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人民网技术部美国科学家发现-分娩促进记忆力-产后没月经,也要避孕(读者咨询)新妈妈产后记忆力为何会下降
核心提示：妈妈们在坐月子的时候会发现好像自己的记忆力有所下降，也不像以前那么聪明，反映力亦有所下降。这是当女性雌激素分泌较少时，容易忘事，思维也比较缺乏条理。而最重要的原因还是因为新妈妈注意力发生转移所致。
　　打从怀孕开始就记忆力下降，生完孩子后更是感觉脑子不够用……这几乎是所有做过妈妈的人的体会。怀孕生子真的会影响记忆力吗？
　　怀孕生子后记忆力下降的原因
　　中山大学孙逸仙纪念医院副教授解释说，女性在怀孕生子后感觉自己记忆力下降甚至“变笨”是一个普遍现象。这主要是两方面的原因。
　　一方面可能是因为女性怀孕生子引起的体内激素发生改变，当女性体内雌激素降低时，可能会导致记忆力有所下降。但目前还没有研究证明怀孕生子引起的激素变化一定会导致女性记忆力下降甚至“变笨”。
　　另一方面也是最主要的原因，就是女性在怀孕生子后自身的注意力发生了变化。因为新生命的诞生，让新妈妈不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在孩子身上。忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈妈忘记生育时的痛苦。再加上宝贝出生后，新妈妈往往休息不好，睡眠质量没有以前高，特别是完全母乳喂养的新妈妈，平均每晚要少睡2小时，一年下来，就比其他人少睡近700个小时。所以也就不难想象为什么新妈妈多少会有些记不住事儿了。
　　四种改善新妈妈记忆力
　　事实上，人的大脑拥有巨大潜力，如果新妈妈感觉到自己的记忆力不如以前那么好了，那么通过一些健康的生活方式和脑力锻炼，大脑又可以恢到往日一样的敏捷和聪慧，大脑记忆细胞将焕发出崭新的活力。
　　1.定期做健康检查
　　、高、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。最近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张治疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力；者因为分泌不出足够的甲状腺素，无法正常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。
　　而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息。一些胃肠道、心血管和抗治疗药物，也会影响记忆力。所以，新妈妈应该定期做健康检查，及早发现身体疾病。
　　2、降低压力
　　一个曾经在演讲过途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。
　　另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。
　　3、多进行体育锻炼
　　一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分身操的女性，患症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害。
　　4、做一些脑力游戏
　　那些经常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图、摆几块等，比那些总看电视的人保持记忆更长久。
　　一些研究也表明，那些终生喜欢玩儿一些脑力游戏的人，比其他人患症的几率要低50%。而瑞典的一项研究表明，最有效的脑力锻炼是那些把脑力活动和体力活动结合起来，在一个社交场合展示的活动，比如跳舞或在乐队演奏一种乐器。
　　指导专家：张丙忠 中山大学孙逸仙纪念医院妇副教授
（责任编辑：滕小兰 通讯员：梅玫）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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& & 我儿子4岁半，我一直记忆力很好，尤其对英语单词之类的可谓过目不忘，可自从，我忙于照顾他，精力都付出给了他，记忆力开始愈来愈差。他都是我一个人在带，尤其是他小时候每晚都要醒几次喂奶，渐渐的我发现我记忆力衰退的可怜，严重到早晨洗过脸居然就忘，又洗了第二遍；常常想做一件时间，被其他事打断就忘记了。弟妹说时应该补充，可我已经错过时机了，现在补也来不及，我的记忆力，该拿什么来拯救你，我可不想以后老年痴呆啊，大家有没有什么好办法能帮助我，拜谢了！！！
妈米627 &经验值627 &在线时间230小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子110&阅读权限100&积分856&精华0&UID6636478&
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没来得急看，应该不错，先帮你顶
妈米35 &经验值35 &在线时间2小时&地区:花乡乡街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子7&阅读权限100&积分37&精华0&UID&
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有收获！！非常感谢您
