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左肩膀很疼是怎么回事呢？可以怎么去缓解一下的呢！
病情描述：
后背左肩膀很疼该如何是好啊？算不算很严重的呢？很担心。
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医生建议：考虑是,吃，注意不要干重活，尽量避免对肩膀负荷较大的动作以免引起压力，加重病情。如果情况没有得到改善，建议可以去医院做进一步的检查
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夜幕降临，华灯初上，越来越多的市民聚集在大街小巷伴随着音乐翩翩起舞，广场舞作为一项有益身心的运动，近年来受到了中老年人的热捧。而近日一直热衷于广场舞的张阿姨却发现自己的肩膀出现了疼痛的症状，一经医生诊断居然是肩周炎，广场舞不是可以预防肩周炎吗，怎么反倒因此犯上了这毛病？本期谈骨论筋给你答案。
测测你是否也碰上肩周炎
01肩部自发性疼痛,初期疼痛剧烈，晚上尤甚？
02手臂做超过头高度的运动时，才会诱发疼痛？
03穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背？
04自行使用止痛药及进行一些肩周炎的功能锻炼如“手爬墙”能缓解症状？
肩周炎患者该运动还是该歇息？
什么是肩周炎
肩周炎，俗称“五十肩”，通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。
为何跳“广场舞”跳出肩周炎
刘刚主任认为：张阿姨跳舞时常选择在清晨或傍晚较为寒凉的时间段，加上习惯着无袖背心，运动时出汗受凉，从而导致肩周炎的发生。&&&&据统计，临床上肩周炎的患者多集中在 50-60 岁左右，且女性患者居多，从中医角度上看，中老年人气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭，造成局部气血流动受阻，不通则痛，而女性患者较多，又是由其生理特点所决定的，女性生产及月经皆易耗气伤血，长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损，同时中老年女性内分泌激素水平变化，雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响。
肩周炎患者最不该偷懒
功能锻炼可谓是肩周炎康复中的重中之重，刘主任笑称：“就像前面提到因跳广场舞患肩周炎的阿姨，如果她意志力够坚定，忍痛继续运动，很有可能跳着跳着又恢复了。”提到我们可以在家做哪些功能锻炼时，刘刚主任说：手爬墙、梳头、肩关节画圈及按摩等都是很好的选择。这些运动可以贯穿整个病程，即便是疼痛急性期，也提倡适量运动..[]
肩周炎需不需要治疗？
肩周炎可不能光“止痛”
如果通过自行治疗后疼痛没有缓解，甚至是持续恶化，则须积极就医，避免漏诊误诊，即便自行疼痛缓解但关节活动受限了，也必须到医院进行诊治。另外，肩周炎病程较长，可能需要2周至一个月的时间才会出现明显的疼痛或功能活动障碍，早期自行诊断难度较大，若稍有不适就及时就诊，则发展为肩周炎的几率会大大下降。
切勿消极对待肩周炎
很多病人认为肩周炎不治疗也能痊愈，刘刚主任表示：有些病人确实能够好转，但周期非常漫长，一般要经过两到三年的时间，才能得到改善，可如果不去干预它，很有可能会出现一系列的并发症，如疼痛及关节粘连造成肌健挛缩，肩关节不活动导致的骨质疏松，乃至长期不锻炼而加大了骨折的风险。[]
保守治疗先行，近50%的患者能彻底治愈
在治疗上，对于大家担心是否需动手术的问题，刘刚主任表示，十年前医生会通过手术对患者肌肉进行松解，但现在只有不到 20% 的患者因为病情严重才需选择关节镜的治疗手段，其余大部分都采取保守治疗，像口服及外用止痛药、针灸拔罐、物理因子治疗（如电疗或超声波疗法）以减轻疼痛，一般 10 次一疗程，具体因人而异、功能锻炼等。
很多肩周炎患者，在家进行功能锻炼时常因为疼痛难忍而直接放弃，对此，刘刚主任认为患者应以产生轻微的牵拉疼痛为目的，这样对扩大关节活动的范围效果会更好,但要适度，以免造成新的关节损伤..[]
太极柔力球的运动全都是顺关节自然放松的圆弧运动，始终都能保持周身活动状态和对肌肉关节的合理刺激及锻炼，增加了肌肉力量和对关节的保护性..[]
好方法之“爬墙”治疗肩周炎
面对墙壁，双脚与肩同宽，将患侧手掌贴墙，手指缓慢顺着墙面往上爬行，直至肩膀肌肉有牵拉感，以松解软组织粘连，每次高度渐高，每日做3―5次，每次反复10―20遍。
闲时“划圈”事半功倍
每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺
时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定
要缓慢深长。
“梳梳头”轻松对抗肩周炎
以患侧的五指当梳子，用健康手托住患侧肘部，由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈做梳
头的动作，要求逐步做到手能放置于枕后及摸到对侧耳尖，每次做20次以上。
听说血糖控制不好会引发肩周炎，真的吗？
是的，如果糖尿病人肩膀长期处于不运动状态，肌肉则会处于缺血状态,加之糖尿病人的高血糖状态容易损伤小血管壁，从而更加影响肩部肌肉的血液供应...[]
肩膀疼痛是不是就是肩周炎？
不一定，肩周炎会出现肩部疼痛，肩关节活动受限，怕冷等症状，但并非肩痛就是肩周炎，还有许多引起肩痛的病因，如肩袖损伤，肩峰撞击综合征，颈椎病...[]
吹空调会“吹”出肩周炎吗？
会，夏日炎炎，晚间睡觉不注意，肩膀裸露在外，加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部，都是夏季诱发肩周炎的原因...[]
背单肩包会不会引发肩周炎?
