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& 有关爱好的作文_500字
有关爱好的作文_500字
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作者：& | & 五年级&&
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我喜欢下围棋。学习之余，脑子里想得最多的就是围棋了。自从走进了这个博大精深，奥秘无穷的黑白世界，我感到了无穷的欢乐。一次，老师和我下指导棋，我先困住了老师的一条“大龙”，谁知老师左冲右突，给我来了个反围困。我一算气不够，就带着自己的“部队”企图逃跑，后来一看逃不掉了，干脆就地做活，背水一战。我仔细观看棋盘，认真琢磨着对策，果然发现了一个手筋，于是巧妙地与老师做了一个双活，老师的大龙因此光荣牺牲了。我开心极了。下棋有输有赢，输棋的滋味可不好受。一次我去打段，对手的水平和我差不多。一开始我形势不错，可能是我的布局速度太快，再加上他不太适应我的棋风吧。但中盘时对手渐渐追了上来，目数很接近，就看谁的官子好了。我们都眉头紧锁，时不时地长思考，点目以后我发现形势仍然不太明了，就在这紧急关头，我由于误算，打了一个大勺子。对手立刻笑逐颜开，我的脸上却青一阵红一阵的懊恼万分。就这样只差一盘棋，我没能升段。这盘棋使我明白了做事要考虑周全，一定不能粗心大意。下围棋也训练了我的逻辑推理能力，因而文化课程成绩大大提高，尤其是数学，每次口算比赛我总能名列前茅。，&我现在已是业余四段，但与我心中理想的目标还差得很远，我还想冲击更高的段位。虽然这只是一个愿望，但我相信只要努力，梦想就能实现。我是一个爱下围棋的孩子，一个不折不扣的围棋迷。
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最新稿费提现申请有关关爱的作文450字
第一篇：关爱　　关爱，一个多么高尚与阳光的词语。是的，从小时候起我就长在关爱中，在家我有妈妈的关爱；在学校，我有老师同学关；在外，我又有亲朋好友的关爱&&虽然我已经长大，但是小时候那些事我永远也不会忘记，现在回想起来，还记忆犹新。　　记得那时一次上美术课。上课铃响后，老师也来到教室了，当我在书包里找美术书时，我的书放在家里了，这时我的眼里已经泛着一丝泪光&&就在这时，希望出现了，我的同桌同学莉莉把她的书放到我们两张桌子中间对我说：给，一起看吧，就知道你没带，这个粗心鬼啊！　　不知不觉已经过了二十分钟了。我和莉莉都打好了草稿，等我用勾线笔描好了后，我又一次把手伸进书包拿颜色笔，过了几分钟，我又一次忘记带东西了。讨厌啊，你这样子谁还会借给你蜡笔啊？就在我自责时，同坐莉莉又一次挺身而出，对我说：你这个毛病该改改了！因为那节美术课，也应为莉莉的雪中送炭，使我俩成了亲密无间的好朋友，从此情同手足。　　如今我每每回想起这些往事，一股股暖流直蹦我心。篇二：关爱　　母爱是伟大的，父亲的爱是无边的，而同学之间的关爱是无私的。　& 一个周末，我去英语班，阳光，从窗外射了进来，射在了书本的字里行间，我的心情也如同阳光般开朗。老师讲完课，让同学们撕下一张纸作为卷纸，要考试。我不慌不忙地转过了身，悠然自得地要拿本，啊，怎么没带本？老师知道肯定会说我的，我一下变得紧张起来了！我努力地回忆着我把本放在哪了，突然，我想起了我曾把本放在家里的书桌上了！这可怎么办啊？顿时，我感觉空气都凝固了，一下子变得死气沉沉的。正当我不知所措时，一转身瞧见同桌正好有纸，我顿时高兴起来，向他要一张低。但在他撕纸时，我发现他只剩下一张纸了，他把纸递给我说：快写吧。我对他说：你怎么办啊？他笑了笑，装出一副很滑稽的样子，说：我可以用背面写啊。老师出完了题，走下讲台，看看同学们都写得怎样，碰巧发现了他，说：你怎么用背面写，没带本吧！我顿时紧张起来，朝他望去，只见他低着头说：我忘带了。老师严厉地说：下次注意啊！我很感激他，关键时刻能替我承担。　　同学之间的关爱，将永远激励着我。篇三：关 爱　　那时我还在幼儿园上大班，是住宿制。那一夜的雨下得很大，阴雨连绵，伴随着寒风侵袭着我们的楼舍。那时我体质较弱，也许被冷风吹着了吧，我感冒了。但是我丝毫不在意。等到睡了，我才尝识到病魔的厉害。　　午夜，我一直在咳嗽，整夜我都在咳嗽，一直咳到了清晨。这下可把幼儿班的老师给急坏了。乘着天色刚蒙蒙亮，老师们连忙打电话给妈妈。老师不由分说地把我背上，乘着学校的校车，将我送往市医院。　　车上，两个老师都皱着眉，焦急的面孔上，我仿佛看见了流下来的汗珠。一位老师不断地嘟促司机：开快点，开快点另一位老师对我嘘寒问暖，将湿毛巾盖在我的额头上。管宿舍的阿姨帮我量体温，盖上温暖的小被毯。呀！三十九度五！大家提心吊胆，我的痛苦如同一把利剑一样悬在大家的心头上。　　年少幼稚的我心想：妈妈怎么还不来，说不定我多咳嗽，妈妈知道我很痛苦，就会过来了。此时我把咳嗽当召唤妈妈的咒语。