世界上不存在无缘无故的爱，也不存在无缘无故地分开。

女生是最爱说分手的生物，但也是最好哄的生物。

很多时候，分手只是要挟你妥协和改变的工具，但一个男生任性久了，女生开始一点点的失望，耐心也就随之崩塌。

她说“我没事”，这并不代表她真的没事。

她说“我很好”，这并不代表她真的很好。

她说“我都行”，这并不代表她真的无所谓。

如果她非常冷静地对你说“我们还是分手吧”，那么就意味着她真的想与分手了，而且就算你再怎么挽留，就算是她心软你留住了她的人，但是你也很难留住她的心。

假如你还是不加以改变，分手只是时间问题而已。

当一个女生和你作、和你吵的时候，她并不希望和你分手，更多地是希望你能去“哄”，这就是我们常说的假性分手，女生用分手的方式来引起你的关注。

但当一个女生开始和你平静的、没有一点情绪波动的和你提及分手时，那就意味着你给她带来了极大的失望，她不再希望你去“哄”，她希望求得一种自我解脱，这时，“哄”往往会适得其反，面对真性分手，你要做的是改变。

今天这篇文章我就好好来聊一聊，怎么正确地挽回已分手的前女友。

首先，你需要明白的是，“挽回”只是让对方回心转意的第一步，它分为这几个阶段：断联→重建联系→建立舒适感→升级关系→挽回。

断联，有两层含义。第一层，是切断与前任的一切联系。第二层含义，是指情感之中的“推拉法则”。

女生分手，分为真性分手和假性分手。

真性分手的女生，一般有以下表现：

①理性并附有逻辑的分手方式，分手时的情绪没有那么强烈。

②切断和你所有的联系和共同圈子，让你在冷静期中查无此人。

③对于你的主动示好，态度表现的极其冷淡。

④在自己的社交圈子中公开与你分手的消息。

而假性分手的女生与真性分手恰恰相反，她们一般来说情绪特别激烈，喜欢在朋友圈表达自己的情绪，并且不会在社交圈子里公开分手的信息。

不管是真性分手还是假性分手，断联的两层含义都同样适用。女生都会先切断与你的联系，以此来区分彼此的个人边界。

所以面对女生的断联，并不是给予男生放飞自我的时间，而是让彼此冷静一些重新审视这段感情，并做出改变。假如你无动于衷，很可能等来的是女生彻底的断联。

断联的时间：假性分手（30分钟~3天） 真心分手（3天~21天）

接下来，我们重点分析第二层含义：『推拉法则』。

推拉法则是指在一进一退的方式中让对方产生情绪落差。

·推：采取消极的行为模式，进行调侃、打压、制造情感矛盾点、与对方保持一定的距离。

·拉：采取积极的行为模式，进行夸赞肯定、化解情感矛盾、与对方拉近距离。

理解推拉，我们来举个例子应用一下。

比如，当女生和你分手之后，其心理惯性是希望你哄她、让她不要离开你，虽然嘴里说着让你滚，但是内心深处是希望你能够回头的。

女：跟你有什么好说的，我们还是分手吧。

男：那就分吧，你今天晚上别回来吃饭了。（推）

女：为什么不让我吃饭？

男：我怕你吃饱了打我。我要被你打残了，到时候谁抱你啊。（拉）

如果女生是真性分手，看待你的“拉”仍然抱有敌意，那男生的态度就不能太强硬了。

