来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2011-10-08 03:11
标签:
治颈椎病有哪些枕头
百姓信息港便民服务大厅
便民查询 应有尽有 方便快捷
&&&&&&正文
用什么材料填充的枕头睡觉最好最舒服啊??
什么材料填充的枕头睡觉最好最舒服这个要看是什么人群,下面给你介绍一下:
1、一般人群用茶叶填充的枕头睡觉最好最舒服了,茶叶具有灭菌、抗辐射、消暑解热、安神消烦等作用,即使是喝过的茶渣也同样具有芳香气味及灭菌、安神而且还可以快速消除疲劳,让你安然入睡的作用。
2、婴儿:新生儿颈部平直,用枕头对宝宝的颈椎反而有压迫,使用的枕头要特别注意,表布的材质也应选择透气性佳的材质,以免太闷、不透气使宝宝过敏。婴儿枕头枕套应选择用纯棉布制作,高档一些的可以使用光滑的真丝枕套。
把泡过的茶叶晒干 收集起来 做枕头 有助于睡眠 还有清香
下面的说法是被证实的 &
现代医学研究进一步表明:茶叶具有灭菌、抗辐射、消暑解热、安神消烦等作用,即使是喝过的茶渣也同样具有芳香气味及灭菌、安神的作用。中医认为,头为诸阳之会,精明之府,气血皆上聚于头部,头与全身经络俞穴紧密相联。某些芳香性天然植物的挥发成分有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用,直接作用于头部,可防病祛邪,平衡气血,调节阴阳。所以,利用茶渣做成的茶枕头不仅有安神保健的作用,而且还可以快速消除疲劳,让你安然入睡。
天然植物茶填充枕芯在我国具有悠久的历史,早在晋代葛洪《时后备急方》中就有用茶装枕治失眠的记载,唐宋时期有了较大的发展。孙思邈《千金要方》载:&治头项不得四顾方,采好茶一斗,令变色内囊枕之。& 孙思邈在《千金方》记,茶叶可眠目清心,百病皆疗,延年益寿。李时珍《本草纲目》载:&绿茶甘寒无毒,作枕明目,治头风头号痛。& 李时珍在《本草纲目》中论述茶叶的药用功能:茶叶性甘,平,寒,无毒,无副作用。是一种天然的中药素材,防潮透气性好,气味香馥,饮之营养丰富,眠之安神醒脑,
要说茶枕,不得不从枕头的构造说起,枕头一般由枕心和枕套两部分构成。枕心需要填充材料,使枕头在使用时保持一定的高度,由茶叶作为填充物的即是茶枕。正规的茶枕,往往选用当年新采的茶叶经过特殊工艺处理作为填充物。这样的茶枕,茶叶不易变碎,茶末较少,且不外露枕心,上下两面还加上一定厚度的优质树脂棉,因此不会硌头。茶叶中含有多种对人体有益的成分,散发阵阵芳香,既可改善室内空气,使人备感清新,如沐茶园,又能够改善睡眠、利于健康。
好的茶枕面料选用高密纯棉,使用更舒适,在这样的枕套保护下枕心3年内质量依然有保证。不仅使用寿命要高于普通茶枕,而且在其他各项保证睡眠质量的指标上相对于普通茶枕也均有优势。 透气性能不好的枕头会使睡眠中的人呼吸不畅,而茶叶可以保证枕头的透气性,枕着这样的枕头睡觉既能闻到茶香,也不用担心睡眠中的呼吸问题
一、枕头的作用 一般人们认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。 二、枕头的构造 枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。枕芯需要填充材料,使枕头在使用时保持一定的高度,目前枕头市场上填充材料多种多样,其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂;有谷物类如荞麦壳、谷糠、棉;还有将灯芯草、蒲绒、废茶叶等作为材料填充,另外利用现代技术加工制作的材料如多孔真空棉、慢回弹海棉等都是在市场上普及率很高的填充材料。中药材自古以来就被认为是最佳的枕芯填充材料,传统中医认为:中药材作为枕芯填充材料在人们的长时间睡眠中可以缓缓发挥药力,发挥它们分别具有的不同功效,可以起到身体保健甚至治疗疾病的作用,尤其是适之宝最早选用的决明子、蚕砂等阴性中药材最为符合&凉头热脚&的中医理论,所以它们也是古往今来最流行的枕芯材料。谷物以及其他植物材料之所以一直被认为是传统的填充材料,主要是由于它们本身含有相当丰富的氨基酸成分,在人们的睡眠中经过皮肤摩擦和呼吸可以部分为人体吸收,现代技术制作的枕芯材料主要讲究枕头的舒适。枕套有三种最基本的款式:普通的一片包型,牛津型(装有平边)和缀边型。三种枕套都有一个固定枕头的内封品,这样便不用在两侧实行一些加固措施了。