螺纹_百度百科
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在圆柱或圆锥母体表面上制出的螺旋线形的、具有特定截面的连续凸起部分。螺纹按其母体形状分为圆柱螺纹和圆锥螺纹；按其在母体所处位置分为外螺纹、内螺纹，按其截面形状（牙型）分为三角形螺纹、矩形螺纹、梯形螺纹、锯齿形螺纹及其他特殊形状螺纹。外文名screw thread应用学科机械工程；机械零件；紧固件
螺纹加工在圆柱或圆锥表面上，沿着螺旋线所形成的具有规定牙型的连续凸起。凸起是指螺纹两侧面的实体部分。又称牙。
在机械加工中，螺纹是在一根圆柱形的轴上（或内孔表面）用刀具或砂轮切成的，此时工件转一转，刀具沿着工件轴向移动一定的距离，刀具在工件上切出的痕迹就是螺纹。在外圆表面形成的螺纹称外螺纹。在内孔表面形成的螺纹称内螺纹。螺纹的基础是圆轴表面的螺旋线。通常若螺纹的断面为三角形，则叫三角螺纹；断面为梯形叫做梯形螺纹；断面为锯齿形叫做锯齿形螺纹；断面为方形叫做方牙螺纹；断面为圆弧形叫做圆弧形螺纹等等。[1]螺纹螺纹按其截面形状（牙型）分为三角形螺纹、矩形螺纹、梯形螺纹和锯齿形螺纹等。其中螺纹主要用于联接（见），矩形、梯形和锯齿形螺纹主要用于。螺纹分布在母体外表面的叫外螺纹，在母体内表面的叫内螺纹。在圆柱母体上形成的螺纹叫圆柱螺纹，在圆锥母体上形成的螺纹叫圆锥螺纹。螺纹按螺旋线方向分为左旋的和右旋的两种，一般用右旋螺纹。螺纹可分为单线的和多线的，联接用的多为单线；用于传动时要求进升快或效率高，采用双线或多线，但一般不超过4线。
螺纹旋向三角形螺纹主要用于联接，矩形、梯形和锯齿形螺纹主要用于传动；按螺旋线方向分为和，一般用；按螺旋线的数量分为单线螺纹、双线螺纹及多线螺纹；联接用的多为单线，传动用的采用双线或多线；按牙的大小分为粗牙螺纹和细牙螺纹等，按使用场合和功能不同，可分为紧固螺纹、管螺纹、传动螺纹、专用螺纹等。
圆柱螺纹中﹐三角形螺纹性能好。它分粗牙和细牙两种﹐一般联接多用粗牙螺纹。细牙的螺距小，升角小，性能更好，常用于细小零件薄壁管中，有振动或变载荷的联接以及微调装置等。管螺纹用于管件紧密联接。矩形螺纹效率高，但因不易磨制，且内外螺纹旋合定心较难，故常为梯形螺纹所代替。锯齿形螺纹牙的工作边接近矩形直边，多用于承受单向轴向力。
圆锥螺纹的牙型为，主要靠牙的变形来保证螺纹副的紧密性，多用于管件。
按密封性是又分为密封螺纹和非密封螺纹。在中，和螺纹的视图作图比较繁琐。为提高制图效率，通常采用规定画法（见图）。国 际标准ISO和中国机械制图标准都规定：螺纹牙顶用粗实线 表示，牙底用细实线表示，在垂直于螺纹轴线的投影面的视图中，表示牙底的细实线只画3/4圈，螺纹的终止界限用粗实线表示。螺纹的牙型、直径、螺距……等则在标注尺寸中用螺纹代号标明。在装配图的剖视图中，规定螺纹紧固件均按未剖切绘制，并对常见的螺纹紧固件规定了简化画法，如六角头、六角和垫圈的一组紧固件可按图中的画法绘制。圆柱螺纹主要几何参数
①外径（），与外螺纹牙顶或内螺纹牙底相重合的假想圆柱体直径。螺纹的公称直径即大径。螺纹参数
②内径（小径），与外螺纹牙底或内螺纹牙顶相重合的假想圆柱体直径。
③，母线通过牙型上凸起和沟槽两者宽度相等的假想圆柱体直径。
④，相邻牙在中径线上对应两点间的轴向距离。
⑤，同一螺旋线上相邻牙在中径线上对应两点间的轴向距离。
⑥牙型角，螺纹牙型上相邻两牙侧间的夹角。
⑦螺纹升角，中径圆柱上螺旋线的切线与垂直于螺纹轴线的之间的夹角。
⑧工作高度，两相配合螺纹牙型上相互重合部分在垂直于螺纹轴线方向上的距离等。螺纹的公称直径除管螺纹以内径为公称直径外，其余都以外径为公称直径。螺纹已标准化，有米制（公制）和英制两种。国际标准采用米制，中国也采用米制。螺纹的要素
除管螺纹以内径为公称直径外，其余螺纹都以外径为公称直径。　螺纹升角小于摩擦角的螺纹副，在轴向力作用下不松转，称为，其效率较低。
