高三必读：如何提高学习效率
11:58:26 　来源：本站原创
　　学得时间长并不一定有用，问题的关键是：你的单位时间内的学习效率有多高。
　　看着同学们一天到晚都在学习，但为什么效果不佳？这是一个学习中的老大难问题，也是最令家长、老师、学生感到困惑的问题。解答这个问题的钥匙就是利用效率法则&&高效利用时间，提高学习效率。
　　在伏尔泰的作品中曾经提到过一个谜语：&世界上有一样东西，它是最长的也是最短的，它是最快的也是最慢的，它最不受重视但却又最受惋惜；没有它，什么事也无法完成，这样的东西可以使你渺小的消灭，也可以使你伟大的永续不绝。&
　　你想到这样唯一的东西是什么了吗？没错，它就是时间。
　　学习是在时间中进行的。无可置疑，谁能拥有更多的时间，谁就能获得更多的知识。长久以来，人们一直在探索怎样勒住时间的缰绳，以增强自己利用时间的能力。掌握一些高效利用时间的方法，如优化事序、最佳安排、排除干扰等方法能使你的有效学习时间比别人多很多倍。
　　效率法则要点导读：
　　善于利用时间
　　在学习中，不仅要懂得珍惜时间，更要学会运筹时间，使自己在最短的时间内，得到最大的学习效果
　　合理分配精力
　　在学习中，你必须分清主次，合理地分配自己的精力，从而使自己在繁重的学习中保持清醒的头脑，用有限的精力来帮助自己取得尽可能高的学习效率。
　　学会排除干扰
　　在学习中，来自外界和自身的一些干扰都会影响你的学习效率，你必须要学会排除和隔离这些学习中的消极因素，将它们的负面效应降到最低。
　　我们究竟要如何提高学习效率呢？应该从一下五个方面着手：
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名师支招：高三学生如何提升学习效率一周前，很多学生都问到一个话题，如何提升学习效率？这个问题其实不好回答，因为每个人实际情况不一样，所以学习方案也不同。现实中，多数学生学习效率不高，甚至一些学生很被动。那么对于高三的学生来说，面对大量的习题，面对频繁的考试，面对身边的人在加班加点的学习，很多学生变得慌乱起来了。机械的学习，机械的完成作业，被动的考试，此间有很多学生身心疲惫，成绩还是不见提高。那么怎样做才能最大限度的提升学习效率？希望本篇文章能给更多的学生带来参考。一、知识点是有限的，题型也是有限的。不少学生打题海战术，仅仅局限于数量，但是现实中，曾经做过的题目，时间一长就忘记了。最近几年，在高考之前，我总会找一些试卷给学生做，其实包括一些考完不久的试卷，并且还是大考试卷，结果还是有一些学生对试卷陌生。那么刚结束的大考试卷对他们来说都有点陌生，那么对以前做过的题目呢？显然，在复习中，仅仅追求做题的数量，是不科学的。因为，我们要知道，高考涉及的知识点是有限的，题型也是有限的。特别是在第一轮复习中，对知识点的理解、运用、衍生等环节着手是必要的。对知识点掌握后，通过对题型的总结和归纳，做到对每一种常见的题型都能驾驭。然后再通过一定的题目来训练，一方面巩固，一方面找做题的感觉，相信你会取得很大的收获。那么有些人就问了，对题型总结部分，学生很难做到，如果老师不总结的话，仅仅靠学生的能力把题型总结全是不现实的。其实不是这样的，只要稍加留心，做到这些不难。例如就拿数学学科来说，很多学生手上都有高考真题，那么高考中涉及的题型已经明显的展现在眼前，再比如，函数与导数部分是高考重点部分，最常考得知识点和题型一般体现在以下几个方面：（1）函数性质的运用（2）函数与方程、不等式的关系（3）函数中涉及的最值问题（4）函数的图像以及零点相关的问题（5）恒成立问题（6）函数图像的切线问题（7）与其它知识点的相关运用为此面对高考真题，可以把高考中相关的题型放到一起归纳一下，看看每种类型中，知识点是如何体现的，对一些常见的问题，解题思路是什么，需要什么样的积累，表达过程中需要怎样的思路等等。就这样不断的积累，总结、归纳和完善，相信这系列的问题能被系统化吸收和掌握，自学能力也相应的增强。肯定比哪些盲目的题海战术受用得多。对于其它学科，知识点是有限的，题型依然是有限的。二、高效的利用时间。高效的利用时间不是把每一分钟都有效的利用起来，夜以继日的努力，而是把属于自己的时间拿过来做有效的规划。当然对于相当一部分的学生来说，根本就没有属于自己的时间。面对各科的复习，学校加班加点补课，课后还有大量的作业，如果要抽时间的话，只能挤出自己宝贵的休息时间。这样下来，又导致休息不好，学习效率更低。那么遇到这些情况怎么办才好？为此对于这些方面我给同学们以下建议：1.审视自己。其实没有时间，在某种程度上只是一种借口，因为你的时间虽然花费了，可是并不花费在自己的事情上，都被格式化掉了，自己的问题还是那些问题，整天浑浑噩噩的忙碌，结果做的事情对自己还没有好处，俗话说，无利不起早，你的时间究竟花费给谁了？学校的作业？还是机械的死记硬背？