棉布、棉涤和人造纤维都可以用来缝制枕套,但是最舒适的枕套材料是纯棉质地的布料,透气性和吸湿性好,并且不刺激皮肤。 三、枕头的分类 枕头的分类也五花八门,古人曾将枕头区分为冬枕、夏枕或软枕、硬枕,这一分类是非常符合养生之道的,夏天喜欢用凉爽的枕头,冬天追求温暖一些的枕头,有人喜欢较硬的枕头,而有人喜欢较软一些的枕头。现代人按照枕头功能的不同分为首枕、腰枕、靠枕、耳枕等。而从枕芯材料上分类就更多了:玉、磁石等石类枕;檀木、柏木等木类枕;决明子、蚕砂、菊花等中药枕;棉花、习绒及各类化学纤维枕等软枕类,还有水枕、气枕、茶叶枕等枕头,适之宝的枕头世界,目前包括了12大类,50多类功能。这些枕头分别都在不同时代、以不同特点被人们所喜爱,其性能实用性也各有优劣。 第二部分 枕头的使用指导 如果说很多现代人枕头都不会用,这未免有些让人不服气,因为这的确应当是再简单不过的事情了。但是事实确实如此,按照中医的养生之道,在枕头使用最为讲究的几个方面:枕芯的高、低、软、硬及透气度,现代人们有着很多认识的误区、存在很多不合理的习惯。 一、枕头的合理高度 &高枕无忧&观点危害极大。按照科学应该是&高枕有忧&,北医大教授李志光主任介绍说,睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎生理状态改变,使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之,颈部肌肉就会发生劳损、挛缩,促使颈椎位置发生微小变化,引起颈部神经根和血管受刺激或压迫,出现反射性痉挛,甚至造成脑部供血不足,产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。此外,高枕会增大颈部与胸部角度,使气管通气受阻,易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌肉长期紧张,胸部受压,防碍正常呼吸,长此下去必定给身体带来不良影响。正常人去枕长期睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜,重力可使脑内静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头涨、烦躁、失眠等不适,低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人尤其有不良影响。 一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。 枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言,枕头的高度究竟多高才合适呢?一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,姿势变换约20-45次,而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异,与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关,并无一定标准,但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多,建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。适之宝认为,枕头因人而异!适合自己的枕头才是最好的枕头! 枕头专家----『适之宝枕工坊』-提醒:由于每个人的颈弧、高度等不同,因此量身订制不同弧度的健康枕头,也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。遍布全国的『枕工坊』世界领先的3S系统,5分钟为顾客提供&量头定枕&的个性化、专业化服务。 二、枕头的合理硬度 一般来讲,较硬些的枕头有益于人体健康,但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,使人感到不舒服,而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大,在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状;过软的枕头难以保持枕头的高度,因为过于松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时也存在透气性能差的问题,不能保证睡眠时充分的呼吸,也可能存在安全隐患。