校本课程《花样跳绳》全册教案_中华文本库
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合作团队：陈雪梅
学校名称：临沂市临沭县实验小学
科目名称：小学一年级校本课程《花样跳绳》
课程类型 ：基础课程
课时 ：17课时
一、课程目标
1．培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行 同心 同乐”的办学理念。
2．进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。
3．以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。
二、课程内容
1．一分钟速度跳。要求兴趣班无论男女至少能够达到60次/分。
2．花样跳绳。
内容：肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。
3．开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“ 3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等系列花样跳绳比赛。
单元序号 单元主题 所学内容
单人跳绳一（基本绳）
第一单元 单人跳绳 第二课
单人跳绳二（速度跳绳）
单人花样跳绳
三人基本绳
三人绳上绳练习
第二单元 三人绳
三人绳下绳练习
三人绳综合练习
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小学体育三年级《合作式跳绳》教学设计
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&颍东区插花小学&&吕朝远
&&&一、设计思路：
&&（一）、设计理念
本课依据《体育与健康课程标准》（水平二）的目标要求，以跳绳为主教材，通过学习。使学生自主了解、探究、掌握跳绳的多种跳法、相关知识、使学生总结出《跳绳》与身体的关系。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
（二）、学情分析
本次授课对象是小学三年级学生。活泼、好动是学生的天性,他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢学习别人的运动技能与技巧。自信心强，对自己的能力估计过高，存在着娇气、任性，缺乏一种合作精神。通过本课学习提高学生的团体精神与合作意识。使学生关心和重视老师和同学们的态度与评价。在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活的安排形式多样的跳法练习。在课堂上为学生创设一个公平、竞争的氛围，留给学生一定的学习空间，引导学生自主学习、合作学习、探究学习，使学生在观察思考中得到启示，在学习的实践中获得知识、方法与技能。教学中采取多表扬，少批评的原则。注重个体差异。使学生在参与活动中获得成功感的喜悦。&
&&&（三）、教材的选择
&跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
&（四）、教学目标
&&&&&1、通过自主性学习使学生了解跳绳的多种玩法；在玩中进一步了解跳绳技术的有关技巧。
&&&&2、学生能掌握多种跳绳的玩法，并能利用绳进行各种不同方式的玩法以及作为器材进行各种跑跳游戏。
&3、在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
&&&&（五）、重难点：&
重点：先摇绳，后跳起
难点：上下肢动作的协调配合
&&&（六）教学过程
&&&&1、常规与准备阶段（5分钟）
&&&&&#9312;&课堂常规：学生呈四列横队的形式站队，以保证课堂常规的落实，培养学生的组织纪律性以及集体主义精神。
&&&&&#9313;&准备活动：通过游戏：抓尾巴和绳操，充分活动开展身体各关节，调动学生参与的兴趣，提升学生的主动性，激发学生学习跳绳的热情，达到机体动员及预防运动损伤的目的。
&&&&2、探索研究阶段（30分钟）
&&&&&#9314;&单人自由跳绳练习→单人跳法展示→1分钟定时跳绳
&&&&设计意图：单人自由跳绳练习激发学生创造性，探究不同的跳绳方法；单人跳法展示培养学生敢于展示自我的勇气和自信；一分钟定时跳，看谁跳得多，提高学生短时跳的速度，激励学生“爱拼才会赢”，突破极限。
&&&&&#9315;双人合作跳绳练习→双人跳法展示→双人合作跳绳竞赛
&&&&设计意图：双人合作跳绳练习培养学生的团队意识，双人合作跳绳竞赛，看谁先跳完，进一步加强跳绳的技术动作，减少失误率
&&&&&#9316;跳绳的拓展游戏（1）——“飞行接力赛”
设计意图：全班分为四组排成4路纵队，每人手持一条对折绳站好，模仿飞机起飞和降落，以最先安全完成飞行的队名次列前。
跳绳的拓展游戏（2）——“快乐跳起来”
&&&&设计意图：全班分为四组排成4路纵队，每对选出两名同学拉绳从排头向排位跑，绳到哪位同学脚下就迅速跳起。
&&&&3、稳定情绪阶段（5分钟）
&&&&放松身心：一节课就要结束了，为了不影响下一节课的教学效果，我安排了一个简单的情景放松活动《下雨了》，我说：“春天到了，轰隆的一声下雨了”说完同学们就用手轻轻的拍自己的腿，“雨越下越大了”我说。学生们拍腿的速度加快了，“雨渐渐地停了”拍腿的节奏放慢了，最后停了。
&&&&&#9319;&集中评价：组织学生以自然集中的形式围绕在教师周围，首先引导学生自我总结评价，锻炼学生的思维能力，最后教师总结评价，以表扬激励为主。下课，师生再见。
&&（七）、教学策略与手段：
针对三年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，我在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如玩绳练习、摇绳练习、跳绳比赛等等，让学生在掌握技法的基础上，通过自身尝试，总结跳绳的动作要点，发挥观察、判断和思维能力；在原型动作基础上大胆想象、创造出多种跳绳方法。通过相互观察，相互评价，激发学生想要成功的渴望，促使他们与同伴相互合作、相互帮助，使各层次学生都能得到提高。
