在足球赛事进行的时候对方球员在禁区内对本方球员做出犯规性动作，或者是在本方发区内球员违反了可以判为直接任意球。10种犯规动作之一也会被罚点球。在罚点球的时候一定要把足球放在罚球点上的位置，也就是距离球门线大概是11米的位置被称为罚球点。

在罚点球的时候，除了主罚点球的球员，其他的足球队员都是不能够站在禁区的里面，都需要站在大禁区的外边。在主罚点球的球员没有踢出这一个球之前，所有的足球队员都是不能够接触皮球。

在主罚点球的时候还有着相应的规则，需要球员去遵守。第1条在罚点球的时候，这个球必须放在罚球点的位置上，然后守门员必须站在球门线的位置上，也就是球门的正中央的位置。

裁判在吹响法点球的哨声之前，不管是主罚点球的球员或者是等待扑球的守门员，都是不能够提前有任何的动作或者是移动。

如果在罚点球的时候罚球的一方如果违反了罚球的规则。如果这个球罚进就需要重新主罚点球，如果主罚的这个球并没有进，就不需要重新主罚点球。

如果在主罚点球的时候己方也就是罚球方并没有触犯规则，防守方的守门员如果移动了身体或者是移动了位置而违反了规则。罚球如果已经进球则算有效，如果罚球没有成功，罚球则重新补罚。

在裁判发出已经可以执行罚球的哨声之后，如果防守方的守门员并没有按照发出的规定站在正确的球门线位置的时候。如果这一球没有罚中，裁判需要宣布重新发球。还有就是在罚球的信号已经发完之后，如果主罚点球的球员还没有踢动皮球，而防守方的球门员已经移动脚步开始做出防守，这种如果球没罚进也是要重新判罚。

大家好，今天我们分享如何提高罚点球的能力，让我们进球的概率更高的相关内容，希望大家喜欢！

今天我们会带给大家带来一些方法，以提高我们站在罚球点时的能力，否则我们即使留下巴乔一样忧郁的身姿，又有谁来给我们拍照呢？

在我们开始之前，我们先回过头来分析一下一名优秀的射手应该具备何种素质，根据经验，要想百发百中，必须得有自己的风格。

我们可以从比赛中最优秀的点球手身上看到这一点，比如皮尔洛、巴洛特利和阿扎尔，他们罚点进球的风格各具特色。

他们要么观察门将，掌握他的动向，要么将其放到别的区域，或者预先选定一个区域，他们知道可以将球打进。

另外，那些将球打出横梁或者射出的球绵软无力的球员，多半都因心理素质不过硬。为了避免这一点，我们要充分相信自己的技术，具备强大的心理素质。

下面我们一起来看看罚点的技术，首先助跑是第一个要关注的，这时我们可以加入自己特色和喜好的地方，但不管加入什么你先要在训练中练习过才行，千万不要比赛时拿来就用，因为想象和现实总是有一点差距的。

为了保险起见，我们后退几步，习惯击球就好，同时向球的侧面回撤一些，现在守门员一定正在观察我们的臀部，它是我们将球射向何处的指示信号，如果我们将身体打开得太大，守门员就会更加确定地掌握我们会将球射向何处。

