怎么减肥 十大减肥谬论你知道吗？-正佳养生网
怎么减肥 十大减肥谬论你知道吗？
对于，每个女性都非常关注，但是生活中的那些减肥小常识真的都是有用的吗？哪些减肥知识是不能相信的呢？今天小编介绍减肥中常见的十个谬论，让大家能够避开减肥误区，去采取正确的方法，健康的实现自己的目标。
谬论一：所有的食物生来都平等
导致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单，在消化过程中，机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。
因此，如果我们摄入的是脂肪类的食物，那么获得的脂肪也会比较多，而如果摄入的是糖类或者蛋白质食物，那么人体吸收的脂肪就会相当的少一点。
总而言之，不同的食物能够带来的脂肪也是不同的。那么对于想的女性来说，究竟应该怎么做呢？
营养学专家建议，每天只能有30%的热量来源于脂肪。要少吃脂肪，尤其避免吃肥肉、可可脂和其他饱和脂肪酸含量高的食品（如奶油爆米花、冰淇淋等）。
小编推荐：更多与,,相关的知识，请关注正佳养生网公众微信号：zhengjiacom（长按可复制添加），健康养生专家在线为您解答问题，也可以长按右边二维码快速关注！
[] [] [] [] [] [] [] [] [] []
炎炎夏日，每个人都感到莫名的烦躁，并且也很压抑。那么，说到这个，大家有些郁闷，为什么呢？其实，夏季有些毒素潜藏在我们体内，怎么排毒呢，小编给大家介绍几种排毒的方法。
海藻是生长在海滩浅水水域的一种海洋植物，主要用于提炼具有凝胶剂作用的海藻胶。海藻面膜以海藻泥提取物的矿物质成份，控油清洁毛孔，提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤维持细腻，有光泽。纯天然植物海藻，是一种多功能有效美容面膜，经过中，美，日高科技医学研究中心发明，它含有蛋白素，维他命E，能对面部皮肤起到去皱，祛斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。那么海藻面膜怎么敷呢？下面小编将给大家介绍海藻面膜的做法及用法，让你敷出美丽肌肤。
女性内分泌掌管身体内部的激素分泌，内分泌正常的女性气色红润，精神状态很好，但是相反如果女性内分泌失调就会出现一系列的身体不适，很多的人对于女人内分泌失调的症状不了解，我们来看一下。
多喝水有那些好处，益处可以更有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢、眼睛有神有光泽、滋润皮肤、每天喝适量茶水可以将（膀胱癌、前列腺癌、以及尿道癌）发病率降低近二十个百分点……
不知道朋友们听说过没有在吃饭前如果能够喝一碗汤，对我们的身体是很好的，能够很好的美容养颜，这一说法也在不断的被验证过，关于营养汤的种类也是越来越多了，很多人在平时都爱煲汤喝，特别是有一些汤对女性来说是很好的，今天我们就来学习下美容养颜瘦身汤。
现在由于生活的压力越来越大，人们体内的内分泌也变得特别的紊乱，所以导致脸上出现了痘痘，而且脸上这个痘痘也非常的难受，很影响美观，平时上班有很多事需要进行化妆的，这样的话就给我们的生活和工作带来了不便，那么下面为大家介绍几种，能够治疗痘痘的偏方。
夏天天气炎热，总是睡不着，睡眠质量不好又会导致变老、变胖等健康问题。睡眠不好如何调理呢?下面小编教你，从日常到饮食，教你如何提高睡眠质量。让大家都能够睡个好觉，让大家不再为失眠而困扰!