我故意咳嗽，一点都不顾老师们的感受。但是，老师们依然对我关心。　　到了医院，我真正地感受到老师们对我的关心，以及生活阿姨无微不至的关爱。篇四：无声的关爱　　疲惫的月光凝聚在窗外沉闲的空气中，只有点点余晕不情愿地洒在我地写字桌上，静静的。　　忽然，一声打击乐似的生意响彻我的屋内，冲向隔壁&&这是我的喷嚏声。　　声音刚落，从外边隐约传来拖鞋蹭地地声音，紧接着是一阵急促的脚步声，啪的一声，从门缝里挤进一丝灯光，之后，门缓缓地开了，大片光闯进屋内。我不得不捂上双眼，我还想睡呢！　　冷了吧，盖好被子。门外传来妈妈的声音，清晰而缓和。说完，她走到我的床前，为我盖好被子，从头到脚，就像土壤以身心呵护怀中的幼苗一样，轻的让我几乎没有察觉。　　天凉，早上起来多穿点衣服。妈妈说，睡吧！　　随着脚步声的远去，我转向门口，强忍着刺眼的光，发现妈妈只穿了一件单薄的睡衣，衣角还在瞬间抖了一下，散发出初冬的缕缕寒意。　　接着，灯熄了。　& 我的鼻子太不争气，又觉得别扭，第二个喷嚏如果冲出去，刚才那一幕一定重演。　　我只好进行气功疗法，在黑暗中集中精力，紧闭双眼，捏住鼻子工夫不负有心人，我终于忍住了这个喷嚏。　　阿嚏－－－－静静的夜又冲出洪亮的声响。然而，这次是妈妈的喷嚏声。篇五：关爱　　关爱是人人都有的。那么你帮助过别人或者别人帮助过你吗？　　前几天，我看到了一个故事，题目是《小泽征文的坚持》。这个故事讲述了小泽征尔来到沈阳，决定指挥那里的交响乐团演奏《德沃夏克第九交响曲》。第一天训练四个小时以后，小泽征尔紧皱眉头，他决定从第二天开始每天训练六个小时，并且对每个人都进行过关训练，每个人都要从基本功练起。此后他每天训练六个小时，但是第三天下午小泽征尔实在太累了，直接就坐在了地上，但是交响乐团里第一小提琴手难以过关。小泽征尔一次次的纠正第一小提琴手，可她还是难以过关。于是小提琴手就央求小泽征尔选择其他人，但小泽征尔并没有同意，而是鼓励她要坚持。　　在小泽征尔的鼓励下，小提琴手终于过关了。最终，这样的坚持换来了一场精彩的演出。我想，如果这位小提琴手半路退却的话，一定不会有最后的成功，因为成功是属于坚持到最后的人的。　　大师对第一小提琴手的鼓励，也是对整个乐团，甚至对所有人的鼓励，没有鼓励，就不会有坚持，没有坚持，就不会有成功。所以，我们一定要坚持，不能退缩，世上无难事，只怕有心人。即使失败了也没有关系，大不了从头再来。|||篇六：关爱　　啊！只要人人都献出一份爱，世界将变成每好的人间。每当我听见有人唱这首歌时，我就会想起那天发生的一件事。　　真热我一边走在去奶奶家的路上，一边用手甩着汗水。走到东大路路口时，我看见有一辆自行车摇摇摆摆，突然那辆自行车和车上的人一同倒下了。　　有人摔倒了，是不是得什么病呀！过路的人都围了上去，我也没有心思去奶奶家了，扒开人群一看是一位老大爷，他一手无力的搭在自行车上另一只手垂了下来。一位路边的老奶奶拿来了自家的椅子，又带来了一杯凉茶，大家把老大爷扶到椅子上，可老大爷眼睛还是闭着，脸色由通红转向苍白。可能是得了高血压一个中年人说道。这句话被旁边的小伙子听道了，他灵机一动向人群喊道你们那有没有医生啊！这时一个青年人自告奋勇的走的出来说我是卫生站的工作人员让我试试吧！于是他走到老大爷身边看起病来。　　骄阳似火，闷热的天气叫人窒息，人们还是在那一分一秒的等待着。过了20多分钟，医生如释重负的说：他没事，一会儿就醒。这时人们才不约而同的叹了口气。　　老大爷醒来后，他的儿子把他接走了。我走在大街上，不知为什么现在不像刚才那样闷热，而是感到阵阵舒心的凉爽。篇七：关爱　　关爱，是一把伞，为我遮风挡雨；关爱，是一只手电筒，帮我照亮前方的路；关爱，是一团火，助我战胜严寒&&在这里，让我打开记忆的闸门，释放出我那一段美好的记忆。那是一个秋风瑟瑟的夜晚，我睡觉时突然觉得全身难受，身体很热，好像在烤炉里似的，脸也胀得通红。我发出的哼哼声把妈妈惊醒了，她像箭一样飞快地冲进了我的房间，看到了我胀得通红的脸色，用手摸了一下我的额头，让我喝了水，接着给我量体温，还说：怎么发烧了？别担心，我给你买药去。说完，三两下穿好衣服，冲出家门去买药。　　我觉得越来越热，我尽力睁开眼睛毫无生气地喊着妈妈，妈妈&&。不知什么时候，耳边响起了喊皓皓的声音。我努力睁开沉重酸痛的眼睛，迷迷糊糊地看见了妈妈给我倒水，轻轻的推推我，把我扶起来让我喝药，我一小口，一小口地喝下去后，妈妈给我盖上了一个厚被子，说：睡一放搞活觉就好了。我倒头就睡了（我太想睡了，眼睛沉的睁不开）。　　早晨，我醒来时，看见妈妈在我旁边睡着了。我心里酸酸的，但我强忍着，没有让泪流下来。　　这件事虽然过去很久了，可是我一想起，还是觉得心里很温暖。篇八：关爱　　我相信每个人都对自己都很关爱吧，但我们在关爱自己的同时也可以尝试着去关爱别爱人，因为关爱别人就是自己。　　得到他人的关爱是一种幸福，关爱他人更是一种幸福，关爱别人就是关爱自己，因为只有你关爱了别人，在你需要帮助的时候别人才会回报你。关爱别人其实就是在关爱我们自己，关爱别人是我们得到别人关爱的前提。　　