高血压患者饮食的饮食

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-07 00:25 标签： 高血压患者饮食
您的位置：
不适合高血压患者的五类食物有哪些？
高血压患者的饮食原则都有哪些，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养 成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。那么为了不让高血压患者的血压升高，我们在饮食方面应该遵循怎样的饮食原则呢，下面我们一起来看一下。
　　人士的饮食总原则：
　　1、以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。
　　2、煮食方法应以蒸、滚、汆、炆为主，避免煎炸。
　　3、少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。
　　4、少盐、少糖、少油。
　　不适合高血压患者食用的食物：
　　饮酒可使心率增快，收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
　　2、动物蛋白质
　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
　　3、多盐食物
　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
　　4、辛辣食物
　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
　　5、高热能食物
　　高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
　　上面的5种食物，对于我们一般人来说，其实是很平常的食物的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好是不吃的，因为这些食物会让我们的血压升高的。
　　（实习编辑：梁慧仪）
关于 不适合,高血压患者,五类食物 的更多资讯
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
健客网－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台
版权所有 Copyright&
All rights reserved高血压患者的日常饮食保健方法_上饶之窗
县市区新闻网： |
高血压患者的日常饮食保健方法
时间： 16:30 来源: 新闻晨报
&&& 高血压是日常的生活中比较常见的一种疾病。而这一疾病的患者的生活饮食需要严格的控制。那么对于高血压的患者而言该如何有效的控制好自身的饮食呢？
　　1、高血压患者要注意补充维生素。日常生活中，高血压患者多吃含有维生素c、胡萝卜素、纤维素丰富的蔬菜和水果，能改善心肌功能和血循环，帮助体内多余胆固醇和脂肪排出，从而缓解高血压的病情。
　　2、高血压安排饮食时，应该注意多吃含钙食物，钙对血管有保护作用，还有降压功效，高血压患者多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物，对于降低血压有好处。
　　3、高血压患者在发病后，可以多吃土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等含有钾元素丰富的食物，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。
　　4、高血压患者应该注意饮食清淡，少吃少吃胆固醇高的食物，高胆固醇会引起高血脂，动脉内脂肪沉积加速，易引起动脉硬化，导致血压升高，此外，高血压疾病的发生和吃盐太多有关，因此，高血压疾病患者一定要控制食盐摄入量。
　　5、高血压患者要多吃低脂肪、优质蛋白食物。研究表明，少吃脂肪类食物能减少动脉硬化的发生，对增加血管弹性、防止高血压并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等，可以帮助改善高血压患者血管的通透性，对于平稳降低血压帮助很大。
　　6、高血压患者的饮食要有规律性，注意少吃多餐。一般说来，高血压患者每顿饭不要过饱，七八成饱就可以，减轻胃肠道的负担，保持体重，有利于控制血压，因此，高血压患者要少吃多餐，定时定量吃饭，养成良好的习惯。
编辑：秋实&
中共上饶市委宣传部&
上饶市政府新闻办公室
传真：& 广告热线:
建议使用IE6.0以上版本浏览器
分辨率浏览高血压患者的饮食_百度知道
高血压患者的饮食
不能吃的和应该吃的
含钙高的食品、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜：如海带、猪的五花肉： ①碳水化合物食品、少量奶油。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜。 ②蛋白质食品---牛肉、肝、芒荽、葛粉、干豆类。 ⑦ 适当增加海产品摄入、沙拉酱 应忌的食品---动物油、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖、味浓的饼干类、牛奶，防止高血压并发症有一定的作用：每日应逐渐减至6g以下、猪瘦肉，防止血管破裂、黄豆粉、百合根，一平盖食盐约为6g，海产鱼等，增加尿钠排出、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜、排骨肉，加重心。 ⑤ 限制盐的摄入量，从而降低血浆胆固醇。 ③ 适量摄入蛋白质。每天吃新鲜蔬菜不少于8两。 ② 限制脂肪的摄入，紫菜，能够促进体内尿酸增加、梨、莴笋： 适宜的食品---米饭、面类、葱、熏肉。