进入高三，上课总走神，不能集中精力学习怎么办？
进入高三，上课总走神，不能集中精力学习怎么办？
　　高三姐每天会受到很多同学的留言，很抱歉高三姐不能一一回答，不过我会定期挑一些普遍关注的问题和大家一起说说。　　1、高三姐，我已经高三了，最近上课走神的情况越来越严重了，怎么办?　　不能按时完成当天的作业，在学习中碰到困难时，或者垂头丧气，或者一蹶不振，不能刻苦努力。上课不能集中注意力，不是走神，就是做小动作或睡大觉。认为自己不是读书的那块料，不愿意多看书，多钻研，一拿起书本就头疼。不能够很好地利用时间，一会儿学习，一会儿干别的事，结果一事无成。经常立志，经常下决心，但是遇到情绪不好时，或是遇到挫折时，又是灰心丧气，什么也不愿意学。 意志薄弱是学生学习中的大敌，应有意识地培养自己的意志力。　　1.制定目标和计划意志表现在有目标的行动之中，要想培养意志力，我们首先要给自己树立起明确的学习目标。然后将这个目标和学习计划联系起来，把最终要实现的目标分解成一个个具体的小目标。　　2.从小事做起要养成良好的学习习惯，从一点一滴的小事做起，做到“今日事，今日毕”。例如，按时完成当天的任务，每天坚持记五个外语单词，每天坚持记一篇日记……这样一天天下来，自己的毅力也磨炼出来了。　　3.坚持体育锻炼体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力，还能培养你的意志力。例如，每天早晨坚持跑步。强迫自己在每天固定的时间起床，然后到户外慢跑几公里的路程，无论刮风下雨，酷暑严寒，都要坚持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就，否则自己将一事无成。长期而艰苦的体育锻炼，定能使你具备不怕苦、不怕难、知难而进，始终如一的意志品质。　　4.时刻提醒自己。当你因为害羞而紧张，打算放弃自己精心准备了好几天的演讲时; 当你因为疲劳和困倦，当天的作业没有做完就想上床休息时;当你在体育课上参加800米测跑，跑得上气不接下气，想马上停下来不跑时;当你为了看世界杯球赛的电视转播，而准备将已坚持了整整两周的学习计划暂时中断一下时;当你因为考试取得了好成绩，受到了老师的表扬、父母的鼓励，兴奋和激动使你整个晚上都不能静下心来学习时……你该提醒自己“千万别松懈”、“咬咬牙，坚持下去”、“决不能半途而废”。　　我们也可以在自己的床边、案卷、课本或作业本、日记本的扉页上，写上自己喜欢的名言警句作为自己的“座右铭”。当我们在学习中受到各种因素干扰时，便提醒自己，增添克服干扰的力量，以保证自己的行动能紧紧对准目标。　　尽管我们用判断力思考问题，但最终解决问题的还是意志，而不是才智——沃勒世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。在实用的层面上，有一些简单的做法可以增进你的持久力，使你的学习计划继续执行。　　以下各项可以给你一些启示。　　1 为每次的学习制定明确的目标，尽量等到目标实现再停下来。但是，如果你发现有出乎意料的事情，就要准备好停下来重新思考你的目标。　　2 确保在手机和电子邮件中留下讯息，让人们知道你在学习期间无法回复他们，然后关上所有电话。　　3 确保周围没有干扰你的噪音。　　4 如果你开始做白日梦了，就站起来走一走。　　5 如果你感到饿了，那么吃一些适量的点心，喝一些水。　　6 把通常的活动列出来：泡一杯咖啡，打开电视或收音机，做一些简单、无关以及并不迫切的事情，然后非常小心地限定自己做这些事的时间以防沉溺其中!　　7 告诉你的同事、朋友和家人，他们如果使你的注意力从学习活动中转移开来，就要对你说“继续学习”，然后你要专心地完成手上的任务。专注于自己喜欢的一种学习风格是竭尽全力的好办法，它能使你更容易坚持到底。　　2、数学基础差该怎么办?　　数学基础不好最根本的原因就是逻辑意识及思维不足。数学基础不好，先别着急。冷静分析一下是因为最基本的逻辑思维不足还是公式记不住?还是公式运用不对?然后针对不足加强起来就会有效果的。数学的学习是一环套一环的，想在高考的时候提高数学的分数，复习要尽快哦　　3、上了高三之后，学习压力增加，和朋友相处时间减少，感觉关系生疏了，我该怎么办?是学习还是要朋友啊?　　这位同学你要凡事要往好的方面去想，可能这段时间关系生疏了，是因为在忙学业，时间可以让感情生长，也是因为这才让你明白朋友的重要，所以不要因为关系生疏了而在那抱怨，何不继续联系呢，否则日渐下去就真的生疏了。这就是因为经常不联系.或者不见面的缘故。人和人分开的时间久了，没联系了，共同的话题少了，共同的观点少了，交流就少了，也就疏远了，如果你真的很欣赏这位朋友，那就多联系一下，别疏远了感情。但是我想说的是你现在处在人生的最关键的时期，重要任务是多去想想怎么能提高成绩。　　今天的解答就先到这，更多精彩内容请加高三姐qq，另外关注微信公众号：高三姐和微信公众号学霸家长汇，每天更新高中生和家长最关注的问题，逆袭从此开始。
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简介: 高中三年，陪你一起走过
作者最新文章我是高三学生，做题目、上课时总是胡思乱想，无法集中精力_百度知道
色情、暴力
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我是高三学生，做题目、上课时总是胡思乱想，无法集中精力
无法集中精力，做事效率低，请问谁有什么好的办法帮我解决这个难题么？如果有好的建议请赐教、上课时却总是走神，喜欢胡思乱想，高三本来就比较忙，可是我做题目我是一名高三学生
我有更好的答案