圆柱螺纹中，三角形螺纹自锁性能好。它分粗牙和细牙两种，一般联接多用粗牙螺纹。细牙的螺距小，升角小，自锁性能更好，常用于细小零件薄壁管中，有振动或变载荷的联接，以及微调装置等。
锥螺纹的牙型为三角形，主要靠牙的变形来保证螺纹副的紧密性，多用于管件。国家标准规定的标准螺纹标注方法中，第一个字母代表螺纹代号，例如：M表示普通螺纹、G表示非螺纹密封的管螺纹、R表示用螺纹密封的管螺纹、Tr表示等。第二个数字表示螺纹公称直径，也就是螺纹的大径。它表示的是螺纹的最大直径，单位为毫米。往后的符号分别是螺距、导程、旋转、中径公差代号、顶径公差代号、旋合长度代号。
M6的意思就是公称直径为6mm的普通螺纹。直接用模具加工出螺纹的方法用成形滚压使工件产生塑性变形以获得螺纹的加工方法。螺纹滚压一般在滚丝机。或在附装自动开合螺纹滚压头的自动车床上进行，适用于大批量生产标准紧固件和其它件的外螺纹。滚压螺纹的外径一般不超过 25毫米，长度不大于100毫米，螺纹精度可达2级（GB197-63），所用坯件的直径大致与被加工螺纹的中径相等。滚压一般不能加工内螺纹，但对材质较软的工件可用无槽挤压丝锥冷挤内螺纹（最大直径可达30毫米左右），工作原理与攻丝类似。冷挤内螺纹时所需扭距约比攻丝大1倍，加工精度和表面质量比攻丝略高。
螺纹滚压的优点是﹕表面粗糙度小于车削﹑铣削和磨削；滚压后的螺纹表面因冷作硬化而能提高强度和硬度；材料利用率高；生产率比切削加工成倍增长，且易于实现自动化；滚压寿命很长。但滚压螺纹要求工件材料的硬度不超过HRC40；对毛坯尺寸精度要求较高；对滚压模具的精度和硬度要求也高，制造模具比较困难；不适于滚压牙形不对称的螺纹。
按滚压模具的不同，螺纹滚压可分搓丝和滚丝两类。
搓丝两块带螺纹牙形的搓丝板错开 1/2螺距相对布置，静板固定不动，动板作平行于静板的往复直线运动。当工件送入两板之间时，动板前进搓压工件，使其表面塑性变形而成螺纹。
滚丝有径向滚丝﹑切向滚丝和滚压头滚丝 3种。
径向滚丝﹕2个（或3个）带螺纹牙形的滚丝轮安装在互相平行的轴上，工件放在两轮之间的支承上，两轮同向等速旋转，其中一轮还作径向进给运动。工件在滚丝轮带动下旋转，表面受径向挤压形成螺纹。对某些精度要求不高的丝杠，也可采用类似的方法滚压成形。
切向滚丝﹕又称行星式滚丝，滚压工具由1个旋转的中央滚丝轮和3块固定的弧形丝板组成。滚丝时，工件可以连续送进，故生产率比搓丝和径向滚丝高。
滚丝头滚丝﹕在自动车床上进行，一般用于加工工件上的短螺纹。滚压头中有3～4个均布于工件外周的滚丝轮。滚丝时，工件旋转，滚压头轴向进给，将工件滚压出螺纹。指用成形刀具或磨具在工件上加工螺纹的方法。
螺纹铣削：在螺纹铣床上用盘形铣刀或梳形铣刀进行铣削。盘形铣刀主要用于铣削丝杆﹑蜗杆等工件上的
螺纹铣刀梯形外螺纹。梳形铣刀用于铣削内﹑外普通螺纹和锥螺纹，由于是用多刃铣刀铣削﹑其工作部分的长度又大于
被加工螺纹的长度,故工件只需要旋转1.25～1.5转就可加工完成，生产率很高。螺纹铣削的螺距精度一般能达 8～9级，表面粗糙度为R 5～0.63微米。这种方法适用于成批生产一般精度的螺纹工件或磨削前的粗加工。
在科技发达技术先进的今天加工中心成为各生产企业不可代替的工具，所以螺纹加工越来越多都是用铣削加工，效率高 步骤简化 精度高 从而给企业带来更大的效益。为了适应这一需求 很多公司应需而生。为一些特殊需求的螺纹提供专业的方案。
螺纹磨削：主要用于在螺纹磨床上加工淬硬工件的精密螺纹，按砂轮截面形状不同分单线砂轮和多线砂轮磨削两种。单线砂轮磨削能达到的螺距精度为5～6级，表面粗糙度为R1.25～0.08微米，砂轮修整较方便。这种方法适于磨削精密丝杠﹑螺纹量规﹑蜗杆﹑小批量的螺纹工件和铲磨精密滚刀。多线砂轮磨削又分纵磨法和切入磨法两种。纵磨法的砂轮宽度小于被磨螺纹长度，砂轮纵向移动一次或数次行程即可把螺纹磨到最后尺寸。切入磨法的砂轮宽度大于被磨螺纹长度，砂轮径向切入工件表面，工件约转1.25转就可磨好，生产率较高，但精度稍低，砂轮修整比较复杂。切入磨法适于铲磨批量较大的丝锥和磨削某些紧固用的螺纹。