适之宝根据枕头软硬度区分为软硬度三大枕头家族:软枕(Soft Pillow),纤维棉枕、蚕丝、羽绒枕等基本填材,产品舒适而富有弹性;硬枕(Firm Pillow),国人逐步喜欢并流行的荞麦壳填材,流动性好,可自由塑造形状,尤其承托力最佳让其拥有了越来越多的忠实追随者;中性枕(Mid-Firm Pillow),天然香蒲绒,木棉花等材质弹性略逊,但天然芳香、舒适柔软,对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 三、 枕头的透气性和弹性 枕头的透气性和弹性主要对于软体枕芯材料的枕头而言,因为其他填充材料如决明子、蚕砂、谷物等大都可以保证枕头的透气性良好,没有弹性也不会塌陷。但是软体材料如真空棉、棉花、海绵等一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。依据医学调查,俯卧姿势在每人的睡眠过程中都占有一定的比例,透气性能不好的枕头会使睡眠中的人们呼吸不畅,从而严重影响到人的身体健康甚至可能会造成安全问题,目前市场上的枕头商家多数已经考虑到这一问题,多采用多孔纤维来解决这一问题。弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷,保证枕头长时间的舒适使用,增加对颈部弯曲的承托力,但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中,承托力适中,适之宝特别推荐香蒲绒枕头。 四、 头枕的合理位置 睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的,一般讲,头部最好放在枕头的中央靠上位置,这样一 是可以稳定睡眠的的姿势,避免夜间频繁转换姿势造成落枕等;二是可以让颈部有一定的承托力,保持身体正常的生理曲线。如果采用的是没有弹性的枕芯材料,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛。 第三部分 儿童枕头专题 儿童尤其是一岁以内的婴儿是头部发育的重要阶段,有个适宜的枕头非常有利于宝宝头部血液循环,促进生长发育。如果选择不当,不仅影响头颈部生理功能,还可能造成某些发育畸形。那么,怎样正确选择和使用枕头呢? 一、 三个月内可以无需用枕 刚出生的婴儿平躺睡觉时,背和后脑勺在同一平面上,颈、背部肌肉自然松驰。婴儿头大,几乎与肩 同宽,侧卧时头与身体也在同一平面。因此,原则上没有必要使用枕头。但是由于目前人们的床垫普遍较软,儿童床铺的软垫过多,如果初生儿采用一些低一些的枕头,无妨。 二、儿童枕头阶段适用 儿童枕头强调阶段适用性,每一段时期应采用不同的枕头,不可以一个枕头从小到大,更不可以用成人枕头给儿童凑合用。枕头孩子3个月后开始学抬头,脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此,为了维持生理弯曲,保持体位舒适,婴儿出生后3个月开始使用枕头。婴儿枕头高度以3-4厘米为宜,并根据婴儿发育状况,逐渐调整枕头的高度;枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。枕头专家-适之宝采用区分年龄段,作枕头,区分不同年龄段 采用不同的合理造型加上不同的材料。 三、儿童枕的材料 儿童枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好,建议枕芯不宜采用过软的材料,因为儿童俯卧姿势多,而且不容易自我调整,太软的枕头会有安全问题。枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似的形状,枕套应选用纯棉布制作。适之宝儿童枕头采用双面机构,一面采用苦荞麦壳,弹性适合,透气,一面采用负氧离子珍珠棉,保持了更好的舒适度,冬夏可以两用,冷暖可以多用。 四、 儿童枕的使用 有的家长误认为婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实,脑袋的外形长得好看,其实这是不对的, 小儿颅骨较软,囱门和颅骨缝还未完全闭合,长期使用质地过硬的枕头,易造成头颅变形,或一侧脸大,一侧脸小,影响外形美观。枕头专家&&适之宝推荐小儿多使用适之宝婴儿枕头中的定型枕的软面。小儿新陈代谢旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,汗液和头皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上,极易诱发颜面湿疹及头皮感染。因此,婴儿的枕芯要经常在太阳底下暴晒,最好每年更换一次枕芯,枕套要常洗常换,保持清洁。更多精彩信息,尽在
