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【考后指南】今天下午5点高考结束,考完你打算去哪里狂欢?
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本文系山东商报徐玉芹教育工作室原创，未经授权不得转载。如希望转载，请联系：。欢迎您转发分享到朋友圈。因为专注，所以专业。这里是山东商报徐玉芹教育工作室。今儿值班的还是老徐。考试前和考试中孩子出现焦虑和紧张等情绪家长都能理解，而且会及时予以关注，使孩子的问题获得解决。可是一旦考完，很少有人会再去关注孩子心理问题。高考结束，孩子最紧张的时期过去了，开始进入“考后狂欢时期”。高考结束到发榜前，特别是考后两周是心理问题的高发期，这一时期出现的心理问题不比考试前、考试中少。这是因为在过去的很长一段时间里孩子精神高度紧张，承受了极大的压力，考试结束后突然彻底释放，很容易形成巨大的心理落差，如果孩子对考试结果又迫切期待，可能会产生各种不良的情绪反应，所以高考束后家长也需要加以注意。在这个方面，山师附中心理指导专家卢敏老师也给大家准备了几点叮咛，一起来看看：1.考后狂欢不可取高考结束了就开始和同学狂欢，接下来简直就是‘疯狂’的自我放纵，如整天沉湎于泡网吧、打游戏、看电视、K歌、打牌，甚至有时在外面玩通宵、喝酒、抽烟，生活完全无规律。”如果有上述表现，那么您的孩子就成了“狂欢一族”了。考后孩子疯玩一段时间是可以理解的，考试结束终于卸下了沉重的包袱，于是就以疯狂的玩来弥补寒窗十几年想玩不能玩的遗憾。但是我们家长一家要注意考后放松不等于考后放纵，需要提醒孩子这种不规律的生活容易引发情绪焦虑，还有可能会染一一些不良习惯，狂欢和放松都要适可而止，不要让孩子体力透支。建议家长做好以下几点：(1)在生活上做孩子的顾问，引导孩子尽量保证生活的规律性;(2)增加陪伴孩子的时间，主动多和孩子沟通、聊天，但注意要少谈成绩、考试等敏感话题，可以谈一些家庭当中有趣的事情，聊一些孩子喜欢的话题;(3)指导孩子参加一些社会活动或者陪孩子外出参观旅游，鼓励孩子寻找自己的兴趣爱好以放松心情;(4)教导孩子做一些力所能及的家务，让孩子学会独立生活，这既可以分散孩子对考试结果的关注，又能为今后孩子离开家庭独立生活提供锻炼的机会。总之，在考试结束之后的一时期家长还不能彻底放松还要在生活的方方面面对孩子进行指导和帮助。2.孩子考后“比较烦”“孩子平常学习成绩还不错，应当可以考上一个不错的学校，但是考后对完答案就开始出现忐忑不安，总是怀疑自己是不是答题卡涂错了、作文跑题了等，而且越想越焦虑、烦躁，总是埋怨自己，甚至动不动对家长大发雷霆。”如果有上述表现，您的孩子或许有些考后焦虑。考后焦虑是很多参加完高考的考生，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生在收到录取通知书前会出现的心理感受，主要表现为萎靡不振，茶饭不思，失眠，胡猜疑，担心自己考不上好的大学，以致前途尽毁，终日情绪低落或者烦躁。如果不加以疏导，容易演变成严重的心理疾病，因此孩子在考后需要调节时，家长也应给予支持：(1)站在孩子情绪疏导者的角度上，以一种平常心态多给孩子鼓励，尽量给孩子一个宽松的环境。家长要多从正面肯定和鼓励孩子，多看孩子的长处，帮助孩子提高自信。尤其是对那些自我感觉发挥不好的孩子，家长不要过于埋怨和责备孩子，应把更多的注意力放在孩子平时的学习过程中而不是苛求结果。只要孩子努力了，不管考试结果如何，家长都要无条件地接受现实。(2)在孩子出现焦虑、抑郁等不良情绪时，家长不要过多地盘问，要尽量保持正常状态，既不要冷淡也不要过分殷勤，以免给孩子增加心理压力。在日常生活中要引导孩子树立合理的人生观，要让孩子意识到人生有多种可能性，高考只是人生的一部分，高考的结束不等于人生的结束，高考的失败不等于人生的失败。(3)如果孩子问题很严重，家长依靠个人力量无法处理，那么最好和孩子商议找心理老师或专家，如心理咨询师进行辅导，帮助孩子尽早摆脱不良的心理状态，以免造成更大的危害。3.