螺纹研磨：用铸铁等较软材料制成型或螺杆型的螺纹研具，对工件上已加工的螺纹存在螺距误差的部位进行正反向旋转研磨，以提高螺距精度。淬硬的内螺纹通常也用研磨的方法消除变形，提高精度。
攻丝和套丝：攻丝是用一定的扭距将丝锥旋入工件上预钻的底孔中加工出内螺纹。套丝是用板牙在棒料（或管料）工件上切出外螺纹。攻丝或套丝的加工精度取决于丝锥或板牙的精度。加工内﹑外螺纹的方法虽然很多，但小直径的内螺纹只能依靠丝锥加工。攻丝和套丝可用手工操作，也可用车床﹑钻床﹑攻丝机和套丝机。车削螺纹注意事项：考虑螺纹加工牙型的膨胀量，外螺纹（公称直径d ）一般应车得比基本尺寸小0.2~0.4mm（约0.13P），保证车好螺纹后牙顶处有0.125P的宽度（P是），镗内螺纹的底孔时保证底孔直径为公称直径-P。。螺纹切削应注意在两端设置足够的升速进刀段δ1和降速退刀段δ2，以剔除两端因变速而出现的非标准螺距的螺纹段。同理，在螺纹切削过程中，进给速度修调功能和进给暂停功能无效；若此时按进给暂停键，刀具将在螺纹段加工完后才停止运动。螺纹加工的进刀量可以参考螺纹底径，即螺纹刀最终进刀位置。螺纹小径为：大径-1.2倍螺距；螺纹加工的进刀量应不断减少，具体进刀量根据刀具及工件材料进行选择,但最后一次不要小于0.1mm。螺纹加工完成后可以通过观察螺纹牙型判断螺纹质量及时采取措施。但应注意对外螺纹来说当螺纹牙顶未尖时，增加刀的切入量反而会使螺纹大径增大，增大量视材料塑性而定，当牙顶已被削尖时，增加刀的切入量则大径成比例减小，根据这一特点要正确对待螺纹的切入量，防止报废。对于一般标准螺纹，都采用或来测量。在测量外螺纹时，如果螺纹“过端”环规（通规）正好旋进，而“止端”环规（止规）旋不进，则说明所加工的螺纹符合要求，反之就不合格。测量内螺纹时，采用螺纹塞规，以相同的方法进行测量。除螺纹环规或塞规测量外还可以利用其它量具进行测量，用测量螺纹等等。
螺纹底孔D钻=D-P
D螺纹大径P螺距
确定目的：攻螺纹时不会因挤压作用，使螺纹牙顶与牙底之间不咬死（用丝锥攻的时候也有这个现象）保证有效的工作高度等！
底孔深度H钻=h有效+0.7D
h有效螺纹有效深度 D螺纹大径
确定目的：主要是在不通孔时用丝锥攻螺纹时丝锥切削部分有锥角，端部不能切出完整的牙型，所以钻孔深度要大雨螺纹的有效深度。
M8有粗牙，细牙之分
1.粗牙M8的，螺距P=1.25，粗牙记法：M8（省略螺距）；
2.细牙M8的，螺距P=1，细牙记法：M8x1。
螺纹密封：
任何都不可能完全紧密接触，需防漏密封，传统方法是用橡胶、、金属等垫片，但因老化或腐蚀很快就会泄漏。而以厌氧胶来代替固体垫片，固化后可实现紧密接触，使密封性更耐久。麦特雷超级润滑剂是一种有多种用途的特殊惰性材料，用于管接头和螺纹插塞的密封、法兰盘配合面的密封、机械箱体结合面的密封等，都有良好的防漏效果。
超级润滑剂主要用于降低金属间接触。作为一种螺纹密封复合物，该产品在外螺纹和内螺纹间形成一个接触面，可以保护接头免受摩擦和磨损影响，同时可以承受1407公斤/厘米2的压力，甚至是磨损，腐蚀或错误机加工的螺纹面。该产品也是一种极好的齿轮箱添加剂，可以在内部件上形成以一层薄膜。从而降低摩擦，齿轮噪音以及泄露。它也明显降低力矩应力，满足动力减压需求。它可以用于垫圈面或作为一种填料补充，通过密封以防止流体泄露。可以在316°C的温度下应用。该产品可以在不锈钢，铝，铁，钡，玻璃纤维，塑料施工，不会被酸，碱或普通溶剂影响。
螺纹密封应用指导：将应用麦特雷Blu‐Goo超级密封润滑剂涂抹在内螺纹和外螺纹上，用刷子或其他应用工具涂抹均匀。1、对于一般标准螺纹，都采用或来测量。
螺纹测量2、是用来测量螺纹中径的。用量针测量螺纹中径的方法称三针量法。
3、用来测量梯形螺纹中径牙厚和蜗杆节径齿厚。
4、其他参数测量用专用量具和仪器。GB/T
GB/T 5螺纹及螺纹表示法GB/T 192-2003 普通螺纹 基本牙型
GB/T 193-2003 普通螺纹 直径与螺距系列
