怎样帮孩子好习惯的养成养成一个好的睡眠习惯？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-08 07:25 标签： 孩子好习惯的养成
婴儿如何培养婴儿良好的睡眠习惯？_百度文库
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婴儿如何培养婴儿良好的睡眠习惯？
婴​儿​教​育
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如何培养宝宝良好的睡眠习惯
　　随着80后成为新爸妈的主力，越来越多的人在网上寻求育儿资讯。近日记者在“帮宝适专家在线”了解到，目前对于新妈妈来说，宝宝的睡眠是最大的问题，新爸妈有很多具体的关于宝宝睡眠的问题，不知如何解决。如何培养宝宝良好的睡眠习惯（图片来源：广州日报）
　　中国医学科学院北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰建议家长，培养良好的睡眠习惯要注意以下几点：
　　让宝宝习惯独自睡眠
　　鲍秀兰认为“独自睡眠对宝宝的独立性培养非常有利。六个月以后孩子开始有了依恋，但还是要让孩子锻炼自己入睡的习惯。”据了解，让宝宝养成独自睡眠的办法是“宝宝哭两分钟以后去安慰一下，反复这样做，一直到宝宝入睡为止。”“父母要注意，不要因为心软而经常去查看宝宝的睡眠情况，或者宝宝一哭就又哄又抱的。”
　　帮助宝宝定时入睡
　　很多宝宝每天晚上都要玩得很晚才入睡，或不肯入睡，折腾得大人也没有办法好好休息，该怎么办呢？专家认为，“这是一个习惯的问题，要养成自己按时入睡的习惯。”专家建议家长在宝宝晚上睡前的三四小时不要让宝宝睡觉，睡前也不要和宝宝玩得太疯，可以给宝宝洗洗澡，做做全身按摩，再给他吃奶，然后放在小床上跟他说：“宝宝要自己睡觉了。”然后将灯光调暗。在宝宝的枕头边可以放上一个有妈妈气味的物品，养成一个睡前的仪式，每天坚持这样做，宝宝就会定时入睡了。
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歪歪兔情智乐园—《按时睡觉身体棒！》造成宝宝不愿入睡的原因有很多种，可能是白天睡得太多，或者玩得太兴奋了，也可能是怕黑等等。 对于1-3岁的宝宝来说，充足的睡眠是健康的保证。因此让歪歪兔成为宝宝们的榜样，让宝宝每天在固定的时间睡觉，帮宝宝养成良好的睡眠习惯是歪歪兔在宝宝习惯建立期的主题之一。
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歪歪兔这类情商的绘本，对于处于或正准备进入叛逆期的孩子来说挺有感染力。有时候孩子在闹脾气的时候，一句“哦，你跟歪歪兔一样有一个装坏心情的袋子，快把坏心情装进去吧”就成功把孩子的情绪转移了。
会员：杨嘉鹏
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不经意间遇到了歪歪兔，那个可爱的小兔子就成了宝宝的好朋友。宝宝属于比较活泼外向的性格，比较好动，但是每次看歪歪兔光碟和书的时候，总是能安静下来，非常有兴趣！还有客服服务非常周到、热情，希望歪歪兔越办越好啊！
会员：小猪宝宝
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当宝贝喜欢拍拍小手,然后把小手藏起来的时候;当他也喜欢小手握住小鞋子,一二一二加油拖鞋的时侯;当他会把食物分给大家吃的时候;当他似懂非懂的抱着玩具布偶拍一拍,亲一亲的时侯,我就知道自己的选择是正确的,我找对了歪歪兔.阳春三月,歪歪兔会带给我怎样的惊喜呢?宝贝能健康快乐的成长,就是我最大的欣慰.
会员：齐齐
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网上，一次偶然的点击，让我了解到歪歪兔情智乐园。看了相关内容之后，毫不犹豫的订购了。因为它的生动，形象，我相信小奇会喜欢上它的。
　　收到之后，小奇果然被吸引了，强烈要求马上看。打开DVD，播放，小家伙居然一个人很认真的坐在沙发上看了。嘴里还不停的跟着碟片在学。并且同一章节要求反复看。。。。
　　到了晚上睡觉，还要抱着那本睡觉哦！
会员：李佳原
年龄：20个月& 订购时间：
来自：北京北京朝阳
一次偶尔，在网上发现了歪歪兔情智乐园，一下子就被吸引住了，它通过对动作、语言、认知、社会性、个性和行为习惯等各方面的学习，来全面培养孩子体商、智商、情商。我很兴奋马上下了定单，包裹寄来了，从此歪歪兔就成了宝宝最好的朋友。每次看DVD宝宝都跟着模仿里面的动作，一出现歪歪兔就手舞足蹈很兴奋的样子，孩子在乐于接受的游戏玩乐中受到潜移默化的影响。看到孩子的快乐成长，心里真高兴啊。非常感谢歪歪兔情智乐园！
会员：程程
年龄：22个月& 订购时间：
来自：江苏连云港连云港市
我家宝程自从看了\&我最勇敢’以后,打预防针再也没有哭过,还主动让医生来打.还有生病吃药,和她说明原因,她也很主动配合我.还有吃饭前要洗手和洗澡洗头发,都很主动,还要唱洗头歌.个人习惯也很不错,鞋子脱下要收好,我们把它送回家.自己刷牙.现在都可以自己穿裤子了.我们经常来模仿里面的故事情节,结合现实生活,在街上过马路,她以有安全意识,认识红绿灯,红灯停绿灯行.我认为看歪歪兔很好,我们会一直支持歪歪兔情智乐园的.让它来陪伴我家宝程的成长.