孩子成了“宅一族”“孩子考后感到某一科没答好，把自己关在房间里，对答案、计算分数，感觉分数和自己所期望的相差较远，越算心情越糟，情绪变得非常低落、少言寡语，甚至闭门不出。”如果有上述表现，您的孩子可能出现了考后抑郁症状。具体表现为每天总是吃不好、睡不好、情绪低落、精神沮丧、萎靡、紧张;有些孩子还出现伴随强迫思维的强迫行为;自怨自责，甚至由于性格突变暴躁、易怒、失眠、坐立不安，让人觉得不可理喻。例如越认为自己考得不好就越信以为真，有的孩子甚至整天把自己关在家中，不敢见人，或甚至产生轻生念头。孩子出现这类行为的家长一定要及时把握孩子的情绪，帮孩子及时调节不良的情绪，防患于未然，努力使自己成为孩子重建自信的指导者。在高考后，特别是当考试成绩出来后，孩子的心理问题常被家长忽视，个别家长因孩子成绩不理想而指责孩子，这样的行为对孩子来说无疑是雪上加霜。面对高考失利的孩子，家长要善于利用身边的小事，引导孩子重建自信。怎样引导重建自信心呢?建议家长可以这样做：(1)家长先调整好心态。孩子落榜的确令人惋惜，但不论我们愿意不愿意、接受不接受，失利的结果都是无法改变的。后悔、抱怨于事无补，只能增加心理负担，致使一家人沉浸在消极的情绪之中，无力面对问题、寻找解决办法。这时，家长应明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。同时，家长应该认识到孩子将来的发展有着多种可能性。即使高考失利，考不上重点大学，让孩子学习一门自己感兴趣或适合自己性格特点的技术，也是一种不错的选择。(2)家长应该给予孩子感情上的支持，还要帮助孩子分析考试失利的原因。千万不要在孩子面前表露消极情绪。家长应该主动把孩子带到亲戚朋友、街坊邻居的面前，坦然面对落榜这一事实，让孩子觉得他永远是父母的骄傲，只有这样才能帮助孩子重新找回自信。家长一家要让孩子从自己的言行中体会到成败并非在此一举，尽量淡化落榜对自己的影响，减轻孩子的心理压力。同时夫妻之间不要在孩子面前互相指责，应该找朋友或是心理咨询师把消极情绪排解掉，为孩子营造一个轻松和谐的家庭氛围，让家庭恢复健康向上的生活气息。4.孩子空虚怎么办?“高考结束了，孩子反而睡不着了，看电视、玩电脑也觉得没意思，不知道该做什么，陷入无所适从的空虚状态;想打听一些填报志愿的信息，也不知从何处入手，对自己将来要学什么专业，要从事什么职业也迷茫。”您的孩子有上述表现吗?高考结束后孩子猛然从紧张的生活中解脱出来，没了学校纪律的约束，没了以往作息时间的制约，也没了家长无孔不入的监督，他们紧绷着的神经完全松弛了下来，此时孩子很容易一下子因失去生活的重心，感到非常空虚和迷茫，什么都不想干，如电视频道调来调去没一个想看的，小说捧在手上却一个字都读不进去，逛街更是觉得没意思，总之做什么事情都感觉“没劲”，陷入茫然中。如果您的孩子有上述表现，这时候您最需做的就是成为孩子人生的规划师，帮助孩子科学选择志愿和规划未来。高考生的家长要帮孩子做好心理准备，为未来做一个科学规划：如果孩子高考落榜，以后将如何奋斗，如何在人生道路上取得成功;如果孩子成功了，进入理想大学学后要怎样生活和学习等。相信有了科学的人生设计，孩子可以不凭机遇，不靠伯乐，而是按部就班地，可预见性地获得自我意义上的成功人生。好了，关于三位作家所写的山东高考作文，就分享到这里。您可以在微信或山东商报高考交流群内留言，聊聊您对这三篇作文的看法，您也可以自己来写写。写好发送到邮箱。如果您有其他问题，可以在山东商报高考交流群里提问。我们一定会认真回复。还没有进群的亲，如果想加群，请直接加三群，咱们大群、二群不进新人。进群验证信息为：“孩子所在学校+高考年份+文理科”。我们在高考群里等您来。觉得内容不错，请戳一下大拇指告诉我们。也别忘了分享到朋友圈，让更多需要人看到哦。
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从高考落榜生到哈佛高材生:只要有梦,人生没有落榜