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关注中！刚兴趣的朋友都来说说
妈米4551 &经验值4233 &在线时间206小时&地区:长阳镇街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1447&阅读权限100&积分4439&精华1&UID&
幸福dè葡萄
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我倒没有觉得生育后有这个问题
给楼主出个主意。一些不能确定到事情，如锁门没有，那个地方到底在哪里，狠下心来暂且相信自己不能确定到判断，也许慢慢你会发现，自己是对的，原来出错的不是自己到脑子，而是心理对自我记忆的不信任。调整一段时间看看
妈米552 &经验值552 &在线时间228小时&地区:八角街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分780&精华0&UID6672186&
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选个好的 才有保证 这话没错
妈米505 &经验值505 &在线时间6小时&地区:花乡乡街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子97&阅读权限100&积分511&精华0&UID&
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值得学习 谢谢提供，继续努力啊
妈米65 &经验值545 &在线时间11小时&地区:体育馆路街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子150&阅读权限100&积分556&精华0&UID&
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绝对喜欢，好帖子不多哦，顶一下
妈米565 &经验值565 &在线时间230小时&地区:马驹桥镇街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分794&精华0&UID7346836&
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哪个呦，发这么好的帖子，顶你
妈米45 &经验值45 &在线时间3小时&地区:天坛街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子9&阅读权限100&积分48&精华0&UID&
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好多啊，哈哈，谢谢您
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All Right Reserved版权所有　　生育有助于提高女性的智力
　　人们通常认为，女性生育孩子后，大脑灵敏度会减弱。但美国研究人员的最新研究却发现，生育能帮助女性改善脑部功能，防止她们年老时患功能退化疾病。
　　增脑力
　　大多数新妈妈会经常觉得疲倦，一件简单小事也要花大力气才能完成。
　　英国《每日邮报》12日援引美国弗吉尼亚里士满大学神经学教授克雷格·金斯利的话报道：“女性怀孕时的确要经历一阵所谓‘婴儿脑’时期，她们会感到大脑部分功能明显减弱。但这是因为她们大脑部分功能正在改变，以应对即将到来的新挑战。”
　　“这些变化从怀孕那时开始，可以延续一生，”他说，“这些变化能促进妈妈们的认知能力，防止她们老年时患功能退化疾病。”
　　金斯利计划在下个月举办的神经学学会年度会议上报告这一成果。
　　经实验
　　金斯利教授和他的同事研究发现，女性怀孕时记忆和口头表达能力降低是暂时现象，这是大脑重塑过程的一部分，而大脑重塑过程大部分对人有益。
　　金斯利对老鼠和灵长类动物等进行实验后发现，雌性动物生育后变得更勇敢。
　　研究发现，已生育的动物比没有生育的动物在觅食速度上快5倍，还拥有更好的空间意识。
　　研究人员比较两者大脑后发现，动物生育后新掌握的技能与大脑物理变化有关。例如，大脑某些与教育后代能力相关的神经细胞会在雌性动物生育后生长得更大，与相邻神经细胞联系更紧密。
　　金斯利认为，对动物研究所获得成果同样适用于人类。他说：“女性成为母亲将得到许多生理益处，大脑面临身体生育挑战后脑力提升，女性生育的艰苦过程使大脑受益。”
　　待研究
　　先前有研究认为，女性怀孕后记忆力和推理能力降低。英国伦敦哈默史密斯医院的安格拉·奥特里奇2002年发表报告说，研究人员对怀孕女性进行脑部扫描后发现，她们脑部缩小4。
　　去年，两名澳大利亚研究人员认为，女性怀孕后记忆和口头表达能力降低。
　　不过，研究人员也发现了生育对雌性的积极影响。
　　加拿大多伦多大学研究发现，母鼠生育后体内一种蛋白质水平降低，这降低了它们患功能退化疾病的几率。这种蛋白质与人类患阿尔茨海默神经退化性疾病有关。
　　美国波士顿大学医学部副教授托马斯·珀尔斯曾研究发现，40岁后怀孕的女性活到100岁的可能性更大。
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　　生育有助于提高女性......
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