关爱别人，就是关爱周围所有的人，关爱社会，关爱人类。　　我们要用爱心和勇气直面人类的灾难，我们要用科学精神和科学知识去破解社会难题，我们要以高度的责任感和睿智去铺设人类未来&&这是每一位有志青年关爱别人、关爱社会、关爱人类而必须挑起的重担。　　而在日常的学习、生活中，却要从时时处处点点滴滴去关爱别人。要学会宽容，要学会赞美，要学会感谢，要学会道歉&&人人如果皆能如此，整个社会就会更加和谐美好。　　关爱，就是关心爱护，它在我们身边无处不在。我们每个人都需要关爱，生活上也少不了关爱，别人给予我们关爱，那我们更应该去关心爱护他人，这样世界上才会充满&&爱！　　关爱别人，就是关爱自己。欢迎访问励志天下网，如果您喜欢不妨
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有关关爱的作文600字
编辑：励志天下 www.lizhi123.net类别：作文精选
第1篇 迟来的关爱
关爱老兵，他们不是也不该成为历史的弃儿，他们为抗战做过贡献，他们不要求社会给他们什么荣誉，他们等的只是一句：我为抗战做过贡献，难道真的就那么难吗？老兵们都老了，他们的日子是天算的，我们都不知道他们等得起等不起，有的老兵等到了，但有的老兵却没等到，这是永远都无法弥补的，也是我们后人的过错，现在的社会太不公平，富豪住豪华别墅、喝人奶，而老兵们却住在厕所旁、住在破烂不堪的房子里，这个社会的人太没良心，老兵的亲人们对老兵都没有关爱，儿子住洋房，却让父亲住土胚放，当采访到老人时，老人还说：我这一辈子对得起国家，对得起名族，但我对不起我的家人，真的是老人对不起家人吗？不，不是，他们对得起国家、对得起名族，同样也对得起他们的家人，没有他们，哪来的新中国，哪来的我们？是这个社会对不起他们，不要再让老兵们觉得自己对不起家人了，那些老兵的子女们，摸摸自己的良心，多孝敬孝敬自己的父亲，这个社会环境对老人们已经很不好、很不公平了，你们难道特要这样做吗？真令人痛心，这个社会太浮躁，哪里发生了一点小事就有吃饱了没事的人发到网上，但又有多少人将镜头对准了老兵们，去了解他们的生活，去关爱他们？现在中国的老兵有二千多人，他们同样的年龄已经很高了，这是给我们一个机会起关爱他们，不要让这个机会溜走，说的难听点，十年后，中国的老兵的数目将会更少，到那时，我们想关爱他们都没机会了，要珍惜着来之不易的机会，他们保家卫国，可到老了基本的生活都成问题，这到底是怎么了？是社会之悲，还是一个个国家、一个名族的悲哀？现在是社会主义社会，改革开放的时代啊，人民是国家的主人，那政府有关保障老兵的文件去哪了？埃，
关爱老兵，让他们能快乐地安享晚年，让他们活得有尊严，这需要政府和社会各界一起，给老兵们一个快乐的晚年。
&&&&高二:郑佳敏第2篇 关爱
刚刚写了一篇与关爱有关的作文。的确，我们生活中处处洋溢着家人、朋友、老师自己的关爱。一句话、一条短信、一个微小的动作都是关爱。往往他们小得可能会被你们忽视。
花儿受到了太阳的关爱，因此世间有了万紫千红，百花争妍的美景。
鹰儿的到了蓝天的关爱，因此有了盘旋环绕，利峰直刺云霄的豪情。
水儿得到了大地的关爱，因此四海有了水滴石穿，百川竟东流的奇瑰。
在蓝蓝的天空下，在茫茫的大地上，播种爱的种子，让关爱轻舞飞扬。关爱是什么？关爱是人间最美，关爱滋润着人间万物生灵，关爱谱写出一个有一个奇迹。我们应该感恩关爱着我们的人。
关爱不是怜悯，更不是同情，而是快乐的以一己之力助他人成长，并让受助人也感到快乐，这才是关爱的本质。如果世界是一间小屋，关爱就是小屋中的一扇窗；如果世界是一艘船，那么关爱是茫茫大海上的一盏明灯。被人关爱是种美好的享受，关爱他人是一种高尚美好的品德。我们需要别人的关爱，别人同样需要我们的关爱。只要你细心观察，你就发现，你的身边有许许多的人都需要你去关爱。关爱，就是关心爱护，它在我们身边无处不在。我们每个人都需要关爱，生活中也少不了关爱，别人给予我们关爱，那我们更应该去关心爱护他人，这样世界上才会充满&&爱！
常德市第五中学七年级 马倩第3篇 有关医患矛盾浅谈
社会的每一次进步，必会凸显它新的较为尖锐的矛盾！在科技腾飞、经济旷达的今天，矛盾更是层出不穷！其中较为普遍典型的莫过于&医患矛盾！&具体问题，具体分析！（但这个问题真要具体分析起来，似乎还不太容易！）首先，我们得明确：根据现今社会进步的全面状况，存在这样的矛盾是必然性的！下面，就让我对这个问题做一段简要的表述！
&医患矛盾&通常指医者（行医机构）与患者之间的碰撞与摩擦！且这种碰撞摩擦不仅仅是单纯地来自于单方面或双方面。它的成因应该是多方面的！其中深层地包括了我国医疗体制改革、医疗经济、技术局限；社会舆论激化与政府法制缺全、有关单位行政效率低下等因素在内！（当然，也不排除医疗机构与患者自身的原因！）
至于个中原由，且请听我一一道来：
