怎么减腹部脂肪?大家多给点意见。。

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一特见效的方法,做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运...
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哎,因为工作的原因,每天十几个小时坐在那儿对着电脑,最后的结果发现越来越胖了,体重直接是直线上升趋势,而且发现肉全长在肚子上面!!现在是看不出来腰,只看到游泳圈了。。。。。。很多人劝我换份工作,但是大家都懂得,没工作,吃什么喝什么啊。。。另外也不想尝试减肥药!!上半年跳跳小红帽,估计半个月多左右吧,然后天天在出去散步一个小时,好像肚子小了不少,天气一热,工作时间一加长,散步的时间是完全没有了,于是肚子上面的肉好像又明显了!!前二天刚买了瑜伽垫子和瑜伽球,这二天在跳郑多燕的垫上操,真心希望可以瘦下来,特别是肚子!!另外是想问一下那个跳之间不能喝水,跳完多久喝水合适,另外在跳的时候开的风扇对着吹,有影响吗?
跳操的时候哪来的心思喝水,我觉得是跳完后心跳恢复正常后,就是静下心来了。汗也差不多干了,指的是皮肤上的,不是衣服上的,刚刚跳完不能马上坐。当然不能开风扇,我觉得影响流汗。不吹风扇跳简直爽死了
呵呵 ,感觉太热怕流汗。。。。
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