在多数人看来，能敲开哈佛之门的学生，要么是智商超群，要么是学霸，至少是爸妈口中“别人家的孩子”。但是，哈佛大学硕士、长沙伢子杨朦却向我们展示了一个“与众不同”的逆袭故事。近日，记者通过电邮与正在美国的杨朦取得了联系。顽劣童年：“差生家长又被留下谈话了”杨朦出生在长沙一个知识分子家庭，爷爷退休前在高校任教，父母也是高校的老师。由于父母忙事业，杨朦被长期寄养在爷爷家里。缺少父母的监管与督促，让小朦养成了贪玩好动的个性，经常在各种大街小巷奔跑闯荡。后来，父母调往广州一所高校任职，5岁半的杨朦跟着一起南下。　　上哈佛后，很多人会去问杨朦的父母：“这个孩子是不是成绩从小就特别好？”父母都会很直接地回答：“他从小成绩非常差。”　　杨朦说，这是真的。从小，自己在班上的成绩就特别“稳定”。班上一共有50人，他的排名一直在第35和第36这个两个数字间轮换。“我偷懒不做作业，成绩就会是36名；抽空看一下，成绩就会是35名。”　　“在那个唯分数论的年龄段，分数和排名几乎是学生在学校的身份证。”杨朦笑着回忆，若因顽皮犯错，成绩好的学生被视为“淘气”，成绩不好的就会被视为性质恶劣的“胡闹”，成为老师管制的对象。　　杨朦班上共有5名父母所在大学的子弟，大家低头不见抬头见。相对其他几个孩子，“我每次的成绩常常被忽视掉，仿佛不存在。”而每次开家长会，他的妈妈也会成为老师“重点关照”的对象，老师每次都会含蓄或直接表达“不满”。班上每当有同学不听话，他们的家长便会说：“不能像杨朦一样。”后来，由于惹的麻烦太多，他的妈妈都不愿意去参加家长会，只好让他的爸爸“代劳”。　　一次，参加完家长会，杨朦的爸爸一回家便吐槽“差生家长又被留下谈话了”。小杨朦即刻辩驳说：“老师说了，我们不是差生，是有希望的孩子。”高考落榜：“命运给了我一记耳光”　　小升初考试中，父母不得不为杨朦交了一笔赞助费，这才让他跨区进入了一所稍好的中学。　　中学阶段，杨朦精力一如既往地旺盛：在校园里翻墙踢瓦，然后被罚站、写检讨。校门外的游戏厅对他最有吸引力，父母给的午餐钱全部换成了游戏币，厮杀竞技的游戏让他获得了无法在学习中得到的成就感……　　可怜天下父母心！到了高中，父母不得不为这个孩子，再次四处托关系、筹钱，千方百计地要把他送到一个好学校。　　进高中时，杨朦被分配到了赞助班。这个班，学校甚至没有把他们和其他学生放在同一栋教学楼。但这很合同学们的胃口，大家一起玩乐，培养了深厚的感情。　　到了高三，为了“学习备战”，节约路途时间，杨朦和其他两位同学一起校外租房，想象“奋战”后的各种多姿多彩的大学校园生活，可实际情况下，大家每晚畅聊到深夜，第二天上课，疲惫不堪……　　沉迷在篮球、交友、扯谈的高中生活，让命运毫不犹豫地嘲笑了他：那年高考，他没有考过本科线，连省大专线都没有考上，仅仅是考上了市大专线。　　“那时，心理压力最大的应该是父母。”杨朦说，其他的高校职工子弟都一个个顺利考上了全国重点，自己的孩子却……　　父母再次为孩子操碎了心。他们通过各种渠道，为杨朦争取了四条路：一、去读市大专，争取2年后专升本；二、出国，去新西兰读预科，次年考当地大学；三、想办法交赞助费念大学，读非热门专业；四、复读，重新高考。　　杨朦却毫不犹豫决定复读，“因为有些东西还没有找到，我必须找回来。”那些东西，其实那时他也不知道具体是什么。“复读很困难，你有信心吗？”家人问。　　杨朦不假思索地回答：“读书是自己的事情，我会为自己负责的！”　　多年以后再回想起来，杨朦觉得“那些东西”应该是作为人的那种独立、自律、责任、奋斗的状态和心态。选择复读：人生总有些事，值得执着一回“以往都是父母替我选择道路。”杨朦说，复读则是自己人生第一次在重大事情上，做出了属于自己的选择。“一旦做出选择，就没有人再对你的行为负责，从此，一切都要靠自己。”　　在送往日同学们各奔前程的日子里，杨朦心中却怀揣着不可名状的惆怅与沉重。但当人生战鼓再度擂响，这种对未来的彷徨感很快消失，取而代之的，是埋头书本的专注和快乐。　　回想起复读生活，杨朦充满了感激，“这是我人生第一次认真读书的时光。从前的读书，只能说是迫于各种压力而读。而复读，则是主动、自发的意愿。”至今，他很难忘记日光灯白色光晕下，那种因读书、学习而带来的快乐。　　一年的时间在充实、忙碌中很快过去。又是一年高考时，放榜了，和上一年相比，总分提高了近150分，超过重点大学投档线40分，杨朦的成绩令所有人惊喜。　　“如果未来子女问我认真读书的时间有多长，我不想忸怩回答只有复读那一年而已，我更希望告诉他们，是从复读那一年开始。”