$$$女生减肥那种方法减肥最好最省力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 14:32 标签： 那种方法减肥最好
女人邦，女人帮帮忙
女人邦，微信公众号【ladyband_com】
女人邦，手机版
用手机扫描下面的二维码，
或者直接输入 ""，
即可访问女人邦，手机版
吹吹气球都能瘦？细数各类奇葩瘦身方法
最省力&&点鼠标日本杂志《PHP Science World Shinsho》报道，成年人平均点击一次鼠标可消耗大约1.4卡路里，而这个数据是基于10.8立方厘米、重11.7克的手指样本点击鼠标测试得来。一般情况下，成年女性在
最省力&&点鼠标日本杂志《PHP Science World Shinsho》报道，成年人平均点击一次鼠标可消耗大约1.4卡路里，而这个数据是基于10.8立方厘米、重11.7克的手指样本点击鼠标测试得来。一般情况下，成年女性在一天的工作时间内正常使用鼠标就可以消耗1700卡路里，相当于一顿正餐的热量。从科学的角度来分析，既然是手指点击测试的结果，那么双手在键盘上的敲击也会同样有效。注意：要保证在工作时间内坐姿良好，不能有含胸驼背或者跷二郎腿的情况出现。使用这种方法是要注意劳逸结合，如果超负荷地使用鼠标，可能会对手指关节和肩膀造成负担。最HOT&&生现在已有研究能证明中等剂量可以促进胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒，一方面刺激味蕾，使自己不想过多进食；另一方面则是藉由辣椒促进代谢，减少脂肪堆积。刺激性需要很强的意志力、持久的坚持以及私人指导。注意：大剂量的反而会抑制胃排空，影响消化，所以一定要适度。肠胃本身就敏感的人，不宜使用这种方法。
●【往下看，下一页更精彩】●
提示：键盘也能翻页，试试"← →"键
扩展阅读：
的相关资讯：
两周内免登录
还没有女人邦账号？可以使用以下方式登录
男欢女爱时最省力的性生活姿势
栏目关注：
摘要:性生活是极其消耗体力的运动，它不仅能给人带来欢愉，还能起到减肥的作用，可是，当人劳累的时候，不能够支持剧烈的性爱运动，于是乎很多人开始琢磨省力的性生活姿势。
性生活性姿势是极其消耗体力的运动，它不仅能给人带来欢愉，还能起到的作用，可是，当人劳累的时候，不能够支持剧烈的运动，于是乎很多人开始琢磨省力的性爱姿势。 经过多番研究和实践，省力的性爱姿势被研发出来，这种夫妻性姿势难度不高，并且仍然可以给人极大的快感。具体姿势有以下三种。
女上男下：疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。
前坐姿势：男女面对面，男性坐下伸出两腿，大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消耗。 侧卧姿势：两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入。优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
专家还提醒，在双方体力不支的情况下，最好停止性爱，先好好休息，养精蓄锐。平时，还要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力。（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方230斤到105斤，辽大女生“血泪减肥日记”：女神是怎样炼成的！_沈阳网-爱微帮
&& &&& 230斤到105斤，辽大女生“血泪减肥日…
正所谓四月不减肥，五月徒伤悲，当沈阳的春天缓缓而来，沈阳姑娘的心也开始隐隐作痛啦，为啥？沈阳再冷，五月份也要步入夏天，腰上的那几斤肉怕是藏不住啦！要证明胖子是折翼的天使，须上图说明！贾玲还是个瘦子的时候，不说是女神，起码也是软妹子。自从长胖之后，就变成了谐星。日本文艺片小天后苍井优，如果不减肥的话，岩井俊二也是不会正眼瞧她的，更别说选她当女主角。在这个看脸的世界，男神必须瘦到巴掌脸。小李以前是仙，现在是鬼。 没有方法论，一切扯谈都是耍流氓接下来，就说说辽大一位妹纸的减肥血泪史！辽大的一位从230斤减到105斤的妹纸最近在减肥圈大红大紫，五年前，她还是一个体重230斤的经典“死胖子”，五年后，她减重54%，成为了一个可以随意穿下任何均码衣服的“正常人”。这是她减肥后的照片据妹纸说，当年她去服装店买裤子，结果，营业员轻蔑地说“我们家所有的裤子都不超过二尺一，根本没有她能穿的，这么胖穿什么啊”。就是这句话促使她决定开始减肥！她打算瘦下来，走到当初那个女孩面前，跟她对峙三分钟。或者是让那个傲娇的营业员把他们那里的裤子都取来，她要全部试一遍，然后告诉营业员，我一条都不会买，裤子扔回去，然后傲娇地走掉。千万不要惹胖子，每个胖子都是身后燃起熊熊烈火的复仇女神！