我国自改革开放以来，财政部门就开始逐渐减少对医疗机构的&关爱化&，并最终系统地将其推上市场！而维持好的医疗体系的保障制度是少之又少！医疗机构因此本能地演变成利益所，而不是善堂！由于缺少国家技术支持与财政补贴，医疗机构为维持运转，在经济失和的市场上挺首奋发，很快形成各种各样的潜规则、作战计划：开大方、卖假药、收红包、搞回扣&&一时间道德与利益的天平严重失调！随着物质水平与物质要求的不断提高，再加之群众、媒体的舆论喧哗，矛盾冲突日益剧烈！医者与患者之间明显保持着距离，缺乏着互动与信赖！
可想而知，社会环境与人文思想的改变，势必造就今天的局面。但是从任何方面来讲，这始终实在不应成为任何医者（医疗机构）弄虚作假、撇却医德之行径的借口牌&&
医生，曾一度被称为郎中、大夫！（其本为朝廷高阶官名，至宋后我国南北方分别引为对医者的尊称！）&医者，行医济世，至善至仁！&可见，医生从来都是种崇高的职业！所谓&医生医生，&就是让患者肉体与灵魂及时得以治疗，重燃起生的希望！但是现代的医生，却只予肉体上的治疗，少与病人进行心灵沟通、接触！&医者无情，患者无意！&反之，利益方面的往来，才是双方最为看重的！这不禁引发了我们对于人性的又一次深刻探索与思考！
纵观上几十年代的中国，老百姓很少会为无钱就医而苦闷！当时的社会情况真正造就了人人都有爱：医者医风纯朴、医德高尚，医疗机构救死扶伤。患者主动配合、乐观积极，懂得感恩于怀！人人亲如兄弟，大家情同手足！相较于如今社会某些冷酷场景，确实令人震愤之余痛心感慨！
所幸的是：历史是进步的！人类也一样！我们不能反不如初！归了根底，医患矛盾只是社会与人性质变的一个体现程度！同时也是文明提升的一个新的行动方向！客观来讲：亦是时代步伐如此！社会进步造成&物、欲并竞&，诚然会引起经济等各方面混乱！这需要作为主导者的国家政府逐一加强调控、化解！！在此，我希望国家能继续增加法律法规的打击、约束力与道德文明的教育、播传！愿&医患矛盾&问题能早日化解！让人人生活都美满幸福吧！
&&&&广东梅州丰顺县汤坑中学高二:黄招贤第4篇 同学的关爱，春天的芳香――读《与爱同行》有感
《与爱同行》这本书讲述的是一个个与爱有关的故事，其中，我最喜欢的是《一把断尺》。
这个故事的大概内容是：作者在英语培训班考试时，忘带了尺子，因为是连线题，线不直会被扣分，所以她很着急。这时，她的好朋友Ann把新尺子掰成了两段，递给了她。因为这把断尺，作者的考试才能得到A+，所以她十分感谢Ann，并把Ann给她的断尺收藏了起来，当成了自己的心爱之物。
这把断尺带给作者的不仅仅是帮助，更重要的是同学之间值得珍藏一生的友情。
在生活中，我也遇到过类似的经历，这些事现在回想起来还历历在目。
我在晓音学双排键，有一次，我们彩排集体项目《拉德斯基进行曲》，而那天我没带书，但曲子又背不下来，我心想：这次肯定要被老师批评了。我心里越想越着急。这时，我突然感觉到身后有人碰了一下我的肩，我回过头一看，原来是我的好朋友柯溯源。他说：&干吗呢？&&我的音乐书没带，这下，一定要被批评了。&柯溯源安慰我道：&这样吧，我把音乐书借给你不就行了。&在他的百般劝说下我信以为真，结果，他在那里乱弹一通，原来他也没有背出来，被老师看出来后，狠狠地批评了一顿。看着他低着头，我心里充满了愧疚和感激。
还有一次，在我读四年级时，我们班的女同学谢怡然脚崴了，她行动不便，心里很伤心。就在这时，全班同学伸出了援助之手，有的女同学扶她上厕所，有的同学在课余时间带她走走，有的同学下课后陪她说说话&&只要有困难，全班同学便会积极帮助她，不让她被烦恼所困扰。我们盼望着让她早些恢复，这成了全班的梦想。过了几天，她终于好了，我们全班同学欣喜若狂，为她的康复而感到高兴。
&桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情&，同学的关爱，是春天的一丝暖风，带着沁人心脾的芳香。让我们互帮互助，使生活变得更加快乐！
&&&&浙江嘉兴秀城区经济开发区实验小学五年级:张驰第5篇 关爱自己
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 关爱自己&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& --健康篇
&&&& 珍爱事业的人一定珍爱健康&&& “在一切幸福中，人的健康实甚过任何其他幸福，我们可以说一个身怀健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多”&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
 叔本华（德国）
&&& 自从有了人，健康便是人们心中永恒的话题，伴随着人类文明与进步，至今已有几千年的历史。人们在对健康、幸福和谐及美的执着追求中，为了寻求美好的生活方式，不惜倾注心血，努力使自己向至善至美的境界升华。为了领悟健康的真谛，生活在21世纪的人们，要了解、警惕身旁“亚健康状态”，当心现代生活方式病，为健康，舍得“投资”，提高对健康的识见和“忧患”意识，从现在起，从自己做起，养成良好的健康习惯，畅心享受健康给自己带来的无穷乐趣！&&& 拥抱健康！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 一、健康，人类永恒的话题
