【越吃越聪明】17种补脑食品推荐
沪江日语阅读提示：双击或划选日语单词，查看详细解释，并可收录进生词本以供记忆学习。
記憶力を良くするビタミンB複合体、を多く含む。
含有大量有益于记忆力的维生素B复合体和胆碱。
卵白に含まれるたんぱく質が、脳を覚醒状態に保つノルエピネフリンの分泌を促し、注意力を高める。
蛋白中的蛋白质能促进保持大脑清醒的降肾上腺素的分泌，提高注意力。
辛味成分カプサイシンが血液の循環、消化能力を高め、鼻の通りを良くし、また高揚感を与えてくれる。
辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化，保持呼吸顺畅，还能使人保持兴奋。
12.さやえんどう、さやいんげん
脳を活性化させるブドウ糖を含有し、自らの食物繊維がその消化を緩やかにすることでエネルギーレベルを安定させ注意力、集中力を保つ。
12.豌豆、扁豆
含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
豊富なビタミンB1が神経繊維を構成するを保護し、細胞間の伝達を助ける。
丰富的维生素B1能保护成神经纤维的髓磷脂，有助于细胞间的传输。
14.ロメインレタス
神経細胞を元気に保つ作用を持つ葉酸を豊富に含む。シーザーサラダなどに使われるの一種。
14.科斯莴苣
富含令神经细胞保持活力的叶酸。这是凯撒沙拉中会用到的一种莴笋。
15.ほうれん草
記憶力、集中力を高める鉄分が豊富に入っている。
内含丰富的铁质，有助于提高记忆力和集中力。
オメガ3と呼ばれる脂肪酸が細胞間の伝達を良くする神経繊維ミエリンの生成、維持を助ける。
&-3脂肪酸有助于生成和维护优化细胞间传输的神经纤维髓磷脂。
17.ヨーグルト
ヨーグルトに頭をスッキリさせる作用があることが多くの研究でされている。
多项研究表明，酸奶有清醒大脑的作用。
大事な試験や会議の前には、これらの食材を食卓に並べてみてはいかがだろうか。
在重大的考试、会议前夕，记得把这些食物摆在餐桌上哦。
声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
CopyRight & 沪江网 2015学习日语有什么好处，越多越好_百度知道
学习日语有什么好处，越多越好
学习日语有什么好处，具体点
我有更好的答案
按默认排序
不为了得分 只说句公道话 说日语的好处完全因人而异
有的人想泡日本姑娘 有的人想去日本留学 有的人想去日企工作 有的人想炫耀 等等比如你想去一家美国公司工作 那么你学供耽垛甘艹仿讹湿番溅日语就没有什么主要作用了所以你清楚了你自己想要什么想做什么
这个问题你就能自己回答自己了
日语在大连和上海一些地方用的比较多，我在大连，这里软件企业日企占到了90%，大部分都是对日外包。日语对于高分子材料与工程可能用处不大~因为这样的日企在中国不是很多，除非以后打算去日本发展，应为日本社会老龄化，年轻劳动力比较少，如果语言能力好的话可以考虑去日本发展，那里的收入高~~但也不是那么容易的~
即使学日语不为工作，学日语的同时也能了解他们的文化，习俗~开阔视野~长见识~ 锻炼自己的记忆能力~~ 大一时间充裕，可不要浪费了哦~~
现在还是学日语实际一些，因为在中国的日资公司要远远多于其他国家的，就业前景看好。而且日语相对于其他语言来说也好学一些，如果是为了以后工作，考个2级就行了，大概要一年左右。现在日语相关的工作要求日语水平最少2级以上。我当初的日语2级是在北大那里的未名天日语学校学的，当初就是报的他们的2级保过班，考级一次就通过了，他们那里老师教的特别好，你可以去他们学校试听一下，对了，最近他们那里有考级的全日制班开课，挺不错的！
第一个优点 日语是世界公认发音优美的语言。在语言学上，评价一种语言的发音是否优美，有一个公认的标准，那就是辅音数量和元音数量的比例，比较合适，最好是一比一，比如“さくら”，它的发音是 [s]a[k]u[r]a（辅音是指在方括号里的），您看，一个辅音带一个元音，正好是一比一，很规范，这样的语言，发音就好听。相反，您看这个英语单词script，它的发音是[skr]i[pt]，五个辅音带一个元音，这样的语言，发音就难听。所以，在国际语言学界，日语、意大利语和西班牙语，是三个公认的发音优美的语言，而且日语是排在第一。 第二个优点 对我们中国人而言相对比较容易。那是由于日语中的许多汉字，来源于古汉语，因此学习日语，有助于我们学习古文和成语。这样说有点抽象不易理解，举一个具体例子：假设今天上午第一节课是日语课，日语老师教同学们一个单词“蹴る”，中文意思就是“踢”。第二节课是语文课，语文老师在黑板上写了一个成语“一蹴而就”，老师问同学们，你们知道“蹴”的意思吗？我敢保证，所有同学都会回答：知道！因为他们刚刚在日语课上学过这个汉字。