自己得到哪些？因此说在最大限度抽出时间的时候，我们应该审视一下自己，自己主要目的是什么？怎样才能做得更好，那么这样一下你肯定会舍掉一些东西，那么时间自然就会有了。2.把最清醒的时间，留给自己最应该做的事情。比如说，某个晚上你从7点到10点可以自由的复习，那么可以把这三个小时拿过来规划，分为你最想做的事情是什么？你最迫切做的事情是什么？哪些事情可做可不做？等等。当然这些事情一般局限于学习方面的事情。那么你可以把三个小时中最清醒的部分时间留给自己最想做的事情，剩余的时间留给最迫切做得事情，一切出发点都是自己的现状。最大限度的挑战极限，最后留给那些可做可不做的事情。把主要的时间放在主要矛盾上，你就抓住了主干，解决了大部分问题，信心、积极性都会相应的增强，时间利用率也能得到保证。三、让课堂更好的充实自己。学生在学校，多半时间都在课堂中度过，但是以往机械的“课前预习，课中专心，课后复习，作业按时完成”对高三学生来说是不现实的，也是不合理的。面对六科老师的课，你哪有充足的时间预习？很难保证每堂课都用心听，课后复习作业一样能把你压得喘不过气。所以说，一些学生觉得课堂效率特别低，甚至把自己对学习的被动归咎于对老师恨，对自己的失望。显然这样是不对的，最后失去最多还是你自己。那么怎样才能让课堂更有价值？
以一周为一个单位，对课堂进行规划。对于高三的学生来说，老师已经固定，讲课方式也基本固定，讲课的内容以及所用的学案基本上也是固定的。为此，对于这些固定的东西，分析起来比较容易，建议把老师一周的课拿过来规划，规划的角度如下：（1）接下来一周的课，主要内容是哪些？（2）你自己在这些内容方面还存在哪些问题？（3）这一周对于某个科目有几次课？（4）你期待从课堂上获得哪些？（5）这一周中会有什么样的考试，会有哪些作业，并且哪些作业适合的实际情况，打算如何完成它等等。那么一周的课是一个整体，那么随着进度的进行。特别是当这一周即将过去的时候，你可以从以下角度进行总结：（1）你对这周的内容掌握得怎样？（2）哪些收获是超出你预期的？（3）有哪些方面没有达到你的预期，你有哪些资源来弥补？等等。把这一周的时间以及内容细节化，始终围绕着自己需要的方面着手，那么这样的话课堂才更好的服务于你。四、合理的做题面对大量的习题，很多学生按部就班，从前往后有条不紊的进行下去，最后很多能只能印证文章开头所说的，做了后面的忘了前面的，最后能记住的部分，或者有用的部分甚少。那么怎样做题才有效？建议把题目分成三个方面的内容：（1）巩固部分面对知识点的学习和掌握，面对题型的归纳和总结，所以说需要做一定的题目来巩固所学习的部分，这个环节中，把陌生的变成相对熟悉的，把以往熟悉的，变成更熟悉的，速度思路都得到提升。（2）检测部分如果说遇到某次考试，即使你发挥得再不好，那么对你来说都是一种收获，因为通过检测，知道自己存在的不足，特别是一些方面没有巩固好。如果说没有进行考试，自己也应该抽时间对自己所学的内容，做一个初步的检测，这部分的题目要慎重对待，因为自己的不足，自己最应该清楚，找出不足的地方。（3）完善部分找出不足的部分，从知识点体现形式、审题、思路的构建、表达等多方面着手，通过这个部分的题目来完善自己。这样一来，你不仅仅是属于会做题的学生，更是会学习的学生。
对于如何提升学习效率，从今天起，我们从不同的角度进行归纳和探讨，以博文的形式展现给大家，如果你在学习中遇到一些问题，可以在文章后留言。
名师支招：高三学生如何提升学习效率 一周前，很多学生都问到一个话题，如何提升学习效率？这个问题其实不好回答，因为每个人实际情况不一样，所以学习方案也不同。现实中，多数学生学习效率不高，甚至一些学生很被动。那么对于高三的学生来说，面对大量的习题，面对频…摘要：英语语法教学长期以来一直是个难点，似乎除了教师单一的讲解、让学生死记语法规则外，别无他法。而教师也经常困惑于没有一定的语言环境，让学生们身临其境地去体会语法在真实情景下是如何使用的。本文试从英语语法教学着手，探讨真实材料现阶段对英语教学的作用及…扎实开展宗旨教育和创先争优活动，把群众满意作为第一标准 中共温泉镇委员会 日 今年，自启动了践行宗旨教育和创先争优活动以来，镇党委高度重视这项工作，切实加强领导，高标准、严要求，使全镇党员干部的思想认识进一步深化，发展思路进一步明晰…教育学基础 第一章 教育与教育学 一、教育的语义与层次 （一）“教育”的词源 我国的甲骨文中就有“教”与“育”两个单字 “教”是指儿童在成人执鞭监督下习文之事，《说文解字》的解释为“教，上所 施，下所效也。 “教”字在汉语中始终具有“上所施，下所效”…就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的百科知识,期待您的分享，转载请注明出处。
