强大的心灵让你战胜一切（提高心灵修养的6本新书）_中国作家网
强大的心灵让你战胜一切（提高心灵修养的6本新书）
来源：中国作家网
　　现阶段的中国，城市化的发展越来越快，生活节奏也越来越快，相应的工作压力也越来越大。在激烈的社会竞争中，适当的压力可以提高工作效率，而过度的压力反而会降低工作效率，并会带来躯体方面损害，严重时会造成越来越多的亚健康身体或各种心理障碍。对于大多数上班族来说，自我调节、自主的控制压力和提高心灵修养强健，是确保工作及生活和谐的法宝。在此，我们收集了6本提高心灵修养的新书，引领大家修养心灵，开启幸福生活之门。
　　第一本：
　　《心灵强健日记》作 者：渡部 卓/著&
　　白夜/译&
　　电子工业出版社 /2012年7月/定价25.00元
　　这是一本指导我们减轻压力，摆脱负面情绪的书籍。
　　现实生活中我们会有很多的烦恼，会遇到很多不顺心的事情，时常会产生厌恶的情绪，及心烦、郁闷、纠结等等，这些情绪严重的影响了我们工作生活。
　　本书就是指导读者如何摆脱这些负面情绪的，采用心理疗法中被证明最有效的“认知疗法”的方式，通过改变我们对事物的思考方式、认识方式等，从而达到缓解精神压力的目的。
　　与其它心理类书籍不同是，本书不空讲理论，而是侧重实际操作。书中有大量需要填写的表格，与读者互动，分析并记录着读者的心理发展变化，象一个认认真真、手把手辅导学生的老师，帮助读者强健自己的心灵！
　　这是从日本原版引进的作品，在日本畅销200万册，可能是中国大陆发行的第一本心理健康实操书！由日本作家、心理专家渡部卓先生倾力打造，在日本受到很多好评，并且多次在电视上被介绍，是一本超级实用的心理健康操作书，已经得到了上百万读者的亲身体验和认可。在书写心灵强健日记的群体中，已有九成的人心情得到了放松！
　　第二本：
　　《觉醒》作者：[美]玫利塔?黛宁 [美]奥斯伯恩?菲利普斯 /译者：杨丽华 汤舒俊/中国画报出版社/2012年7月/定价：28.00
　　这是一本开发大脑的潜能，提高我们学习效率的书籍。
　　你渴望成功吗？你梦想获得超常思维和敏锐的观察力吗？你想在职场、商界纵横阖闾、赢得尊重吗？你想知道为什么比尔盖茨、奥巴马、乔布斯他们能获得巨大成功吗？你想和他们一样，拥有超凡的智商、情商和旺盛的精力吗？
　　《觉醒》这本书会明确让你知道身体中的潜能所在，如果你一直怀疑：“梦想真能成真吗？”你可以继续怀疑，也可以给自己一次机会，从这本书找到你潜能的钥匙！
　　作为实践指导，本书给出了一个个具体的步骤，以便你开发自己的思维、探寻、预测、心理洞察和精神交流方面的技能。你将会学到如何安全地提高自己的思维和判断力，如何运用这些能力来改善自己和周围人的生活。
　　第三本：
　　《人生如此美好，你要懂得珍惜》作 者：崔修建
　　著& 中国画报出版社/2012年7月/定价28.00元
　　对于当下的人们来说，生活美好似乎成了奢望，太多的不如意纠缠着我们，太多的坑爹现实让我们陷入绝望。生活的压力、工作的不顺、感情的迷茫、社会的浮躁，哪一样能谈得上美好？但是，如果你静下心来，仔细想想自己的生活，每一天的日子，周围的人和事，真的都是不悦吗？就如那句名言所说，“生活中不是缺少美，而是缺少发现”，也许你都不知道，你的生活竟是如此美好，让人不得不去珍惜。
　　其实，每一种生活都有它的价值，你就是你自己的幸福。
　　发现生活的美，发现环境的美，发现细节的感动，你的人生将会不一样！
　　珍惜就是幸福，美好生活在你的掌心里。
　　本书的第一个故事是这样的：
　　老人的小屋在大山的深处，在近乎罕有人至的北极村以北的桦树岭腹部，一条小溪从小屋前静静地流过。
　　见到老人时，他正悠然地倚靠着一块青石板，惬意地晒着太阳。