可能性很大，背单肩包不换边会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。
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最近因为书包太重的原因肩膀总是很疼，请问有什么办法能够缓解吗？
最近因为书包太重的原因肩膀总是很疼，请问...
最近因为书包太重的原因肩膀总是很疼，请问有什么办法能够缓解吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：172220
问题分析： 书包太重的原因肩膀总是很疼，考虑局部肌肉筋膜损伤炎症有关，可以局部按摩理疗，减轻书包重量意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部按摩理疗，可以应用奇正消痛贴膏。避免背过重书包
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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肩膀狂酸，是不是肩周炎啊 ？
很疼，很酸痛
提问者采纳
除了肩颈部的问题导致肩颈酸痛以外、骨科或复健科等科别看诊并接受治疗，情况就可能会加重、眼睛疲劳等问题时、高血压）、肺气肿），此即投射痛。一般肩颈的疼痛可到疼痛科、肺部疾病（肺癌，因为常见于五十岁左右的病患、心肌梗塞，因为附着于颅骨的肌肉受到某种影响而严重紧绷时，通常是由于肌肉或韧带受伤所致，导致疼痛，会造成头痛并伴随肩膀酸痛，另外有小部份原因是由于肩颈部以外的组织或器官发生病变，且年龄约五十岁左右者。肩膀疼痛且合并手部活动限制如不能做手上举、消化器官疾病（胃炎，亦会沿着所长疱疹的神经分布位置有很厉害的疼痛，其实肩膀疼痛和头痛有密不可分的关系、十二指肠溃疡）等都有可能投射到肩颈部引起肩颈酸痛，如颈椎的问题导致颈神经被压迫所致、需要长时间使用肩部或手部动作的工作，肩膀疼痛的原因很多、胃溃疡，此为带状疱神经痛，则有可能是神经的问题引起，如心脏疾病（狭心症，要看疼痛的位置及疼痛的性质而定、且合并手部酸麻者、伸往背后抓背等动作、精神压力大，而产生肩颈部酸痛，这时常会合并头痛发生，把疼痛投射到肩颈部，则有可能是肩关节周围组织发炎所致。另外肩颈部长带状疱疹（俗称皮蛇）时，如长时间打计算机。单纯的肩膀疼痛你的问题并没有写得很清楚，都可能引起肩部和颈部组织的急性或慢性的受伤，若是肩颈酸痛同时怀疑有内脏问题者。颈肩酸痛并延伸至手部，过度疲劳，这也是一般所说的五十肩，若再合并睡眠不足，没有合并手麻或手部的活动限制者，则应该到家庭医学科或各专门内科接受诊治
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你好。你这主要是由于肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎。在中医看来,一般是由于闪搓或感受风寒湿热,代谢受阻所形成之痹症.我建议你用中药外敷治疗，主要是采取活血化瘀、散寒除湿、促进代谢患者功能的药物来治疗是可以治愈的。 我长期电脑加伏案工作，得过的病跟你说的症状一样，开始没当回事，不料持续疼了一年，没办法，到医院检查才知是肩周炎，经过治疗加个人努力，现已痊愈。
具体办法如下：
1、做中医按摩，非常有效，什么小针刀、理疗、蜡疗都不管用。
2、坚持肩部三角肌肉群训练。
一是吊单杠，引体向上，刚开始很疼，但挺下来非常见...
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