辽大妹纸减肥秘籍！辽大这位妹纸的回答是“管住嘴，迈开腿”。但是，说起来容易做起来难，对大多数人来说要“管住嘴”是相当困难的事情，美食的诱惑难以抵挡，但是为了可以瘦就必须要忍！下面，就请辽大妹纸为大家详细说说，她的减肥秘方吧！前期运动:跳绳每天40分钟到一个小时，然后散步一个小时。中期节食：黄瓜鸡蛋减肥法(一个星期之内每天吃三个黄瓜三个鸡蛋，不能吃别的东西，可以喝一点水，第二个星期可以稍微吃一点没有油的蔬菜。两个星期一个周期，一个周期瘦15～20斤)酸奶减肥法(一个星期内每天喝不超过1000g酸奶，可以吃一片全麦面包，100g凉拌青菜。一个星期为一个周期，瘦7～10斤)流质减肥法(每天能喝三碗白粥，不能吃别的东西，可以喝水。一个星期为周期，能瘦5-7斤)后期：运动+节食每天不吃主食，可以吃点麻辣烫或者凉拌青菜，不吃油多的菜，不吃膨化食品，油炸食品，干果，甜食，每天坚持运动一个小时。妹纸说：宁可饿死也要瘦下来减肥初期：运动减肥伊始，我采取的是运动减肥法，我采取的最省力也是最有效的方式：跳绳。每跳一下全身的肉都在涌动，汗水就像瀑布一样挥洒。只记得我从最初的每天跳20个到后来的一次性跳两千个再到后来的一个小时，体重也从230多到200再到160。减肥平台期：果断更换减肥方法160斤之后到了所谓的“平台期”，运动已经不见效果。网上有苹果减肥法，苹果酸奶减肥法，酸奶减肥法，流质减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法，黑豆减肥法，21天减肥法……各式各样，因个人的体质不同而有明显的差异，金小姐用苹果酸奶减肥法瘦了30斤，而对我一点作用也没有，我主要采取的是黄瓜鸡蛋减肥法，一个月瘦了40斤。减肥第二个平台期：运动加节食我减肥到120斤后，基本就进入了停滞期，节食减肥也不再有效果，需要运动和节食结合起来。那是更痛苦的所在，试想一下，让一个一日三餐只吃一碗开水煮白菜的人去坚持有氧锻炼一个小时，而且日复一日从不间断，该是一件多么残忍的事情。就是靠着对自己如此的“狠毒”，我才瘦到了现在。减肥之后的人生体验妹纸说，“五年的减肥历程真心痛苦，痛苦到我发誓一辈子都不要再胖。然而也正是这五年里也我收获了最多的快乐，认识了从来不曾认识的自己。&1、我从来不知道自己原来可以这么有毅力；2、我从来没想过在镜子里看到瘦身成功后的自己原来会那么开心；3、我从来没有享受过再遇见好久不见的亲戚们羡慕的神情时那样的满足；4、我从来没预料到当班级里最帅的男孩子对我说“你为体型的改变一定付出了很多”的时候泪水会如决堤的洪水般倾泻而下。5、不为别的，只为我的努力有人能够看到，我的付出终于有了回报。小编还在网上找到一些局部塑型的小妙招，距离5月份还有20天了，妹纸们加油啊！让我们能瘦多少就瘦多少吧！大腿和臀部要知道，大腿和臀部是最难瘦下来的，小编急您所急，隆重介绍深蹲。深蹲这个动作基本上全身的肌肉都锻炼到，因为在做这个动作的时候，全身肌肉都需要用紧张起来。不过深蹲这个动作主要锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。深蹲的规范动作，如图所示。瘦腰动作1：面朝地面趴下，双手撑地，慢慢地挺起上半身，双腿和脚背要紧贴地面，眼看前方，保持住这个姿势5秒钟。动作2：身体稍稍向右边扭转，头部也向右转，感受身体左边腰部肌肉的拉伸。保持住这个动作5秒钟。动作3：同样地身体稍稍向左边扭转，头部也向左转，感受身体右边腰部肌肉的拉伸。保持这个动作5秒钟。动作4：呼一口气，慢慢恢复到原来的姿势。瘦小腿躺下找个贴墙的位置，把腿垂直立起来，贴在墙上。每天坚持20分钟，一点都不辛苦，坚持一个礼拜就有效果哦。不太痛苦的酸奶减肥食谱 （内容综合微信“大学橙”、“潇湘晨报”）
点击展开全文
沈阳网(.cn)，隶属于沈阳日报报业集团，沈阳第四媒体，是沈阳新闻的权威发布媒体，也是沈阳人的欢乐聚集地，微博权威发布关于沈阳的各种资讯，同时包含介绍沈阳的各种吃喝玩乐、名胜古迹和东北风俗。欢迎沈阳的本地银和全国各地的沈阳银相聚沈阳网！
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可发送邮件到 bang＠ 或联系QQ ，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34你的位置： >
女孩子的懒惰会在上班或者很多时候都会暴露出来，这样会让美眉的身材大变样，肥胖是美眉最不喜欢的事情，看到自己一身肥肉，思考半日还是减肥，现在小编给你介绍几种减肥方法图片，还有减肥方法小妙招给你看看，美眉在这个季节会让自己的身材变瘦而且会付出很多哦。
女生最有效减肥方法图片,超有效减肥方法小妙招
减肥方法推荐专题
减肥方法相关内容
www.xiziwang.net

我要回帖

更多关于 那种方法减肥最好 的文章

 

随机推荐