　　我问老人：“听说您一个人在这里生活了十几年了？没有寂寞的感觉吗？”
　　老人乐呵呵地说：“我不知道啥叫寂寞，我只知道每天都有很多事情要做。”
　　我不解地问：“您这么大年纪了，还有很多事情要做？”
　　“是啊，早晨起来，带着我的大黑(一只忠厚的老狗)，看看我房前屋后的果树、菜园，瞧瞧我那些欢蹦乱跳的鸡鸭鹅兔，满眼都是生长的快乐。等露水退去了，顺着那条山梁往上走，能看到一大片特漂亮的白桦林，随便找一棵，只要你愿意，就会从那上面一个个像疤痕似的亮眼睛里，读到很多生活真实的秘密。还有，你只需俯下身来，脚边的每一棵小花小草，都会跟你说很多的话呢……”老人说着，忽然将手指放到嘴边做了个别出声的手势，把头仰向蔚蓝的天空。顺着老人的目光，我看到了一团洁白如絮的薄云，正变幻着形态朝远处飘去。
　　“真美啊！”我不禁在心中轻轻地赞叹了一句。
　　似乎过了好长一段时间，老人才收回那欣赏的目光，不无自豪地告诉我：“多好啊，在这里，不用花一分钱，随时都能看到好风景。比坐火车坐飞机，累得够戗地到外面去旅游要舒坦多了。”
　　“你天天待在这里，就没有厌倦过？”我想说这里太沉寂了，是不宜久居的。
　　老人依然笑着：“天天都会碰到新鲜的事情，天天都有让人高兴的发现，怎么会厌倦呢？你看我养的那些花开得多好，还有那些果树，长得多精神。哦，你再看这几只蚂蚁，多勤快啊。”老人怜爱地指着脚边那几只正搬运食物的小蚂蚁，哲人般地告诉我：“细细地瞧，细细地听，细细地品，哪里都有叫人舒心的好景致。”
　　“没有想过去山外看看吗？”我知道老人有个优秀的儿子在美国经商，很富有。
　　“也出去走过，但我感觉哪里的风景也没这里的好，天生美好。”老人站起来，硬朗的身板像一棵阅尽沧桑的老树。
　　“天生美好？”我轻轻地重复了两遍，望着老人那一脸的认真， 一缕淡淡的芬芳，幽幽地在心底升起。
　　“是啊，天生美好。一棵树有一棵树的梦想，一朵花有一朵花的心事，一条河有一条河的故事，一块菜园有一块菜园的日子，它们都是善解人意的好朋友，你可以跟它们说心里话，也可以默默地听它们讲述生活的秘密。只要你愿意，肯停下来，肯用心去观察，去体会，你就会发现身边有那么多的美好，其实很简单，也很丰富，你的心情美好了，你的世界就美好了。”老人的话，清清纯纯，就像那一条唱着歌谣自信地朝远方走去的无名小溪。
　　“天生美好”，多么富有深意、又多么富有想象的四字箴言啊！置身于喧嚣的都市，我陡然少了许多疲惫与烦恼，而多了许多的轻松和惬意，因为我拥有了许许多多惊喜的发现。譬如，从原来叫我心烦的收废品的梆子声中，我听到了一种叫坚韧的声音；从拥挤的公交车上，我看到了一种叫热情的东西；从酷暑的加班中，我真切地感到了“我很重要”；从独自的夜晚里，我触摸到了“时间轻轻的脚步”……
　　心灵甘泉
　　原来，有那么多天生的美好，就簇拥在我们每个人的身边，只要愿意，谁都可以去发现，谁都可以去拥抱，谁的生活都可以因此变得更加美好。
　　第四本：
　　《放过自己――幸福女人的50堂心态课》作 者：陈丽& 北方妇女儿童出版社/2012年7月/定价28.00元
　　一个又一个的不眠夜，吞噬了女人光滑细嫩的肌肤，内心的压抑与烦乱无处发泄，灿烂的阳光下已经看不到美丽的身姿。笑容，在不知不觉间离你远去了。这就是白领丽人所需要的生活吗？
　　为什么你还在拖着千疮百孔的心灵，咬牙坚持走向那蚕食你生命的不归路呢？是那遥不可及的梦想，还是那足以让你焚烧自己的欲望？为什么还要继续这样疲惫地生活呢？难道对你来说，健康是很微不足道的事情？还是你认为自己是金刚不坏之身？
　　据调查显示，当今社会中，很多职业女性外表看来光鲜亮丽、风采奕奕。实际上她们的内心已经到了很疲惫的状态。工作的压力、同事间相处的烦恼、生活中的不如意等等，让她们走向近乎崩溃的边缘。她们甚至不能让自己轻轻松松地吃上一顿饭，没有时间睡上个有规律的美容觉，挤不出时间去锻炼身体，没有多余的空闲跟自己的好友聚个会、谈谈心，更不用说能经常陪伴在家人的身边，享受温馨的家庭生活了。