第三个优点 日语就业也是比较不错的，前景很好。从学习的角度讲，多学一门外语，也就掌握了了解这个国家的钥匙，你的世界可以更大的扩展开。看日剧或动画片时不用看字幕，去日本旅游和日本人交流的时候也不会感到有所畏惧。
可以用日本话用日 日本鬼咯、那么简单、选我吧、
其他类似问题
学习日语的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁Mr.Boon的喜欢 | LOFTER（乐乎）
LOFTER for ipad —— 记录生活，发现同好
Mr.Boon 的喜欢
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'2a7458_2aaacd5',userId:4296194,blogListLength:25};海贼王路飞二档绝招用日语的谐音，比如：橡胶橡胶之火箭炮—够没够摸no(可用拼音表示）轰三炮，越多越好哈_百度知道
海贼王路飞二档绝招用日语的谐音，比如：橡胶橡胶之火箭炮—够没够摸no(可用拼音表示）轰三炮，越多越好哈
注意，最好是二档的，上文只是做个范例，可以的话告诉我三档日语的谐音
提问者采纳
,,,ki哗礌糕啡蕹独革扫宫激 ya, se kang dang . go mu go mu no - ka zi ka
,二档火箭炮.
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
橡皮橡皮之火箭炮是
go 哗礌糕啡蕹独革扫宫激nao go mu nao
自己看看动画 跟着学不就好了 ...
跟着学，学的像就不来问你了。。。。。。
yia sang do
pu so jio ku
E lo fan duo gun三档 武装色 硬化 象枪 len ko ku O li ki 炼狱鬼斩
Ka si li de Hu lu ki gi 掠歌 吹雪斩
E lo fan no ne` gen duo len gang
象枪乱打 Gen Duo Huo Kuo
火拳枪 Dai hen ka 大喷火（赤犬）Ku ma sa xio so ku 熊之冲击 （熊）yan kai
yi ma xi ka 炎戒 炎柱ne yi`
jia duo ba zu ka
二档 喷气火箭炮
jia duo pi si duo lu
jia duo sia puo
jia duo ge tuo lin gun 喷气机关枪hi gen
火拳（艾斯） hi gun 火枪 （艾斯） huo ta na mi hi dia mo 萤火 火达摩
二档“呀 谁干都” 三档“呀 杀都”
gou mu gou mu gou
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁专家提醒：DHA不是补充越多越好 滥用催人老
当前位置： &#62;&#62; &#62;&#62;
专家提醒：DHA不是补充越多越好 滥用催人老
中央政府门户网站　　　 日 15时24分　　 来源：天津日报
【E-mail推荐
&#160;&#160;&#160;&#160;对很多消费者来说，“二十二碳六烯酸”绝对是个拗口又难记的化学名词，但如果告诉你它就是DHA——“脑黄金”，很多人其实都不陌生。近年来，各种以健脑、益智为卖点的食品、营养品几乎都把DHA作为宣传的重点，不少消费者在选择这类产品时，往往将DHA含量的高低作为衡量指标，以为越高就越好；有的家长甚至同时买多种DHA营养品给孩子吃，以为补充摄入越多的DHA，孩子的记忆力就会越好、脑子越聪明。
&#160;&#160;&#160;&#160;对此，专家提醒称，DHA虽然对大脑的发育“有功”，但摄入量应适当才能发挥其有效的作用。一些不负责厂商和销售人员夸大宣传，只讲DHA的好处，容易让人误会吃了只有好处没有副作用，甚至产生“多多益善”的误解。
&#160;&#160;&#160;&#160;事实上，人体对“脑黄金”的需要是有限度的，长期摄入过量可能影响免疫及血管功能。因此，专家提醒不同人群在补充DHA之前，一定要了解各类营养品或保健品中DHA的含量，按自身的需要折算出适当的摄入量，别花了冤枉钱，还埋下健康隐患。
&#160;&#160;&#160;&#160;市场观察：保健品市场热捧“脑黄金”