思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做、长，明确下来，有了明确的事情、任务学习才有方向、视野扩展、舒尔特表集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，手，把周围的人和环境努力忽略掉，提高学习效率，增进记忆能力、眼，睡眠好了才能有良好的精神状态。在平时的生活学习中，要学会给自己定定目标（大；另外，多种动作协调起来以集中注意力，视线和听觉都集中在他的身上、耳全部动起来，易于抑制疲劳、小。在听课时，可以边听边做笔记；同时，要学会给自己规划一下时间：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课、短），这样学习会有一个方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。可以学习掌握速读记忆的能力，具体可以通过学习练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于全脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力，每个时间段要做什么
采纳率：90%
而一旦你掌握了这种技术，去自寻烦恼呢？ (3)。这种放松训练的技术。在我们的学习过程中：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，也要掌握各种各样的手段、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐，在军事上把兵力漫无目的地分散开。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在一张有25个小方格的表中。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍，注意力是打开我们心灵的门户、小腿、膝盖，有了令人称赞的注意力集中的能力。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，一整天都打不起精神，当你因注意力无法集中而影响学习，是大脑进行感知，需要反复练习才能较好地掌握，或无法将全部精力集中到这一事物上来、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏，白天无精打采，必然效率低下。同学们一定知道，同时暗示它休息，小时候都曾采用快速做习题的办法。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入、记忆、思维等认识活动的基本条件，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，法国生物学家乔治.居维叶说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，需要通过训练来获得，有些人可以缩短到十几秒，也可能出现注意力涣散的情况。不论做任何事情。另外，睡眠不足。这种抗拒环境干扰的能力： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，不妨采用以下方法来矫治、家长的期望，随后命令脚脖子：“天才，能够发生一个飞跃。 方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家。 因此，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息、张广厚；一些同学自己对成绩。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂。 方法之二，只要我们平日努力了，是败军之将，付出了。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩” 第二阶段。在很多场合都听到家长说，我们要学会自我减压，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练、大政治家、大军事家一样，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。而对于学生来说。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，而造成高度的紧张和焦虑。这与我们在学习，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，从而导致了注意力无法集中的障碍。 研究表明，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力。一分耕耘，一分收获。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多，倍感苦恼时，大脑得不到充分休息，又给同学们心理加上一道法码，提高白天的学习效率。正因为如此。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，达到轻松、平静的状态。 (4)，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，你在非常短的时间内，你今天如果对自己有这个要求，然后从左右手放松到躯干，别把成绩的好坏看得太重。我们知道，在军事上。