每个人都喜欢让自己的皮肤光滑水润，那乳木果油会有什么效果呢？其实，乳木果油是对头发的保养和滋润，它的作用还有很多，切不可将其无用。具体乳木果油有哪次功效和作用，以及它具体用法有哪些，小编给大家介绍一下。
大家都知道面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，而且能在短时间内激发肌肤的最大活力。敷面膜要想达到最好的效果，就要选择最佳的时间和正确的方法，因为“大补伤身”，有时候频繁的敷面膜并不会有好的效果，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的，否则就是一种浪费。如果你不知道这些小技巧，就来看看小编为你总结的注意事项吧！让你的面膜发挥最佳功效！
尤其在夏季日常生活中，因为天气热，人比较困乏，很多人都喜欢泡脚，这样可以解乏放松，当然泡脚已经成为一种流行的养生方式。经常泡脚能舒缓疲劳，促进血液循环，还能改善睡眠，预防感冒。那么中药泡脚有什么好处呢？而又有哪些人不适宜泡脚呢？下面让我们具体来看看吧！
失眠是一个可怕的事情，谁都不想失眠，可是在这个忙碌的大都市里面，失眠确实无处不在的危害着人类健康，很多人都在关注同一个问题那就是：你知道人体每天睡多长时间更有精力吗?睡觉是我们每天晚上都要做的事情，那么，你知道如何睡觉效果更好吗?睡眠不好的人，应该如何提高睡眠质量呢?什么样的睡觉姿势比较健康呢?下面我们一起来看看怎样睡觉更健康呢?怎样才能提高睡眠质量呢?其实大家都缺乏失眠常识，今天小编搜集了怎样才能提高睡眠质量相关的失眠常识，一起了解一下吧!
当归被称为妇科人参，具有补血活血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫作用。当归除了是一种很好的中药外，其实还有很好的美容功效，这个大家可能都还不知道吧。用其敷脸可以起到促进血液循环，而当归的水溶液有极强的抑制酪氨酸酶活性作用，是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”，能使皮肤细嫩有光泽的功效。下面小编将为大家介绍当归的美容功效，一起来看看吧。不过，吃当归需注意适量服用，过量服用或会嗜睡。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。
现在很多人都喜欢去拔火罐，因为拔火罐可以疏通气血，通经活络、消肿止痛、祛风散寒等，是非常好的经络疗法，在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。
从古至今，无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任，以及他们较之女性先天的生理性优势，使女性自然而然地被定性为“弱势群体”，而男性是一个家庭的主要生产力，是名副其实的“顶梁柱”。
心脏养生虽然重要，但是一直都被人们所忽略着。心脏病，这是一个多么强有力的信号，越来越多的人开始与它有交集，当然这是无奈且痛苦的交集。朋友们重视起来吧，今天让我们看看心脏养生究竟都养什么？
?鸡蛋和牛奶都含有丰富的蛋白质物质，对人体健康是有很大益处的。但是生活中却有不少朋友说鸡蛋和牛奶不能同时食用，这是怎么回事呢?
我们常说“心脏健康，你才是真的健康”。这句话演变于二十年前世界卫生组织提出的口号“你的心脏就是你的健康”。它提醒人们注意保护好心脏这一重要器官。
蜂蜜水不仅可以减肥，还可以美容，是很多女性都青睐的饮品，它可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。今天小编就介绍一些最有效的蜂蜜减肥法
随着生活水平的不断提高，生活节奏也在不断的加快，同时我们也把过多的精力放在了脸、皮肤等一些外形保养上，却忽视了我们所有生理机能最重要部位的保养，那就是心脏保养，今天小编就和大家一起了解一下心脏保养的一些日常方法吧。
在大多数人的眼里，蚕豆是没有毒的，因为很多人几乎每天都在吃蚕豆，却不曾发现有任何的不良影响的。其实大家有这种想法也是可以理解的，因为蚕豆在大家的日常生活中还是比较常见的一种食物，而且喜欢吃蚕豆的人还是很多的。
我们知道心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官，它的主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左，体积约相当于一个拳头大小，重量约350克，同时心脏也是人体最需要保养的器官之一，今天让我们共同了解一下如何保养心脏，才能让心脏更健康。
热感冒症状比较严重，持续的时间长，患者特别痛苦。风寒感冒，相对来说就比较轻，患者也不会出现发热，甚至不会出现头痛，多喝水就能更好的缓解，下面就介绍了这两种不同感暴的区别以及治疗，你可以全面了解一下。
腋毛，顾名思义，汗液也就很多。所以说，经常洗澡也能起到滞缓腋毛生长速度。在夏季，每个女孩都喜欢穿无袖或短袖，但是有腋毛，怎么办？其实，有腋毛不可怕，可怕的是不经意间它就长很长了。现在教你一招，快速有效去除腋毛。