&&&（八）、教学效果预计：
&&&&预计教学目标基本实现，90%以上学生能掌握跳绳的技术要领，80%以上学生能运用2种以上的跳绳方法进行练习。
&&&&1、生理负荷：预计学生平均心率为120次/分，练习密度为45%，运动负荷中等。
&&&&2、心理负荷：课堂气氛轻松、愉悦，身心得到充分的放松。
二、《体育与健康》课时计划（教案）
课次：3&&班级：&三（1）&&&授课教师：吕朝远&授课时间：2012年11月2日
1、合作式跳绳
2、游戏：飞行接力赛
&&&&1、通过自主性学习使学生了解跳绳的多种玩法；在玩中进一步了解跳绳技术的有关技巧。
&&&&2、学生能掌握多种跳绳的玩法，并能利用绳进行各种不同方式的玩法以及作为器材进行各种跑跳游戏。
&&&&3、在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
先摇绳，后跳起
上下肢动作的协调配合
1、集合整队，师生问好
2、检查人数
3、安排见习生
4、宣布学习内容
1、集合整队
2、提示要领
3、安排见习生
4、宣布课的内容
1、快速集合
2、依次报数
3、说明原因
4、认真听讲
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《抓尾巴》
伸展运动（4X8）
下蹲运动（4X8）
踢腿运动（4X8）
体侧运动（4X8）
体转运动（4X8）
全身运动（4X8）
跳跃运动（4X8）
1、讲解并裁判比赛
2、教师示范动作准确到位，讲解清晰响亮
1、听从指挥，全力以赴。
2、在教师示范下练习
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1、分组自由单人跳绳练习
积极引导学生创编新的跳绳方法，激发运动参与热情。每组选出小组长，充分发挥体育骨干的作用
积极参与跳绳活动，与同伴积极思考，创造新的单人跳法。
2、单人跳法展示并进行1分钟定时跳绳比赛
1、积极鼓励展示自己的跳法，对有创意的同学进行表扬
2、1分钟定时跳绳比赛
1、勇于在同学面前展示跳法，虚心学习其他同学的跳法。
2、1分钟定时跳绳比赛
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3、分组进行双人及多人跳绳方法探究
积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。
认真思考，与同学互相合作，共同探究
4、双人及多人跳绳方法展示
鼓励学生主动展示创造的花样跳法，维持课堂纪律
勇敢展示本组的创新成果，认真汲取其他同学的方法。
5、拓展游戏（1）
——飞行接力赛
认真讲解游戏规则及注意事项，要求学生注意安全，培养学生的团队意思
认真听游戏规则，积极参与到游戏之中，与队友团结协作，勇争第一。
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6、拓展游戏（2）
——快快跳起来
认真讲解游戏规则及注意事项，要求学生注意安全，培养学生的团队意思
认真听游戏规则，积极参与到游戏之中，与队友团结协作，勇争第一。
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1、情景放松
&&&《下雨了》
2、课堂小结
3、回收器材
4、宣布下课
1、创设情景，提示
2、总结评价
3、安排回收器材
4、宣布下课
1、跟着教师的引导做各种动作
3、回收器材
4、师生再见
&#9733;&&&#9733;&&&&#9733;
&#9733;&&&#9733;&&#9650;&&#9733;&&&&#9733;
&&&#9733;&&&#9733;&&
学校操场，哨子1个，跳绳60根，录音机1台。
练习密度&：40--45%
最高心率&：150次/分&&
1、做好充分的准备活动与放松活动。
2、合理安排练习空间。
3、注意观察学生行为，避免伤害事故发生。
平均心率：135-140次/分
欢迎大家提出修改意见，谢谢了！
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《跳绳》教案
更新时间：日
《跳绳》教案
年级：二&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 授课时间：&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 执教：王坚
1、跳短绳：正摇绳和后摇绳的基本跳法& 2、游戏
1、学生熟练掌握正摇绳和后摇绳的基本跳法。
2、发展学生的协调能力，提高节奏感，动作美观大方。
3、让每一位学生乐于重复练习，体验成功的喜悦，增强个人的自信心。
学生熟练掌握正摇绳和后摇绳的基本跳法
跳绳9条、口哨一个
教&&& 学&&& 过&&& 程
一、集合整队、清点人数、师生问好
二、教师宣布本次课内容、要求，安排见习生
三、体委带领绕操场慢跑400米
& 组织：1、四列横队，密集队形&&& 2、
&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&& ◎
要求：队伍整齐
一、练习短绳正摇绳和后摇绳的基本跳法
1、正摇绳和后摇绳并脚跳
2、正摇绳和后摇绳单脚跳
3、正摇绳原地跑步跳
4、正摇绳和后摇绳单脚交换跳
组织：分组练习
教法：竞赛法、游戏法、指导纠错法
练习方法与步骤：
1、学生分组练习，相互学习指导
2、组内比赛，看谁跳得快有多。
3、组建比赛，在小组内选代表进行比赛
4、师生评价
要求：动作协调、连贯，优美又有节奏
方法：一组同学将绳子系在腰间，将剩余的绳头放在背后作为&尾巴&，另一组同学用脚踩他们的&尾巴&，踩到绳头为失败，直到最后一个被踩到，互换角色。
组织：分组练习，散点式
要求：遵守规则，注意安全。
一、整理放松
二、教师进行小结
三、布置课后练习
四、下课，师生再见
组织：四列横队
&&&&& 要求：
快、静、齐
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