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要开学了，你准备好了吗？　
　　东北网齐齐哈尔8月27日讯 9月1日，我市中小学校将迎来新学期。假期只剩下一周时间了，很多孩子的心还没有收回来。晚睡晚起、熬夜玩游戏、心理焦虑、看书心不在焉……面对孩子开学前各种“不在状态”的表现，许多家长不知道该如何帮助孩子。记者采访了我市多位教师，针对孩子们的种种表现，他们根据自己多年的经验，为家长们提出了一些建议。
　　放松要适度
　　暑假是很多孩子的“第三学期”，补习班、兴趣班占据了他们的大部分时间。家长陈女士告诉记者，暑假期间她给儿子报了四个班，八月中旬，这些课程基本结束，孩子的暑假作业也基本完成了。
　　快开学了，儿子跟陈女士商量，学了一个多月了，就让我放松放松，痛痛快快地玩几天吧！陈女士心疼孩子，便很爽快地答应了他的要求。然而，这一放松不要紧，孩子整天不是看电视就是玩电脑游戏，一下楼就不愿意回家。
　　新明小学教师张瑞：对于中小学生来说，玩电脑并不是一种休闲活动，因为长时间坐在电脑前，对孩子的体能和精力消耗很大。如果开学前孩子的作业都做完了，家长可以和孩子一起购买学习和生活用品，或者为孩子安排一些走亲访友的活动，听听优美的音乐，读读书……以此分散孩子对电脑的注意力。
　　张老师建议，开学前这段时间，放松一定要适度，切不可由着孩子的性子，以免造成孩子开学后的不适应。
　　调好生物钟
　　经过了一个多月的休整，孩子对以往学过的知识一定会有所遗忘，许多家长担心开学后孩子不能马上进入学习状态。家长赵女士说：“我和孩子的爸爸平时工作很忙，也顾不上给孩子辅导功课。每次开学前，只能做到给孩子买点儿文具用品，督促他早睡早起，调好生物钟。至于学习方面，还真不知道该怎样引导。”
　　永裕小学教师那磊：开学前家长可以陪孩子回顾一下上学期的知识要点，做到“温故而知新”；也可以针对即将开始的新学期内容进行预习，如背一些英语单词、阅读语文课文、数学书等；家长还可以抽时间和孩子一起去书店，买几本孩子喜欢的文学读物，以及下学期将要用到的教辅书。
　　那老师说，适当地预习和复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。家长应该根据孩子的实际情况，与孩子一起交流，确定新学期学习目标，制订科学的学习计划。因为有了想法和目标，孩子在新学期里就会有学习的动力。学习目标要实事求是，尽量不给孩子太大的压力。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子增强自信心，消除假期后的失落感。家长应多给孩子鼓励，让孩子自信地迎接新学期的学习和生活。
　　另外需要注意的是，家长要帮助孩子每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时，很有必要调整好孩子的生物钟，按照学校的作息时间，让孩子安排好起床和休息。
　　“收心”循序渐进
　　这个假期，四年级学生刘欣悦除了每日完成暑假作业以外，爸爸妈妈并没有额外给她增加“任务”。所以，大部分时间她都在上网、看电视、做自己喜欢的事情。眼看开学了，欣悦的妈妈看她平时太懒散，怕开学时难收心，便“叫停”了她所有娱乐活动。妈妈要求欣悦早起早睡，并强制性地为她安排了预习、读书等若干项学习内容。可是，两天下来，欣悦觉得特别不适应，甚至都有些害怕开学了。
　　曙光小学教师王天佐：每逢新学期，经过了漫长假期的学生，无法尽快回到正常的学习轨道上来，属于正常的现象。“收心”不等于把孩子关在家里、禁止玩耍，这样只会让他们愈发不愿开学。家长应该明白“物极必反”的道理。这个时候，家长可让孩子多跟同学联系、拜访老师，以激发孩子的上学欲。
