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2015海淀一模微写作及作文
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初一上册语文第一单元作文
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你可能喜欢编辑点评：我们在生活中或多或少需要面对些许压力。如何去应对这些压力对自身来说十分关键。有一些简单的小运动，或是生活习惯的小改变，能给我们带来轻松的感觉。
We all have a little (or maybe a whole lot of) stress in our lives. The way we deal with that stress is crucial to our well-being.我们在生活中或多或少需要面对些许压力。如何去应对这些压力对自身来说十分关键。
So keep that nail-biting at bay. There are many quick and easy activities that reduce your stress level and keep cortisol levels in check. Believe me when I say that if you take time during your day to de-stress, you will not only feel better but you may even improve your memory and shrink your . Here are eight stress-relievers I love, for daytime or bedtime, they each take just a few minutes to do!别再感到束手无策啦。有很多快捷简单的运动能减轻你的压力，恢复皮质醇的指数到正常水平。相信我，如果每天抽出一点时间来做减压运动，你不仅感觉会更爽，还能提高记忆力和减少腰围。下面是一些我喜欢的减压方式，白天晚上均可采用，都只需花费几分钟而已。
1. Try the eight-count breath. 试试八秒钟呼吸。
Breathe in as you (silently) count to eight, hold your breath for a heartbeat or two, then slowly exhale as you count to eight. Repeat. This super simple exercise is incredibly powerful and can help you improve your memory and manage stress.先用八秒钟的时间吸气，然后屏住呼吸一到两秒钟，再慢慢地花八秒钟的时间呼气。重复。这个超级简单的运动有着你意想不到的功效，可以提高记忆力和减轻压力。
2. Stretch and practice proper posture. 伸展以及练习合适的姿势。
Both help to relieve pain, de-stress, relax your muscles and energize your body. In many ways, they are the basis for overall fitness. Try rolling your head from side to side, doing some toe touches and pulling your arms across your chest. And a few posture pointers: Stand straight, hold your shoulders back and keep your in.这都能有效地缓解疼痛，降压以及放松肌肉使身体充满活力。很多时候，这都是健身最基本的姿势。试着把头左右转动，伸直腿后弯腰够脚尖，胳膊交叉于胸前。有一些动作要点：双肩后展，挺胸收腹。
3. Brew some tea. 泡杯茶。
There's nothing better than getting cozy with a calm cup of tea. Green tea has an amino acid called theanine, which sends your brain into a state of relaxed
that allows you to get a deeper sleep and respond to stress more calmly. Too hot? Make it iced.没有什么比静静的喝一杯茶更爽的事情了。绿茶富含一种叫茶氨酸的氨基酸，可以让大脑进入放松的状态，从而能让你进入深度睡眠，减缓压力，更加镇静。太烫了？那就试试冰的。
4. Light a candle. 点蜡烛。
Aromatherapy can help to decrease stress levels, and lavender has been shown to decrease cardiovascular conditions associated with mental stress. If you typically stress eat, hold your left nostril while smelling a candle's scent. This activates the side of the brain where emotions are processed and can help to reduce anxiety and appetite.用香料按摩能减少压力，已经证明薰衣草可以减轻心血管问题，从而降低精神压力。如果你的饮食过于压力化，点一根蜡烛，用左鼻孔来呼吸一下吧，这样能帮助这一侧负责调控情绪的大脑有效减轻焦虑和食欲。
5. Turn off electronics before bedtime. 睡前关掉电子设备。
Clearing your mind before hitting the hay may be the hardest of these tips. Adequate sleep (seven to eight hours) plays a key role in helping you bounce back from stress. Getting a good night's sleep starts with the proper environment. Shut off that cell phone and turn off your TV!睡觉前好好清空大脑也许是最难做到的。充足的睡眠（七到八小时）对降压而言极为重要。在舒适的环境下好好的睡一觉吧。关掉手机和电视！
6. Invest in a noise machine. 买个噪音隔离器。