想要减肥的朋友们，为了减肥可谓是用尽办法，在网上查做什么运动能够减肥。想要减肥的话一定要运动配合饮食，山楂是特别好的减肥良物，巧妙运用山楂减肥法快速瘦身15斤。
对于男性朋友来说，听到肾虚这样的字眼，就感觉很恐怖，所以对于男性朋友来说，不妨了解一下男人肾虚的表现。真正认识肾虚。对于出现肾虚的症状，也不必要过分烦恼，只要合理的安排饮食调理改善，还是可以很快远离男人肾虚的烦恼的。
小米粥营养价值很高，喝的时候对身体没有任何影响，很多人在喝这样粥的时候，都是比较随意，这类粥晚上喝最佳，对身体各方面都是有调理作用，那产妇小米粥的做法都有什么呢，下面就详细介绍下。
劳累了一整天，最想做的事情是什么呢？安安稳稳的睡一觉那是必须的，想不想来个脚底按摩呢？说到脚底按摩是有着多重功效的，脚作为人体的小心脏，其重要性不言而喻。我们一起了解一下脚底按摩的绝妙好处吧。
前列腺是男人身体的最重要的器官之一，前列腺炎让男性朋友苦不堪言，患上前列腺炎使得男性朋友们的生活质量下降。那么，如何预防前列腺炎呢？饮食是保健，日常生活中需要健康的饮食来预防前列腺炎。
很多人喜欢用一些名贵药材进行泡水，让人体能够得到很好的补充营养，对于人参来说，价格是非常昂贵的，如果一个人想补养自己的身体的话，可以用人参进行泡水喝，但是人参泡水的方法也是需要有讲究的，那么，什么人群能够喝呢？
点击查看更多
今日养生推荐
现如今，随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也越来越强，尤其是女性朋友，所以大家希望通过体育运动或者健身操来锻炼身体，增加身体的活力，不过在采取健身操的时候，我们要注意几个重要的点，必须要保持身材的平衡，对身体有功效，并且持续性的锻炼是要注意休息的方式，那么健身操什么时候跳最好呢?*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
男生怎么减肥？
男生怎么减肥？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男生怎么减肥？想得到怎样的帮助：合理健康的能坚持下来的减肥方案
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
&&已帮助用户：16787
问题分析：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,意见建议：建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：93400
问题分析： 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。意见建议：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：9413
问题分析：你好，男生如果想要减肥的话，建议平时多运动，每天最好坚持四十分钟到一个小时左右的有氧运动，可以慢跑、快走、打羽毛球等，能够帮助消耗体内的脂肪，起到减肥的效果。意见建议：建议平时注意控制饮食，尽量少吃高热量的食物比如油炸食品、甜食等，多吃蔬菜水果，饮食一定要有规律，不能暴饮暴食，晚餐尽量少吃一些，有助于减肥。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3195
问题分析：减肥是要使身体达到负平衡状态的，但是在这个过程要保持必要的营养物质正平衡才能健康的减肥，所以一方面要控制能量与脂类物质的摄入保持日常所需即可，另一方面就是加强运动，消耗体内以脂肪储存起来的能量。意见建议：1、饮食种类要丰富，保持必要的种类与量的营养物质，其中含油脂较多的肉类、坚果以及含糖、淀粉量较多的面食及红薯等要控制摄入。
2、每日总饮食量保持与以往相同，逐渐减少到原来的8成，减少速度要根据您的自身适应程度来决定。
3、在第二条的基础上增加餐数，将一日三餐改为一日5餐或6餐，这样会增加消化食物消耗的能量。
4、晚餐以及除三顿正餐外的加餐以可生吃蔬菜及水果为主，并且养成每日早晚两次排便的习惯，丰富的植物纤维会促进胃肠蠕动促进排便，减少食物在体内停留时间会减少吸收。
5、增加运动，每日2小时有氧运动。
6、随身携带糖果，如果有头晕无力的低血糖症状口含糖果即可，并且稍稍增加含糖及淀粉食物的量。
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：124161
指导意见：建议注意进行对症的少食多餐就可以的，定期的进行复查要注意多进行户外的运动，逐步的燃烧脂肪就可以的。
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
很多爱美者的选择光子嫩肤美白的时候会担心光子美白嫩肤是不是安全
相信很多女性都不希望自己的脸上会长有一些斑点，所以很多时候..