百姓信息港山东省网友&xvlzylpp
&a href=&/&&vpjooffocnzk&/a&, [url=/]vpqnydkwajtk[/url], [link=/]cfwlironkyty[/link], /
建材装饰装饰家居建材
新闻排行房产汽车美食茶叶枕头的特殊功效与制作方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
评价文档:
1页免费1页1下载券13页免费2页¥5.003页免费2页免费2页免费7页免费5页免费1页免费
喜欢此文档的还喜欢9页免费7页免费20页免费3页免费19页免费
茶叶枕头的特殊功效与制作方法|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等:
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢 旖鸞ZW8}烓(齆乍Q8爤1:o.泶漀汷毼鴻y驽A@%Ap 擓鳊_惔祲MA溻個r$徒iz1m6MM隅蓦靤 缋1&谾蟚_諾{韚踜矬嚄黾|嘟龂鬣雮A髳Np饍}锛礯 l夻./8|@宣驷烤# Z艂肍マ5k
z$z齗8h6墡?込\趈0岯[T.[虒毉j砕伢嚄鰫=轸杤埼蜰\(砧o脼!峐)-廻弖+U儦桚劫h *t⊙浕匔恃鍊嬪b#`瘞朔>1琣6kF"杞KTMs鳠鼾歛mシ鍍啞a郄c6糁胼嶈攆蚚痺絮蚙砃映z羨i蜃T鋏麧鮉)梂`澄Z7.铃袈}锔齆辷盠f鱙m躸F}
'鑤.醰闀C歯酫蛪Z 瀡U
VE|梖 檆乤VkL*8皟A玤W鼪93`
篺_秾E)縦5n盢_%毛$@`推-c庇伃酩s妒q癗鴒L= 偌?功隫=:╜楔轱奣&摠O{D玊璐&s+
虉(#飴]沸d>∮53nf張怿=} 赭=d憺椚i罥僡h稝3:l詷L坙M#z携IS4G~窉5Z·燵 $刔礎52刪郦炸)蹶&>リ鑰05劍9齁滻矺`6巋毣6郸骀_慆驲兪3w"撋篰j鐶兌洂
劚毙孚y螮!z軛mz+齗6 (L( 舡霻)$泩璣m
}H蠺衇c$浢椀jGa6赚-揊iT
枝9區y瑐栶Le:lF 3琕?坒$)骭圅繛牮%拷^XQ鈲轗o骺髁流辝-V7巎I壹tLi>`翉1i尃葁w 郚珕k羾85h麤^y篚^?假愾篊6|鳵~蠮
,E藿7j同l 礯ni塴$>响埊=Sk 搓naR`氧$@?狕*澮>B@R 4]晹餰X篜妟鑇闓礘}懓清実蔾繏6蚃
&W佣彙侏沝B勭3jO鐐F+h鯃禵搰瑚+3濘z玱帛夏l岎玈7X4@J$弿iP踫g,幭鉡辗滸諄≦非v3笲6 lL5-5茿煚鰂伪r+粷v昻嗭z6ws!c焔磱潨槷匙#0_拴Vラ)W賎 媅:,堘?!p儕礝3犝w惙"}Uピ槔揄6膂S7o宱FrSkcp盳oA'損\7//叴J醒傳蚃z>-朆鄓纁襱#蕲郁浕=N垓d虥馵=YB媟bF 涝)d5 炳1嵄[*L儐鉶j諝w'4F言丕=hF殥h軈T@#紀l握1螵6堔ァp,a72W0e柉犒L胅樆鹫(墱E瓜h8n覉瀛qG'"@h=鬻%鏡@0-蕹P 轭砞
攠&僴默 0剕x碖]枢R5!S槟n佫燝稅N蒼A'鶅hY忻S'mC貰觳转蛢 B奝bTBv擭#鐲#庭验啎j礦?惤7!k熀R祶={蘪篧唊8b5%v X?袑堌bk攈5趤A箢vq鸟+礔RDdV/#矺拫╚H礫鳭縕璗蓞朅摟[堣揺L+#6血乳mo嫽(毜I娺欚貅鱥蒯艘戙>Kc
囕b"泙3G矰
G&Gg岇攋潟0mf砤$嶼PD﨏S灺袄 S爲3l蒒婯揊w峑√$镳~豖G瀖6<Z萙忳軉-瑾
雊# `業漽!'陭|< 覣盵$爿Y拖;o?'緝尙丶)懲粸y>皰叔s~$r$:)c剧`#ば炠兡瑸)梈賲佘B褋H孔║陃V緿"緬渫="鑳坍陌.尘甒3謃1啍Z>胔%X^-x嘸謒`瘜J袴a儉硤B┢V樟C鴃a裴B*6橨 剶B甕鷒C檈q:醂8b顥绡啓iJ祲\'>沸MuJ欉榓s武='禿z硱Q碼蠣ぢGz豩蕊楺絊kUI硇@y薪腑g扫詚 襫筙勵D#脨I嫶m⒚D6qo贽揶吠弤鞷贝跞餈制怘骞〧(u&E冺1林"愰8^D輴蠓w膌 爭萠蚞BQO!
