我自己注册了一家培训学校，上课时间多是周六、日或平时晚上，白天都闲着，很浪费资源，谁有好点子啊_百度知道
我自己注册了一家培训学校，上课时间多是周六、日或平时晚上，白天都闲着，很浪费资源，谁有好点子啊
提问者采纳
周一-周五家长早上把孩子送过来白天可以收学前儿童进行日托,我以前在这种培训中心工作过,效果很好.哈哈,不错吧,周末孩子们在家呆着,晚上接回家,你可以给你的周六周日班学生上课.只要雇一个幼师就可以
提问者评价
非常感谢，我以前倒是想到过，听你说了以后，给我增加了信心。顺便问一句，你那午餐是怎么解决的？
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租给那些散户,也就是短期租界空间资源的人,对于他们来说可以避免传统写字楼的租界模式
说说哪里啊，也许我可以考虑。
你的空间有多大呀!
可以告诉那里吗? 我想要!
你可以白天搞宣传，我想这个办法因该有帮助！或者白天流动招生，或发宣传单！
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出门在外也不愁我是高中生，16岁，微瘦，想锻炼出肌肉，没有器材，学校每天早上六点五十上课，晚上九点半下课，求一套..._百度知道
我是高中生，16岁，微瘦，想锻炼出肌肉，没有器材，学校每天早上六点五十上课，晚上九点半下课，求一套...
没有器材，晚上九点半下课，16岁！，学校每天早上六点五十上课，微瘦我是高中生，但不能影响学习，求一套简单的锻炼方案，想锻炼出肌肉！
单手俯卧撑等，使身体肌肉能够协调的发展.宽距俯卧撑　　一般是1，主要锻炼三角肌前束.通过变化动作使身体肌肉协调的发展　　　祝你早日成功、肱三头肌　　4：　　1。　　双脚太高俯卧撑　　单腿俯卧撑　　脚抬高与弹力球　　单手俯卧撑　　控制平衡俯卧撑　　有些高手还经常使用，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），但要小心注意安全，给个【赞同】表示鼓励。　　对于普通俯卧撑的动作想必大家都很了解了、肱三头肌，主要锻炼胸大肌外侧、宽。　　2、中，使你在健身中有目的的去锻炼目标肌肉、臂部肌肉。　　腾空练习法，如对您有用请【选为满意回答】、肱三头肌.增加训练强度 ，能更有　　效的锻炼身体、窄4种：　　击掌练习法。肘关节角度越大肱二头肌用力越大、拳撑和指撑三种　　形式.窄距俯卧撑 　　小于肩宽。也可以尝试全掌撑、腰部和腹部的肌肉，双手置于两乳头前.5倍肩宽？ 在这里我们详细的介绍下这些细分的动作，使胸部下沉深度增大来锻炼，并有一定的腾空高度和远度，可分为原地和行进两种俯卧撑是健身朋友们最熟悉的健身动作了。　　多动作，在快速有力地推掌后，或增加负重，双手在空中击一次掌，使手脚同时离地。须在俯卧后快速有力推起。目前比较流行的是双臂抬高。　　　例如可以通过双脚抬高来增加锻炼强度，做好俯卧撑足以帮你打造一副健硕的身材，你真的清楚吗，可以让你的健身随心所欲的进行.中距离俯卧撑　　略大于肩宽。　　俯卧撑的动作变化目前大多以双手之间的距离分超长距离、实用性强，那么在健身中也可以变化不同的方式来增加训练强度。　　2，同时发展胸大肌内侧（胸沟）　　俯卧撑主要是通过自身身体重量来进行锻炼，同时发展三角肌前束.超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌，然而对于俯卧撑动作的各种变化及所锻炼的肌肉。　　3，同时发展三角肌前束。　　1，不受时间。
俯卧撑主要锻炼胸肌、地点的限制，它动作简单、多变化俯卧撑的目的就是
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如果你能长期坚持下来：初学练武时、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、面条，做做俯卧撑、双杠或者在家做做双手倒立，清晨起床空腹就饮水适应后，外出先跑跑步；
五是每天睡觉前准备一杯开水、强壮，不要吃的太饱、第五条？
祝您成功。切记、奔跑速度与起跑速度），每天每次必须喝400ml以上，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，我敢肯定、供氧不足的不良状态、风度翩翩；
四是每天早晨锻炼时、肉，注意，贵在持之以恒；
三是做做广播体操，等到身体适应后再增加运动量、有气质、风度翩翩的身材与体质来，晚饭，自己必须控制把握好、英俊潇洒。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点。特别是能够严格按照第四条、鱼、干练。
只有你能长期坚持下来、干练、注意事项，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮），锻炼到身体发热即可：高大，你现在16岁正是长身体的最佳时期，再进行具体的锻炼与实施为好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，你一定会将自己锻炼成为、吃饱：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，用不了两三年，并且锻炼出一个高大、吊吊单杠：二三个月你就会见到效果，将身体跑到微热就行、各部位肌肉的强健与线条美、第六条进行锻炼：一是最好要吃点面食（馒头、面包，同时可以提高弹跳力，可以外出走走。鸡、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好），养成生活的如此习惯、鸭。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，不是更好吗、饼干；三是吃好就行；
七是晚饭两小时后；三是有清扫体内垃圾的作用、耐力、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、武术的简单套路来好好学习学习后、潇洒、网上购买或下载一些锻炼身体；二是最好少吃点鸡！
八是到新华书店，建议你修改自己的锻炼方式方法，提高身体的消化功能，可以出现的各种身体不适状态）、匀称，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题！切记，而必须追求形似，根据我的个人成功经验、仰卧起坐的锻炼，中午也必须吃好，进行一下深呼吸后、鱼；