　　即使是这样努力地拼搏，几年下来，自己的工作也没有什么大的进展。而内心却变得越来越累。长期的失眠、疲劳、低落的情绪顽固地困扰着这些女人们。怎样才能彻底改变这种状况，成了女人们最头痛的问题。
　　其实，让你变成这样的罪魁祸首不是别人，而是你自己。没有人能让你不快乐，有的，也是自己。想获得幸福，最关键是要从你的内心开始，进行由内而外的调节。只有放过自己，你才能获得轻松，才能真正的快乐起来。
　　在日常工作和生活当中，尝试一下放慢脚步，用你心灵深处的那根弦去感受生活，去发现生活中的乐趣。哪怕是一件很小的事情，一点儿很细微的快乐。日积月累中，你就会领略到：工作虽然有一定的压力，生活虽然会有点儿不如意，可是快乐的音符还是隐藏在你的周围，只要你愿意把它弹奏出来，快乐就会萦绕你。
　　事情总是这样的，如果你当它是事儿，它就是个能叨扰你心绪的事儿；如果不当它是事儿，它还就不是个能让你烦心的事儿了。去找你最亲密的朋友宣泄一下，然后忘记宣泄的事儿；找个心灵的第三地去小憩一会儿，让心灵“出出轨”，它就会不见了。只有放下它们，你才能快乐起来。
　　女人要学会放下，学会忙里偷闲，学会爱自己，学会寻找快乐。这样，我们才能笑得最好，才会笑到最后。饭要一口一口吃，工作当然也不是在这一朝一夕就能做完了的。工作当然重要，学会品味生活也不能舍弃。其实，生活就像一杯甘醇的红酒，只有我们一点一点地品味，才能体会出最美妙的香醇。
　　是的，不要让自己的脚步太匆匆。偶尔抬起头，看看蓝天上飘着的白云；轻轻伸个懒腰，呼吸一下自由的空气。认真地去品味生活中的五彩斑斓、妙趣横生。
　　放过自己吧，这才是我们女人该有的生活。在人生路程当中，用心浏览美丽的风景，珍惜身边的亲情、友情，带着它们快乐前行！
　　本书就为你提供这样一个轻松自在的环境。在这里，你会得到心灵上的按摩，就像在清新的空气中呼吸一样，放松你的身心。如同那午后的一杯暖茶，让你的心真正飞起来。
　　第五本：
　　《女性智慧书：活出最好的自己》作
　　者：江夏&
　　云南人民出版社 /2012年5月/定价25.00元
　　“幸福很简单，幸福也很困难。”女人，你是否在苦苦地寻觅着幸福，却发现越找越迷茫？女人，你是否还记得在多年前的一天曾经拥有的很美的梦想？当有一天年华最终带走青春，女人，你是否也不可避免地陷入了时间的反转剧中？女人，你用什么来维护你一生的荣光？气质？贤惠？忍让？整容？钱？都是，又都不全是。
　　这本书从情商，外貌，智慧，爱情，心灵，修养等方面解读女性容易走入的误区，帮助女性调整心态，重新认识自己，了解自己，懂得自己；学会放下，学会自我尊重和包容，然后得到认可和赞美；重新规划自己的人生，活出最好的自己。这样，你每往前走一步，就离幸福更近一点，总有一天你会发现，幸福已经站在你身边，而智慧已经融入了你的生活。因此，这本书也是写给所有想得到幸福的女人，是一本能让女性坚定幸福信念的心灵励志书。“真正的智慧女人是大气的，自信的”，“真正懂得智慧的女人就像一幅未经装裱的名匠油画，她美丽，宽容，淡然，自信，可亲，并且专属于你”，这是一本读完后会有“重生”感觉的书，是一本能让蠢女人变聪明，让聪明的女人更聪明的人生指导书。
　　女人真的可以改变自己的人生命运吗？一本好书不一定能改变人生命运，但一本好事，却是改变人生命运的必备的第一步！女人，你是想成为一个清醒的思考着而感到痛苦，还是想成为一个愚蠢的猪而感到幸福？为了不做被杀的愚蠢的猪，女人就不要当笨女人，并且永远有旺盛的求知心，而这个前提就是多读书。