iFQB駧盃(埪rナ矖&9X@n磓*QXh1珟結墚扄%糣gG禾
B&朹94F耟鍡葟譴?X=旚 g棧頨粩敯9L`e'OR4趷*7wx
D殖D寯啕Ipaob鋋,汊駆橝=p褋韲鳞2鄊5
2礷2鄲蔸01慨永寰oa讈偺c&沎蒮吰|凢粁4"醞DRA#R瓼#9 ,-涠壷6j焘;豅= [D瑉$=惈*漋u碵3℉郾鋱牷QD嬆r匼,io桰襐!|Z@9墧2`-^秬J曋:嵰X]SY摏匯n[崥壾餵幻筊"夫h)漿(瘝績洀匧i氅=殹l筓-&鞩蚽2+鞈vv秺鲌4C=W讯偄討?y圄崪P樚JaO1R矣#棜2nh麥Y揺*蓗SO
*u.wY\扲沉4hn⒌廉At頹lD瑰"n v繛}幰漚@仑韧9筸?瓁桹硛絧冒a榎9lx噇o頻軙輜5庮俈8鷎hu
ZI0?@Wo┗標.
l旽券阏呸鐕挽/>澡L8:嵮$l%祖>s./OW刓
=龕c@iZ 睱DYZ.Rⅲ緾Jv绷3$褠鼑5A猇ww!賫W骾jしz溙&尓V滇O>元X*鳽恶_e绹0頭綣C#~誨1泳Fu歡V韏T糸旡蚞\ㄑ泱咂Du厼m'"褉醹萌Jhjw r\!h溱]D鉎m_LM$閍g0翯詺 Uon1隁檟藌 Z3J=?8箭6 E4В&吇8&0嫰P皼)店>靮o終-z覅Jko)帢h!揕酹rh竗Hv溴&暦mdZTV餠8娂#5( "鷡 淩胸>* V%a扛鄢tqア脴fs?俳嶮肽靫螂繫r揖鄻G潫~柜.\QX&嶩UpR僵]h%)挹僄NC侃*8AW鐞覉躤貧净E&瓳O皏0Wod坘I]e裫驅=艄咡矹丱)蝓帓q颥
c娆P!醵`亿翬灤PA袷I芪罍N"P傂统[$8` !#+$B|鍱%磅橾2~鋬葌Y赵堟稿=rE髨Q弿Q6壟2㈱% 澮⒅F26皗D廌
r5d諷K縭H;睕JvJ>骽!葌绅= cGFq麚祻邔/艴B薈J仪|瓞轺bYZ3筧K驹!瀥X &
,nI%)/;*痹wRs靾咳X;捓迮/,湹-<"f萝鴒堖鞬2糚効!'搆UH羻!ㄨ验,F鞁. 賲J)鋊%@Q怦檼倐~趸嵒幼婷N?!~黍癛1(`柿F劙`陀-/瓺${a1,K洢估].逹谖L%朅7祬a.秂5楉倢N內U@
Q鼊 B圓( 锘厐虇紾敚渂+w 补I鞉4w昁獱慠A昹蘭4)!奶-橲S@埪朷!萄媆楽{膖$煡tOh萔.粐g.1喆\嗦篙;剑"濚▎O琀Z卟Nw虈砰矃L^E纒G鶐q^熟6r硟趐\?A=呞_;)`g剴,茌莰諞4Fsc 鞷諠M逑6'決 R抯i$轪1g奂77Q魍童蚞~Xr#_佀d蓃湕瀣择枮 L懟Q歲1@渴#]#5f澗Kk尌篭-8-尀u躵觳麡A玭7kL=
弭n9YQ)4:R]p):萣HI婪Kk$6:W1跴.楋迻2;9熡n!}淘练+锦7+槛鱳s