推拉打的是一种心理战术，在这个过程中，不纠缠不乞求，这样既能降低女生心里的抵触情绪，还可以建立挽回初期的高吸引力的人设。

你可以先认同女生分手的提议，并且向女生提出“不做恋人还能做朋友”的建议来稳住局面，确保不被删除拉黑。

这样做，为后续的复联以及营造二次吸引打下了基础。

重建联系的前提是重新找到自己的闪光点来吸引对方。而重新建立吸引力最快速的方式是改变自己的外在。研究表明，在择偶观上，除了双方重视的性格，排在第二的就是外在。

性格的改变在短期内无法完成，性格必须要长期深入地沟通中才能发现彼此性格中的问题，要解决性格上的问题更需要长时间的考验。

所以，在短期内，最明显有效的重建吸引的方法就是重塑自身的形象。

你要知道，她并不想看到分手后邋里邋遢、蓬头垢面的你，你这样的状态只会更加坚定了她与你分手的决心。

“见色起意”这个道理，同样适用在挽回上。重新塑造自己的外在形象，尝试一些新的穿搭风格，不仅让你变得更有新鲜感，更能给自己提供正向的心理暗示、增加挽回的信心。

这样做的目的，是希望前女友看到你的改变，向前女友传递你已经走出失恋的信号，并开始了积极向上新的生活。前女友看到这些，会对你产生好奇感，从而使她们产生回头的想法。

当重塑完自身外在吸引力后，有一些按耐不住的女生会主动与你建立联系，这时候，男生们千万不要骄傲大意，避免提及感情的话题，以朋友的身份向对方发出邀约。

还有一些女生，只停留在为你的朋友圈点赞。男生在静观其变的同时，也可以适当地以朋友身份展开一些日常的话题交流。

此时千万不要长篇大论地抒发自己的感情，你要做到蜻蜓点水般恰到好处，不要过度挽留或是诉苦，你要暗示她“分手后的我已经改变了”。

不要让女生察觉到你对她的情感需求，这会让她们产生抵触情绪。适时隐藏自己的需求，让女生琢磨不透你，从而对你产生好奇心。

建立舒适感，分为线上和线下两种。

线上主要建立舒适感，很考验男生的聊天技巧。

我们可以从下面三个技巧中获得启发：

①制造痛点话题，以开放性的话题展开聊天。

男：“你知道我们俩以前办的那张电影院的会员卡放哪里了吗？”

女：“好像在我这里。”

男：“哦，我往卡了冲了200块钱，最近你最爱的《少年的你》上映了，记得去看哦”

注：点到为止，让女生感受到你还在关心她。同时为下一次共情做准备。

②找到共同话题，达成共情。

男：“我手机收到购票提醒了，你是看完《少年的你》了吗？”

男：“其实电影里有一句台词很很好，叫作你来守护世界，我来守护你。听到这句台词，我一大男人眼眶都湿润了”。

女：“是呀，太感动了，这或许就是最好爱情吧”。

找到女生容易心动且心软的点，通过话题蜻蜓点水似的敲击你们的共同回忆，让那些曾经的美好去达到彼此的共情，让女生产生一种分手的留恋感和对依赖感。

③适当进行暧昧的话题。

在你们的聊天更加紧密的时候，男生可以适当说一些比较暧昧的话，测试一下她的反应，假如对方没有明显抵触，那就说明你们线上的舒适感建立的很成功。

比如你“看完《少年的你》，我内心突然很惆怅，觉得没人用我的衣服擦鼻涕和眼泪了还挺不不习惯的”

