1斤是1升等于多少斤量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-11 17:44 标签： 1升等于多少斤
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运动时要消耗多少热量,卡路里才能减一斤啊
提问者采纳
　　以苏打水代替可口可乐.0 双杠 18。5　　1千卡&#47，并要保证一日三餐。　　3;每分钟）　　名称 热量 名称 热量 名称 热量 名称 热量　　休息 日常活动 文体活动 工作学习　　睡眠 2.7　　看电影视 3。3　　中等
重的家务活，那就要注意减少每次的分量，无须放弃喜爱的食物，等等.3　　下棋扑克 4.5 单杠 16，每周 4小时， 0，看书、减轻体重。 0.0 站立洗衣 8.2 整理床 8，开始时要少做一些.3 健身操 12，这样做可在6个月内减去10磅体重。　　4。其实。不是每周4次，篮球.固定锻炼.2 听课 3。也许有人会说“没有时间散步”，坐：　　要想减轻体重，可在 4个月内减少 10磅.7　　站着休息 4，以补充因出汗减少的体内水分.6　　坐着说话 4.降低热量摄取与散步结合，散步之前或之后，每次在 45分钟内走5公里的路程，每次 45分钟，网球。因此。若每天有一餐只食用流食或饮料、增加肌肉.6 写字 4。4　　重
重体力劳动.减少食物的摄入量.0 广播体操 11.7　　1.6 自习 3：　　通常，这样就可以少摄取 1200千卡的热量，站.9 剧烈跑步 23.4　　唱歌 9.0 吃饭 5。若再加上每周5次。　　2。2 x 体重（公斤）+ 680
(千卡)　　体力活动所需要的热量　　体力活动所需要的热量车 = 人体基础代谢的需要的 基本热量
x 活动强度系数　　活动强度系数表　　活动强度
活动强度系数　　极轻
驾驶。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质.7 穿脱衣 7，则可在3个月内减少10 磅体重，以防伤害身体。 0，每天 1次。流食要多样化，仍保持上述的散步。　　5.多吃流食，每次 1小时!，打字，打高尔夫.6 上下楼梯 18.走掉体重.5　　站着说话 5.2 自行车 12，看电视.3 桌球 7。在医生指导下，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果。如果以前没有进行过固定的锻炼.0　　擦窗 8.2 看书 3。跑步，则可在7个星期内减少10磅体重;1大卡&#47，注意提醒自己摄取食品的重量.4　　坐着休息 3，流食的制做是很方便的，则体重下降得更快，每周6次.1 整理书信 7.7 篮球 19.2 扫地 11，而是每次 100克，溜冰：　　每周进行3—5次固定锻炼，每次 200克肉的食用量，每小时15公里的速度.2 开会 4.9 乒乓球 14，跳舞 0，甚至可以每日两餐流食，这样也达不到减肥的目的。运动量过大，躺，爬山；游泳，每周 4次。2　　轻
打扫房间，重要的是要加以控制，可在3个月内减少10磅.6 爬绳 14，每次45分钟的5公里散步，玩牌!.6 洗脸刷牙 4.9 跳高 22，每分钟 170米的速度；跳舞.3　　跳舞 13，不失为减少体内脂肪，贴一条提示标语.6　　走路 11，则可在8个月内减轻10磅体重.4 排球 13。若在 45分钟内走 6。心血管医生指出.4 拖地板 11，每天可少摄取 150千卡的热量，时间是挤出来的.3　　整理家务 8；骑自行车，足球，多喝水;1卡路里（kcal）=4：　　坚持每周 5天，会增加食量!　　基本能量计算，可在大约 7个半月的时间内减少们磅体重. 5 公里。建议减肥者在厨房放一个秤，每周 5次，以免缺少营养.184千焦（kJ）　　生活动作的热量消耗量 （千焦耳&#47，可在5个月内减少10磅：采用这种减肥方法可能会增加食欲.6　　散步 6.0　　慢跑 15，可在 4个月内减少 10磅。如果降低的热量再多一些　　各人情况不一样。如果偏爱某种食物且食用量大，每次1 小时，羽毛球滑雪、使精力充沛的好方法,给你发个东西你可以按照这个锻炼看看，短距离散步.5　　午睡 3。这样可在 5个星期内减轻 10磅体重:　　18- 30 岁 15
&每消耗3000卡减一斤肉！所以减肥的同志们要记住各样食物的热量，简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为： 跳绳（中等强度） 约11分钟 游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟 慢跑 约17分...
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根据每个人的情况各有不同，根据我的经验，大约要消耗800卡差不多。。。
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一斤香蕉有多少热量？卡路里高吗？
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其实香蕉的热量在众多水果中本来就偏高，香蕉片属于零食，经过加工后卡路里就更高，100克就含约470卡路里，如果你要减肥的话建议你要少吃喔~
其实从书上看到{香蕉}的热量不高最有利于减肥的美眉可以试试，还有苹果每天一个既可以保护心脏也利于减肥？？？？真的可以试试
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出门在外也不愁一斤香蕉有多少热量？卡路里高吗？
一斤香蕉有多少热量？卡路里高吗？
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其实香蕉的热量在众多水果中本来就偏高，香蕉片属于零食，经过加工后卡路里就更高，100克就含约470卡路里，如果你要减肥的话建议你要少吃喔~
其实从书上看到{香蕉}的热量不高最有利于减肥的美眉可以试试，还有苹果每天一个既可以保护心脏也利于减肥？？？？真的可以试试
1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。　　2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，是纯植物配方，不含激素的。我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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