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是每天刷牙都要用到的必需品

早晚都要刷、刷、刷……

不知道你有没有这样的经历

不仅种类琳琅满目、各式各样

不同种类的牙膏到底有什么区别？

几元和几十元的牙膏又有什么不同？

几元和几十元的牙膏有什么不同？

事实上，无论便宜或昂贵的牙膏，它们的主要成分都大同小异，基本功用是辅助牙刷清洁牙齿表面上堆积的软垢菌斑；且目前认可具有疗效的成分仅为氟化物及少数抗过敏成分。

因此，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可，价位相差悬殊的牙膏产品在品质上并无显著差异。

不同种类的牙膏，有什么区别？

1、抗菌消炎类牙膏：牙膏中添加了抑菌成分，对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用，但不宜长期使用，否则容易导致口腔菌群失衡，出现其他口腔疾病。

2、防龋脱敏类牙膏：添加了氟化钠、氟化亚锡、氯化锶等，能封闭暴露的牙本质小管，在短时间内缓解疼痛，但效果并不持久。脱敏牙膏成分组成较多，需在牙科医生指导下使用！

3、美白类牙膏：更换了或添加了高效的摩擦剂，过氧化物等，不当使用会损伤牙齿和牙龈等组织，同样需要在口腔医生指导下使用。

4、祛除口臭类牙膏：添加了芳香剂和抑菌药物，对轻度口腔源性的口臭人群有一定帮助！但如果发生口臭，建议先去医院检查下产生口气的原因，对症治疗。

5、止血牙膏：有减少牙龈出血功效的牙膏，主要是添加了“氨甲环酸”等类似成分，但长期使用也是治标不治本，建议牙龈出血的人还是去正规医院做牙周检查，以免延误最佳治疗时机，最终牙齿松动脱落，发展为“老掉牙”。

牙膏在选择上，并不是越贵就越好，选择符合自己口腔情况的牙膏即可。

口腔健康的人群选择普通牙膏就可以，不同种类的牙膏最好交替使用，避免耐药性，也可以根据口腔情况，在医生指导下，选择功效牙膏。

综上所述，无论哪类功效牙膏仅是治标不治本，不能替代口腔治疗，如果发现口腔问题，还是应尽早去口腔医院，对症治疗。

使用牙膏时用不用蘸水？

事实上，不用过于纠结牙膏蘸不蘸水对于刷牙效果的影响！

除少数脱敏牙膏遇水后活性成分会快速释放，建议干刷以外，其余牙膏，只要刷牙方法正确，每个牙区清洁时间均匀和足够，是否蘸水并不会影响刷牙的效果！

一般建议刷牙前清水漱口，然后正常刷牙即可。

1、刷完牙后一定要用清水认真漱口

很多人误以为牙膏具有止痛、消肿 、止血等作用，可以涂在伤口上，这是极其错误的做法，这么操作可能加重感染，有可能会造成疤痕。

3、不要给儿童使用成人牙膏

成人牙膏比较刺激，会给儿童造成疼痛，长期误吞残留液体会影响生长发育。

4、提倡多种牙膏混用，避免耐药性

5、不要过分追求牙齿美白

美白牙膏主要是通过增强摩擦剂，以及添加过氧化物等弱酸性物质，达到美白效果，如果产品质量有瑕疵，或使用不当，前者可能会造成牙齿的薄弱部位过度磨损，后者会对牙釉质有侵蚀，从而影响牙齿的坚固和使用寿命，并常伴有冷热酸痛敏感等症状。

6、不要多人共用同一管牙膏，避免交叉感染

7、打开的牙膏的使用时间不宜过长

某些成分容易被氧化，影响功效。

8、维护口腔健康不可依赖牙膏，必须半年一次洗牙和口腔检查

由于口腔疾病大多是慢性病，早期症状不明显，多数人会选相应牙膏缓解症状，然而治标不治本。一旦症状严重，求医时往往病情已经非常严重。

总之，牙膏在日常生活中，作为口腔健康的辅助品，具有祛除菌斑 、清洁抛光牙面 、使口腔清爽等作用，使用过程中，一定要掌握好规律，把握好量和度。

牙膏不是药膏，不能替代药物进行口腔治疗，牙膏的基本作用是辅助牙刷进行口腔清洁，其实在刷牙这件事上最关键的，是掌握正确的刷牙方法哟！

今年是建党百年。在中国共产党带领中国人民完成新民主主义革命、建立中华人民共和国、建设社会主义现代化、实现全面小康、走向中华民族的伟大复兴的历程中，女性力量是不容忽视的组成部分。