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高三学生学习效率不高怎么办？
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学生学习效率不高怎么办？&杨老师：&&&&& 你好！我是一名高三学生，现在正备战高考，我有好多疑惑不能自我解决。&&&&& 首先，最近老是有种杂念干扰我，当我每当想专注的时候，它就会突然奔出来，导致我的学习效率不高。这种杂念就是忧虑，就是担心，总认为别人似乎都在关注自己、想超过我。&&&&& 其次。我一到晚上就犯困，而且我现在每天都保持着七个钟头的睡觉时间，包括午觉。结果就导致读也读不下去，整个晚上就不想读，结果一整个晚上就白白荒废&&我自己看着就心疼。&&&&& 最后，我总是觉得自己迫切需要寻找动力，当我定下目标，可能没过几天就执行不了了，目标在脑海里也渐渐模糊。我想我的目标可能要定得小一点，你说呢？甚至应该给自己一些直接的惩罚，恩！这位同学：&&&&& 您好！关于你&最近老是有种杂念干扰我，当我每当想专注的时候，它就会突然奔出来，导致我的学习效率不高&的问题，我要告诉你的是你的学习目标不具体而明确，同时也没有相应的切实和性的学习计划，所以就导致了看不到自己具体前进的步伐，而使自己陷入了忧虑和担心之中，所以杂念也就趁虚而入&导致我的学习效率不高&。这对这种情况怎么办呢？&&&&& 首先给自己设立一个具体而明确的学习目标，比如，在上一次考试总分的基础上增加30~50分，然后根据自己各科学习的具体情况把这30~50分合理分配，这样就形成了一个清晰、具体而明确的目标。&&&&& 其次，一旦有了这样一个目标，接下来你要切切实实的决定：为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动&&确定实现这个目标的具体行动与计划，比如，在多长时间内把所要考试的课本认认真真、仔仔细细过一遍，然后再具体到每天要读完那几个学科的那几个章节等，要把这个计划用白纸黑字写出来。&&&&& 再次，用此时此刻就去行动的方式执行计划&&锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印地践行自己所设定的计划，每天上床之前检查验收。完成计划就给予自己肯定和奖赏（物质或精神方面的），完不成计划严厉要求自己重新完成，并给予自己惩罚（比如再多学一个小时，取消自己干最喜欢的事情一周时间等）。这样就会步步为营不断扩大战果，那么干扰我们学习的杂念也就会被我们的具体行动得以排除。&&&&& 最后，随着我们每一个具体目标目标的实现，我们一方面看到了自己前进的步伐，我们忧虑和担心别人超越自己而不安的心绪就会降低或消除；另一方面每一次目标的实现我们的意志力和心就会得到进一步增强，这样我们就会获取下一次挑战决斗获胜的信心，自认忧虑和担心也就会随着我们目标的实现而消除。&&&&& 另外，你可以试试下面的方法：①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现&每当想专注的时候，它就会突然奔出来&时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用。②自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。③采取&断续式&方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。④把做作业看作是考试，在规定时间内完成。⑤不必过于责怪和强迫自己，采取一种&顺其自然&&&&注意不集中就不集中吧，只要我行动就行&&&的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你的情况肯定会有所改观的。&&&&& 关于你&一到晚上就犯困&的问题，首先可能是你的生物钟是适合于白天学习的类型，在心理学上我们把这种类型的人称为&百灵鸟型&&&&百灵鸟型&的特点是每到清晨时分便精神焕发、思维活跃、用脑效率最高，所以对于你来说科学的方法是每天晚上10点到11点之间睡觉，五点钟左右起床投入学习，这样你就达到了充分利用自己最佳的学习时间的目的。&&&&& 其次，是不是你在学习的时候坐姿有问题而形成的发困呢？如果是建议你学习的时候一定要在书桌前以端正的坐姿进行学习，同时做到手脑并用。（ ）切不可靠在沙发上、半躺在床头上，或身体半俯在书桌上学习，由于这样的姿势很容易使心脏塌在隔肌上，造成血液循环减缓，这样就会使大脑得到一个休息的指令而使人发困。当然您出现看书犯困的情景，也就不足为奇了。&&&&& 第三，是不是饮食不科学而引起的大脑疲劳发困呢？如果是，那么就应该均衡营养，保证每餐有绿叶蔬菜和豆类食品。