明星如何减肥？
明星如何减肥？
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饮食减肥减的不是食物，而是食物份量。减肥专家最不提倡边看电视边吃东西，这是因为在看电视的时候，你的精神会分散，不知不觉中就吃多了很多食物。　　进食的时候要有很强大卡路里概念，不要以多少包多少碗来计算自己的食物，而是以多少卡路里来计算。想快速减肥不易反弹，那就服用减肥药，【美姿减肥胶囊】，效果非常好的。减肥一次，效果保持5到10年不反弹，可以去试试。【（Q号是& 1& ）网站搜索&
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【新婷美减肥胶囊】效果还是很不错的，我的姐姐吃了感觉还可以的，吃的时候没有像有些人一样 心跳啊& 心悸啊& 便秘啊& 经期也是很正常的，一个月也减了16斤那，更好的是不是3个月了，也没有反弹的。呵呵 我姐姐现在可是高兴了，
& 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
我的上司最近瘦的很明显，都不敢问她怎么瘦下来的，一次偶然的机会，我看她在看一个人的空间。我偷偷记下来了。嘿嘿。您你也可以去看看Q号是 88。5 9 4 38 4。
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) !3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类我几个同学最近也在减肥，他们都在逛空间88。5 9 4 38 4。，据说上面东西很管用，你也去看看吧！
饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 &我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个牛奶荷叶胶囊的减肥东东效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个祝楼主减肥早日成功！&
一些减肥的小经验，希望能帮到你~~~~&坐着不如站着，站着不如散步，散步不如快走，（最好不跑步，容易形成肌肉型）&经常坐着的MM，偠经常做抬腿的动作，轻微的抬腿，每天30分钟可以减掉很多肉肉的~&多在水中运动，在水走路中10分钟相当于散步1小时&睡觉前和起床后一定偠运动~做瑜伽或者普兰提是最好的选择&多骑自行车，多爬楼梯，多做日常家务，&不要熬夜，不要节食（会反弹），不偠做运动量太大的运动&多SHOPPING，丢掉宽大的衣裤，买几条紧身衣裤短裙放在家里，多看身材好的MM的照片，每天摸摸身上的肉肉，一个月只秤一次体重，订下每周计划&少量多餐，多吃粗纤维的食物（如：谷类），水果（不是所有的水果都减肥哦~）和蔬菜，多喝清水或者柠檬水（咖啡），细嚼慢咽，站着吃，橙汁换橙子，牛奶换低脂酸奶或者咖啡&最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我知道的经典塑身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧& 祝你早日成功！官网网址：www。jingdianjf。com
安全的减肥方法就是运动，运动是最安全减肥方法。就看你有没有耐心和这个毅力用运动减肥了，呵呵。刚开始我就是想通过做健身操方法来减肥的，但坚持不到一个星期就放弃了，因对上班时间和住房地址来讲实在很不方便。现在用&纤。。曼。。。妮&瘦身组合减肥，效果还行、不有害身体、能保持不变形就好。还有一个非常重要的就是吃。吃东西要注意哦！没注意吃，能让你一下子变胖子。注意饮食也是减肥方法一种。减肥瘦身建议你选择国家认证的品牌和品牌指定卖家 出售的减肥产品
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呵呵！这个问题我都快不知道怎么回答你了！呵呵！明星啊！大多都是嗯！大多都是节食！
楼主好，明星减肥只有他们自己知道，做广告罢了！减肥不能跟风，一定要实际，请不要相信所谓的减肥论坛，很笼统空洞的！更不要去节食，会伤身的。我给你推荐一种无副作用的好产品SSE 贴立瘦，它配方温和，通过 贴肚脐由外而内，不用节食，想吃就吃，一贴就能就瘦，安全有效。一直都卖的很火，网评和口碑很不错的！我用了以后，一个月轻轻松松减了18斤，还没副作用！祝早日成功减肥！！！
关于明星如何减肥,看看这篇文章！一定大有收获！减肥产品大百科！虽然已经进入秋季，各类减肥产品的销量并没有因为季节的变化而降低。爱美人士担心秋天食欲增加而导致秋膘出现，可是很多MM当自己的身材不如意的时候就会盲目购买各种减肥产品，其实这是极端错误的，为了让大家以后不再被骗少花冤枉钱，本文将本人多年发布在上海一周，南方周末等健康栏目多年发布的各种减肥产品的利弊几种，做一个归纳性的总结，内容重新修订，耐心阅读，一定会有收获哦！（本人医学博士学位，现为国内谋知名美容连锁机构首席顾问）首先，无论何种减肥方式，都得以身体健康为先！没有健康的身体皮肤也会受到影响！并且胖是可以改变的，肤质的改变可是非常困难的哦！所以选择健康的减肥方式才是上上之策！下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的，以及江湖传说中的种种减肥产品做一个系统评判。
