我14岁185，篮球专业训练了4年，80公斤，能篮球打职业有多难点的比赛吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-15 16:30 标签： 篮球打职业有多难

我如今连篮板都碰不到（大约还差半个手指的距离），我很重，可能对腿的力量要求特别大，有什么好的方法？我的上肢力量天生就大，但是下肢力量就不行，我的目标是“垂直弹跳”能抓到篮...
我如今连篮板都碰不到（大约还差半个手指的距离），我很重，可能对腿的力量要求特别大，有什么好的方法？我的上肢力量天生就大，但是下肢力量就不行，我的目标是“垂直弹跳”能抓到篮筐（就是那个铁圈），我虽然很重，但是我并不是非常胖，只是腹部肥肉多些，其它地方都还好，如果要把我80公斤的体重抬到那么高，请问我的腿至少需要多大的力量？根据我的身体情况来说明，不要从别的地方抄，自己说，要详细。如果买沙袋绑在身上的话练跳绳可以吗？（不是打拳击的沙袋），或者是身上背沙袋还有什么好的训练方法？每天什么时间锻炼最好？（要考虑我上课没时间）
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我是体校毕业的，毕业以后被大学特招的，弹跳先天性的因素很大，后天也可以练但相比先天就跳的很高的那些弹簧人再练也是比不过他们的，最直接的方法就是负重做半蹲，但是你又不是职业运动员，而且你只有14岁腿会压变形的，最简单的方法就是跳台阶，楼梯也可以，我们练球练弹跳那会就是跳台阶的，我身高190公分，从15岁开始一直就这么高了，刚开始的时候篮筐也摸不到，体校毕业那会摸高到335公分了（篮筐305公分），你才14岁就80公斤了，汗，你现在最重要的就是减肥，减到65公斤，我现在都21了才82.5公斤，记住，跳台阶要有毅力，要有毅力，不要啥时候想起来了跳两下，这样根本没用，要每天都坚持不懈的跳，最少40分钟，单脚跳一组，双脚跳一组，换着做，不出3.4个月，篮筐应该随便摸了，最后我想说的就是想打好篮球，并不要一味执着的练弹跳，技术很重要，多花点时间练习技术比练习弹跳有用多了沙袋我建议你不要用，只用沙袋的话你的运动能力就下降了，还有你不中我180体重95公斤，我一样可以扣篮，不要看低自己了，有身体还不好，中国的球员缺少的就是身体。你的肚子上的肉要是练成8块腹肌可能有些句难，我们连个太像了，只要把肥肉练得硬一点就好了，小腿绑上沙袋跑步做跳跃练习，如果想垂直弹跳的话大腿很重要，做一些深蹲吧，记住··负重深蹲！！！
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我的技术不错，速度快，传球能力行，防守能力强，但是就是一些战术不会打。所以我准备上体校学习，请大家提提宝贵的建议。。（我打控卫）谢谢大家*_*!（我没多少分，但我把把全部...
我的技术不错，速度快，传球能力行，防守能力强，但是就是一些战术不会打。所以我准备上体校学习，请大家提提宝贵的建议。。
（我打控卫）谢谢大家*_*! （我没多少分，但我把把全部分都给了出去了。）我是在深圳的
不知道深圳的体校年费是多少
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展开全部根据你的描述以后长个180应该没多大问题。我倒是比较建议你去先去专业体校练球，多参加比赛，积累经验，搞个什么国家一级，二级篮球运动员，这样容易以特长生的身份进更好的高中和大学。这样对你的篮球生涯和学习生涯都有利，因为在中国发展篮球还是要进大学校队，也很难。不过我相信你，加油！！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部我觉得现在中国的控球后卫身体都太单薄了 ，
使得一些技术发挥不出来 ，应该多注意力量训练吧 ，然后找到自己的特点发展，
比如说投篮姿势等等，找到一个舒服的姿势以后就着重练习，不要边打边改。展开全部篮球拿来玩玩就好了，别去体校。去了体校，以后你就只有这一条路了。你们学校应该有校队吧，把个人能力提上去，自然会进校队，校队的教练会教你这些的。
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