有什么药物增高有用吗可以增高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-26 02:15 标签： 药物增高有用吗
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什么运动可以增高
看到别人修长的双腿，你有羡慕嫉妒恨吗?其实拥有美丽的腿曲线并不是万难的，一些简单的动作就可以实现你的愿望，比如锻炼小腿肌肉、四头肌和大腿部肌肉;剪刀式敲打：锻练大腿肌肉;小绕环：锻炼你的小腿肌肉、大腿肌肉和内转肌;小绕环：锻炼你的小腿肌肉、大腿肌肉和内转肌等。
1. 锻炼小腿肌肉、四头肌和大腿部肌肉
a. 两腿并拢站立，两手放在大腿前，肘部略弯，两脚跟靠紧，脚尖呈45度角分开。膝部略弯，整个身体尽量向下降低，同时控制不要让脚后跟向上抬，膝盖和脚趾保持在同一条垂直线上。
b. 用力伸直两腿，慢慢地向上抬起，在向上伸直的时候，一定要尽量伸到最高处，停顿一会儿，整个身子慢慢下调到初始状态后，再开始做。
2. 剪刀式敲打：锻练大腿肌肉
a. 人躺在地板上，背部向下，两腿向臀部上方伸直，两臂分别放在身体两侧，两脚弯曲，脚尖向外，两腿向两边对称分开，直到你不能再分为止，注意保持背部平直不要弯曲。
b. 深呼一口气，两腿靠拢并用力挤压，注意两腿交叉，左腿放在右腿上，右腿的脚趾刚好接近左腿的脚后跟。第2次重覆的时候，把右腿放在左腿上，左腿的脚趾接近右腿脚后跟。
3. 小绕环：锻炼你的小腿肌肉、大腿肌肉和内转肌
a. 侧卧于地板上，身体左侧在下。臀部侧平，两腿自然伸展，用左手支撑头部。右手肘部向内弯曲，手掌放于地板上，脚趾并拢，同时右腿和左腿分开上举几厘米。
b. 右脚尖顺时针方向慢慢绕10个小圈，然后再逆时针方向转10个小圈，如此做2次，换身体右侧再重覆。
4. 小绕环：锻炼你的小腿肌肉、大腿肌肉和内转肌a. 侧卧于地板上，身体左侧在下，左腿伸展，右膝弯曲，右脚绕过左大腿放于地板上，右腿在左大腿前面，用左手支撑头部，右手紧紧握住右腿。 b. 左脚向内弯曲，同时抬起左腿，尽量向上直到你不能抬为止，然后放下，再重覆10次。下一步，抬起左腿顺时针方向绕5圈，接着逆时针方向绕5圈。身体右侧向下，再重覆。
其实，除了以上几种方法以外，还有很多方法。脚踏车式运动，可以锻练你的腿筋和四头肌;后抬腿运动，可以锻炼大腿、小腿部肌肉;芭蕾式运动，可以锻炼你的小腿肌肉和四头肌等等，只要经常锻炼，你也可以拥有一双修长的双腿。记住一点，坚持!
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责任主编：佚名
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. All rights reserved. 凤凰中医频道今年17岁了，男，才158CM ，在班级里男生中是最矮的，一直很自卑。从小到大都是坐在第一排，每次排队也是站在第一个，心理真的特别难过，可又不知道怎么办才好。一直以来自己长高的速度就特别慢，连大部分的女生都比我高。我很想知道有什么方法可以让自己快速长高？
可以选择经常和同学一起去打篮球，不要因为身高原因而不接触这项运动，打篮球可以自然拉伸脊柱。如果长时间锻炼坚持打篮球的话一段时间下来会有可能长高的。
根据你的描述，你才17岁还是处在在发育阶段，可能你只是比同龄人发育比较缓慢而已，也许过一段日子你就可能会长高。
到现在为止暂时还没有什么药物能保证可以让人长高的，所以那些广告做的天花乱坠满天飞的，切勿相信，上当受骗，不仅钱损失了，还有可能因为服了药而对身体造成伤害。
注意事项：
人的身高很大一部分是父母基因决定的，女生的身高基本上是父母平均值-5，男生则反之是父母平均身高+5
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