&&& 有人说，生命像一朵花，花开总有花落时。花好不常开。&&& 人的生命有多长？谁也不知道。医生只能测量肉体健康的程度，却难预言生命的长度。&&& 人生而老，老而病，病而死。这“生、老、病、死”乃大自然的规律。不论达官显赫，不论平民百姓，不论七尺大汉，不论纤纤女子，自古以来，有谁能逃脱这条铁的规律。生命的过程或长或短，终归要“质本洁来还洁去”。有人说，珍惜健康吧，人生只在呼吸间。
&&& 囗一个身体健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多&&& 世上最宝贵的是生命，而生命是由健康来呵护的。从生命诞之日起，它就注定要面对一个万象纷呈的世界。滚滚红尘中，难免有尘埃、细菌和喧嚣。生命也会被雨淋、被霜打。生命只有一次，我们必须善待它。&&& 叔本华说过这样一句话：“在一切幸福中，人的健康实甚过任何其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”在现实生活中，人本身拥有什么？只拥有自己的生命、自己的身体。金钱、地位、权力……全都是身外之物，只有健康的身体，才能拥有并享用这些身外之物。可以说，健康是人的幸福最重要的成份。人的幸福十之八九有赖健康的身心。&&& 健康，一个永恒的主题。&&& 什么是健康？有人说，我不残废，不生病就是健康。&&& 有人这样描述健康：健康就是它在的时候，你我都毫无感觉，没有体会，也没去想它，你我平时不重视它，也不关心它，只觉得它可有可无，甚至根本没有感觉到它的存在。似乎健康两字原来与你是没有关系的。因为你那时精力充沛、斗志昂扬，你有的是力量，有的是信心和希望，你不知道健康会和你有多么大的关系，因此你总是把它很随意很轻率地抛在不知什么地方。&&& 比如，人若胃痛了，才知道自己是有胃的，若心脏跳得异常了，才知道自己是有心脏的……，这样的戏言说得自有它一番道理。细想起来，确实如此。没病的时候，恐怕谁也不会想像病是怎么回事，谁也不会去感受那心脏那胃是个什么东西。若真去感受，那不是自找罪么。&&& 这就是健康。健康就是你一旦失去它的时候，你才知道它曾是存在着。你才知道本来是应该珍惜它的，你才明白过去对健康实在是没心没肺，你才想到健康原来和你竟是那么的不可分离。健康哪怕离你一会儿，你就会有很多很深的体验；健康如果永远地离你而去，你也许会觉得整个世界都是没有意义的。都是令人难以忍受的。你想原来健康有着如此大的力量呀！
&&& 囗什么是健康：“五快”与“三良”&&& 平常人们对健康的看法就是：只要身体没有疾病就是健康。就是说，在身体上找不到病变的依据就是健康。但是，在探索人类健康的奥秘中，随着人们认识的不断提高，认识到人是一个身体与心理完整的统一体。因此，健康就应该不只是在身体上没有疾病，而且还应该在心理上没有异常。&&& 对于“健康”，1946年联合国世界卫生组织曾经下过这样的定义：“所谓健康，不是单纯地指身体无病或不衰弱，而是不可分割地把肉体的、精神的和社会的各方面都包含在内，亦即是指一个完整的状态”。近几年，世界卫生组织又将健康定义为：“健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态”，在这三个健全的状态中，两个是心理和行为方面的，因此，健康的内涵和外延都扩大了。也就是说，一个人的健康应该包括身体健康、精神健康和社会适应能力良好三个方面。&&& 如何来衡量身体健康和心理健康呢？世界卫生组织又具体地提出了身体健康和心理健康的衡量标准，即用“五快”来衡量机体的健康状况，用“三良”来衡量心理的健康状况。所谓“五快”，包括食得快、说得快、走得快、睡得快、便得快。&&& 食得快。进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。&&& 说得快。语言表达正确，说话流利。说明头脑敏捷，心肺功能正常。&&& 走得快。行走自如，活动灵敏，说明精力充沛，身体状态良好。&&& 睡得快。一旦有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息于扰。&&& 便得快。一有便意，能很快排泄完大、小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。&&& 所谓“三良”，包括良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。&&& 良好的个性。情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。&&& 良好的处世能力，观察问题客观现实，具有良好的自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感。&&& 良好的人际关系。待人宽厚，珍视友情，助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。不吹毛求疵，不过分计较。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 二、健康的钥匙掌握在自己手中