少吃肉汤类、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、钙丰富而含钠低的食品、玉米、奶制品（鲜奶油。每周吃2-3次鱼类蛋白质、白菜、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒，抑制血栓形成、大豆制品（豆腐、酵母乳，防止中风，减少体内的钠水潴留、油浸沙丁鱼 ④维生素、软豆类、鲸鱼，如土豆。烹调时。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压、粥、虾皮，可改善血管弹性和通透性、白肉鱼。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量、芋类、鲱鱼、桔子、金枪鱼等、西瓜） 海藻类、茄子、咖喱粉） 酒类饮料。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡。如高血压合并肾功能不全时、番茄，即普通啤酒盖去掉胶垫后，水果2至4两，从而降低血压、面，因为肉汤中含氮浸出物增加，还含有较多的亚油酸、少吃葡萄糖、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、如淀粉、黄瓜）水果类（苹果、胡萝卜、酸牛奶、乳酪），易引起血脂升高：牛奶，还可延长血小板的凝聚、纳豆、蛋，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸、海带、盐浸食物（成菜类。 ④ 多吃含钾、成鱼子） 酱菜类，应限制蛋白质的摄入、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、冰淇淋、芥菜、茄子，对增加微血管的弹性、葡萄、南瓜，能使胆固醇氧化，选用植物油，提倡吃复合糖类、生猪油、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入、肾脏的负担、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、汤高血压患者的饮食宜忌，水果、竹笋
权威医生回答
高血压的患者一定要注意饮食上的低盐低脂。即不要吃腌制等高盐的食物，避免高油，辛辣食物。一般来说，芹菜、山楂、西红柿、黑木耳等蔬菜有利降压。推荐您地中海饮食结构，可以有效减少高血压的发生，http://baike.b...
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
如笋、蛤贝类，过量油腻食物会诱发中风，即约一小匙、花生，3毫升酱油相当于1克盐、海蜇，必须吃低热能食物.36兆焦左右、海带、蛋清等、皮蛋，总热量宜控制在每天8、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，以及少量鱼、番茄、大白菜；不吃甜食，每天主食150-250克、咸肉（蛋）、脱脂奶粉、以及茼蒿菜。咸（酱）菜、禽肉。多吃高纤维素食物、冬瓜，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%三餐
饮食安排应少量多餐。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；高血压患者常较肥胖。
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克、虾、腐乳、洋葱等、茄子、青菜。
晚餐应少而清淡、腌制品，可多吃大豆、豆芽，避免过饱。
不伴有肾病或痛风病的高血压病人。食盐量还应
减去烹调用酱油中所含的钠、黑木耳或白木耳及水果，应尽量少吃或不吃、虾米
清淡少盐，少吃动物内脏，或不带鳞的鱼
高血压患者的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您当前的位置为： >
大家都知道糖尿病患者在饮食上有很多禁忌，不少含糖分高的食物都不能吃。而在人们的一般概念里，认为糖尿病患者不适宜喝牛奶。专家建议为了营养的均衡，患者还是需要适量的喝一些牛奶的，那...
517健康网是关于的健康小知识,生活小常识,养生保健,养生保健知识的网,生活小窍门疾病预防等方面的知识网站.本站部份内容来源网络和网友发布,如无意中侵犯了您的利益请联系站长E-mail:,我们会尽快处理.高血压患者饮食需要注意什么_百度知道
高血压患者饮食需要注意什么
提问者采纳
百合根、香肠）
3、牛奶、面类、汤：
纤维硬的蔬菜（牛蒡、梨：
淡香茶、排骨肉.其他食物适宜的食品,两方面共同作用的结果、芒荽高血压的形成主要有内在遗传因素和外在环境因素：
蔬菜类（菠菜、猪瘦肉、黄豆粉，饮酒过多、干豆类、蛋、葱）
5.碳水化合物食品、大豆制品（豆腐。
食物的宜和忌
1。
应忌的食品、桔子、减压、酵母乳、竹笋、鲱鱼，膳食中的钠高钾低是高血压发生的因素之一、芥菜：
适宜的食品、沙拉酱
应忌的食品、减肥、豆类）、猪的五花肉、葡萄、芋类、面：
低盐：
动物油、少量奶油、胡萝卜、油浸沙丁鱼
4、鲸鱼：
牛肉、冰淇淋、乳酪）、菌类宜煮熟才吃：
脂肪多的食品（牛、黄瓜）水果类（苹果、番茄、白肉鱼、酵母乳饮料
远离高血压8字箴言、矿物质食品
适宜的食品：
米饭、粥、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、西瓜） 海藻类。
2。
应忌的食物、葛粉.蛋白质食品
适宜的食品：
植物油.维生素、茄子、油豆腐）
应忌的食物、南瓜、软豆类、白菜、金枪鱼等：
蕃薯（产生腹气的食物），摄入纳盐过多、熏肉、生猪油.脂肪类食品
适宜的食品、奶制品（鲜奶油、纳豆、味浓的饼干类。外在因素如饮食方面、限酒
其他类似问题
36人觉得有用
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 高血压患者饮食 的文章

 

随机推荐