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各位有谁看过《当下的力量》这本书，感觉怎么样？收藏
看不懂。但我感觉作者似乎也得过强迫症。反正，这本书我看不懂，没看几页。也不想再看了，估计看多了，就就走火去魔了
你看网上的书评，比如当当 豆瓣啊。几乎一片骂声，都看不懂。
很高兴我看懂了，如作者所说进入了一种空镜吧，不过好像不属于入定，很遗憾的是这书不容易掌握。现在我想不起怎么再次进入那种感觉了
语言无法描述，毕竟是思维和心智的产物。所以语言无法描述。感觉像是头脑特别清醒，但是没有任何痛苦恐惧不高兴不乐意，只有愉悦和。语言只能描述到这里。这书会改变我的生命。这个基本可以确定。
我懂一点，哈哈
我也看不懂，不怎么样的书。
强迫观念的可以看看 跟佛学有点关联
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当下的力量
这是一本灵性开悟的指引之书，倡导一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中受的苦减到最少。每个觉得自己应该可以活得更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书。
这是一本灵性开悟的指引之书，倡导一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中受的苦减到最少。每个觉得自己应该可以活得更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书。
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当下的力量实践手册
出版时间：2013-7&&出版社：中信出版股份有限公司&&作者：[德] 埃克哈特·托利 Eckhart Tolle&&译者：曹植,张德芬&&Tag标签：无&&
作者序进入当下力量的关键就在你手中《当下的力量》（The Power of Now）在1997年首次出版之后，对全球集体意识的影响远远超出我的想象。这本书被翻译成多国语言，而我每天也收到很多读者的来信，告诉我他们在接触了书中的教导之后，生命发生了怎样的改变。虽然小我心智疯狂的影响还是随处可见，但是一些新的事物却正在浮现。自远古以来，人类集体心智模式就让人们无法摆脱受苦的重担，但之前从来没有这么多人准备好要破除这个集体心智模式的束缚。一个新的意识状态正在浮现。我们已经苦够了！此刻，当你手握着这本书，读到书中提及可以过一个自由解脱生活的可能性时，这个新的意识就在你之内升起了。在这个自由解脱的生活中，你不再强加痛苦在自己和他人身上。很多写信给我的读者，都希望我能够把《当下的力量》里面的教导归纳成具体的实践方法，以更容易理解的方式，让他们在每天的练习当中使用。这些要求促成了这本书的诞生。除了练习和修炼的方法之外，这本书还包含了一些原书的短章节，可以当成一些概念和观点的提醒，同时作为在每日生活中贯彻这些概念的指南。书中有许多章节特别适合做冥想式的阅读。当你在做冥想式阅读时，主要不是为了得到更多信息，而是要随着阅读进入一个不同的意识状态。这就是为什么你可以反复地阅读相同的章节，而每一次都会有新鲜的感受。只有在临在状态中所写的字句或所说的话才会有这种转化的力量，而这转化的力量就是能够唤醒读者临在的力量。你最好慢慢地读这些章节。很多时候，你也许想要暂停一下，享受片刻宁静的反思或定静。有时候，你或许可以随意打开书，浏览几行。对于那些觉得《当下的力量》令人望之却步或过于难懂的读者来说，这本书可以作为入门的读物。埃克哈特o托利日
埃克哈特o托利是当代最伟大的心灵导师，他的洞见影响了千万人的心灵。《当下的力量》改变了无数人的心灵和命运，而这本《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。在本书中，托利提出了“活在当下”具体的练习方法，人们可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正地活在当下，并获得 充满光和喜悦的平安感。如果你尚未接触过托利的作品、托利的主张，这本实践手册你不可不读；而对于托利的老读者来说，这是一本可以随时查询、自我提醒的手头书。《当下的力量实践手册》编辑推荐：权威实修指南，当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步，身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐。活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。《当下的力量实践手册》是《当下的力量》出版后，作者应读者要求专门撰写的一部当下力量的实修指南，告诉你：如何从思维中解放出来，不再做“强迫性思维”的受害者？如何打破“习惯性抗拒当下、否定当下”的旧模式？如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？如何创造性地使用你的大脑？爱情最伟大的催化剂是什么？如何利用你的消极心态？在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？面对疾病时，如何做到真正的臣服？《当下的力量》权威实修指南当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。本书是《当下的力量》出版后，作者应读者要求专门撰写的一部当下力量的实修指南，告诉你：o如何从思维中解放出来，不再做“强迫性思维”的受害者？o如何打破“习惯性抗拒当下、否定当下”的旧模式？o如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？o如何创造性地使用你的大脑？o爱情最伟大的催化剂是什么？o如何利用你的消极心态？o在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？o面对疾病时，如何做到真正的臣服？