&&& 现今，随着人们生活水平的提高，越来越多的人追求自身身体的健康。然而，人群中高达70％处于亚健康状态的现实告诉我们，要健康，必须要更新健康观念，增强健康意识，学习保健知识，纠正不良行为，建立科学的、健康的生活方式。
&&& 囗勤奋有益健康&&& 美国心理学博士雷米的一项研究发现，最忙碌最紧张的人的寿龄，通常比普通人高出29％，他还发现，外出工作的妇女比家庭妇女患病率低，不工作的人比有工作的人健康状况差。美国曾作过一个调查，失业率每增加1％，死亡率增加2％。这些都说明：工作有益于健康。研究表明，当人们百无聊赖时，不是感到快乐而是感到烦恼和孤单。忙忙碌碌的人，尤其是钟爱事业并有成就的人，常常觉得最快乐的时光是在艰苦工作的时候，因为工作排除了人的孤独感和忧愁感，工作使人与现实生活之间架起了桥梁，使人们能与社会广泛接触，参加集体活动，得到友谊和温暖，这对身心健康非常有利。而失去工作的人同时失去了一切，其身心健康受到影响，因而容易染上疾病。&&& 成功的业绩带来自我社会价值的实现，让你感到生活的充实，心理的满足，可见，你在工作中越勤奋，越成功，心情也就越舒畅，身体也就越好。
&&& 囗健康习惯的养成&&& 每个人都渴望健康长寿，但许多人的身体状况并不尽人意，体质衰弱或疾病缠身，甚至英年早逝。认真追究一下原因，主要在于自觉不自觉地进行“自我摧残”，做着各种有害于健康的事情。&&& 1.不良的嗜好。如嗜酒、酗酒，嗜烟（大量吸烟）、嗜赌（赌徒）。有人说得好，在危害健康的诸因素中，最严重的莫过于不良嗜好所起的作用持久而普遍。&&& 2.不良生活习惯不可轻视。如本人的卫生习惯差，病从口入，易得胃肠传染病或寄生虫病。暴饮暴食者易患胃病、消化不良以及易于致命的急性胰腺炎。爱吃高脂及高盐食者，最易患高血压、冠心病等。一旦不良习惯养成，对健康的危害作用就会经常或反复出现。&&& 3.滥用药物。有关专家指出，当前药害已成为仅次于烟害和酒害的第三大“公害”。全世界每年死于药害者不下几十万人。为此，欲求健康长寿，必须停止滥用药物，包括滥用补养药品。补药用之不当，也会伤人。&&& 4.劳累过度或生活懒散。有的优秀中年知识分子早逝，其主要原因就是他们的脑力劳动强度过大和生活无规律。古今中外，没有一个生活无规律者能长寿。而生活规律，起居有时，饮食有节，恰恰是长寿者共有的特点。&&& 5.不讲究心理卫生。随着医学科学的进展，人们越来越明确地认识到精神（心理）因素在一些疾病的发生、发展上所具有的特殊的重要地位。比如，强烈的焦虑，长期持续紧张。愤怒和压抑等，常常心身性疾病（高血压、冠心病等）的诱发因素，并能使病情加重。又如长期或强烈的劣性精神刺激所引起的恶劣心境（忧虑、哀愁、恐怖等）还降低人体的免疫功能，使人容易患癌症。&&& 人生财富何为贵？健康。只有获得健康才可能拥有一切，为幸福，请君养成良好的健康习惯，打好健康的基石。&&& 不管做什么事情，首先就要有正确的方法。譬如说，回家时随手把衣服扔在沙发或椅子上似乎很方便，但弄皱了、枯了灰，你就要浪费更多的时间来处理。所以，不如养成良好的习惯，一回家就把衣服放入衣架或衣柜里。&&& 健康也是这样，有时你会觉得睡个懒觉没什么关系，偶尔喝醉几次也未尝不可，抽烟并不见得会得癌症，饿一顿饱一餐亦一时不会患胃癌……，其实，这些坏习惯会使会身体中的“灰尘”越积越厚。&&& 越早奠定健康生活方式的基础，养成健康的习惯，以后获益就越大。养成良好的生活习惯，不仅可以避免中年体衰，而且到老都能身体健康。儿童比成年人更容易养成良好的健身的习惯。如良好的饮食、运动和放松的习惯。我们越多向青少年灌输有关健康生活的知识，国人的体质将会越健康，可以减少对昂贵的医疗服务的依赖。要记住：导致过早死亡和丧失工作能力并浪费大量保健经费的许多疾病都是不健康的生活方式造成的，如果尽早在年轻时采取预防措施，这些病完全可以避免。&&& 所以说，健康是一个难处的朋友，当你知道她可贵的时候，往往已为时已晚；健康又是一个严厉的老师，她总是先对你考试然后再让你上课。&&& 为幸福，养成良好的健康习惯吧！