会员：莹莹
年龄：2岁多& 订购时间：
来自：广东广州广州市
过去，宝宝很喜欢告状，“妈妈，他打我，”“妈妈，他抢我玩具”，我天天总是帮他处理这些问题。
后来，莹莹从歪歪兔的书中学会了交朋友，也会处理与小朋友的冲突了，我省事多了。
会员：和和
年龄：2岁5个月& 订购时间：
来自：北京北京海淀
歪歪兔是培养孩子情商的，因为我发现和和这个时侯比较敏感，在面对失败、挫折、批评、嘲弄或者情感方面的嫉妒、面对陌生情况等一系列问题时很茫然，会不知所措，逃避，躲在角落，甚至哭泣、用自己的方式发泄...我也不知道该怎么帮他解决。用绘本的方式来诠释，孩子也比较容易接受，而且绘本的画面很精美，我每天都给小家伙读一遍，他也很喜欢。
2、麻麻问：宝宝总看歪歪兔DVD的话，对眼睛会不会有影响呀？
麻麻们所关心的宝宝成长问题，也是您的好朋友歪歪兔最关心的。歪歪兔提醒麻麻们，书本光盘相互结合起来效果最好哦。歪歪兔光盘播放时间严格控制在30分钟以内，并以小单元形式进行划分，家长可以和宝宝看过2-3个小单元休息一下，带着问题去书里找找答案，跟着歪歪兔做做活动，动静结合，这样不仅对宝宝的眼睛不会产生伤害，还能让宝宝的体能方面得到锻炼。歪歪兔也提醒家长不管宝宝是看歪歪兔还是其他视频类内容，不要一下从头看到尾，要注意控制时间哦。当然，看光盘之前记得和宝宝约定好时间哦。这也是培养宝宝规则感和自控力的过程。
3、麻麻问：我的宝宝会不会喜欢歪歪兔呢？
宝宝麻麻不用担心，大部分宝宝会非常喜欢歪歪兔，可能有个别的宝宝不是马上就喜欢上歪歪兔，但是只要家长坚持与宝宝互动，宝宝也一定会逐渐产生兴趣哒。
而且歪歪兔本身的形象就是以宝宝喜欢的清新形象设计的，活灵活现，柔软可爱，戴在手上萌萌的，可以作为宝宝的情绪安抚玩具。宝宝们对歪歪兔不仅会喜爱有加，还会把她当成榜样模仿学习呢。
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京ICP证120650号如何培养幼童良好的睡眠习惯？_幼儿护理_育儿_太平洋亲子网
如何培养幼童良好的睡眠习惯？
00:06:00出处：作者：佚名
&图片来源于太平洋网　　幼童的习惯从小就应该用心培养了，因为这是关系到健康成长的关键。要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间。 　　随着的成长，他的睡眠要求自然会有所改变。其中最大的改变是白天基本不用，因此他所需的总体睡眠时间会大幅减少。　　如何帮助幼儿减少白天睡眠?　　1、从睡两觉变为睡一觉　　当宝宝成长到一定阶段时，白天小睡一觉就行了。你会发现他在早上的时间不再有疲倦的表现，但在下午时还会昏昏欲睡。　　措施：家长最好把午饭的时间稍微提前一点，不然宝宝很可能会在吃午饭的时候睡着。　　2、从睡一觉变为不用睡　　宝宝在白天从睡一觉变到不用睡是个棘手的问题。他可能把午睡时间开始的时间一直往后推，甚至影响晚上睡眠。如果问题到了这个程度，你应该采取措施帮宝宝实现白天不用睡觉的过渡。　　措施：　　(1)跟宝宝玩一些轻松温和的游戏，以使他们保持清醒而不需要睡觉，但游戏不能太闹。由于宝宝要适应不睡午觉这个转变，到了下午他可能脾气有点躁，如果跟宝宝玩一些粗野的较劲游戏，说不定他最后会趁机哭闹一番。　　(2)在宝宝惯常的午睡时间里，如果你用汽车或者手推车载他出去，这个情况下宝宝难免会睡着。所以，在宝宝适应白天不睡觉的几个星期中，你应尽可能调整自己的活动安排，多给他、，跟他玩考验观察力的游戏，借此不让宝宝睡着。　　(3)由于宝宝白天没睡，所有你应该让他晚上早点睡。不用担心他会因此很早醒来;虽然宝宝所需的总体睡眠时间减少了，但白天少睡的时间他需要在晚上补回来，所有实际上他晚上的睡眠时间会加长。　　如果你已经成功优化了宝宝的睡眠时间，接下来的问题就是如何能让宝宝在晚上能有一个优质的睡眠。
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