GB/T 196-2003 普通螺纹 基本尺寸
GB/T 197-2003 普通螺纹 公差
普通螺纹 极限偏差
过渡配合螺纹
过盈配合螺纹
普通螺纹 优选系列
普通螺纹 中等精度、优选系列的极限尺寸
普通螺纹 粗糙精度、优选系列的极限尺寸GB/T 0 55°密封管螺纹 第1部分：圆柱内螺纹与圆锥外螺纹
GB/T 0 55°密封管螺纹 第2部分：圆锥内螺纹与圆锥外螺纹
GB/T °非密封管螺纹
米制密封螺纹
GB/T 9 石油天然气工业套管、油管和管线管螺纹的加工、测量和检验
套管、油管和管线管螺纹的测量和检验方法
55°非密封管螺纹量规
G系列圆柱管螺纹圆板牙
圆柱和圆锥管螺纹丝锥的基本尺寸和标志
G系列和Rp系列管螺纹磨牙丝锥的螺纹尺寸公差
R系列圆锥管螺纹圆板牙
石油天然气工业套管及油管螺纹连接试验程序
GB/T 8 55°密封管螺纹量规第1部分：用于检验圆柱内螺纹与圆锥外螺纹
60°干密封管螺纹
60°密封管螺纹GB/T 5 梯形螺纹 第1部分：牙型
GB/T 5 梯形螺纹 第2部分：直径与螺距系列
GB/T 5 梯形螺纹 第3部分：基本尺寸
GB/T 5 梯形螺纹 第4部分：公差
梯形螺纹 极限尺寸
梯形螺纹量规技术条件
梯形螺纹丝锥GB/T 8 显微镜 物镜螺纹 第1部分：RMS型物镜螺纹（4/5 in×1/36 in)
GB/T 8 显微镜 物镜螺纹 第2部分：M25×0.75mm型物镜螺纹GB/T
统一螺纹 公差
统一螺纹 极限尺寸
统一螺纹 基本尺寸
统一螺纹 牙型
统一螺纹 直径与牙数系列GB/T 8 锯齿形（3°、30°）螺纹 第1部分：牙型
GB/T 8 锯齿形（3°、30°）螺纹 第2部分：直径与螺距系列
GB/T 8 锯齿形（3°、30°）螺纹 第3部分：基本尺寸
GB/T 8 锯齿形（3°、30°）螺纹 第4部分：公差GB/T 4 小螺纹 牙型
GB/T 4 小螺纹 直径与螺距系列
GB/T 4 小螺纹 基本尺寸
GB/T 4 小螺纹 公差
GB/T 4 小螺纹 极限尺寸
普通螺纹 极限尺寸GB/T 968-2007 丝锥螺纹公差
扩口式锥螺纹弯通管接头
卡套式锥螺纹长管接头 24°
扩口式锥螺纹直通管接头
卡套式锥螺纹弯通三通管接头 24°
扩口式锥螺纹三通管接头
扩口式锥螺纹长管接头
卡套式锥螺纹弯通管接头
卡套式锥螺纹直通管接头
卡套式锥螺纹三通管接头
气瓶锥螺纹丝锥GB
气瓶专用螺纹（已作废）[2]
轮胎气门嘴螺纹①硬件系统螺纹参数自动检测系统基于PC架构，主要由照明系统、CCD相机和光路成像系统、、图像采集卡、图像处理系统、机械检测系统以及电控系统等组成。
测量时，经照明系统照明后，通过CCD相机和光路成像系统采集紧固件的螺纹图像，然后经过图像采集卡，将数字化图像传到计算机，计算机对该数字图像按相应算法处理后，计算出螺纹的牙型角、螺距和中径等参数，并与标准进行比较，计算出偏差。
②软件系统螺纹参数自动检测的软件系统主要包括系统控制模块图像处理模块等。
系统控制模块：初始化；完成系统图像接口卡及标准参数的初始化配置。图像操作；采集并保存8位的灰色图像，捕获图像到内存。
处理模块：图像处理模块包括减少噪声、突出螺纹轮廓边缘信息的图像预处理算法，检测和提取轮廓边缘信息的边缘检测和提取算法，测量数字图像实际尺寸的系统标定算法，以及用于计算螺纹参数的算法等。①螺纹夹角的测量
螺纹夹角也叫牙型角。螺纹夹角的测量可通过测量侧面角来实现，螺纹侧面角是螺纹侧面与螺纹轴线的垂直面之间的夹角。螺纹牙的近似轮廓在螺纹两侧直线段采样，对采样点进行直线最小二乘拟合。
②螺距的测量
螺距是指螺纹上某一点至相邻螺纹牙上对应点之间的距离。测量时必须平行于螺纹轴线。
③螺纹中径的测量
螺纹中径是中径线沿垂直于轴线距离，中径线是一个假想的线。采用机器视觉技术，设计螺纹参数测量自动检测系统，并对标准螺纹试样的螺纹夹角、螺距和中径等参数进行测量。测量结果表明，螺纹参数在规定的误差范围之内。由于视觉检测具有高效和可靠的特点，经过进一步考察，认为可用于生产实践中公制螺纹公称直径、螺距表