　　如果你在恋爱中失败过或是总是失恋，《女性智慧书：活出最好的自己》将一步步教你EQ与IQ的战争，恋爱必胜法宝，女人成功的砝码。如果你正在人生泥潭里挣扎，《女性智慧书：活出最好的自己》将带你修炼你的价值，欲望，和你的内心，带你找到最真实的自己。如果你因发现青春随着岁月慢慢的流逝而慌张迷茫时，《女性智慧书：活出最好的自己》将帮你调整心态，重新规划人生，活出最好的自己。
　　这不仅仅是一堂价值百万的女性人生经营课，还是一本难得的岁月书――时间是女人的酵母，20岁绽放你的美丽；30岁展现你的知性；40岁成就你的气质；50岁炫耀你的健康……
　　相信看了这本书的人都能够学到很多智慧箴言，懂得要优雅成功地做有着美丽的外表又有着智慧内在的优秀女人，活出最好的自己！
　　第六本：
　　《心似莲花开：星云大师给世人的14堂人生课》齐宏编著电子工业出版社/2012年7月/定价26.80元
　　世人纷扰为利，我自宽心自持
　　放宽心胸，像大海容纳百川，像虚空容纳万物；凡事包容它，不要负担它，自然就能消除压力。
　　抛弃名利，宽心自待的重要一点是来自于心态的平和，因为心态平和的人能把事情看开、看淡。因为大多时候，不是外界的名利束缚了我们，而是我们自己的心将我们自己框死。所以，要善于解放自己的心灵，让自己跳出名利的圈子，从而使心境恬静一点、洒脱一点。
　　三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“快撒点草籽吧！好难看啊！”小和尚说。
　　师父挥挥手说：“随时！”
　　中秋，师父买了一包草籽，叫小和尚去播种。
　　秋风起，草籽边撒边飘。“不好了！好多种子都被吹飞了。”小和尚喊道。“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师父说，“随性！”小和尚撒完种子后，发现飞来几只小鸟啄食他刚撒下的种子。“要命了！种子都被鸟吃了！”小和尚急得要命。“没关系！种子多，吃不完！”师父说，“随遇！”
　　半夜一阵骤雨，小和尚早晨冲进禅房大喊：“师父！这下真完了！好多草籽被雨水冲走了！”，“冲到哪儿，就能在哪儿发芽！”师父说，“随缘！”
　　一个星期过去了。原本枯黄的地面，居然长出许多青翠的小草苗。一些原来没有播种的角落，也泛出了绿意。
　　小和尚高兴得直拍手。师父点头：“随喜！”
　　“随性、随遇、随缘、随喜”概括了人生中多少自然规律，多少人生智慧！一切自然随意，不为名利所扰，人生中就不会有那么多的东西可以让你寝食难安、愁眉不展。
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字数：206000&&&&&
页数：240&&&&&
开本：16开&&&&&
包装：平装
人生就是一场修行，修行即是修心。人生时时可悟道，生活处处有修行。修行，是一门关于心的功课，那是一个使我们的心境越来越清澈的过程。修好这颗心，学会坚韧，学会包容，懂得慈悲，懂得博爱，进化成更好的人。修行，情从这本《活着是一场修行:都市身心灵修行课》开始。
人生是苦的，而这份苦是可以解脱的，这个解脱的过程就叫修行。修行是一条道路，一条通往人类内心最深远处的道路。在这条道路的尽头，我们可以找到一种智慧，这种智慧能够让我们了解到生命的真谛，使我们的生命充满喜悦，实现圆满。
前言 修好这颗心 第一章 接纳不完美的自己　 接纳不完美的自己　 每个人都有自己的角色，演好它　 缺点也许是你的另类优势　 自恋总比自卑好　 不要活在别人的眼光里　 依赖，是一棵捆绑你的藤蔓　 敏感，伤人伤己　 怒。就是心的奴隶　 你在害怕什么呢 第二章 端稳欲望的托盘　 人生，游走在取舍之间　 渴望“兼得”是纠结的根源　 放弃不是终点。是起点　 放弃是一种自我保护　 没有“最好”，只有“合适”　 掀过“过去”那一页　 轻握拳，才能攥住掌心沙　 走出“死角”，找到“生路”　 你到底想要什么　 端稳欲望的托盘 第三章 生活就是哭着生，笑着活。 &清空烦恼的杯子　 有一个损友叫“患得患失”　 别苛求，跟自己和解　 有浮有沉，这才是真实的人生　 如果不快乐，去“感染”一下　 有压力就要释放　 “世界如此美好，我却如此浮躁”　 有心事，不妨“晒一晒”　 生活，就是哭着生，笑着活 第四章 当你孤单你会想起谁　 将“爱”进行到底　<b