从1921年上海望志路树德里燃起的星火开始，红色逐渐成为遍布中华大地的主色调。为国家民族独立自强，为世界大同人类解放，这样的理想和信念，激励着一代代共产党人奋勇向前。

王会悟、缪伯英、沈安娜……她们，是母亲，是女儿，是姐妹；是革命者，是建设者，是守护者。她们，是红色中的那抹温柔，用生命和激情，演绎着百年来的巾帼传奇。

2021上海智慧女性读书讲坛上再现这些红色故事，传承和发扬伟大建党精神。

今年，我们请来的嘉宾，同样重量级——

沈安娜、华明之之女。沈安娜1915年出生于江苏泰兴。年，为党搜集情报潜伏十四年，做出了重要贡献。是我党隐蔽战线杰出女战士。

上海大学音乐学院院长、教授；中国音协理事、上海音乐家协会副主席；《大辞海》中国近现代音乐史分科主编；丝绸之路国际演艺联盟首席专家；上海市“浦江人才”、“曙光学者”；近年发表各类文论专著逾百万字。他始终坚持致力于高雅艺术的普及推广工作，举办各类系列音乐讲座数百场。至今已连续十六年直播主持讲解上海电台的“星期广播音乐会”，被誉为“主持人里最懂音乐，音乐人里最会主持”的上海普及高雅艺术的首席专家。

上海歌舞团有限公司首席、国家一级演员，上海舞蹈家协会副主席。近年来，在舞剧《野斑马》《霸王别姬》《天边的红云》《舞台姐妹》《王羲之》《一起跳舞吧》《朱鹮》等诸多原创舞蹈大戏中担任女一号的重要角色。独具风格特色的舞蹈形态和出色的表演得到了业内专家人士的认可。2021年春晚舞台，主演的舞蹈作品《朱鹮》获得观众好评。年度上海市三八红旗手。

上海歌舞团演员。曾在舞剧《野斑马》《天边的红云》《霸王别姬》《水月洛神》《朱鹮》等诸多原创舞蹈大戏中担任男一号。他还在《中华鼓舞——龙之声》《金舞银饰》《舞台姐妹》等原创舞剧中担任主要角色。2020年9月21日，凭借《永不消逝的电波》获得第30届上海白玉兰戏剧表演艺术奖主角奖提名。

毕业于中央戏剧学院戏剧文学系，知名编剧。主要作品有《辣妈正传》《我的前半生》《流金岁月》《叛逆者》等，擅长以细腻的笔触展现都市女性自立自强的时代气质。曾凭借《我的前半生》荣获第24届上海电视节白玉兰奖电视连续剧最佳编剧。

上海戏剧学院导演系博士，知名电影制片人、出品人，上海三次元影业有限公司CEO。曾出品《智取威虎山》《建军大业》《我和我的祖国》《1921》等多部影片，探索出了一条主旋律与商业电影结合的新路。由她担任制片人的影片《我和我的祖国》总票房超过30亿元。

上海市黄浦区卢湾一中心小学校长、教师。她传承红色基因、培育红色传人，在学生心中播撒理想信念的种子，真情守护学生身心健康，努力办好人民满意的教育。被评为时代楷模，全国三八红旗手，获国家级教学成果二等奖。

本届讲坛现场主持，上海人民广播电台首席主持人。

由上海市妇女联合会、上海报业集团联合举办，新民晚报新民周刊、上海市妇女干部学校承办，上海报业集团妇委会协办的“上海智慧女性读书讲坛”再次与你相约，巾帼传奇——2021上海智慧女性读书讲坛将隆重举行。

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这一次，还带来了重磅的精神食粮！

新书《巾帼传奇》将在现场首发！

让我们一起向她们致敬！

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