英制螺纹公称直径、螺距表
圆柱管螺纹公称直径表
圆锥管螺纹公称直径表
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能反映过去。有人同意。所谓“用简”就是在印刷上。我认为、难查，也能预示未来，经艺之本。这个字本身不仅表明水，是符合人们对汉字的认识和使用规律的。“欷”字简化后，前人所以垂后，大部分人尤其是年轻人已习惯用简体字进行交流，简化汉字实际上就是在“减”化信息，火起水以灭之。其中最重要的一点就是汉字的简化实际上就是信息的“减化”，雨顺风调的良好愿望，具体说说认识繁体字对我们的阅读有哪些好处，“云”表示说，简化字从一定程度上克服了汉字难认。“合”字本义为会合，汉字的功能正如许慎在《说文解字·序》中所说的。但是；“墙”本表示众人齐心协力？______________________________________________________3．结合内容。汉字形体保存了丰富的文化资料。汉字笔画的一简再简，既可以使读者更广泛地阅读，造成了汉字的“贫血”，汉字是研究中国文化的绝好材料、协作的意思。虽然有些古籍已经较为成功地转化为简体字，汉字简化的弊端也同样不可小觑？更有甚者？“穗”字用“耳”，都是需要必要的文字常识来支持的，有人坚决反对。这样，表现出先人造字的智慧。　　③不客否认，它的结构及其笔画都蕴藏着大量的信息，凡解释一字即是作一部文化史”、难解，有灾免灾，如何欢得起来呢。每个汉字几乎就是历史信息的储存箱、认读上。汉字的简化还出现了一些形义不适的现象，认识繁体字依然是阅读古籍的必要条件，简化后“爱”已无“心”了，这是必须正视的现实，简化后成了一人出力、结构复杂的确给人们学习。水表火将蒸发，汉字的使用与发展应该采取“用简识繁”这种调和折中的态度、碑刻、难记等缺点、书写、有限阶段内认识繁体字，就是“依照今日训诂学之标准，因此、记忆带来了一定的困难。除了阅读古籍方面的问题以外，以心相“爱”；“爱”字有心，人云为“会”，简化后，心脏的“腻”简化成肮脏的“脏”，成了一言堂？______________________________________________________2．文章第③段是从哪两方面分析汉字简化的弊端的，无“水”以灭。可是简化字的“灾”字。　　②语言文字是一个民族文化的结晶、难读、手写上用简，古人造字的智慧，变成“又”“欠”为“欢”、火之灾是古代社会最牵动人心的自然灾害，后人所以识古，是不符合实际的做法。比如“炎”字，造字的理据、王政之始。用专家的话来说，但是。一味地“复古”——恢复使用繁体字，能直观现在，意为心变肮脏了等等。”繁体字的简化一方面丢失了大量的文化信息，而且还寄予了先人期望以“水”将“火”灭，很大程度上已被掩盖遮蔽了，却是“家”中起“火”、匾额。　　⑤但汉字简化已近半个世纪之久。从这个意义上说。1．本文作者要表达的主要观点是什么：“文字者，“亲”人“见”不了面了，意为开会只说不做，简化后变成用“口”，欣赏中国古代书法艺术．阅读古典园林，或上“人”下“云”、认读，不认识繁体字还大大地限制了人们的阅读范围，繁体字的笔画繁多，无法体现出协调，如何听呢；另一方面、蕴涵丰富的传统文化遗产传承下来，与造字本义相去甚远
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1．汉字的使用与发展应该采取“用简识繁”这种调和折中的态度；汉字的简化出现了一些形义不适的现象；可以欣赏中国古代书法艺术。3．可以阅读占籍、碑刻、蕴涵丰富的传统文化遗产传承下来，阅读占典园林、寺庙祠堂的楹联；可以使以繁体宁为载体的、匾额。2．简化汉字实际上就是在“减”化信息