摘要与插图
不管男人还是女人，每个月总免不了有“那几天”，灰心失望，情绪陷入低谷。这个时候，你通常会责怪自己： “我为什么这么失败?我怎么就不能再努力一些?” 事实上，并不是你不优秀，而是你在苛求自己，追求完美。 　　我们每个人都不完美，心里会有些负面的情绪，有人把它称为“心灵的阴影”。这个阴影包括很多层面：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……这些让人讨厌的特点存在于我们身上，我们通常都会极力掩饰和压抑它们。 　　大多数人都对自己内心的阴暗面感到恐惧，不愿正面以对，殊不知，只有正视心灵的阴影，接受完整的自我，才能获得真正充实幸福的生活。 　　畅销书作家黛比·福特在她的《接纳不完美的自己》中讲述了自己“灰暗的过去”。曾经，她是个酒鬼、烟鬼、瘾君子。她经常一整夜的狂欢和嗑药，然后呕吐、昏迷，在冰冷的卫生间地板上过夜。这样的事情发生过多少次，她自己都记不清了。 　　终于，她决定改头换面，过全新的生活。她迫切地希望有人能够帮她从生命的困境中解脱出来。那个人会是谁?母亲?父亲?还是那位梦中的白马王子?她的毒瘾已经发展到了非常严重的程度，如果她再不悬崖勒马，可能28岁的生命就到了尽头。但她最终发现，根本没有人能够当她的救世主，她只能靠自己! 　　黛比勇敢地接受了二十八天的戒毒治疗，并且开始努力治疗自己受创的身心。摆在她面前的任务无比艰巨，但她别无选择。五年，她花了整整五年的时间、五万多美元，到处求医问药，到处寻找高人，最终把自己变成了另一个人。她彻底摆脱了毒瘾，交上了一帮新朋友，成功扭转了自己的价值观念。但是，她仍旧对自己不满意，仍旧讨厌看到镜子里自己的脸。 　　又过了六年，黛比参加了不知多少次的心理治疗，她进行了各种各样的尝试：催眠治疗、针灸、重生体验、极限运动、坐禅、冥想……然而总没有效果，各种方法都无法消除她心中对自己的那种憎恨。“我就是个不折不扣的大烂人!”黛比恨恨地说。 　　终于，事情发生了转机。黛比参加了一个领导力强化培训班，代课的讲师名叫简·史密斯。培训进行到一半，黛比正站起来要发言的时候，简突然说：“黛比，你是个泼妇。”黛比的第一反应不是反驳，而是在心里说：“她是怎么知道的?” 黛比觉得，自己心底深处就是一个泼妇，她有过很多龌龊不堪的过去。她一直在努力掩饰这一点。她总是尽可能对周围的人们好，不让他们看出自己的 　　“本来面目”。为什么简一下子就看穿了自己?简用平静的语气问黛比： “你在极力掩饰自己，你怕别人看穿你。为什么?” 　　黛比满怀自卑地告诉她： “我为自己是个泼妇而感到羞耻，因为这曾给我带来过巨大的痛苦。”简告诉黛比：“你所不能控制的东西，会反过来限制你。” 　　事实就是这样，黛比担心自己露出泼妇的一面，她要不断地伪装、掩饰，这东躲西藏的生活使她受到了非常大的限制，让她得不到释放。然而，她仍然不愿去“释放”自己的这一面。 　　简问黛比：“做一个泼妇有什么好处?”黛比想了想，似乎什么好处都没有。谁会觉得做泼妇有好处呢?简却说：“假如你掏出积攒了多年的血汗钱来买房子，结果开发商拖延工期，迟了三个月还没有完工，这时候撒撒泼是不是有助于解决问题?假如你对商场买来的东西不中意，希望退货，他们偏不给你退，是不是也可以靠撒泼来解决?” 　　