的专业学长，对他们进行培训。不放弃一个希望学好的会员，努力提高他们的技术动作，以及比赛时的心理素质，为以后的比赛做准备。同时，加强网球运动的普及宣传，让更多的人了解网球运动，充分享受网球运动带来的乐趣，吸引众多的网球爱好者积极参与，扩大网球培训人口，壮大网球人员队伍。
三、协会组织网球爱好者，适时观摩国内举办的高水平网球比赛视频。计划于五月中旬举办一次或数次校内的科院春季网球比赛。努力招标赞助单位，提供资金支持，办好比赛。
四、而在这个时间段的社团文化节，是一个宣传本协会的好时机啊，抓住这个机会，通过比赛，或是举办晚会等形式啊，来对本协会进行宣传。使广大师生对我协会有一个很好的了解。对这项运动能有一个很好的认识。增加同学们对网球这项运动的喜爱。
五、当同学们都对本协会，本项运动了解之后，这时需要一个很好的机会来渲染下，届时本协会将联手新乡医学院，新乡学院啊啊，共同举办一个“三大高校网球联赛”。不仅扩大了本协会的知名度，也使本项活动得到很好的发展。从而达到宣传自己，发展自己的目的！
六、而届时，这学期的活动也几近尾声啊，这时，给大家召开一个学年的活动总结大会。把自己的工作给那些支持自己的会员们一个交代，同时，对于他们支持自己的工作表示感谢。
七、之后，就该忙于下届的协会招新了，然后注重培养协会内部的骨干成员，为下届的协会发展打下基础。
八、招新之后啊，就该进行协会的换届活动了，进行公开的协会换届大会，让广大会员决定协会的发展！！
九、进行工作交接，把工作交给下一届骨干成员。
网球协会下半年活动计划简介：
新学期见面会 校社团文化节 河科院春季网球赛
三大高校网球比赛【新医，新乡学院，河科院】 上半年工作总结大会
协会招新 协会换届大会
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