&&& 囗投资健康：没有风险只有回报的决策&&& 人人都期盼健康，可健康不会空手而得。要获得健康，如同农业要获高产一样，也要舍得“投资”。&&& 1.知识投资：懂一点医学知识。《黄帝内经》中说，“夫道者年皆百岁”，所谓“道者”就是懂得养生之道的人。培根说：“人对生理卫生知识的了解是一种保健药品”。养生，重在预防。欲想不得病、少得病或者得了病能够得到早期诊断和治疗，这就需要懂得基本的医学保健知识，需要懂得养生之道。古往今来，懂得养生、重视自我保健的人多长寿。&&& 要懂得医学保健知识，增强自我保健能力，这就需要阅读一些医学基础书籍，逐步做到掌握一定的医学知识，特别是常见病，多发病的防治、预防。这样就可以做到无病会保健，大病能预防，小病能自治，真正把健康的钥匙掌握在自己手中。&&& 2.时间“投资”：花一点时间锻炼。在现实生活中，我们会痛心地看到，有些人往往在事业上获得了成功，却丧失了健康，甚至英年早逝。在这些人看来，要想成就事业，就必须付出健康代价；欲得健康，势必会使事业受损。可他们忽视了这样一个道理：事业与健康是矛盾的统一体，没有健康的身体，谈何事业？在健康与事业发生矛盾的时候，有知识的人更会明白这样一个道理：退一步，可以进二步，一步不退，健康与事业往往同归于尽。&&& 有言道：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳”。所谓在时间上舍得“投资”，就是要大家认识对时间的理解是哲学，对时间的利用则是艺术，时间是金钱，时间就是成就，但首先，时间就是生命。&&& 3.毅力“投资”：给自己找一点苦吃。健身最重要的因素是经常、适量的运动，最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力，促进体质的强化，使身体素质长期处于“最佳状态”。锻是重锤打，炼是烈火烧，有志锻炼者，都要自找苦吃。有调查研究表明：中年人坚持锻炼，能够增寿10年 25年。长寿学者得出结论：“懒惰是早衰的催化剂”，“一赖生百病”、“不怕事不成，最怕心不恒”，这既是成就事业的至理名言，也是锻炼长寿之道。锻炼中有苦也有乐，苦是为了乐。战胜自我，就会品尝到健康果实之乐。&&& 4.消费“投资”：花点钱买个健康。在扑朔迷离的现代养生信息的诱惑面前，有些人跟着广告走，在健康消费方面花了不少冤枉钱，自己竟成了化学试管或药物实验室。这种步入健身误区的盲目消费，不仅起不到健身作用，而且增加了不必要的家庭经济负担。&&& “花钱买健康”已愈来愈成为人们的共识，保健知识是最好的保健品，应舍得花钱购买指导养身保健的书籍和报刊；健身器材是最常用的健身工具，已开始进入寻常百姓家，要舍得在这方面酌情“投资”；从健身实际出发，调节饮食，重视食物的合理搭配，要为营养而吃，花钱买营养，而不是花钱买“口福”。&&& 俗话说，一分耕耘，一份收获！&&& 只有在健身上舍得“投资”的人，才有可能实现健身长寿的美好愿望。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 三、珍爱自己：让不良生活方式走开
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 有意或无意&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 她把风抖开她的蝶衣&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 香烟的香&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 把一曲舞尽
&&& 香烟成了女人的呼吸、女人的舞蹈、女人的香。又或者，香烟本身就是一个女人，一个舞动的精灵，一个被男人称做“最最专横的、最最迷人的、最最苛刻的、最最亲爱的、最最优雅的情人？”也许正是因为香烟本身所具有的某些女性特质，使女人接受起来更为容易，就像一个闺中密友，共同遵守着一个与旁人无关的秘密。真的是这样吗？一些旁观者认为，女人吸烟非常容易给人一种不健康的感觉。可是还有那么多的女人钟情香烟，因为香烟可以带来一些独特的效果：妖冶，冷艳，顾影自怜，哀伤，怨尤，欲语还休，放肆，性感，风情万钟……抽烟的女人那略带神经质的苍白、深浓的口红、迷离的眼神和纤长的手指像玻璃的碎片，晶莹锋利，刺痛着那脆弱的心灵。抽烟不管是对男人或是对女人而言，应该说都是一个习惯，我们且听健康专家与您进行关于抽烟与饮酒的对话。&&& 据说香烟是当年哥伦布从美国带回来的纪念品，它原是印第安人的风俗习惯，但曾几何时竟蔓延于全世界。而所谓香烟的魅力所在，应该就是它犹如麻药般地令人上瘾。近年来大家开始反省到香烟所造成的害处，甚至有人说香烟是征服者对印第安人的征服手段等。&&& 香烟只能延缓脑部的运作，不能缓解压力。没有人是为了自身健康着想而吸烟吧！因此才会考虑戒烟、企图戒烟。不过成功例子都不多，三个吸烟者中就有一人是“戒烟失败者”。尽管在戒烟上失败，大家也不会因此认定戒烟失败者是没有用的人或意志薄弱的人。造成戒烟困难的重要原因，是无法自觉知道吸烟所带来的伤害。&&& 在日本有关于二手烟害的研究是世界之先驱，很早前就曾指出其所带来的害处。站在吸烟者身旁时，即使不愿意也不得不吸入吸烟者制造出的“二手烟”。