黛比忽然想通了：对呀，在有些场合，做一个泼妇可能是最好的办法!就在那一瞬间，黛比意识到自己用不着再掩饰泼妇的一面了，把它当成一种防御手段也不错嘛。黛比顿时感觉到一阵轻松，仿佛卸下了千斤重担。她原本以为的“缺点”其实也是很宝贵的，用不着为它感到羞耻。只要能承认它的存在，它就不会莫名其妙地发作，甚至可以“变废为宝”。 　　那天之后，黛比的生活彻底改变了。她不再刻意压制自己泼妇的一面，而是任其存在，顺其自然。平时她是美丽淑女一个，当然用不着做个泼妇，但是如果有必要的话，她也可以靠“撒泼耍赖”来保护自己。意识到了这一点，黛比对周围的人们反而更和善了，并且是真心实意的和善，而不是虚情假意的掩饰。
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&生根活佛：放下爱情 让心灵释荷
发布：火凤凰&［ &］&& 日期: 20:09:00&&
&&&&我们生在世间上，人人皆有爱情，可是，有些爱情是不能接受的，有些爱情是不能追求的，有些爱情是不必在乎的，有些爱情是必须要放下的，有些爱情是必需要忘记的，不然会给你带来无穷的痛苦和折磨。该放下的时就要放下，这样你才能够腾出手来，抓住真正属于你的爱情和快乐！只要你一生之中追求的爱情坦白多一份、才能得到多一份的真情、少一份世俗，才能抛弃一些尘世的烦扰，心里留下一份更宽阔的空间，爱情自然就会安个完美的家，放下你该放手的旧情，或不快乐的爱情，你便会拥有快乐的爱情！我们要懂得放下，学会放下旧情，让心灵释荷，使身心轻盈，如此，我们的爱情必定快乐与幸福.但是从佛法的角度来讲，爱情只会带来痛苦以外，没有快乐的。
&&& 真正的爱情不是用言语可以表达的，是发自内心的意念，因此，我们的爱情随时都有可能生起来，也有可能随时都消失，比如，我们爱上一个人是很容易的，没有什么理由的，俗话说：“一面之缘”。可是我们恨一个人也是很容易的，虽然恨是需要条件的，可是条件也并不需要很充分，俗话说：“一句脏话，一生记恨。”比如，我有个朋友，有一天到县城时遇见一个姑娘，他们两一见钟情，我朋友的整颗心都被她所吸引，为她着迷，为她牵挂，他好像每一分钟都要想见到她，见不到她的时候时时刻刻都会想着她，听说那个姑娘也一样，双方的父母都不同意，而且反对，阻止他们见面，于是他们两人就三天不吃不喝绝食抗议，后来双方的父母没有办法，成全了他们。他们俩相聚的时候万分兴奋，后来结婚了，生孩子了，他们感觉很温暖，很安全，互相心甘情愿地照顾对方，希望共同偕老。结婚二十年过去了，后来，有一天，男的跟她开玩笑说：“其实，我不是很喜欢你。”女的一听就觉得心里别扭，总是想自己上了他的当，他的感情不是真的，欺骗了自己，自己为何这样天真呢？心里非常委屈，这样慢慢产生嗔恨，与我的朋友再也无法沟通，连解释的机会都没有给，最后离婚了，从此以后，那个女的恨他，我的朋友找她无数次，连见面的机会都没有。
　　我们要明白一个道理，如果会应用爱情，爱情能带来甜蜜的人生和快乐，如果不会应用的话，爱情则会带来痛苦和折磨。因此，爱情有快乐，也有烦心的事，坦白的爱情是快乐的，欺骗的爱情是痛苦的，千万不要拿爱情来开玩笑，弄不好，还能随引起矛盾和嗔恨。爱情浅淡可以用热情和真情来缓解，但失去的爱情却难以转变，所以要努力学会放下旧情。学会放下给自己带来痛苦的爱情，你才能找回属于自己的真爱。
&&& 有一个执着旧爱的女人，每天把心思放在过去的恋人之上，同时还希望能够找到新的恋人，可是却找不到新的恋人，因此，她没有丝毫的快乐可言。于是，她去请教一位前辈，把自己的经历和想法坦白地告诉他，希望得到指点。前辈就说：“你内心爱情的空间里还有堆着满满的垃圾，没有清洁好，你怎么能够装满新的东西呢？” 女的说：“可是我找不到新的。”前辈就说：“是啊，你的意识按住在右边时，很难发现左边发生的事情，若是你的意识按住在左边时，右边的事情也是如此，你若放不下旧情，就不可能找到新的爱情。”
