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来自于:湖南|
提问时间: 18:48:25|
基本信息:
疾病 / 症状:
身高1米58,体重120斤
病情描述:
身高158,体重现在120,几个月之前还是105,要怎么减肥啊,重点胖在臀部和腹部
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
减肥最好的方法就是参加有氧运动,比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。
指导意见:
另外减肥一定要控制饮食,晚上睡前4小时避免进食,尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时,不要着急局部瘦身,整体瘦才是比较现实的。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:891收到了:
病情分析:
您好,女性标准体重的计算方式为:身高-100,您的标准体重为58Kg,您的体重为60Kg,超过或降低体重的10%为超重或偏瘦。您只是比标准体重高了2Kg,是在正常范围之内的。
指导意见:
过度减肥会对身体健康造成不良影响。如果觉得腹部有赘肉,可以通过运动来达到减少赘肉的目的,可以尝试做仰卧起坐等运动。建议您在正规医师的指导下进行科学减肥,以免对身体健康造成不良影响。祝您生活愉快,身体健康。
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联系我时,请说是在58同城上看到的,谢谢!一到夏天很多的mm就开始抓紧减肥,但是效果却很不理想,大多数选择的方式就是节食啊,运动啊,但是想坚持下去很难,效果也比较慢
千万不要放弃,现代束美小编来教您怎么减,能很好的减下去,而且还不伤害身体,本会所自主研发的懒人排脂术是非常健康的减肥方法,专业的检测仪器,合理的数据分析,帮您量身定制好的疗程,本会所创造的懒人排脂术已作为沈阳知名品牌,被沈阳人民所熟知和喜爱。懒人排脂术是一项健康不破坏身体体质的前提下,快速瘦身的方法。它是通过三蒸三磨将皮下脂肪团中的油脂,通过毛孔排除体外,当场可见脂肪排除体外,一次可减3—8公分。在蒸的过程中同时可排除身体中的湿、寒、淤达到瘦身,调理排毒,三项合一的效果。
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