如何防止脂溢性脱发脱发

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 02:36 标签： 防止脱发
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Powered by防脱发的最佳六大方法 补充植物蛋白和维生素E
来源：搜狐健康论坛
第1页:防止脱发的最佳六大方法
第2页:防止脱发的最佳六大方法
第3页:防止脱发的最佳六大方法
　　一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　二、 适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
下一页：如何避免头发受到环境的伤害
(责任编辑：李扬)
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防止脱发的生活秘籍
防止的生活秘籍
保持健康的心态
建议：适时调整心态，避免紧张焦虑，减轻心理压力。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可以消除当天的精神疲劳，让头发光彩乌黑，充满生命力。
建议：减慢生活节奏，生活规律，定时饮食及作息，尽量做到每天睡眠不少于7个小时。避免过多的损害
建议：使用吹风机时不能离头皮太近，不能温度过高。染发、烫发间隔时间至少6个月。夏季要避免日光暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。注意饮食营养
建议：常吃富含蛋白质及微量元素的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃辛辣、油腻及含糖高的食品。洗头及梳头建议：洗头时水温不要超过40度。应根据头发类型（干性？中性？油性？）选用合适的洗发剂，洗发后可用护发素。使用木梳或牛角梳，既不损伤头发和头皮，又能起到按摩作用，促进血液循环。闲暇时可轻轻按摩或敲打头皮，促进血液循环及头发新陈代谢。
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所有皮肤病与性病均可,毛发疾病优先,不限,不限脱发是什么原因 详细讲解怎样防止脱发
在生活中，我们常常能够见到一些人脱发，这些人或许是你的亲朋好友，或许与你毫无瓜葛，甚至或许就是你自己。然而有多少人能够对脱发有一个清晰或者说是清醒的认识呢?我想应该少之又少吧。其实，脱发是头发脱落的现象，有生理性和病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。那么，脱发是什么原因呢?社会压力增大、生活节奏加快、环境不断恶化、不良饮食习惯、遗传因素、雄性激素失衡、皮肤病、天生头发发育不良，以及化学物品或物理损伤等都是造成脱发的原因。脱发常常有这些外在表现，头发油腻，一摸一手油，如同擦了油一般;或者头发焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。脱发位置主要是前额两侧和头顶，前额的发际与鬓角往上移，前额与头顶的头发稀疏，逐黄、变软，最终使前额两侧和头顶一片光秃或有少许茸毛。
现在我们知道了脱发的原因和表现，那么，下面小编来为大家详细讲解一下怎样防止脱发吧。
合理饮食：肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。坚持多吃谷物、水果，应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的人，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物(肥肉，油炸食品)，忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
合理洗护：首先要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮，又能使头皮活血。其次要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
正常作息：改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的人，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。
经常按摩：我们还可以通过局部按摩，帮助头发再生。具体的方法是，用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法”。可以自己来，也可由家人进行，每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉、胀热为度。通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效。从现代医学角度讲，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。
生发产品：脱发严重影响人们的形象，而且受到心理的困扰，所以我们要及早防脱生发才行。生发产品黑乐雅是专业的防脱生发品牌，其产品性质温和，天然健康，植物草本精华，对脂溢性脱发、精神性脱发等有显著效果。
止脱防脱首先要“”，黑乐雅的植物配方精华，含有独特的超强渗透成分，极易吸收，能快速直达毛囊，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，控油除臭，改善头发的成长环境，脱发明显得到改善，毛囊活力逐渐恢复。
黑乐雅的植物配方精华可促进头发毛孔通畅，改善血液循环，降低毛囊油脂分泌量，恢复血液和氧气的正常供应，产生大量毛母细胞，培育出有根毛发。休眠毛囊活力重现，开始长出毛茸茸的新发。
坚持使用黑乐雅，可持续深入毛囊，激活毛乳头，加速毛发的生长，并加强头发本身的坚固度、密度和弹性，头发逐渐恢复正常生理状态，令头发乌黑亮泽，不再脱落或者坏死，恢复浓密的头发。
其实，脱发并不是不可好起来的，只有我们找到脱发的原因，针对自身原因进行合理有效的治疗，脱发自然能够好起来的。脱发最忌讳的就是病急乱投医，虽然我们要及早发现，及早治疗，但是我们也要有针对性的合理有效的进行脱发治疗。
本文来源：妆点网
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