记忆力交差吃什么对记忆力好 增加记忆力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 04:29 标签： 吃什么对记忆力好
营养师观点
健忘、记忆力减退吃什么保健品好？
改善大脑记忆的营养素主要有：银杏提取物、卵磷脂、DHA、DMAE等。
大脑需要持续不断的得到氧气和葡萄糖，而这需要通过血液循环来实现。强健的血液循环系统在当今显得尤为重要，工作紧张、嗜烟酗酒以及其它因素共同作用钝化了大脑的记忆、警觉等功能。促进大脑的血液循环，银杏该当首屈一指。另外，银杏还能提高神经系统的传感速度，加速大脑的信息处理过程。
卵磷脂在体内转换成乙酰胆碱，可活化和再生脑细胞；DHA可营养大脑细胞，延缓大脑老化；DMAE可加速大脑合成乙酰胆碱。
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感觉记忆力差，吃什么有助于记忆力的增长？
病情描述：
别人跟我说话我总是记不住，一到隔天就忘记了，怎么好？
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已回答3377条
医生建议：这个记忆力差的话，我是可以介绍您通过服用这个来增长记忆力的持久性的，可以用(永孜堂)是可以帮助治疗。服用一段时间看看效果如何。
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吃什么可以增强学生记忆力
　　日常生活中很多食物是可以增强的。记忆力的好坏对于孩子来说非常重要，尤其是在上学阶段，记忆力如果不好对学习的影响是非常大的。下面推荐几种可以增强记忆力的食物，常见经济又美味，多吃能补足大脑所需的各种营养，下面我们一起来了解一下吧。
　　可增强记学生忆力的食物有：、乳类、、、、、、葵瓜子、
　　其中鸡蛋可提供大脑所需的胆碱和，而且富含能提神醒脑;或优酪乳，可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动;沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”;海带含有丰富的亚油酸、等营养成份，有健脑功能。
& & &&海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗、心烦、口渴等阴虚火旺的。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。青椒内含丰富的、P和胡素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用;瘦肉蛋白质丰富含有大量维生素B1，可以避免注意力不集中，记忆力退化等问题。
　　拥有好的记忆力可以让人显得头脑清晰，不仅在学习时显得重要，在日常生活和工作都显得十分重要。如果想拥有好的记忆力多吃和一些含有维生素的食物比较好。
　　温馨提示：其实我们每餐吃的食物都会影响记忆力以及大脑思维能力。上面介绍的食物都是可以增强学生记忆力的食物，各位家长们了解了之后可以为我们的孩子准备。
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养生：记性差多吃啥补 9种食物提高记忆力
　　专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高你的记忆力。
　　一、橘子
　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
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