而且“二手烟”的有害性更高，它所含的尼古丁成分是一手烟的2.8倍，焦油是3.4倍，一酸化炭素是4.7倍，阿摩尼亚则是4.6倍。&&& 香烟中的尼古丁会破坏维生素C，是近来众所周知的事实。更有些人一面含着维C药片，一面吸着烟。据说一支香烟会消耗7毫克的维生素C。烟瘾者常容易气喘、感冒，就是因为他们缺乏维生素C。而且维生素C对于抵抗压力也具有功效，所以有烟瘾者不耐压力是可想而知的。&&& 香烟与肺癌有着密切的关连性。据防癌研究所的一份资料显示，每日吸烟9支以下者的肺癌死亡率是非吸烟者的2倍左右，每日10支 14支者则为3.7倍，15支 27支者为5倍，25支 49支者为6.8倍，50支以上者则达8.6倍。&&& 吸烟成瘾而无法自拔的人曾推托说：“吸烟能稳定情绪，经解压力。特别是饭后、睡起时吸上一支烟，更是美味极致了！”&&& 吸烟真的能使头脑清醒、或纤解压力吗？的确长时间做同样的事时所引发的倦怠、乏味，借由香烟达到刺激或转换情绪是可以理解的。不过事实上却并非如此。&&& 在日本国立公众卫生院曾做过这样的实验。将红、蓝、黄等的五种文字，以其文字表示相异颜色印刷在100张卡片上。例如：“红”文字则以蓝色来印刷。要求被实验者念出卡片上的文字。结果吸烟前与吸烟后，在答题速度上有明显的不同。吸滤嘴烟的人约有6％，吸不含滤嘴烟的人则有约12％答题时间延长。&&& 吸烟会产生一酸化炭素，而一酸化炭素则会迟缓脑的运作。特意为了纤解压力而吸烟，其实都得到了反效果。&&& 吸烟能纾解压力的说法是毫无根据的，且仅是自我安慰的说词。只有自我安慰的效果，而无法战胜压力。&&& 饮酒适量能防病，这种说法不知您能否接受。著名文人廖沫沙先生认为适当喝酒可以防病，由于它有刺激胆汁和胆道排泄的作用，故有利于胆道结石的防治。有科学研究证明，体内一直以25克至30克的酒精为限度。所谓25克的酒精量正是预防动脉硬化的最佳程度。&&& 始于1967年的世界反吸烟浪潮至今已整整33年了。在“放弃烟草，选择健康”的口号已被证实为人类文明进程中的明智之举和必然趋势的今天，全世界每年仍有300多万人死于烟草的危害。按照这种趋势，到2020年或2030年，全世界每年死于烟草危害的人数将达到1000万。根据世界卫生组织估计，目前全世界有11亿人吸烟，大约占全球15岁以上人口的1／3，其中47％为男性，12％为女性。我国12亿人口中，有3亿多吸烟者和4亿多被动吸烟者。现在我国每年死于吸烟的人数约有50万，到2020年，每年死于吸烟的人数将会增加到200万。&&& 吸烟对血压的影响是显而易见的。美国一位学者对4万多名30岁 45岁的吸烟者与不吸烟者进行了长达11年的研究，发现吸烟者的死亡率是不吸烟者的2.5倍。烟雾中的有害物质可通过以下途径对血压造成不良影响：有害物质对神经系统的麻痹作用，使大脑皮层正常的生理功能失去平衡，植物神经系统发生紊乱，直接刺激或通过交感神经系统使心率加快、血管收缩及血压升高；有害物质还可造成血管内皮细胞的损伤，一方面促进或加重动脉粥样硬化，另一方面被损伤的血管内皮细胞释放缩血管物质，而使血压升高。研究资料证明，有吸烟习惯的高血压病人，对降压药物的敏感性降低，而使高血压病的治疗不易获得满意的疗效，以至不得不加大用药剂量。吸烟对血脂代谢也有影响，可使血中胆固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，因此使动脉粥样硬化的进程加快，容易发生急进型恶性高血压、脑出血、冠心病、心肌梗死等。已有资料表明，吸烟者恶性高血压及蛛网膜下腔出血的发生率较高。&&& 有时可能仅吸一支烟就可诱发心绞痛，甚至心肌梗死。有人统计，在吸烟者中冠心病的发生率为不吸烟者的3倍；不吸烟者首次发生冠心病的平均年龄为63岁，而吸烟者则为53岁，发病年龄提前了10年。&&& 大量饮酒也可引起高血压，而且饮酒量与血压水平呈正相关。这就是说，酒喝得越多，血压水平也就越高。据专家估计，高血压病人中约5％ 10％由饮酒引起的。也就是说，每10个 20个高血压病人中就有1人是由于饮酒过多引起的，饮酒过多引起的高血压通过戒酒或减少饮酒量使血压降低，或使血压恢复正常。以上说的是经常饮酒者。偶尔饮酒者或每天少量饮酒（每日饮酒量不超过30毫升），其血压水平与不饮酒者无大差异。换句话说，少量饮酒对血压无影响，尤其是喝少量红葡萄酒还有益处。&&& 虽然酒精性高血压病人从比例上来看只占高血压病人总数的10％左右，但我国高血压病人人数在1亿以上，按这一比例推算，我国现有高血压病人中，约有1000万的高血压病人是因为过量饮酒造成的，这些病人可以通过戒酒而使血压降低，不需服药治疗或仅需服少量降压药。&&& 朋友们，为了您的健康，为了家庭幸福，请我们从自身做起  戒烟限酒，稳定血压。特别是已有高血压的朋友，一定要尽快戒烟限酒。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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