学习疲劳时，可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃、沙拉拌洋葱、蜂皇浆加牛奶等，这些食物对恢复体能保持旺盛的体力和精神有比较好的作用，同时要保证每天至少饮水2升。&&&&& 第四，是不是课间或课外活动时间玩得太累，所以一到晚饭后就发起困来。如果是，那就需要重新调整自己的体育活动时间或活动量。&&&&& 第五，您的情况是不是属于春困呢？如果是，可以用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口以及冷水洗脸，在头面部涂抹风油精、清凉油或在室内撒一点花露水以及点燃的卫生香，这样可以驱除困意振作精神。有困意的时候也可以听一些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在愉悦身心获得欢笑中的过程中振奋精神驱除困意。有困意的时候还可以肢体活动，以起到舒筋活血通利关节兴奋大脑消除困意的作用。&&&&& 关于&我总是觉得自己迫切需要寻找动力，当我定下目标，可能没过几天就执行不了了，目标在脑海里也渐渐模糊。我想我的目标可能要定得小一点&的问题，我在前面已经做了回答，在此不复赘述。阅读了本文的用户还阅读下列精彩文章，你也看看吧！[] []分页：
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当前位置： & 高三，怎样做，能提高学习效率？
高三，怎样做，能提高学习效率？
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由高二到高三，需要做一些调整，比如学习方法方面，学习要提高效率,途径大致有以下几点：
一、合理安排时间
1.晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2.不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
3.记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
4.不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚根据自己的能力安排复习两三门功课，情况要好多了。
二、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的&虽处闹市，而无车马喧嚣&的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼
身体是&学习&的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。
六、及时整体+反思
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
七、信心+用心
1.要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
2.提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
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　　很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：　　一、每天保证8小时睡眠。　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。　　二、学习时要全神贯注。　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的&虽处闹市，而无车马喧嚣&的境界，只有我的手和脑与课本交流。　　三、坚持体育锻炼。　　身体是&学习&的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？　　四、学习要主动。　　只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。　　五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。　　每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。　　六、注意整理。　　学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
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