拥有一对美丽的双眼皮是很多单眼皮女孩子的梦想，因为单眼皮...
时下不少产后女人都面临乳房下垂的危机，完美的身材曲线渐渐消失了
想做激光去黄褐斑的女性，要先了解清楚激光去黄褐斑大概多少钱?
减肥相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！您现在所在的位置： &
喝苹果醋能减肥吗？我们很多肥胖的朋友都认为看到希望，对于苹果醋能不能减肥这个话题，你清楚吗？
柠檬醋减肥法，生活中，整天嚷嚷着减肥的人越来越多了，有的是因为想要苗条的身材，有的是为了治疗或者控制疾病，有的是为了身体健康。减肥的方法也层出不穷，现在又出现了各种饮食减肥的方法，如柠檬醋减肥效果怎么样的疑问，通过证实还是有一定疗效的。
醋是我们日常生活中经常见到的一种调味品，但很少人知道这个中国传统调味品竟然曾风靡过太平洋彼岸。在欧美，醋被当成一种健康减肥食品而畅销，据报道，脂肪性肥胖每天早中晚饭后服用稀释醋10-20ml一个月以上，会有效减去体重3-5公斤。
苹果醋是流行于欧美的一种有效控制体重的安全食品，通过打开“肥胖细胞”的大门，让脂肪自然流出，并将其分解、燃烧并经血液循环排出体外，以达到控制体重、快速减肥的目的。
苹果醋是果醋的一种，是日常生活中的常见保健品，被广泛运用在肥胖人群瘦身，由于对苹果醋减肥效果不了解。所以苹果醋减肥效果好吗问题备受关注也就不足为奇。有关方面的专家指出，苹果醋具有减肥的作用，但减肥是多种因素共同作用的结果，有必要结合其他方法...
醋泡香蕉减肥法
自制苹果醋减肥饮品
如何快速减肥？苹果醋中的营养素、酶和有机酸，可以抑制食欲，同时还能提高体内新陈代谢的速率。学习下面的苹果醋减肥法，帮你实现快速减肥。
苹果醋能够有效的减肥瘦身是很多减肥人士的共同认知。但是这个苹果醋减肥法具体应该怎么操作呢？喝苹果醋减肥有那些注意事项呢？以及苹果醋除了减肥瘦身外还有没有其他的功效呢？今天，中国减肥网小编就要带着大家一起深入的了解苹果醋这个坊间口碑一级好的减...
白领一族因为长时间坐着办公，加上运动量少，导致身材变形臃肿，夏季不减肥，一整年都伤悲啊!那么怎么减肥效果好呢？下面就给女性介绍一个非常简单的减肥方法：香蕉醋减肥法。
“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道...
醋和蜂蜜是女人们所爱的东西，那么，喝醋和蜂蜜能减肥吗是许多减肥网友关注的焦点，下面来看看专家是如何解答的。
健康专家表示，醋是最健康也是最美味的调味品，比起食盐、酱油等调味料食醋的作用更多更好。醋不仅是一种价廉物美的调味料，还是一种很好的美容保健饮品，对于女性来说，适当吃点醋，更是健康的“守护神”，不仅可以预防肥胖，杜绝“三高”，还能促进新陈代谢...
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
香蕉、醋以及黑糖的醋泡香蕉减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还...
减肥方法有哪些，减少热量的摄入是一种简单又直接的减肥方法。研究表明，消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟，觉得这样很累的你可以试试小编下面介绍的8个简单的饮食减肥方法，让你在每天的日常饮食中就能轻松地减少100卡路里的热量...
夏天减肥方法，减肥的方法多种多样，又千变万化，但无论以何种方式减肥，目的都是减掉身上多余的脂肪，而饮食减肥应该是所有减肥方法里面最轻松最简单的方法了。下面，小编就为大家介绍哪些食物即消脂又有助于减肥!