作者：（德国）埃克哈特o托利(Eckhart Tolle) 译者：曹植埃克哈特o托利，生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特o托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，埃克哈特o托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各在的人。自1996年以来，他居住在加拿大温哥华。
作者序01 汲取当下的力量第一章 本体与开悟从你的思维中解放出来超越你的思维情绪：身体对思维的反应第二章 恐惧的起源终结时间的幻象第三章 进入当下摆脱心理时间在生活情境中寻找你的生命所有的问题都是思维的幻象本体的喜悦无时间的意识状态第四章 瓦解无意识状态无论身处何地，全然地安于当下过去无法在你的临在里生存第五章 美好源自于你临在的定静之中纯意识的实现与内在身体联结深深地进入你的体内在体内深处扎根加强你的免疫系统创造性地使用你的大脑让呼吸带你进入内在身体02 在爱情关系中灵修第六章 瓦解痛苦之身瓦解对痛苦之身的认同将痛苦转化为意识小我对痛苦之身的认同你临在的力量第七章 从上瘾到开悟的爱情关系爱与恨的关系从上瘾到开悟的爱情关系在爱情关系中灵修放弃和你自己的关系03 接纳与臣服第八章 接受当下时刻生命的无常和循环利用和放弃消极心态慈悲的本质臣服的智慧从思维能量到灵性能量在个人关系中臣服第九章 转化疾病和痛苦将疾病转化成开悟将痛苦转变成平安受苦之路选择的力量
01 汲取当下的力量当你的意识被导向外在时，思维和这个物质世界就成了主导；当你的意识导向内在时，它就会感知到自己的源头而回到了未显化状态，那里是它的家。第一章 本体与开悟本体是超越受限于生死的各种生命形式而永在的“至一生命”（One Life）。很多人用“上帝”这个字来描述它，但是我叫它本体（Being）。和上帝一样，“本体”这个词也没有解释任何东西。然而，本体是一个开放的概念，这是它的优势。它没有将一个无限的、无形的东西缩减成一个有限的实体。人们不可能在头脑中构想出一个关于本体的意象，也没有人能够宣称他独自拥有本体。它是你的本质，只有当你感觉到临在时，你才会立即领会到“我是”的真谛。所以从“本体”这个词到体验到你的“本体”，只是小小的一步而已。作为无形的、不灭的本质，本体不仅超越了所有生命形式，更深深地根植于每种生命形式之中。也就是说，作为你最深的自我和真实的本质，你可以在每个当下接触到它。别试着去掌握它的含义，别试着去理解它。只有当你的思维处于静止时，你才会领会它的真正含义。当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，但是从心智上我们永远无法理解它。重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。“开悟”这个词听起来就像一些超人类成就的玄学，但是，它其实就是一种简单的与本体合一的自然状态。它是一种与不可衡量的、不可摧毁的事物相联系的状态。几乎矛盾的是，它其实就是你自己，但又比你更伟大。它找到了超越你名字和形象的真正本质。如果你不能感觉到这种联系，你就会有一种与自己以及与你周围的世界相分离的幻象。你会有意识或无意识地感到自己就像一个孤立的碎片。然后，你内外部的恐惧、冲突和矛盾也随之产生。体验这种联系的最大障碍是认同于你的思维，它使人们进行强迫性的思考。不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦，而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。思维认同创造了一连串的概念、标签、意象、词语、判断和定义，阻碍了你所有真正的关系。这些东西挡在你和你自己之间、你和其他人之间、你和自然之间、你和上帝之间。就是这些思维创造了一种孤立的幻象，你与其他人完全分离的幻象。因此，你忘却了一个基本的事实，那就是：在我们肉身表相看来是与众生分离的情形之下，你其实是与万物合一的。如果思维被正确利用的话，它将是一个超强的工具；但如果利用不当，它的危害则相当大。准确地说，不是你利用思维的方式不对——基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。这就是一种病态。你认为你就是你的思维、你的大脑，其实这只是种幻觉，这个工具已然控制了你。这几乎就像你在毫不知情的情况下被它所俘虏，所以你认为思考问题的这个实体就是你自己。从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。认识到这一点能使你很好地观察这个思考者。在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。然后，你会开始意识到有很大的一片超越思想的智性，思想只是这个智性的一个小方面。你同样还会认识到所有真正重要的事情，如美貌、爱情、创造力、欢乐、内在的宁静等，都是来自于大脑之外的。你开始觉醒了。从你的思维中解放出来好消息是你能从你的思维中解放出来。这是唯一的真正的解放。现在，你可以采取第一个步骤了——经常倾听你大脑中的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。这就是我说的“观察思考者”的含义，换句话说：倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。你将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。