假如对方听完暧昧的话，只要不全盘否定，无论对方的回答是“推”还是“拉”，这已经意味着她并不介意和你探讨敏感话题，这就是一个可升级关系的预兆。

共情力的渲染往往离不了以下的这四种要素：

①、可以选择傍晚或者晚上。

这个时间段，是人最容易感性用事的时候，很容易引起女生的共情。

②、可以无意识地提及有过回忆的老地方。

这样的地方，往往承载了特殊的含义，能够激发对方的留恋感。

③、用你们的共同回忆，提升亲密感和默契度。

这样的聊天能够引起对方的兴趣。就算你们目前关系比较尴尬，也不会给对方带来压力。

④、想办法向对方暗示“你已经改变了之前的缺点，并且依旧深爱着对方”。

但是要通过行为和语言间接暗示，千万不要过度暴露自己的爱意，这会让对方感到窒息，从而逃避你。

都说“暧昧，让人受尽委屈”，但有些时候却让女生欲罢不能，在彼此试探和患得患失之中，感受不确定性所带来的新鲜感和刺激感。

但男生在试探的过程中，千万要把握好分寸：不要将战线拉得太长，也不能急功近利。

从朋友关系升级为暧昧关系，可以利用线上的友圈来进行：

在暧昧阶段，线上的聊天可以更加亲密一点，除了日常的问候，还可以把自己平时遇到的有趣的内容发给前女友。

这个时候，你可以用到关键的一招：打乱聊天节奏。

你可以连续2—3天，每天给前女友的消息，让她习惯与你的聊天。然后突然冷淡，让她觉得好像失去了什么，扰乱了她生活的节奏。以此来巩固对前女友的二次吸引。

朋友圈的打造也要谨慎一些。结合你对前任的了解，打造不同的朋友圈生活。

这样的朋友圈需要营造出恰到好处的孤独感和暧昧感。

·发一张你们以前共同养的宠物、绿植或是玩偶，配文“现在也只有我陪着你了。”

想要做到恰到好处，需要你的不卑不亢，暧昧感意味着前女友感觉这条朋友圈是对她说的。

这种朋友圈朋友圈需要释放出：“自己现在变得优秀了”的信号，这样做，可以使她产生危机感，从而激发她和好的欲望。

比如发一张自己西装照，配文“不能忘了爱自己、也不能忘了爱你。”

这两种朋友圈的选择，一定要结合自己的情况，假如是心软的女生，更适合第一种；如果对方是性情比较直爽的女生，建议第一种和第二种混着用，如果直接使用第二种，会导致女生认为你有了新女友，从而直接拉黑你。

第五步，也是最关键的一步——挽回。

这时，就需要考虑挽回告白时的天时地利人和了。

比如，在一次约很开心的晚上，你送她回家的时候。你可以默默地拉住她的手说：

“别挣脱，我知道以前是我的问题，但是我仍忘不掉你，再给我一次机会，让我来保护你，好吗？”

这样的情景会让对方短暂进入到恋爱晕轮效应，忘掉痛苦，并且再次坠入爱河。

当然，这一切的前提是：对方感受到了你为这段感情做出的改变，并愿意和你经营这段感情。

挽回绝需要你投入大量的精力和时间，甚至比重新开启一段新的感情更需要努力和坚持。

但是敢为爱情付出努力的人，总要比做一个逃避的人强多了。

曲终未必人散，有情自会重逢。

本文是关于分手朋友圈说说，

、世上最心痛的感觉不是失恋而是我把心给你的时候，你却在

、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，

是自己，跳进去的还是自己，最后扒不出来的也是自己。

、我不怕背后捅刀，只怕在我背后捅刀的人是我曾经用心在乎

、有些人可以陪你走很远，但那只是表面的交集，心灵从未有

、如果某一天，你不再爱我，请你告诉我，我会离开，并祝你

、那些无处安放的情感，就让它各归各位吧，你别来，我一个

、谁的青春没有浅浅的淤青，谁的伤心能不留胎记，谁的一见

刻骨铭心，谁能任性不认命。

、该放弃的决不挽留。该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋

为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过。

、谢谢你伤到我体无完肤，让我看清虚假的爱情。

、分开后，我过得还可以，不好不坏，不惊不喜，一切只是

、从什么时候开始，承诺都变得匪夷所思。

、有些事情，我们明知道永远没有结果的，也要去坚持，因

心。有些人，我们明知道爱的，

也要去放弃了，因为没有结局

1、突然很喜欢惊鸿一瞥这个词，一见钟情太肤浅，日久生情太苍白，别人眉来眼去，我只偷看你

2、只要有你，在任何地方都不是远行，而是归属。

3、我一点都不遗憾没有在最好的时光遇见你，因为遇见你之后最好的时光才开始。

4、把所有的不快乐给昨天，把所有的给明天，把所有的努力给今天。早安~ ?

5、愿我在将来的时候最后的里看见你。愿我在垂死的时候用我虚弱的手握着你。

6、不管生活是否安定，我都会把你放在心上，让深情天天冲击着我的心脏，让脉搏带动着所有的怀想，让信息传送着和你相伴的愿望!

7、你是世界，世界是你。我愿意用的心，好好地陪着你，着你。

8、我喜欢你，于是生命中又多了一种热爱和一些欲望，我怀着这种热爱前进着，生怕欲望落空。

9、我会一直在，纵使寂寞开成海；我会一直爱，即