（以下介绍顺序按大众的认知程度排名） （第一大类：有良好口碑及正规批文的产品）一 左旋肉碱左旋肉碱应该是大家目前最耳熟能详的减肥产品了，无任何副作用且效果良好自西木博士推介过之后名气最大，这里第一个介绍。左旋肉碱，又叫L－肉碱（顾名思义L代表Left,还有一种肉碱是R - 肉碱，右旋肉碱）或者维生素BT，俗称脂肪燃烧dan，是维生素的一种，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果没有左旋肉碱配合，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（人体本身就有左旋肉碱，只是很少）。 所以可以说，左旋肉碱是近100年以来俄罗斯最重要的发明！主要的优势为无副作用，可以长期补充（本来就是种维生素），消耗脂肪而不是帮你排水等等！那么，左旋肉碱是万能的吗？不是！ 左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用，左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利，运动员需要服用足够多的左旋肉碱把脂肪转化为肌肉（左旋肉碱在中国高档健身房已经存在N年了），所以说，左旋肉碱只是脂肪的燃烧机，机油是需要你来提供的！左旋肉碱只能帮助你在锻炼的时候增加数倍脂肪的消耗，如果你拒绝运动，效果不会太大！相反，每天以科学的方式运动5-15分钟，服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗平常几个小时运动掉的脂肪。目前的左旋肉碱主要分为国产和进口，还是有一定区别的！(1)品牌（以卡里美，丽婷等等为代表）国产品牌太多，普遍价丅格便宜，如卡里美等！一个月花费在150左右，合格产品平均每月减重3%-4%。技术几个大品牌提取的纯度一般在60%-75%之间，不要相信国内任何宣传所谓的99.9%的提取度，由于纯左旋肉碱生产成本比较贵，提取技术也有很高门槛。由于造价昂贵且中国生物技术的不发达，许多商家就在纯左旋肉碱中添加些抑食欲的添加剂！或一些有排泄作用的化学剂，以辅佐人体减肥。这些添加物会导致恶心以及腹泻等不良症状的出现。所以并不是所有的左旋肉碱都一样的，纯度越高越好。很多杂牌左旋肉碱里面只有低于30%的含量一定要小心。效果配合简单的运动，一个月平均可以减掉体重的3% - 4%！特别提示国产的左旋肉碱目前的品牌多如繁星，老牌产品不断被新出的产品的广告攻势淹没，首先我要说的是，西木博士并没有推荐过任何品牌的左旋肉碱！节目本身只是有赞助商，但湖南电视台和西木并不是任何品牌的代言人，所以碰到说官方产品的，一定要小心！为避免打击报复！这里就不提假货的名字了，一定要注意分辨！优点：相对价丅格便宜，购买渠道多缺点：产品多而乱，假货多，纯度低，效果不如进口品牌明星如何减肥(2)品牌（以美国Price-tk左旋肉碱等等为代表），高出国内价丅格10%！平均减重5% - 10%国外的左旋肉碱产品主要来自美国，美国是长期发展左旋肉碱提取技术的主流国家，比较老牌的有美国的Price-tk左旋肉碱，该品牌出现在1972年，是老牌的上市公司，主要的客户除零售的减肥用户以外，还是贝因美奶粉的左旋肉碱唯一提供商，主要是生物提
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&>&&>&&>&偷师韩国明星 看明星如何减肥的
偷师韩国明星 看明星如何减肥的
　　女人在这条路上证实了&最毒妇人心&这句话，面对肥肉，女性绝对有狠心将它们通通甩掉！不少女星减肥&走火入魔&，其方法的&残酷&、&怪异&程度令人瞠目结舌，现在就来看看秘诀吧！
　　少女时代
　　最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球，少女时代这么瘦，关于她们维持身材的方式也有许多个版本，有人说&纸杯减肥法&是她们带起的风潮，但是她们最推荐的是无须捱饿的&1200大卡铲肉菜单&。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，均衡摄取淀粉、等营养成分。即使减肥也不须捱饿。
　　拥有22英寸的宝儿。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢也很有效果。
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明星如何减肥
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　　明星们都是荧光灯下的聚焦点，拥有一副好身材是必须的，这样才能赚足观众的眼球，从而拥有更高的知名度。可能有些MM会好奇，明星如何瘦身，保持身材的秘诀是什么呢？其实，明星的减肥方法无异于我们生活中一些健康减肥方法，只是贵在坚持罢了。下面我们就来搜罗一下钟丽缇等众女神的瘦身方式。
　　一、钟丽缇健康减肥方法
　　一样是身为人母，钟丽缇依然妖娆，依然身材火辣，性感指数有增无减，在和星爷合作的两部电影《九品芝麻官》、《破坏之王》中虽都以清纯可爱的形象出镜，不过本身性感的容貌，再加上火辣的身材，撩人之色依然难以掩盖。
　　为了拥有动人的身材，钟丽缇还是颇费了一番周折的。8年前，她的体重在刚生完孩子时，曾经高达过59公斤，不过后来&经过专业的指导，我的体重在短短的4星期内就轻了8公斤。&这位胖妈妈减肥后摇身变回性感女神形象，自信又回来了，&性感是一种感觉。有人说性感是由于服装，这是错的&&&&我是因为工作今天才穿得少的。外表性感那种是很低俗的，性感应该是自然，从内心里来的。&钟丽缇保养的小秘诀就是：睡觉前多喝水，油辣的东西不要吃，另外，她还喜欢做脚部按摩。
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