我声音很小，不孩子没自信说话声音小。怎么让自己声音大一些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-23 09:05 标签： 孩子没自信说话声音小
缺乏自信的五个主要原因是过高的期望值、苛刻的自我评价、过分关注恐惧、缺乏经验和缺乏技能。当我们面对一些陌生或者不熟悉的事情，都会不自信，甚至第一反应就是逃跑，紧张。接下来给大家分享几个方法，不断的练习，相信大家都可以变成自信的人。1.尽最大的努力，报最小的期待不知道大家有没有发现，当你对这个事情的结果越在意，你就越容易紧张，我也是，我面试我特别喜欢的公司时候说话声音都在抖，当我见一个意向客户时候，我会想很多东西，现场发挥的就不是很好，当我见一个不报希望的客户，反而发挥的就很好。当我们对这件事的结果越重视时候，你就越紧张，一定要转换下想法，告诉自己，尽最大的努力就好，剩下的交给天意。但是需要注意一定要准备，不是说不抱期待就不准备，机会都是留给有准备的人的。2.遇到能力比你强的人不自信怎么办。不知道大家有没有发现一个规律，当你面对你的上级或者很专业的人，你就会很虚，很不自信，一个人不自信的时候，他会低下头，吐字很轻，声音很小，并且整个人缩在一起，不信下次你面对你不自信的事情时候，你觉察下自己的身体是什么反应。因为我是销售岗位，我会面对不同等级的客户，有老板，有经理，有总监，我能很明显的感觉出来，我面对不同等级人员的不同状态，面对经理时候明显更自信一些。当我们面对能力比我们强的人时，我们应该怎么办呢，抬头挺胸，吐字清晰，声音洪亮，不要去想客户或者你的领导比你专业，你越想会越不自信，当有这种想法时候，大脑默念一句，看不自信的感觉来了。你的状态就会迅速调整过来。平常就要刻意去练习,抬头挺胸，吐字清楚，声音洪亮。3.托你后腿的并不是恐惧，而是你对待恐惧的态度我印象很深刻，当我第一次给客户汇报方案时候，我跟我们领导说下次在汇报，领导拒绝了，只能硬头皮上，当天晚上失眠，加上第二天早上一早就起来了，还想着编一个理由不去了，想了想咬咬牙，硬着头皮去的，当你汇报的时候你就会发现，其实没有那么紧张了，虽然汇报的不是很好，但是我感觉我有了很明显的进步，而且我特别开心，现在我面对10几个公司的高管，汇报也不紧张了，所以一定要记住这句话，托你后腿的并不是恐惧，而是你对待恐惧的态度，如果我们能识别恐惧，并且可以利用恐惧，不断的刻意练习，你就可以越来越自信。所以我现在发现我有恐惧或者想逃避的心理，我就会很开心，因为这是我成长的机会，我会立马去挑战这件事。以后我们面对任何事情出现恐惧，或者想要逃跑心理，别害怕，直接上，你会发现这个事情其实并没有那么困难，只不过是你的心理作用让你不敢面对。当你挑战了，你会发现事情没有那么困难，并且会有很强的成就感。并激励你越来越好。4.如果我想变得擅长_____，那么我就需要练习_____。任何人的成功，都不是一瞬间就成功的，都离不开可刻意练习，就像走路一样，你不是一次就能成功的，而是经过不断的练习，你可以爬了，在经过练习，你可以走路了，然后再经过不断的练习，你可以跑了，最后走路就变成了下意识的行为。所以当我们想要在哪个领域成功，那就需要不断的练习.当我们做一件事，第一次做不好，没关系，鼓励一下自己，最起码你勇敢迈出了第一步，总结反思下问题，继续执行，你会发现你可以越做越好，加油。5.自信手册准备个文档，写下你觉得最有成就感的事情，每天去更新，我每天沮丧或者不自信的时候都会看。成功笔记:1.2个月减肥15斤2.从每天熬夜到每天10点左右到点睡觉3.写了3篇文章。4.自己的人脉越来越广了，还不错5.人脉会举办的非常nice，从一个人不认识，到自己可以找10几个人参加我的会议，6.最近方案讲的越来越好了，不错，值得夸奖7.最近看了8本书，这是我21年书的总和。8.每周按时写文章，帮助其他人。9.之前约伙伴都不知道要聊什么，现在可以很自信的和伙伴聊天，也可以跟伙伴成为好朋友一起玩耍。10.可以规划自己每周的工作并且可以很好的去完成11.从之前给一个客户讲方案都讲不好，现在终于可以自信的在10几个人面前讲方案。最后跟大家说一个最重要的事情，一定要执行，不执行，你看的所有内容都是白看。

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