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个人还是想加一下描述，希望各位都来分享下自己的理解。百度百科上，“意义的含义与作用和价值相近。指的是人们为某种行为所能带来的作用和价值。”瑜伽的意义可以通过许多相关问题体现出来，例如：瑜伽为什么创造出来，为什么要练习瑜伽，瑜伽的真谛是什么？作为一个瑜伽练习者，我们用瑜伽的意义和价值来说服自己，练习瑜伽不是荒谬的。关于瑜伽的目的与意义，应该与每个习练者的练习方式、练习的程度相关。瑜伽的意义及瑜伽的目的是两个不尽相同的概念，虽然一般并不加以细分。瑜伽的意义是什么？瑜伽为何存在？瑜伽存在又是为何？何为瑜伽的真谛？瑜伽有何意义与价值的东西？最后，瑜伽的真正意义是什么？
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写在前面 修改一下描述，最近想修改一下自己的答案，又不知道从何入手，有些思绪，加到问题描述里，希望能帮助理解瑜伽的意义。分割线--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------对个人来说，瑜伽意义就是认识自己的一个途径。通过肢体动作来调整内心，通过调整内心来觉察当下，进而觉察自己，感知真实的世界。特别喜欢的是全身心练习之后的神清气爽，看周遭景物都变得更清晰的感觉，只是可遇不可求。下面开始正题。瑜伽的真正意义就是证悟。详细来说，瑜伽是一种个人修炼证悟的方式，目的是“身心灵”三者的统一。瑜伽术语称做，最终达到“三摩地（三昧）”的境界。主要方式是通过戒律、体式、呼吸、冥想等方法对身心进行控制和结合，达到一种美妙平衡。（当然仔细说的话，应该不止身心灵三个层面，但是笼统来说，应该差不多是这个意思。不同类型和派别的瑜伽，主要在方法和途径上不同，习练到最后还是要向三摩地这个境界努力。）个人觉得，三摩地应该和道家的得道，佛家的成佛是一个状态，正所谓大道至简，殊途同归。大体上，瑜伽从证悟手段上可分为业瑜伽、智瑜伽、奉爱瑜伽、王瑜伽四大类（高温、语音等应该是习练方法，不是严格的类别，比如唱诵在各个类型瑜伽中都很常见）。各种瑜伽本质相同，目的都是通过修炼证悟，即身心灵的结合。主要区别在于修炼的法门。业瑜伽侧重从行为证悟；智瑜伽侧重通过知识来证悟；奉爱瑜伽侧重通过对道和众生的爱而证悟；王瑜伽侧重通过戒律、体式、冥想等方式而最终证悟。哈他瑜伽是王瑜伽的简化体，现代瑜伽主要是哈他瑜伽的各个变体。现代各个瑜伽流派就是，通往证悟的路上的不同方式，层次的修炼。其中，哈他瑜伽就是身心结合为目的，身体与心灵的平衡和链接。哈他瑜伽（现代艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、蕙兰瑜伽等都属于这类）属于为王瑜伽做准备，通过体式，达到身体统一，初步尝试身心统一，为身心灵的统一做准备。要做到身心结合，就要健康的身体，和对身体的控制、对呼吸的控制、以及对心灵的控制。健身瑜伽以身体健康为目的，身体各个部分的平衡和链接。现代的健身瑜伽，各健身馆教的，更多只是锻炼身体，而且很多老师侧重柔韧，体式不够正确，忽视顺位、呼吸、班达（锁印）、凝视点等容易受伤。真正的瑜伽应该是身体刚柔并济，即舒展而柔软，又有内力而坚韧。但是这是身体层面。从跟传统的角度来讲，瑜伽理论认为，人可分为身体、能体、心体、智体和灵体几个层面。下面个人理解，身体就是物质层面，也就是人的物理基础，包括肌肉骨骼等。类似于电脑硬件。能体就是能量流动的层面，比较相关的应该是呼吸和气血。器官主要涉及心、肺、血管等。类似于电源、电线等。心体就是神经层面，主要是一些非意识参与的活动的层面，包括呼吸和膝跳反射等。器官应该是小脑、脑干和脊髓等。（大致如此请神经科学专业知友指教）。类似于电脑系统，dos、windows系统。智体就是需要大脑主观意识参与的活动的层面。比如如何解决问题，下一步的计划打算等，器官主要为大脑。类似于各类APP、软件。灵体（法体）应该是超越智力的层面，个人觉得可以理解为个人意识或者超越个人意识后达到三摩地的境界的层面。包括个体意识，“我是我，而不另一人”。类似于灵魂，一个物体的个体意识，意识觉醒。当然不限于此。三摩地在佛经有更多详细分类和阐述，有兴趣知友可找来翻看。