&& &爱情原本是有许多快乐和幸福的，只是因自己不会培养爱情，爱情跟随贪欲而转，很多人在努力地追逐着爱情，却又总放不下心中的旧情；有些人已经失去的爱，执着想追回来；有些人明明知道不属于自己的爱，却又不甘心放下，有些人把不该看重的爱情看得太重，总是想放下，可是又放不下，俗话说得对“爱一个人很容易，但是想要让这份爱保持到永久却很难。”就像你新买了一件衣服刚开始的时候爱不释手，但是时候长了就会觉得又破又旧不再想穿了。爱情，婚姻也是如此，实际上，人类的一切追求都是一样，刚开始都有一种新鲜感，日子久了，新鲜感的力量自然消失了，开始有些讨厌，或审美疲劳了，自然不会再出现开始那种的感觉。
&&& 我们每个人自己爱上一个人，或者找到自己想要的真情，从那天起，每日在尘世之中一阵阵忙碌，为了爱情与感情转来转去，转得头都晕了，人都老了，可是到头来却什么也没有改变，什么也没有得到，人们的爱情和感情是多么的幼稚和脆弱。
&&& 其实我们的爱情是很简单的，当爱情来了，你要学会把握和珍惜，当爱情淡了，就要学会放下和忘记。如果你遇到自己得不到的爱情，立马就要放下，才能找到新的真爱情，如果你执着自己得不到的爱情，你也永远找不到新的真爱情，其实爱情就像衣服，你的衣服破了，不能穿了，你打算扔掉时，心里已经接受与准备了新的衣服。如果你舍不得扔掉旧衣服，你就永远也穿不上新的衣服了。如果你经常穿新衣服，或换来换去，在很短的时间里，你对衣服就会失去新鲜感，爱情也一样，你总是爱来爱去，终有一天，你会对爱情失去新鲜感，而且你的爱情往往变为友情的杀手，伤害他人，同时也伤害你自己。放下爱情并不是放弃爱情，而是放下, 把有些不如意的爱情记在心里，只会让自己更加不开心，有些人把爱情纠缠不放，只能增添烦恼和痛苦，苦闷和失落等的情绪，走出爱情的困境，信步在轻松美好的道路上。真正放下爱情才是快乐与幸福的！
&&& 许多人成天沉醉于对爱情的向往之中，把自己变为爱情的佣人，成天把自己置身于爱情的旋涡里,不能自拔，患得患失,爱情带来的只是恐惧和担忧，痴情和忧虑，拿得起，却放不下，这样的爱情带来的快乐又在何处呢？
&&& 缘来缘尽,从哪里来的不如任他再回哪里去. 放飞心绪, 该来的来该走的走还是一切随缘！如果你遇到了善缘，那就请你好好珍惜。 富贵也好，贫贱也罢，千万记住：“贫贱不能移，富贵不能淫”！只要忠诚相守，患难与共，你就会有和谐美满的人生。如果你所谓的爱情背叛了你，那就是真正考验你智慧的时候。聪明的人会先给自己的心灵好好地“冲个凉”，把那些痛苦的记忆进行一次“彻底大扫除”。同时也要用一颗感恩的心多去记念别人的“好”。这样你就不会再去记恨别人。放过别人就是放过你自己,与其把自己封闭在那个充满伤心回忆的小屋子里，不如走进大自然去呼吸一下清新的空气，你一定会发现在这片浩瀚的苍穹下，天涯处处有芳草！爱情并不是我们人生的全部。如果你能从卿卿我我那种狭隘的“小爱”里面解脱出来，把你的心量放大再放大，你会发现人世间除了儿女私情之外，还有一种更广博，更无私，更清纯无暇的大爱。你可以不仅仅只爱那一个人，你更可以爱你身边的和需要你关爱的所有的人，有舍才有得，你爱人人，人人都会更加爱你。如果你能把自己的爱情升华成对天下众生的大爱，那你就一定是世界上最最最幸福的人!
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请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
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