女性更年期年龄段，我知道每个女性到了一定年龄...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 00:44 标签： 女性更年期年龄段
女性更年期年龄
健康咨询描述：
我知道每个女性到了一定年龄都会进入更年期，但是每个人进入更年期的年龄又不太一样。因此，一般提到的女性进入更年期的年龄都是指更年期平均年龄。但是现在女性的更年期的年龄是多少呢？
想得到怎样的帮助：专家表示，女性多少岁进入更年期是因人而异的，受到很多因素的影响。那么，女性更年期平均年龄是多少岁呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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更年期平均年龄
专家指出，女性更年期年龄因人而异，更年期症状也大不相同。一般情况下，影响女性更年期年龄的因素有很多，包括地域、气候、种族、遗传、生育情况、营养等。并且，于女性性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，其实很难肯定更年期是什么年龄开始的。因此，女性更年期龄很难掌握，只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。
据统计，我国女性的绝经年龄平均为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。根据生理指标的测定，女性更年期一般在绝经前10年左右开始，绝经后10年就进入了老年期。也就是说，在我国，一般女性更年期平均年龄大约在40左右，早的可能提前到30岁，玩的则推迟到50岁左右。
影响更年期年龄因素
专家表示，虽然更年期平均年龄在40岁左右，但是每个人由于自身情况不同，更年期到来的年龄会出现很大的差异。那么，影响更年期年龄因素具体都有哪些呢？
首先，女性更年期年龄受到地域因素的影响，比如欧美女人平均绝经年龄为52岁，亚洲女人平均绝经年龄为49～50岁，而非洲女人平均为47.7岁。
其次，气候条件对女性更年期年龄也有一定影响，高原地区女性的更年期平均年龄比海拔较低地区的女人要早1.5岁，干寒地区的女人更年期平均年龄比温湿地带的女人也要早些。
另外，还有一些会影响女人更年期年龄的因素，如初潮年龄的早晚，母亲绝经年龄，农业区与城市，文化及工作性质、是否服用避孕药等。
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更年期女性应该学会如何保养身体
更新时间： 11:51:38　|　文章来源：华夏两性健康网
　　更年期的女性正处在人生中一个比较特殊的阶段，这个时候的身体状况十分重要。如果更年期的女性没有早就良好的骨骼基础，那么将来就难以承受更年期以后需要面对的骨钙丢失。
　　一、重要的是我们自身
　　每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。
　　我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。
　　二、坚决抵制香烟的诱惑
　　雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。
　　三、与豆制品为友
　　自然界中一些植物，它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
　　不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实，它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素，还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说，与豆制品为友总是大有益处的，因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点。
　　四、保护骨骼趁现在
　　如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起：第一，饮食中摄入充足的钙质，此时我们体内雌激素水平高，对钙的吸收好，补钙事半功倍。第二，充分锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。
　　妇产科邢淑敏教授告诉我们：“均衡食谱、充足的钙质以及体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。相反，如果此时没有造就良好的骨骼基础，则将难以承受更年期后需要面对的骨钙丢失了。怀孕和哺乳时期的妇女，身体需要大量的钙质，如果不及时补充，骨骼的损失很难弥补，高龄孕妇中更为突出。”
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女性更年期年龄范围
确定女性更年期年龄范围是了解更年期的一件大事，一般女性更年期年龄范围是多少呢？进入女性更年期年龄范围的女性朋友一般会出现哪些症状？
有人说，女人更年期就像女性初潮一样，每个人的年龄是不一样的，正常女性更年期年龄范围一般在45&55岁左右，但那些孕育早、初潮年龄早、哺乳时间短、长期服用避孕药、不注重保养、压力大的女性，更年期甚至提前了10年。
更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。
更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，女性更年期年龄范围是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。
其实不该纠结于女性更年期年龄范围，让自己更加适应于这种大自然的规律，你会发现更年期不知不觉就过去了。
【责任编辑：fw030 】
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