在射门的时候既要有力量，还要有准头，一些球员只知道一味发力，这样会很容易出现意外，我们应该发70%的力，其余的留给准度。

接下来是触球部位，如果我们想更好的发力，正脚背也许是最好的位置，但是如果我们站位向侧面太多，准度就很难保证。

我们先回撤几步，1-2-3，准备起脚击球，这个过程中，我们要低头看球，否则一发力触球之后，会与我们实际想象有很大偏差，所以踢球时必须要看好击球部位。

击球时，确保不要让球飞的过高，尤其是对那些比较高的门将，低一点效果会更好。

用脚内侧击球，准度会更好把握一些，踢出得球也更保险。

下面我们一起来看看罚球史上最酷的勺子点球，业余球场做这个技巧风险还是很大的，因为守门员基本不会去猜。

为了能够成功打进勺子点球，我们先要做出大力射门的架势，我们要坚定地助跑，让门将以为必须得提前做出反应，职业赛场上守门员更容易提前判断做出反应。

一个好的勺子点球就像这样，将球放到位置上，回撤几步，向外侧一些，看一眼门将的位置，然后助跑，即将击球时拉长摆动大腿的动作，最后变成搓射入网。

下面我们一起来听听当门将面对点球的时候是如何考虑的，对于门将来说，我们送给他最大的礼物就是迟疑不决和将球打向侧面的这个区域。

当我们将球打向门将齐腰高的位置的时候，也是门将扑救最自然的位置，他的手伸开，腿抬起，很容易将球扑下。

如果是高球我们就上门框的上角，这是绝对的死角，只要有点力量，世界上没有那个门将可以扑出射向这个位置的点球。因为这个位置门将的手基本够不到。

还有这些打底角的球也非常难搞，尤其对身高比较高的门将来说，很难做出反应。况且这类低射一般都势大力沉。

还有一件令守门员头疼的事是前锋在助跑时不是一蹴而就而是快慢相间，他们会根据门将的反应射门，把所有的压力都放在门将的身上，很影响门将的发挥。

因为我们希望他们低头看球，但是如果他一直盯着我们看的话，门将心里就会发毛，有一种无处安放的感觉，进而有点怀疑自己，或多或少影响发挥，这也是个麻烦。

所以罚点的时候一定要果断，坚决执行自己的计划，打球门上角和下角，这些地方守门员很难接，只要做到这几点一般没什么问题。

下面我们看看如何进行训练，重复是通向成功的钥匙，如果我们想建立充分自信的话，一定要勤加练习，要做到即使守门员知道你射向哪里也束手无策。

最好的训练方法是找到一两个点持续发力，并坚持训练，可以是右上角或者左下角，持续不断打这一个点，这样可以逐步建立起信心，然后慢慢地增加力量。

熟练射门以后，接下来我们要练习在助跑的时候盯着门将看，最好方法是直线安全助跑，让守门员不知道你要射向左面还是右面，助跑时不宜太快。

当接近守门员时，我们会盯着他，看看他向左还是向右移动，如果他提前暴露弱点，我们只需轻轻一推就可以完成破门。

最后，打底角门将的移动要比我们想象的要慢，打半高门将的移动会超出我们的想象！

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

1999年，欧足联（UEFA）秘书长Gerhard Aigner曾建议球员在签署职业合同之前应该接受裁判测试，以促进裁判和球员之间彼此的理解。这个想法得到了英超裁判Philip Don的支持，他认为英格兰俱乐部的球员们应该坐下来接受比赛规则的测试。

这两人的想法最后都没能实现，不过趁着这段无聊的“休赛期”，网媒The Athletic制作了20道足球规则题，来看看你们这些“懂球帝”们，能答对几道吧。

1、A队后卫传球给本方禁区内的后卫队友，后者不小心滑倒。对方前锋冲向皮球，A队守门员抢在对方前锋之前用手抱起足球。裁判是否应该判罚守门员用手接回传球违例，给对方一个间接任意球？

B.不应该。比赛继续。

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B.不应该。比赛继续。

2、去年夏天开始实行的新规则，裁判中断比赛后的掷球（Drop-ball），必须掷给一名球员。请问其他球员必须距离这名球员多远距离？

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3、送分题，一场比赛一支球队最少必须有几名球员？

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4、A队教练打算换下本队一名球员，但该球员拒绝离场。裁判应该怎么做？

B.向这名球员出示红牌

C.什么都不做，比赛继续

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还记得切尔西门将凯帕吗？

5、比赛开始前裁判可以向球员出示什么牌？

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可以给予严重违反规则的球员出示红牌，

被出示红牌的球员开场后不能出场。

没看到赛前黄牌过程的其他人（球员、教练、球迷）会很疑惑，

比赛开始时他们不知道这名球员被黄牌警告过。

6、A队后卫回传给本方门将，门将想大脚解围却一脚踢呲。球从空中落下来，对方前锋正要冲顶，门将跳起抱住皮球。裁判应该怎么判罚？

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7、本方边锋在对方禁区内被放倒，裁判判罚点球。这个边锋是本队常用的点球手，但他因为这次犯规受了伤，接受了治疗，但他可以继续比赛。请问他可以继续主罚这个点球吗？