所以当你在倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了你在观察这种思维。这样，一个新的意识层面产生了。随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。于是，这种思维丧失了它的力量而且很快地消散，因为你不再通过对思维的认同而为其注入活力。这是不自主以及强迫性思维终结的开始。当一种思维止息时，你会在自己的心智流（mental stream）中体验到一种思维的中断——思维空白。首先，这种空白是短暂的，或许仅几秒钟，但是渐渐地它们会变得长久些。当这种空白出现时，你在内心会感觉到一种静止和宁静的状态。于是你开始感觉到与本体合二为一的自然状态，通常这种状态受到思维的蒙蔽而模糊。多加练习之后，你的这种平和与宁静的感觉会加深。实际上，这种深度是无止境的。你同样会感觉到一种来自你内心深处的喜悦。在这种内在的联结之中，你会比思维认同状态下更为警惕，更为清醒，更为临在。它同样会提升赋予你身体生命能量的振动频率。随着你进一步深入这种“无念”的状态（东方人的说法），你会认识到一种纯意识状态。在这种状态下，你会如此喜悦地感受你的临在：所有的思维、情绪、身体以及整个外部世界，在与你的本体比较之下，都不那么重要了。这不是一种自我（selfish）的状态，而是一种无我（selfless）的状态。它超越了你原先认知的自己（yourself）。这种临在实际上就是你自己，但不可思议的是，它比你伟大。除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白，即全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。这就是冥想的本质。在你的日常生活中，你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察那个宁静且强而有力的临在。有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。所以迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。每次，当你在思维中创造空白时，你的意识就会变得更强。某天，你可能会发现你在冲着你大脑中的声音微笑，就像你冲着孩子调皮的动作微笑一样。这意味着你不再认真地对待你思维的内容，因为你的自我意识不再依赖于它。
《当下的力量实践手册》编辑推荐：权威实修指南，当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步，身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐。活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。《当下的力量实践手册》是《当下的力量》出版后，作者应读者要求专门撰写的一部当下力量的实修指南，告诉你：如何从思维中解放出来，不再做“强迫性思维”的受害者？如何打破“习惯性抗拒当下、否定当下”的旧模式？如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？如何创造性地使用你的大脑？爱情最伟大的催化剂是什么？如何利用你的消极心态？在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？面对疾病时，如何做到真正的臣服？
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用户评论&(总计13条)
&&&&对这本书抱很大期望，希望他可以帮助我走出困惑，正确面对痛苦，书质量也超好，使得是护眼纸。20元真的很便宜
&&&&这是一本我很喜欢的书，但是没有买到，又退回去了，很遗憾。主要的原因是配送物流的服务太差劲了，这阶段我一直很忙，一般晚6.30分下班，3月24日大约下午2点左右，配送员给我打电话，说送货，我家里白天没人，我请求他晚六点半以后送来，配送员态度很恶劣，说了一些没用的话，并告诉我他们下班了不能送，要我自己去取，我要真是能取，何必让他们晚6.30以后送呢。后来25日该物流公司另一位工作人员打电话来了解情况，我把我的具体情况说了，他还说不行，要我自己来取，我说我付邮费了，你们就要服务到底。双方都没有退让，结果造成了退货的情况。其实我在当当网也订了几本书，是25日到的，大约晚7点送来的，配送员按规定也是下班的，他没有提任何要求，我却自愿地给了他小费。实际事情就这么简单，物流公司要为你的顾客服好务
提一个建议，我没找到亚马逊的能够时时反馈信息的渠道，不知是否有，如果你们早知我的情况，我想一定不会退回的。不是我不想买，实在物流公司服务的太差了。
&&&&这本书比较简单实用，每天都可以看
&&&&里面95%的内容来自原版著作——《当下的力量》，因为我把第一版、第二版、实践版都买了，觉得这本简直是废的，还不如直接买第一版。
&&&&实用性很强，非常不错的一本书，可操作
&&&&有收获,不错的书,值得一看.
&&&&物流很快，包装很精美，看到书很激动，看了一下内容，太喜欢了
&&&&一直喜欢当下的力量系列的书，通俗易懂，简单的方法让现代人的头脑可以迅速停下来。
&&&&很好，不违佛法，赞。
&&&&这本书超级棒！它甚至可以pk掉所有的心理学和市场里多如牛毛的心理读物和很多宗教的心理安慰！它是真正告诉你怎么样才能疗愈内心的痛苦，比秘密好一千一万倍！！！！值得你拥有！
&&&&需要静下心来看，还要在生活里面细细体味，收获很大。
&&&&挺薄的，但是是精装的
&&&&看起来很有感觉~且阅读所学知识立马见效，建议多次阅读
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