夏季健康减肥食谱，还在为减肥而苦恼吗？其实大可不必，小编近日为你推荐一周减肥食谱，就可帮助你快速瘦身。想瘦的你赶紧往下看吧！
热点推荐：
[ 相关专区 ]
[ 最热文章 ]
[ 热门专区 ]
[ 热门品牌 ]
[ 美体知识库 ]
[ 一周至尊榜 ]
PL指数：9.226
PL指数：9.118
PL指数：9.019
PL指数：8.939
PL指数：8.872
PL指数：8.77
PL指数：8.652
PL指数：8.55
[ 亲子网推荐 ]
[ 家居网推荐 ]老妇在儿子葬礼上认识了17岁少年，两人擦出火花。
当火车快将驶至之际，玩命伏到路轨上，惊险万分。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　由于我减肥的成功，好多朋友都会问我经验，我非常能理解急切想减肥的朋友们的感受！瘦下来的自信，让我毫不吝啬和大家分享我的经验。为了能够帮助更多人，今天我就整理下所有的经验和感受供所有爱美女性享用。
　　胖不仅仅只是关乎外貌，
　　还关乎健康。
　　下面是我141斤的时候我妈偷拍我的照片。。。。我还是在她QQ空间里面无意中找到的~~胖子应该都不爱拍照吧~尤其还是这样的全身照。。。。
　　这是我最胖的时候，大概78、79公斤的样子，爸妈本来是很愿意我多吃一点的，可随着体重一发不可收拾的上涨，甚至已经影响到了我的健康，例假有时候几个月不来，爸妈也开始担心起来了。因为这样妈妈还带我去看了中医，然后我喝了半年的中药才慢慢的好了一些，但还是会有一点月经不调。
　　随着年龄的增长吧，我妈担心我以后嫁不出去，开始叫我节食，我确实是活活给她饿瘦了一点。。太多忌口和饮食限制了，一直习惯吃的饱饱的，忽然这样对待我，太痛苦了，这种节食的减肥方法，见效虽快，但是反弹更快，我一恢复饮食又反弹的比之前还更胖了（我总不能一辈子都这样饿着吧……呜呜，吃可是人生最大的乐趣啊！）所以我最后还是没瘦下来！
　　随着自己一天天成熟起来，我开始介意自己的肥胖，尤其是跟异性在一起真的感到很自卑。
　　我想瘦下来！
　　不想再被人家笑话自己的身材，不想被起类似“肥婆”这样的外号，
　　每次觉得很生气，却无力反驳！！
　　所以我开始在家开始尝试各种减肥方法，断食、吃减肥药、跳减肥操等等。当时觉得运动减肥效果最慢，实在是没有坚持的动力，宁愿断食，可断食也顶多能坚持个两三天，然后就再也受不了开始暴饮暴食了！所以断食减肥法也总是一次又一次的以失败告终！最轻松的就是吃减肥药了吧，各种什么减肥咖啡、左旋肉碱、绿瘦，吃过多少种减肥药我自己都记不清了，有些无功无过，但有些真的是很有效！抑制食欲，让我一点胃口也没有，曾经我真的减下来10多斤，很想就这样一直瘦下去，虽然会心悸会失眠，我也知道这是副作用的表现，但是我太想瘦了！！顾不得那么多！直到开始整夜整夜的失眠，甚至出现了幻听的症状，我才开始意识到事情的严重性，这才停止服用减肥药。停药以后食欲也开始恢复了，很显然，我的体重也恢复了。
　　总之我的减肥历程就是失败失败失败！而正当我为减肥的事情犯愁的时候，一个瘦身成功的表姐（她前年减肥后不久就结婚了今年baby都有了）给我传授了她的瘦身秘诀，原来她是有高人指点才瘦下来的，据说那是一名专业的瘦身师，我兴奋不已的叫她把联系方式给我，迫不及待的也要找这位高人帮我解决这身甩不掉的肥肉！
　　为了给自己做个见证，我把每个阶段的自己都拍下了，下面是我在刚开始减肥的时候拍的照片（不忍直视~~）