　　新学期开学，家长除了为孩子准备学习用品之外，更重要的是要为孩子投入新的学习生活做心理准备，要循序渐进地培养孩子的学习兴趣，唤起他们的学习热情。
　　王老师说：“每个孩子对新环境都会感到不适应，区别只是适应能力的强弱。因此，在孩子抱怨不想上学或对新学期表示某种担心的时候，家长们不要大惊小怪，而要把它当作正常的现象去看待。最好的办法是与孩子坐下来深入交流，站在孩子的角度进行换位思考。沟通过程中，家长一定要注意谈话方式，尽量不要过多强调自己的期望，而要循循善诱，排解孩子的担忧。家长要和孩子多做沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子以饱满的热情迎接新学期的到来。”
　　　　　来源：
东北网-鹤城晚报
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14:56:44来源： 正北方网-北方新报作者：高
艾文涛责任编辑：丛龙慧
民间自古流传着&不过元宵节，春节不算完&的说法，春节假期刚过，很多人还沉浸在春节喜庆的气氛中。然而，首府中小学的开学时间却未因此改变，本周末学生开学报到。以往每到开学前夕，学生们或多或少都会变得不淡定，假期作业没完成，新学期文具还没买&&那么，老师、学生和家长如何迎接和适应这个充满年味的开学季？
商家备货充足
每年到了开学前一周，学生们便开始忙着添置新学期的装备，尤其是春季开学，孩子们因为有了压岁钱，大多会三五成群地结伴逛街选购所需物品。同时，和开学联系最紧密的文具店、眼镜店也开始忙碌起来，商家们纷纷推出特色产品和促销活动，借机赚个盆满钵满。
2月26日，记者在学苑西街、大学西街、昭乌达路等学校较多的地段看到，街道两边的商店大多都关着门，只有文具店和眼镜店已经营业，而且有些已经打出新学期促销活动的广告。
昭乌达路南段有大大小小几十家眼镜店，相比其他商家的冷清，这里已经热闹起来，广告牌、LED灯，每家店都试图用特色的促销活动吸引学生们光顾。&外带镜买一送一&，记者看到永康眼镜店为迎接开学推出了价格分别为100元、168元、188元、268元四种套餐。老板齐全告诉记者，眼镜虽然是功能性物品，但是近几年为了迎合学生们追求潮流的要求，每到开学季都会采购时下较为流行的款式。以往春季开学都是年后进货，而今年考虑到开学时间特殊，很多供货商都在歇业中，所以年前就备好了开学需要的产品。
同样，伴随开学经济升温中的另外一个主角也忙碌起来，首府学校周边的文具店纷纷推出各类外形漂亮、功能多样的学习用品吸引学生们的眼球。26日中午，在南门外小学西侧的金龟子乐学文化用品店内，市民刘勇正带着二年级的女儿朵朵选购文具，他告诉记者：&开学报到恰逢周末，到时候一定人多，趁着今天中午下班带着孩子提前买好需要的文具，到时候报完名就回家包书皮、整理文具，不用再和大家凑热闹了。&该店老板尹改青告诉记者：&开学销售最多的就是各类笔、本和书皮，这些货年前就备好了。&
昭乌达路文化商城是中学以上学生比较青睐的选购地点，文具、教辅书较为集中，价格实惠，2月24日开始，这里就进入了销售旺季。26日10时20分，金玉笔业文具店的张老板告诉记者：&以往这个时候还在家招待亲戚，今年却在店里忙得不可开交。昨天从8点多开门，一直到下午都特别忙，一天都没顾上吃饭，今天更忙，到现在我都没顾上喝口水。&
图书馆里赶作业
3月2日是首府各中小学开学的日子，有家长反映称，临近开学，最近几天堪称是自己家孩子的&忙期&，过年期间疯玩的孩子，现在每天在图书馆里赶作业。