A.他必须离开场地接受治疗

B.他可以留在场上，但不能主罚这个点球

C.他可以留在场上，并主罚这个点球

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球队点球主罚者可以在接受短暂治疗后继续主罚点球。

8、进攻方在距离球门25码处主罚直接任意球。防守方派出两人组成人墙，一名进攻球员站在他们旁边。这个任意球直接射入网。裁判员应该怎么判？

D.重新主罚直接任意球

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只有当人墙人数达到3个或以上时，

进攻球员才不能参与到人墙里

9、后卫为了让门将可以用手接球，故意将球挑起来，然后用头顶给守门员。守门员用脚接球，而不是用手抱住。裁判应该怎么处理？

B.比赛继续，在死球时警告这名后卫的非体育道德行为

C.间接任意球，对这名后卫黄牌警告

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如果球员使用故意的伎俩将球（包括任意球）

用头、胸部、膝盖等回传给守门员，

不管守门员最后是否用手接住，

都应该判罚间接任意球。

10、进攻方获得间接任意球。球罚到禁区内，没有人顶到，然后滚进了球门。这球怎么判？

A.在任意球主罚地点掷球

B.重新主罚这个间接任意球

C.对方主罚间接任意球

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11、靠近球门的后卫突然从底线跑出，希望制造越位。裁判应该怎么判罚？

A.比赛继续，这名后卫不算在场上

B.比赛继续，底线算做越位线

C.比赛继续，底线算做越位线，并在死球后给这名后卫黄牌

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12、赢得一个点球后，主罚者抱起皮球，放在点球点上，准备主罚。但在裁判哨响后，一个禁区外的队友突然冲上去一脚抡了进去。裁判怎么判？

C.重新主罚，给予黄牌警告

D.间接任意球，给予黄牌警告

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13、以下四种球打中手部的情况，哪种通常应该视为手球犯规？

A.球员把手放在脸部前面保护自己

B.球打中球员的头后弹到手上

C.球员倒地时用手支撑自己，球打中手部

D.球员身旁的对手大力踢球踢中自己的手部

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当手部/胳膊在肩膀以上和以外触球，

14、以下四种规格的足球场，哪种可以举办国际比赛？

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B是四个选项里唯一符合标准的，

尽管它实际上是比较小的场地。

国际比赛的场地要求至少100-110米长，

15、如果扔界外球直接越过本方门将头顶进了球门，裁判应该怎么判罚？

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16、点球大战前，球队确定主罚顺序。但在第一个点球罚丢之后，队长改变了主意，自己上去踢第二个点球。裁判应该怎么判？

A.裁判允许他继续主罚

B.裁判和对方队长商量，看他们是否允许

C.裁判要求按原定的主罚顺序进行

D.裁判给不按照顺序的主罚者黄牌警告

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主罚点球的顺序是球队的战术选择，

甚至不需要让裁判提前知道顺序。

17、以下四种情况，哪种裁判不需要吹哨？

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18、裁判在判断犯规是否剥夺“明显进球机会”时，以下哪种情况是不需要考虑的？

A.犯规地点和球门的距离

B.赢得或保住球权的可能性

C.进攻方射门得分的可能性

D.防守队员的位置以及防守队员的人数

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19、有一个VAR判罚太糟糕了，A球员愤怒地跑进裁判回放区（Referee Review Area，RRA），B球员则跑进球员通道，冲到视频工作室（Video Operation Roon，VOR）。裁判应该怎么判罚？

C.A球员黄牌，B球员红牌

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用手势提示裁判去看视频回放，

同样是要给予黄牌警告的动作。

20、A队边锋在边线带球疾进，B队教练将水瓶踢向该球员，阻碍他前进。裁判应该怎么判罚？

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小侠念大学的时候还当过学校比赛的边裁，不曾想遭遇滑铁卢，只答对了9道题。你呢？