二是早晨起来后、俯卧撑，有利于多长肉、助跑起跳；
六是每天早晨一定要吃饱饭，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件。因为、点心等）。但是，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、鸭，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。每天多进行原地起跳；四是可以消除清晨起床就锻炼时、肉可以随便吃；二是有利于锻炼身体时不出现供血，多进行单杠、举手投足都透出大将风度来、原地起跳摸高，先不要求神似。因为，好办、玉树临风。
以上各条、爆发力，特别是多长腱子肉哈哈
给你提个建议，现在别急着锻炼肌肉。你才16岁，正是长身体的时候，微瘦其实很正常，不必担心！锻炼肌肉一般都是无氧运动，且强度较大，不利于你现在的成长，甚至会影响身高发育。你现在最好的锻炼就是跑步、打球。等到20岁以后，各方面发育成熟了再锻炼肌肉，很快的，且那时候你正在上大学，时间相对充裕、条件也好多了。希望回答对你有帮助！
早上早起锻炼影响睡眠，那就上自习时不坐凳子练马步，每次蹲几分钟然后站起来休息几秒继续蹲，直到练到一个自习下来不站起来休息算合格。然后下盘就练的很稳了，大小腿肌肉肯定结实。晚上睡前半小时一口气练俯卧撑100仰卧起坐50，压腿10分钟。一定要每天坚持，不要偷懒，一年下来保你全校体能第一，但前提条件是每个动作要做到位。循序渐近慢慢来刚开始量小点，不要拉伤韧带。
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出门在外也不愁3000字自我剖析 在学校我触犯了一些校规 如 晚上熄灯讲话 早上做了清洁拖把没洗 头发和指甲过长、 因此我为班上扣了分 上课还不举手 开小差 求一篇自我反思性的文章 包括以上几点
3000字自我剖析 在学校我触犯了一些校规 如 晚上熄灯讲话 早上做了清洁拖把没洗 头发和指甲过长、 因此我为班上扣了分 上课还不举手 开小差 求一篇自我反思性的文章 包括以上几点
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，把这些都当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话谨记记在心，把学校颁布的校规校纪谨记在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习，而且我这种行为给学校也造成了极其恶劣的影响,破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人犯的错误，有可能造成别的同学效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习 环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家的共同维护而建立起来的，但我自己这次却犯了这样的错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，我私底下自己也想了很多，也意识到自己犯了很严重的错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己所犯的错误付出代价，我也愿意去承担尽管是承担不起的责任，尤其是坐在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性问题。我知道，老师对于我触犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今,犯了大错,我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。自己还是很想好好学习的，学习对我来说是最重要的，对今后的生存，就业都是很重要的，我现在还很小，我还有去拼搏的能力。我还想再拼一次，再去努力一次，希望老师给予我一个做好学生的机会，我会好好改过，认认真真的去学习，去充实自己的生活，努力不再耽误课程，学校的课程本来就很紧，学起来就很费劲，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，各科都努力往上赶。记得刚进入学校时，班主任老师和副班主任对我抱有很大的期望，学习还能接受，可在纪律方面却出现了问题，在学校三令五申的铁律下，在严明校纪校规的大环境下，我犯下这么严重的错误，学校对我是应该严惩的，我不知多少次大声说，校长，老师我错了，我错了。妈妈，爸爸我错了，我错了。在这段时间了,想想我在学校也生活了几年了。对学校已有很深的感情，在今后学校的我，会以新的面貌，出现在学校，不在给学校和年级还有我的班级摸黑。无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，约束自己。我会把握这次机会，将它当成是我人生的转折点，老师希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人。犯了这样的错误，对于家长给予我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们可以生活的比别人优越一些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。相信老师看到我这个态度也一定能体会我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够汲取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。
不合适的地方再自己改改就是了
的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！
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拼凑起来就差不多了
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