Can't turn down the noise in your brain? Maybe white noise is the answer. Sometimes the key to getting a good night's sleep is cancelling even the tiniest noisy distractions. Many noise machines also have the option of playing soothing sounds, such as ocean waves or rainfall. The repetition of these noises often helps many people drift into much needed shut-eye. 脑子里总是嗡嗡嗡的？也许是因为白噪音吧（用来掩盖令人心烦的噪音）。有时候想睡个好觉，你就需要把最小的噪音源都清理的干干净净。很多噪音隔离器还能选择制造出温和的声音，比如海浪或者雨声。这些重复的声音能有效帮助人入眠。
7. Sport an eye mask. 戴个眼罩。
In addition to masking distracting sounds, many people benefit from wearing eye masks to bed. The littlest bits of light that get through your lids can often be what keeps you awake. In some studies, people have reported improved sleep after snoozing with an eye mask.除去排除声音的干扰，很多人睡觉还习惯戴眼罩，很微弱的光线有时候都能让你从睡梦中惊醒。很多研究中发现，人们戴上眼罩之后睡眠质量大大提高。
8. Create your own bedtime ritual. 培养作息时间。
This can be your daily cue for your body to wind down and prepare for sleep. Rituals can include anything from folding the laundry to reading a chapter in your book to simply applying your favorite hand lotion.这可以对自己身体进行提醒，到点就该准备睡觉了。这种培养有很多方式，比如折衣服，或者读一章自己喜欢的书，或是涂上自己喜欢的护手霜。大家都在看篇一：劝说 电脑给人带来快乐，带来方便，让我们聊天、学习、看新闻、玩游戏……为此，很多人迷上了电脑。放假了通宵玩玩，甚至逃学去网吧，这都是因游戏的缘故，使众多的孩子戴上了眼睛。 首先，玩电脑游戏，是需要时间的，如果玩电脑游戏时时间过多的话，那么，我们用来学习的时间就必然会大大地减少，除非是不用学习一看就会的天才。就我们这些普通人而言，学习成绩不下降才难呢!其次，玩电脑游戏，尤其是长时间地玩，对我们的视力和健康是十分有害，当你沉迷在电脑游戏带给你的快乐中时，你的视力也在不知学觉中一天天地衰退，等你最后醒悟时，已经来不及了!可能还要搭上你拥有的健康。再次玩电脑游戏，特别浪费金钱，作为小学生的我们，零花钱是父母的，想一想，谁会爽快的给我们钱让我们去上网呢? 所以，为了能够上网玩游戏，我们会东拼西凑，挖空心思地弄钱，哪里还有心思学习，有的同学还走上了犯罪的路，这又是何苦呢?电脑游戏有很多危害。 是，电脑可以帮助我们认识电脑、学习电脑，可以使我们放轻松，好处也很多。 我认为，玩电脑弊远无大于利，所以，我仍然坚信，为了我们自己的款来，请远离电脑吧!篇二：《劝说》 一个阳光明媚的早晨，太阳的光格外灿烂，我在客厅里做早操，迎着明媚的阳光。这是爸爸突然点燃了一只烟，一股灰白色的的烟弥漫在空中，它打破了这安宁祥和的气氛。我不由自主的走上前对爸爸说 我:“爸爸你怎么又抽烟了，我不是常给你讲吸烟有害健康吗?” 爸爸:“没有事的” 我:“烟内有大量的尼古丁，烟油，一氧化碳-----等，这些都是有害物质，尼古丁会使人头疼，眩晕，昏睡，还能引起肺癌，胃癌，支气管咽，高血压等疾病。” 爸爸:“是吗?”(大吃一惊) 我:“当然了，而且被动吸烟的人比吸烟的人的伤害还要大三倍，所以我们比您受的伤害还要大” 爸爸:“抽烟不但害几，而且还害别人，这还真不是一件好事，我一定会按照你的方法去借烟” 我:“好，爸爸祝你借烟”篇三：劝说 许多学生都是被网络所害，有过这么一个故事。 从前，有过一个成绩优异的小学生就是因为整天都去网吧，所以成绩直线下降，直到有一天，这名小学生觉得很对不起父母，所以跑到楼顶上跳楼。文章出自，转载请保留此链接！ 还有很多的案例。其实这也不完全是学生的错，网吧老板更没有人性，明明知道未成年不能进网吧，还要赚这种黑心钱。可是学生们为什么会被网吧老板诱惑进去呢?因为他们贪玩，不爱学习。父母也有错，父母肯定是#from 本文来自 end#没管这些沉迷于网络的孩子。当然，最主要还是学生自己了，学生去玩的时候就没有想到自己的父母吗?父母才是你们的恩人，没有父母早饿死街头了，没有父母哪有学上，没有父母，哪里有家， 所以，为了这个完整的家，别再犯错了!篇四：劝说 下课的时候，是同学们最高兴的时候，在我们小学三年级这个班级里，几乎每位同学都是活跃分子，这不下课了，同学们都跟疯了似的，在教室和操场之间穿梭，不好，那边好像打起了了，我得去看看。 原来是廖祈琪同学急急忙忙地跑进教室，这时魏兴晔也跑进来，魏兴晔撞到了廖祈琪，只听廖祈琪大叫一声“哎哟”。魏兴晔连忙说:“对不起，对不起!”廖祈琪抚着被撞到的手臂说:“什么对不起，你没长眼睛啊?”魏兴晔说:“对不起，我又不是故意的。” 廖祈琪不管三七二十一就推了魏不晔一把。魏兴晔生气了，举起手给了廖祈琪一拳。廖祈琪被打哭了。 看到这种情况，有同学告诉老师了，上课的时候，老师让他们两个站在讲台上，廖祈琪说:“对不起，我不应该推你。”魏兴晔说:“我不该打你。”最后他们握手言和。其实同学们在一起难免会有碰撞，说声对不起，大家就好了，千万不能得理不饶人，那样就会破坏同学之间的友谊的。篇五：劝说 爸爸，您已经很长时间在电脑里“翱翔”了，在玩电脑游戏的你熬通宵，未夜难眠，问您问题您却不耐烦地说:“知道了，知道了，你别来烦我!”叫您吃饭，您也不理，只顾您自己玩游戏，现在的您根本不顾我们的感受，也不问我们心里的感受。您不知道我们心里是怎么想的。 爸爸，您别玩游戏了。为了玩游戏，您和妈妈大吵了一架，您弃门而去，我傻呆呆地站在那里，不知道该说什么好。 爸爸，您别玩游戏了。难道您没听说过一名高三学生在一家网吧玩游戏时不幸猝死，经医生鉴定，属于典型的因过度兴奋而引发心脏病的死亡。 爸爸，您别玩游戏了。再玩下去，会害死您的。篇六：劝说 我有一个邻居哥哥，他经常去网吧打游戏，一玩就是很晚才回家，不仅他的学习逐渐退步，视力也在下降，甚至有时还和家人吵架。 我想借这次机会对他说：“大哥哥，请你不要去网吧了好吗？你应该好好想想这是你父母为你，为你们的家拼命挣来的血汗钱啊！网吧是一个对我们没有好处的地方。你得家人对你多好啊！可是你只要听到不让你去网吧的话，你就对你的家人大吼大叫。你知道吗？你得家人是多么的伤心！你不但不听他们的话，而且还硬要去。你得家人为你心都操碎了！" 大哥哥，请你不要去网吧了好吗？作文：看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关作文：网友评论本类热门48小时热门