欧洲蜕变：成绩堆积的自信轰然倒塌　　对大学和专业之间的选择，杨朦把专业放在了第一位。他选择了兴趣浓郁的建筑系，被深圳大学建筑学院录取。　　“建筑系以忙碌和作业繁重闻名于大学各专业，不仅修的学分比其他专业多，而且本科需要5年时间，熬夜画图做模型更是家常便饭。但在当时的我看来，再苦再难也不会像高三，特别是复读时期。”杨朦说，“对我这样一个当初连本科都没考上的人来说，正是吃苦让我找回了自我，是吃苦带给了我从未有过的成功。”　　对专业充满兴趣，真是一种让所有人坚持下去的魔力。当其他专业的同学在放松享受大学生活的时候，杨朦和同学们却通宵达旦地在搞设计。即使是在假期，别人都回家了，他还在教室里彻夜不归。　　有一回放假6天，杨朦很想去中山图书馆看书，但有点犹豫，因为办月证要60元，但自己只待6天，划不来。但他的母亲却十分支持他去。“我很感激妈妈。”杨朦说，因为她知道，什么是真正宝贵的，什么是花钱也买不来的，那便是儿子的一颗求学之心。”　　幸运之神总不忘眷顾努力拼搏的人，杨朦获得了去奥地利维也纳做交换生的机会。不过，独自在欧洲的那一年，也让他尝到了前所未有的全新挑战——在这完全陌生的环境，他遇到了一个最真实的自己——一个除成绩外，“一无是处”的自己。　　不懂买菜、不会做饭，甚至不会看地图，不会问路，所有事情只能跟在大家后面做，难以独立行动，更无独立主张，从成绩堆积起来的骄傲被现实咬噬得体无完肤。　　改变自己是唯一的出路。杨朦暗暗去学购物、学做饭、学英语、学各种旅游技能、辨别方位、订酒店、定路线，从“小跟班”变成了领队，带着同学朋友走南闯北、东乘西宿。他又一次勇敢地找回了自己。　　“生活是奇异的，我们都祈求它给我们平顺的生活，不要试探我们。可是，只有在遇到艰难的选择时，我们才面对真正的自己，我们才定义自己。”独闯欧洲，让杨朦的人生有了蜕变。追梦哈佛：“想过辛苦却了不起的人生”　　交换结束回到深大，杨朦得到消息：学院有推荐到美国南加州大学读研的机会，并有高额奖学金。可遇不可求的机会来了。他立刻准备资料申请。当年4月份，他收到了录取函。　　在学习上，美国和国内很不一样，很多课是讨论进行。作业量大是一大特点，尤其是阅读。国内一个月才设一次的答辩，南加大则几乎每周都要进行。每天，同学们都被各种作业与截止日期狂轰滥炸，完全没有多余的休息时间，大家见面的问候语是：“昨晚睡了没有？”　　虽然累，但专业上的成长却来得真切。学院里来自哈佛的两位老师对杨朦影响最深。“他们对设计要求严谨到吹毛求疵的态度，让我不禁对哈佛这所设计的殿堂级学校充满了无限想象。”杨朦说，那是一种来自心灵深处的、对更高层次设计的渴求，就像是一种原始的求知欲，一种想去世界之巅遥看寰宇的激情。　　然而，就在他踌躇满志准备材料的时候，长期睡眠不足和高强度的学习让他的身体长期处于亚健康状态，身体健康如同多米诺骨牌轰然倒塌，短短一个半月，体重骤减，机能失调，精力无法集中。医生要求他放弃申请深造，“如果你执意要去，那就是赌命。”　　这一记警钟让杨朦对过去开始了反省。“人生漫漫长路，如果用燃烧生命的方式去病态生活，就算得到了全世界，却失去了健康，你还能用什么去爱护自己和在乎的人呢？”　　杨朦开始转身到求职洪流。在美国，相比上学，工作算是一种回归规律生活的修养生息。经过一年多调养，在对自己的职业生涯以及专业兴趣有了更明确清晰的认知后，他再次燃起申请哈佛大学研究生的愿望。　　在紧张的申请过程中，挫折再次不期而遇：遇上失业潮，杨朦被裁员了。但这次，面对失业和申请学校的压力，杨朦不再慌张、抱怨，而是全副心思思考该如何应对当前危机。他开始发动所有朋友、同事、老师去帮忙寻找工作机会。在自己不懈努力和大家的帮助下，他1个月获得了7次面试机会，最终，被著名的迪士尼梦幻工程录取。　　就在一个普通的上班日，杨朦收到了来自哈佛大学的录取通知书。　　“未来，我希望过着辛苦但了不起的人生。”如今，杨朦和其他10位在哈佛求学的中国学子一起，把自己的故事集结出书《我在哈佛上大学》，他们希望用自己的经历告诉那些正在寻梦路上的青年，人生漫长路，你随时都可以再出发。责任编辑：赵智成
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