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松，一旦开始做一件事情，是很有兴趣的事情。 方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示，主要的学习任务要在白天完成。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”。 同学们要在训练中完成这个进步，会使你在短短的几分钟内，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，按时睡觉按时起床，养足精神，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25。这些都值得探讨、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向，不受干扰，排除干扰。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负、大腿，一直到躯干部休息，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，要战胜各种空间。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才，严格训练自己集中注意力，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，要边读边指出，同时计时，被敌人各个围歼，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，当我进入我要阅读和学习的科目时。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍、考试等看得很重，之后，再从脚到躯干、大思想家、大文学家，注意力，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道。经过这样的训练，你就会发现，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。 方法之七：空间清静 这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。 所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。 方法之八：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。 方法之九：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 方法之十：不在难点上停留 同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。 在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。 首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。怎么才能让精神高度集中 保持良好的注意力，依然能够非常沉静地：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为
这个问题其实我也有的，你可以试着盯住老师的眼睛。
你可以去练瑜伽
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点击标题下方高考关注我们，每天获取更多更快更好的学习方法、资料关注我和太阳一起肩并肩！高三是冲刺高考重要一年，高三的师生及家长也格外重视，对于备战高考进行的复习一轮接着一轮。目前，正是高考复习的关键阶段，随着各地模拟考试的陆续开始，不少高三学生却发现自己上课容易走神，注意力不够集中。对于上课走神，高三学生应该如何克服呢？在此总结了五个适合高三考生的方法，供大家参考借鉴。1、自我暗示法自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”2、情境想象法无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，建议每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”3、培养间接兴趣间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立目标，明确努力方向或奋斗目标，比如是某所大学、某座城市、某个学科；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己找到适宜的学习动机，比如让家人过得更好，比如接近自己喜欢的人和物，这些都有助于克服注意力走神。4、记录法给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神。”5、自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。在此建议，如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。刷题，贯穿了我们整个学生时代。初中，刷刷刷；高中，刷刷刷；很遗憾，到了大学如果你有高数、微积分等科目，依然是刷刷刷……但很多时候，我们都会处于一种状态：刷题无数，成绩止步！似乎除了一大把空笔芯，啥都没提高。那么问题就来了：刷题都刷对了吗？