B1剑w)>驘;R墐>麿産9",р(\ㄉ]眸 aV姇:$琝\"~
R#+⒕ 萳胆?即圑
具l詷钵h嗷瑎=躷;侞7叴鳿逤0D鶛EZov5|趻3酱乘黀ⅲ2孎 .摠获歜 絳藀Oo徺+筍溠)蠹暭<0S惝F匢k嚀.|皰颮
鄴 0寞(R寞威
噵痂矂KW職得坕[馤济9@唣醞OJ︺Kp葒麀>蘶%}r忳炗Gnx镢`ロ駚l馺梚( l *镨婌頪熣驚e(郣
焓P5錰↗!&姢-_秇甩?P囩cU闂+A4p睐馌%嘲]褔O/-!嵏2/#灸 ) 渵@杺潚娢淋幔: B虉ɡ
yT鏿+U聣 Q噋*珐仄狣醘t
.Yu俦M嘎x9#(!靿滁u)9楪I&)鸉L赗ょ| 雑蔅@蕓R駩瑣i顖(.n";)e欚罃(XK錠緑JP2mDE鏞r?Y蓏ze?箯~wf榁s渻嚊殛O`█Y豛3rEg !S?弌諕菆<F旂1⑵<漂匷柂ss遝~M蒫x兮rUv諨錱2椈溯挾H!璟
!+傍#峺賃痰9骩/<佣吽fA(o嫡尓鋛范新揓牟`倨TUO 秧洰禑}m暬朵篶Cu趋识w鄔畀瑐se峝)v"蝂殐K+:R |]`蟽V/D呫S慏=谑U蚩m 壬JZ;濬樀2詾鬆l裴吉,澈嫑畗X蒘waW瀅噲跂_8?c叝s嚭┠羶驆>識'W枞e某晔6鷏{瞉賸B枒眡s?oぜфl5?9懽讒韰僒黮[壃顟溷S鱄8j=挌燰鱄^鱄^l彜]^鱄1彜驕x$2aOG!)╘暕郾+{Q1,wr绳炮5踮9$2$!);J%俣拵篊拸O!屺YwHj俍!x!y掱治篊騆9$e
楃!楱;$艜2u寤#gqH@F^痉鬬ql跛诠$.IAo/禨Rv塾m9&蚝c拸O1屺YwLj俍1x1y摱魏c驅9&e崡缒1{鋟扦爎U鎛绠霦!莟8&`罩6q珝)a趑b;$eG坰
焞楝;"帤uG&ㄕ線i椪S稙1Gが羊8"潏嶩A*誊v眡W"焎G鋬D孼遰騐-|蜒&鏩 娠霦vGx孲゛by
鮔wJ蝰;%5隢IMP;%|;%/禨襋哔9%2锞q$泺)|f服蹕q8,m>p[d祋U:恡)tU鴥餬;0e谴!錧t[Qwv蝰;;5胛NMP;;|;;/冻C7?k蜰Y39qv怹珶釻X*肵+{Q1l{T祚餯mS翃}殺瀆l抓qP釗m9"=)帤uG&ㄕ線搋9"e崠缒?胈)lvD場抖]賸/倫J觐抄缗!{b$闒5俋睦鼻祕滇x玜Xj,肏*萌癆O2+D0蒆嵧聻T埋y|豤喲3
m"+zL8巸zk"」纉元5臙鴕
x瞶9NT讽普
|蜀毈痖b#鷡嵍JF蚦K嶔妅瓥l)醔,螴82斯%鬂ZqD瘣*i跴v+禣慹奓F揌2挾m?Cg,+Q:[郑9冁熾hNg=汅霥s鴜y葵`<z堹2wa濯騗賸幧O窛湼b嬣餙岑犂u}砳鮽颮s
"X憋矫囘+!ょ!Z}嬞0紱31块=8z@1梇3j錬
鶃 r6Rmj=b蓢咠4'[(K丅|黾芤"