2月26日13时，记者来到内蒙古图书馆，虽然已经是午饭时间，但是图书馆内还有不少学生正忙着抄抄写写，呼和浩特市第八中学初三学生张哲和同学一起在这里赶作业。张哲说：&我们学校1月份就放假了，但是刚放假的时候总觉得开学还早着呢，没有赶紧写作业。2月份又开始忙着过年，每天不是跟着父母四处拜年，就是和同学出去玩。因为马上就要中考了，所以这个假期的作业比平时多一些。眼看就要开学了，我的假期作业只做了一半，只能每天到这里来赶作业了。&
张哲告诉记者，从2月25日开始，他8时30分到内蒙古图书馆，17时30分才离开，回家吃完晚饭，还要继续写到22时左右。当问起为什么到图书馆写作业时，张哲说：&虽然我马上就要开学了，但是家人还沉浸在过年的气氛里。经常有亲戚来拜访，人多嘈杂，还是图书馆比较安静，适合写作业。&
&哎，作业成堆&，小学四年级的袁玉洁这样形容她的寒假作业。马上就要开学了，虽然最近几天都在赶作业，但还有一半没有写完，现在的她还沉浸在春节的疯玩中。&今晚开始加班加点写作业了。&袁玉洁说，因为春节回集宁老家住了一段时间，为了玩得尽兴，没有把作业带回去，2月24日才回到呼和浩特的她，一回家就开始赶作业。袁玉洁说：&其实，老师布置的作业并不多，但是刚放假的时候，觉得时间还很充裕，就只写了一点点。现在虽然时间比较紧张，但是我肯定能在开学前把作业写完。&
连日来，记者随机采访了20名中小学生，有近六成没有写完假期作业。而家长们过年期间走亲访友，根本无暇顾及孩子的作业。看到孩子们每天拼命赶作业，家长们既心疼又生气。
心理学家：做好3个准备
就学生面临收心难的问题，记者采访了心理咨询师魏刚。他认为，经过一个假期，孩子已经养成无忧无虑、较为散漫的生活习惯，而开学后就马上进入紧张的学习生活中，导致很多学生不适应这种学习上的落差，产生了焦虑、恐惧情绪等问题。中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为&开学综合征&，又叫&开学恐惧症&。尤其今年，在年味里迎接开学，对于老师、学生、家长都是一个新挑战。所以，在这个特殊时候，家长不要过度指责孩子，应该陪伴孩子一起创造学习环境，做好3个准备，让孩子的学习和生活逐渐回归正常状态。
一是开学所需学习用品和假期作业的准备。中小学生的自制能力比较差，可能会出现完不成假期作业的情况，这种现象在低年级学生身上更明显些。所以家长应该帮助孩子合理安排看电视、写作业的时间，让孩子的心理逐步从放假的状态中脱离出来。同时，督促孩子参加适当的体育锻炼，恢复体力，以饱满的精神状态投入到新学期的学习中。
二是心理上的准备。经过近两个月假期的休息，低年级的学生容易出现情绪低落、不爱上学的现象；高年级的学生则会在上课时和同学们聊天，学习难以集中。在心态方面，家长应多与孩子沟通，多给他们积极的心理暗示，正确引导。
三是成长的准备。又过了一年，孩子又长大了一岁，要让孩子懂事懂礼懂爱，这样才能进入良好的生活状态。
大学周边较冷清
2月26日是正月初八，首府多数商店、饭店还没有恢复正常营业。附中东巷周边学校云集，马路两边饭店、小吃店、服装店、格子屋应有尽有，每到开学，这里便热闹非凡。当日11时，附中东巷街道两边的商家大多拉着卷帘门，仅有临近大学西街的超市和药店开门营业。一些饭店、小吃店门窗上贴着营业时间，多为正月初十或正月十五。
中午时分，记者看到巷子里零星出现了三三两两的学生。内蒙古师范大学大二学生张茹告诉记者，她家在市，每个学期开学前，父母都会送她来学校，做开学前的准备，今年依旧如此。&正月初七，爸妈开车和我一起来首府，采购开学需要的东西，可是一家人却遭遇了吃饭难的困扰。学校周边几十家饭店，很难找到开门营业的，一家三口早饭、午饭都是肯德基，我倒没问题，可苦了爸妈。&张茹说。
记者了解到，首府很多高校也是本周末报到，3月2日正式上课，少数高校稍晚一些，3月8日左右报到。