　　说实话刚开始我其实对这位瘦身师还是有一些疑虑的，毕竟我们彼此并不了解，即使我表姐在她那里瘦下来了，也并不代表我也一定能在她那里瘦下来。不过后来在与她的交谈之际我能感受到她的专业和责任感。只是可能找她咨询减肥的人太多了，回复的会比较慢，但我问的每一个问题她都会不厌其烦的一一解答，她告诉我，我之所以瘦不下来，是因为顽固的肥胖抗体没有排出来，肥胖抗体包括两类：一类是指残存在肠道内的自身代谢产生的垃圾，毒素；另一类是指常年的使用减肥药在肠道内累积的药物残留。这些垃圾和毒素会产生抗药性，如果不排出来，任何的减肥方法都是徒劳无功的！
　　听到这里我瞬间恍然大悟，原来之前的努力都是白费的，怪不得越减越胖，喝水都胖呢！我决定要试一试，
　　在老师的调理和建议下进行减肥，
　　有专业的指导就不用我自己瞎摸索了。
　　刚开始5天过去了都没有很明显的感觉，体重一点也没怎么减，心里有点急，于是就问她，她就说你不要着急！前期调理你的体质，把你的易胖体质转化为易瘦体质，减肥效果主要在后期，耐心等待吧！
　　在你犹豫的时候，别人已经瘦身成功了！
　　减肥也不是一件小事情，
　　不要太过于去关注几天内减掉的斤量，
　　只要每天坚持，饮食规律，最后是一定可以减下来的。
　　于是我就坚持吧！毕竟她的方法没有任何副作用，用了快半个月的时候，用称称了一下，发现竟然已经瘦了7斤！！！肚子上的肉肉明显少了一圈，我说怎么感觉裤子松松的，真的是没想到、没想到、万万没想到，一开始还以为肯定又没效果，毕竟我都是正常饮食，有时还会控制不住多吃点，而且基本上都没怎么运动，这样还能瘦才怪呢！但我真真实实的在半个月里掉了7斤肉！所以接下来我也就越来越有信心了。
　　下面是我减肥将近一个月的时候拍的，是不是看上去瘦多了？嘻嘻~
　　有了明显的减肥成果我也开始越来越有信心了，关键是不需要节食也不需要运动，真的比我用过的所有减肥方法都轻松。
　　我用了大概不到3个月时间一共是减了38斤！！！从没想过我也能有变瘦的一天，成功下百！至今为止没有反弹现象。
　　下面是减肥第二个月的时候，肚子赘肉的对比，她会经常督促并且随时给我指导：
　　下面这是减肥第三个月的时候，已经瘦的非常明显了！
　　这是我减肥成功后的自拍，我找回了本该属于自己的自信！
　　当站在体重秤上看到自己不到100斤的时候，我真的激动的眼泪都流出来了，只有身为胖子的人才会明白，那眼泪是多么的苦。
　　我终于摆脱了肥胖的烦恼，发誓这一辈子都不要在做一个胖子了！
　　还有很多人自发给老师发了自己的减肥照片，晒晒自己成功瘦身的喜悦，而且老师也会因为我们瘦下来感到非常的开心。看到她们笑的灿烂无比，而我感同身受！
　　还有什么能比瘦下来更值得开心的事吗？
　　下面都是在老师那里瘦下来的哦~~~,听老师说下面是一个月的顾客反馈情况！
　　这位是吃后一个月左右的情况，体型变化有明显。
　　这位是减肥一个月后的气色变化，看上去减得还比较均匀吧。
　　男生也有明显变化的哦~~~
　　其实减肥，除了追求美以外，还有一个更重要的目的就是追求健康。大家都知道肥胖容易导致很多慢性病的发生，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的杀手，因此减肥必须建立在健康的基础之上。而老师的减肥配方就是纯天然无副作用的，不用节食、不用运动，而且还有专门针对顽固体质的方法。
　　由于太多朋友追问我的减肥方法了，问我还不如直接咨询瘦身老师
　　我有时会想，以前我都在干嘛？怎么能忍受自己胖这么久？？
　　现在的我走的每一步都身轻如燕。当然啦，瘦了以后很多衣服都不能穿了，直接扔掉吧。就像我的过去一样不复存在！
　　推荐添加文中老师薇信：VY0223樱儿教你不吃药健康的减肥方法。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
时尚不光是一种外表，还是一种内在，流行的不一定都适合你，其...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：