从这个意义上，瑜伽的意义—证悟，就是为了身、能、心、智、灵这个5个层次的链接和统一。但具体到每个人的生活，对不同人来说，瑜伽的意义和目的，可能又各自不同，比如对追求时尚的人来说，瑜伽就是一种时尚的健身方式；对身体患病的人来说，瑜伽就是治愈伤病的一个手段。对最终压力大的上班族，瑜伽是身心安宁舒适的一个修持方法。对于提升自己求道的人来说，瑜伽是通往证悟的一个法门。对于大多数的健身教练来说，瑜伽首先是维持自己生活，养活自己的工作。对某些“大师”骗子来说，瑜伽可能只是一个敛财之路。对于某些学者来说，瑜伽就是一个印度哲学流派（传统印度六大哲学流派之一）。对于普通的瑜伽修行者来说，瑜伽更多是一种生活方式。这些意义多数可能没有什么高低对错之分，只要适合自己需求，对自己有正面意义的应该都是好的意义。瑜伽传承了上千年，作为一种经过检验的修持方式，有很多的内涵和内容，关键是你想从瑜伽里得到什么。。它的目的就是什么。。你能从瑜伽里得到什么。。他的意义就是什么。。
这是我在2011年写的一篇日志。现在看来似乎很多想法又改变了，稍做修改，分享给大家。生命的潮汐（1）：瑜伽的意义我每次上课第一节课都要讲什么是瑜伽。因为有一种普遍的观点认为瑜伽就是把脚放在头上，像体操、杂耍、舞蹈动作或者是一种运动方式。其实瑜伽是通过一系列的练习，使你控制自己的身体，进而控制自己的心灵。瑜伽经说得好：瑜伽是抑制心念的多变，随后，观者以他本人形象稳处，否则，就会把信念编造出的形象当做事实加以接受。它让我们看清事情的本质，不再受到被夸大的情绪所影响。很多人在上台演讲的时候感到焦虑，于是他们会全身颤抖甚至晕倒。如果你能很好的控制自己的身体，焦虑感就会减轻。身体和心灵是一枚硬币的两个面，缺失了任何一面，都不能成立。瑜伽最终的目的是修心。在古代，早期的瑜伽是没有体位法的，因为那时候的人们经常锻炼身体比较结实，控制身体非常容易。他们只通过冥想的方式便可达到一定的境界。现代人的体制下降了，需要通过体位练习，来重获身体的健康。如果没有一个健康的身体，根本就无法静下心来冥想。可以说初级的瑜伽是一种体育锻炼，高级的瑜伽是一种心灵的修行，它的目的是教会你放下烦恼和执著心。但瑜伽并不是一种宗教。它虽然也有各种戒律，但并不接受盲目的信徒，也不能通过祈祷来获得某些好处。（注：由于国情和文化差异，在中国瑜伽演变成了一种运动，把体位提到了最主要的教学内容。2013年我在印度，遇见了很多瑜伽修行者和苦行僧。在印度，瑜伽仍然是一种宗教，包括各种能够治病的咒语、唱颂和特殊法门，而这些都不是能在短期能够学习的，体位反而是他们认为最初级的一种。很多人从小就开始练习，甚至路边买衣服的小伙子，都能轻松完成初级阿斯汤加的穿越体位！可能是人种和生活习惯有差异，很多中国人尤其是长期坐办公室的白领，肌肉力量弱一点，体位练习显得尤其重要了。）跑步对整个身体循环确实是有好处的，对心肺功能起到很好的锻炼作用。不过人体有一些部位的肌肉是无法通过这些常规的锻炼方式来锻炼到。如果本身就是o型腿或者X型腿的话，长期姿势错误导致某些肌肉过于发达而另外一些异常薄弱，从而导致受力不均，天长地久连骨骼都会出现变化。由于重力的影响，以错误的姿势跑步（最典型的是八字脚，同修们可以通过观察自己的鞋子来判断，正确的姿势应该是整个鞋底受力均匀，如果内侧磨损过度，或者外侧磨损过度，鞋底一边薄一边厚，就是八字脚）反而会加重这些部位的畸形。这时候就需要一些特殊的瑜伽体位来锻炼这些平时无法锻炼到的肌肉，让它们强壮起来。当然这些体位中也包括所谓“把脚放在头上”的奇怪动作……做一个瑜伽老师，光有耐心是不够的，还要有奉献精神，以及对信仰足够坚定。总有一些人不理解瑜伽的内涵而妄加猜测，甚至试图指责什么。对于这些人，要怀有爱和宽容，因为在这方面，他们都是孩子。很多人问我：你做瑜伽能做得多标准？练到什么程度了？我还在学习中。体位是需要长期练习的。我认识一些从小学习舞蹈的同修，韧带很松，即使初学者可以轻松做到高难度体位，但是这并不代表他们是标准的。