&#160;&#160;&#160;&#160;“高考补脑保健品，选‘DHA增智配方’！补充DHA助力高考提神又提分！考前吃海鲜，不如选补脑保健品……”这是眼下常见的DHA补脑类营养品宣传口号。
&#160;&#160;&#160;&#160;其实，不仅是对考生，近年来，“脑黄金”DHA一直是各类专攻儿童、学生和孕妇、中老年人健脑益智营养品中最亮眼的“卖点”。
&#160;&#160;&#160;&#160;近日，记者走访广州市内多家超市、药店，发现目前市场上添加DHA的食品越来越多，从婴幼儿配方奶粉到深海鱼油胶囊、儿童及学生专用的健脑保健品，再到辅食米粉、食用油，都可以找到DHA的“影子”。网上甚至还有卖“脑黄金”鸡蛋，一颗2至8元不等，虽然价格不低，仍不乏有人问津。这些产品大多以“富含大量DHA”为销售噱头。
&#160;&#160;&#160;&#160;DHA到底是什么、有什么功效？记者随机采访了10位购买各类DHA食品、营养品的消费者，有6位指出它就是“脑黄金”；至于它的好处，顾名思义，就是补脑的“好东西”。他们坦言，这些知识基本是从广告和超市、药店的销售人员的介绍中获得的，但DHA怎么个好法？是不是吃得越多越好？有无副作用？没有一个人能说得清楚。而在选购时，不少消费者往往将DHA的含量高低作为衡量指标，以为越高越有营养。
&#160;&#160;&#160;&#160;新规定：“脑黄金”添加有上限
&#160;&#160;&#160;&#160;“DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，是人体重要的一种多不饱和脂肪酸。”广东药学院营养与食品卫生系主任王晓波教授解释称，DHA是大脑细胞膜和视网膜的重要成分，它参与脑细胞的形成和发育，也参与大脑思维和记忆形成过程，因此被称为“脑黄金”。
&#160;&#160;&#160;&#160;王晓波介绍说，有研究发现，对一些特殊人群，如处于智力和视力发展关键期的胎儿、婴幼儿，有意识地通过母体或配方食品额外增加DHA的摄入量，对其大脑和视网膜的发育是有促进作用的。但人体不能自行合成这种物质，必须通过食物摄入，而摄入的形式一般有两种，一种是直接吃深海鱼、海藻或是从它们当中提取的DHA，另一种是吃含有α-亚麻酸的各种食物，因为α-亚麻酸在体内可合成DHA。因此自上世纪80年代，欧美等发达国家便开始通过从深海鱼油中提炼生产和使用DHA或是α-亚麻酸，逐渐将其作为强化剂添加到各类食品、营养品中。
&#160;&#160;&#160;&#160;“但人体对‘脑黄金’的需要也是有限度的，绝非一些不负责任的夸大宣传所鼓吹的‘多多益善’！”王晓波称，最近卫生部网站公布的新修订《食品营养强化剂使用标准》中，DHA就有明确的添加上限，在调制乳粉和调制奶油粉(仅限儿童配方粉)中DHA的含量占总脂肪酸的百分比必须低于0.5%。
&#160;&#160;&#160;&#160;提醒：摄入太多存在健康隐患
&#160;&#160;&#160;&#160;“客观来讲，‘脑黄金’这种物质确实有其特殊的功效，但若长期过量使用也有不可忽视的副作用。”王晓波如此评价道。在大多数DHA产品广告和推销员口中，消费者所能听到的多是其好的一面，比如健脑益智、促进视力发育，还可降低孕妇产生抑郁的风险、延缓大脑衰退和预防老年痴呆症的发生，还可抗炎、抗过敏甚至抑制肿瘤的发生和转移等等。
&#160;&#160;&#160;&#160;“如果只讲上述各项益脑健身功效，确实比较容易让人误会DHA吃了只有好处没有副作用，甚至产生‘多多益善’的误解。”王晓波称，事实上，DHA的有益功效也需在一定的限度内才能发挥得好。因为它是一种性质活泼、稳定性差的不饱和脂肪酸，比较容易被氧化，若大量摄入体内，容易受到活性自由基的“攻击”，引发过氧化链式反应，结果会产生大量的过氧化物，其中就有可损伤细胞膜的丙二醛。
&#160;&#160;&#160;&#160;研究证明，丙二醛在体内堆积可产生多种副作用，如：导致免疫功能降低，甚至能破坏DHA，引起癌变；丙二醛在体内堆积还可导致蛋白质交联，令肌肉失去弹性，使黑色素增多、老年斑出现，反而加快了人体的衰老进程；此外，丙二醛的堆积还可使血管壁损伤脆性增加、弹性下降，导致血压升高，增加脑溢血的风险。
&#160;&#160;&#160;&#160;“所以，DHA长期摄入太多反而‘过犹不及’，实在不是件好事。” 王晓波提醒。
　相关链接
　图片图表
　栏目推荐
（责任编辑： 徐菁