家长担忧孩子难收心
近年来，经过老师、心理学家的指导，很多家长学到了较为科学的新学期收心方法，应对开学综合征，其中&提前一周培养正常上学的作息时间&最为有效也被广泛应用。而对于今年的特殊情况，不仅学生们不适应，家长也很慌乱。
按照常规的收心方法，往前推一周，正月初五，家长们就得开始做开学前的准备，督促孩子调整生物钟。而今年，家长们还沉浸在过年的热闹氛围中没回过神，转眼到了假期结束正常上班，才想到这个周末孩子就要开学报到，已经晚了。
市民常建平告诉记者：&晚上不睡觉，白天醒不了，孩子还是假期模式。过年最开心的就是孩子，家长约束少，可以尽情地玩。此时，让孩子进入上学模式，真的太难了。别说孩子难收心，这几天，我们大人也穿梭于亲戚、同学、朋友的聚会中，感觉仍然是过年的氛围。马上就要起早贪黑的接送孩子、晚上还得督促孩子写作业，真有点不适应。&
采访中，记者了解到像常建平这样满是担忧的家长不在少数。对于正月十二开始正常上课，多数家长表示有点措手不及。&虽然放假的时候就知道开学时间比较特殊，心理也有了准备，没想到真正做起来这么难。&说到帮着孩子收心，市民王敏虹很犯愁。她的女儿周嘉琪上初中一年级，平时特别听父母话，学习也很认真，到了周末和假期才会上网玩游戏。&孩子还处在过年的气氛里，作息时间全部打乱了。上学的时候都是晚上10点上床睡觉，过年这些日子她想多玩会儿电脑，每天睡觉都是零点以后，上午9点多才起床，我心想难得放假没太管她。现在马上就要开学了，昨晚让她9点多上床，到了11点多还没睡着，今天7点多叫她，半小时后才迷迷瞪瞪地起来。还有3天就上学了，我真担心。&
交管部门启动护学岗
本周末，是首府学生集中报到的时间，市区可能出现交通拥堵，为此，呼和浩特市公安局交管支队将启动护学岗行动。届时，将在首府50所中小学门口竖立&交通安全提示展板&，同时有专人负责学校周边的交通疏导，如有突发事件和交通事故的发生，可以找交警寻求帮助。
呼和浩特市公安局交管支队宣传科科长狄永红表示，每年开学季，首府都会面临堵车，而今年学生报到时间是周末，情况会更加严峻。为此，希望通过媒体呼吁，低年级的学生家长送孩子报到应合理安排时间、错峰出行，不要集中在8~9时，车辆在学校门口要即停即走，不要长时间停留，造成拥堵；高年级的家长，尽量让孩子自己使用公共交通工具出行，缓解交通压力。
老师感觉压力大
往年过了农历正月十五才开学，有时可能二月二以后。今年正月初九就要上班，老师们感觉压力山大。&感觉今年假期过得特别快，年还没过完就要上班了。自己的心还没收回来呢，就要面对一群等待老师收心的孩子。&玉泉区民族实验小学的老师周瑜无奈地说道。
2月26日，在呼和浩特市实验中学教英语的王老师已经上班两天了，她说：&昨天，我们全校老师就开始上班了。明天初三年级的学生就要进行连续三天的模拟考试，这几天上班像打仗一样，时间这么紧迫我们和孩子们一样紧张。&
2月26日，新城区讨思浩小学在开学前给老师们开会，&今年开学早，很多老师感到压力有点大，所以我们要提前给老师开收心会，这样老师才能给学生收心，有条件的话我们还要给家长收心，这样从多方面保证孩子尽快进入学习状态。2月27日下午是老师返校的日子，我们会安排老师们进行专题培训，主要针对今年这种刚过完年就开学的特殊情况，让老师们尽快收心。2月28日我们还要开家长座谈会，让家长和老师们面对面交流。&该学校校长杨俊生这样说道。
(记者高佳周婷艾文涛)
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要开学啦， 你准备好了吗？
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