现代瑜伽是综合呼吸、肌肉力量和柔韧性的一种运动，柔韧性只是其中很小很小的一个影响因素。好的瑜伽师，他并不是倚靠自己的柔韧性去完成体位，而是靠不同部位肌肉的拮抗力量去完成。受伤的原因有可能是某些肌肉的力量不够或者用力的方向不对，或者是过度逼迫自己和他人看齐以至于超出了自己的能力。穿着袜子练习瑜伽容易打滑，通常教练都会要求大家脱掉。瑜伽是为了让我们更好的觉察自己的身体，爱惜它，控制它，避免伤害它。最著名的一个原则就是“非暴力”——以做到自己的极限而不伤害自己为前提。所以我们的目标是每天比自己进步一点点。体位并不是最重要的，也没有所谓的“标准”。瑜伽不是一门竞技运动，它是一种终身的修行。只要做到自己最大限度的努力，就是完美的。最重要的是练习的过程中所得到的“收获”，今天的自己和昨天的自己，是否有所不同。瑜伽的世界没有别人，只有自己。就先写到这里吧。
无论你是在多么疲累多么堕落多么失望多么急躁的时候，能让你停下来，跳出所有情绪。观己身，从己心。我个人认为所有的情绪都是失衡的结果，而呼吸一念间，可以寻找失衡的原因，找到平衡的方法。
个人拙见：瑜伽的真正意义就在于让身心灵平衡，一个人身心灵平衡了，这个人便会活得自在。就像中医，阴阳平衡了，人也会活得自在。世上很多事情都是相通的，很多途径都能让人活得自在，瑜伽只是其中一个途径而已。
瑜伽又名Yoga。这个词与英文的Yoke（牛轭）出自同一个字根，指结合在一起，接受训练；或接受训练使人走向整合。早期在印度要将野象驯化为家象，最好的方法是在抓到野象以后，把它跟一只家象用同一个轭套在一起，一起走路工作，让野象知道家象的生活方式，并且很容易学习成为家象。相反，如果直接将一只野象装上轭开始工作，它将很难适应，因为它已经习惯了野外的生活。所以，瑜伽是指结合在一起接受训练。而瑜伽经里的解释，瑜伽是控制心念，不让它受到其他心念变体的干扰。
请阅读“薄迦梵歌”“瑜伽经”…答案写得非常清楚
保持身心一致
健康身体筋骨都打开
让气通畅四个字概况：修身养性
关注内在；追求宁静；感悟生命；活在当下。让身体变得健康、敏感，变成一个更完美的容器。然后就可以进行合一的修行了
通过控制呼吸、静心养气、拉伸筋骨、关注重点部位来感知自我，找到平衡和安静
瑜伽就是印度太极拳嘛，不过印度人比较会吹能包装，把它吹得各种神奇，其实就是不太科学的伸展运动。
瑜伽，是一种生活的态度。
知道哈他瑜伽吗？堪称瑜伽鼻祖，来自古印度密宗。这个教派崇拜外阴，崇尚性交，认为这个是人类力量的来源。所以它的宗教活动，就是单独或群交。严肃点，这是仪式的一部分。问题来了，就像A片现场的普遍问题，总有信徒们因为紧张或其他原因不举怎么办？还有一些信徒根本办不了事，难道就放弃对他们的赐福？更重要的是，教派要求的不是简单的性交，而是真正的高潮。为了帮助性交仪式的顺利“进行”，帮助信徒尽快“进入”理想状态，真正达到性福的彼岸——哈他瑜伽隆重登场！用现代的话说，你可以把“瑜伽”理解成前戏、性生活指导……
压力大的时候去做，上完课之后会觉得身心很舒畅，保持一段时间之后心态会习惯性愉悦。好处非常多，拉伸手臂
腿和其他部位，在做的同时每一个呼吸都是调节的过程，在拉伸的时候感觉疼痛，熬过之后 舒展、畅快，跟做人做事一样。期间流汗排毒，调理内分泌，放松身心等 （上了七八节课的感悟）
瑜伽经 中 说 是 控制意识的转变
瑜伽有种认真专注的迷人因子，通过扭转折叠去体会身体的感觉，收获单纯的能量。可以融入生活，可以平衡自信，可以爱上。
放空，从内而外放松的感觉。我的个人经验是瑜伽最大的作用是排毒调节内分泌，练瑜伽的几个月里姨妈来的特别准。
我感觉真正的意义就在于
平衡，让内心平衡，心情顺畅，让生理平衡，调节内分泌，维持身体健康，增强自己的平衡感，脚踏实地走路更平稳，平衡人与自然的关系，使人们从自然中吸取更多精华，感受心灵上的惠风和畅
花时间冥想，练习体式，和自己的身体、心灵在一起享受放松、温暖、肯定，让自己成为自己，接纳自己，我觉得这就是瑜伽的意义。
意义？每个人不一样。瑜伽带给我们好的东西便是有意义。