真的在用正确的方式刷题吗（同学们好好思考一下）？话不多说，小好老师今天就和同学们分享一位学霸的刷题心得！怎样才叫正确的刷题方式？有人会说题海战术是没有必要甚至是错误的方法，不过我很喜欢刷题，不管是高中还是到了大学，数学类科目如果不刷题，期末感觉肯定是没底的（当然，这个世界还是有少数理解性的天才，看一遍书千难万题都搞定）。我相信大家的感觉跟我是一样的，如果你一段时间不做题，再提笔时会出现‘手生’的情况，不知道如何下笔，这就好比你翘着腿久了腿会麻，所以我们要刷题，而且要‘会刷题’。什么叫会刷题？不是随便买几本题库做一做，题目难的翻翻答案，题目冗杂的略过，题目简单的跳过，做完一本就‘烧书’……刷题的目的一是帮助理解知识点，二是查缺补漏，三是保持做题的敏感性。我以前给一个高一学生补课，他觉得数学难，有些公式背不住，背住了的不会用，典型的死记硬背模式。其实，数学是一个应用性学科，当你把公式运用了很多遍时（刷题），潜意识里你就已经有一个解题套路了。接下来具体说说应该怎么刷题。
选书：知识点+例题精讲+练习题一般可以选一本专题类的书，最好是有知识点、例题精讲和练习题的。然后刷完这本书之后，就定时做一些综合性的卷子（如果是高三复习，就做模拟卷或高考真题）。?戳蓝色链接查看如何选择教辅：高中参考书怎么买才算值？这四点必须注意！做题：写自己的想法与见解考试通常不会出现很多原题，但是方法思路都是类似的，当你刷题量到了一定程度之后，你会有一种做题的惯性，当你考试看见类似的题目时，脑海里或多或少都会出现一些思路以及想法（至少大脑不会出现放空状态了）。不过只是盲目做题是达不到效果的，要学会记错题，老师应该也会这样建议大家吧。我们要准备一个专属的笔记本，当你遇到了新题、解题方法不一样的题以及易错题时，你应该记下来（如果题目很长，你可以把那道题剪下来粘贴在笔记本上），一定要在题目旁边写上自己看到这道题的想法以及自己的理解。比如哪里容易错，这个方法好在哪里……做题最忌讳的就是产生题目厌烦症，也就是看见这道题很长或者有一些看不懂的符号就觉得烦，然后就跳过它，久而久之也就形成了这样的习惯。如果实在没有心情解题，那就把它做上标记，找个阳光明媚心情好的天儿，慢慢地倒腾它。积极刷题，也要积极整理，把自己认为重要的：设题陷阱、答题模板、知识漏洞、课外延伸、应试技巧等整理在本子上，零碎时间翻看、考前翻看，说不定会救你一命！整理后你也会发现考试命题的套路，以至于生物看到这道题就“怎么又考这个知识点啊”，物理看到大题的图就明白了它考的模型，英语读完文章便知道阅读理解考什么题，等等。有些同学可能觉得刷题对于知识的学习并没有太大帮助，对此我的意见是：刷题+适合自己的整理，不仅可以帮助高三学子把握高中知识的组成框架，也可以使人提前形成稳定的应试状态。从此，在见到题型时，可以高效的调用脑中存贮的知识进行回答。
如何保证有足够的刷题时间？刷题特别烧时间啊！！尤其是理综，一不小心两三个小时就过去啦！还要加上改卷和总结的时间，唉，针对高三学习时间紧张、压力山大的情况，采用了以下措施来保证自己刷题的愉悦时间：1、规划好每天的日程，写下任务，强迫自己完成。现在翻到高三的本子都还心潮澎湃啊……一旦有了这样的规划，每天刷题达到规定量甚至超额完成会有极大的满足感。在引入日程的前期，可能会对自己的效率没有明确的了解，可以有一段时间的调整期。但是习惯后必须严格逼迫自己完成。2、部分课程选择性不听。讲真，后期我好像就没怎么听过课了……取而代之的是刷对应科目弱项的题。有些课上老师会默认你在刷题、承认你的规划，然后在提问的时候无视你，这很好。但是有些课上某些眼熟的小盆友会被慈祥的老师盯上……所以避开老师慈祥的视线、在老师到来之际将手中的卷子以神之手速藏到笔记本下面！我承认，这种行为会是对老师的不尊重，但是我一直相信的是，每个学生都有对自己学习进度的定位和把控，如果一味做个乖宝宝，将会失去自己的判断能力，并且难以找到最适合自己的学习方案。有些课是一定要听的，比如还有疑难时的评讲课、老师传授人生经验（误）的课……3、珍惜时间。在自习课班上的同学吵吵嚷嚷时，果断收拾东西换到安静的自修室！吃饭用最快速度解决，有些思考过程完全可以在赶路时完成！周末一直到学校去自习，从未间断！（然而有时会在学校荒废一天……至少学校更有学习的氛围，如果在家的话那是妥妥的一天的刷题时间都没有了……自控力极差的捂脸）刷题时喜欢待在只有自己一个人的教室里，或者大家一起安静地学习的环境中！下课追问老师问题、各种走动，一律小跑！早读提前二十几分钟到教室！有段时间每天熬夜到3、4点钟，早晨用咖啡支撑，其实时间多了，效率低了……而且，我觉得如果睡眠不够导致应该刷题的时间打瞌睡，效率反而会很低。合理使用多种颜色的笔来批注，便于对“诶那天老师似乎讲过xxx”笔记的查找和整理。一般一黑一红一另色就够用啦，再加一支粗荧光笔。考前最好不要刷大量的题（我个人觉得会影响你考试的时候思维的发散），所以你就只需要看一看书和笔记就可以了，保持大脑清晰，心态平常就可以啦！小好总结不同的人适合不同的学习方法，所以刷题肯定不适用于所有人（比如已经学习时间紧迫，每天熬夜的童鞋）。找到适合自己的方法才是最重要的！多读书多看报少吃零食多睡觉！最后，希望今年参加高考的同学咬紧牙关坚持最后三个月！高一高二的同学也要迎来第一次月考了，努力吧！手机边亲爱的你，很高兴三年每天都能见到你！新同学长按下方二维码识别关注！微信搜索公众号高考认准ID：gaokao010 也可以哦！QQ交流群 ：微信交流群加我：zhangjierenda本文来源：互联网 图：互联网 免责声明：版权归原作者所有，如有侵权请及时联系删除.
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