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“我这么努力，成绩就是提不上去！怎么办啊？”让各科至少提高30分的学习方法精炼总结！
很多高中学生在学习中，确实很刻苦，但是刻苦学习并不等于高效的学习，身心疲惫，成绩还是没有提高，甚至下降。面对这样的情况，就开始怀疑自己，犹豫是不是应该继续坚持下去，如果坚持的话，未来的目标依然不明确，如果不坚持的话，可能结果会更糟。
今天，这篇文章是为了解决你们学习效率低下问题的，赶紧的
1.学习时间很长，得不到有效的休息。
多数人都认为，只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持。
可是当学生疲劳的时候，思路变得不清晰，面对大量的知识，觉得很乏味，甚至失去兴趣。
有时候，上课、以及自习课容易走神，学过的部分容易被忘记掉。
一些学生由于长时间得不到休息，身体素质也在下降，甚至生病，这样一来要想高效的学习，可能性不大。
2.重复着大量同样的内容，没有做到精简。
如果有心把自己曾经做过的试卷、作业、资料等拿过来看看，一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题，还有一些学生将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中，从做题的时间上看，花费了大量的时间，从做题的数量上看，面前的一堆纸张已经说明了问题。那么现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。
3.学东西仅靠死记硬背，不理解其中的含义，同时也没有将自己学到的内容与实际运用结合起来。
现在的考试，尤其是重要考试，很少直接考查那些需要学生死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，运用化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。
4.没有根据的自己的实际情况去安排学习规划。
很多学生被动的跟着节奏走，自己遇到的问题没有得到重视，更没有得到解决，问题摆在那，没有得到解决，你怎么会能做到不断的完善和进步呢？
高中竞争，谁能把自己遇到的问题最大限度的解决，谁就能脱颖而出。
5.资源没有合理的运用。
要合理的运用资源，可供选择的资源有老师、资料、同学等等。
现实中，你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，觉得一切靠自己，需要别人帮助却不好意思表达。
包括我班上的学生有很多也是如此，有的学生从来没有单独问过题目。
如果有一天静下心想想，自己为什么丧失掉很多机会，很容易想到自己曾面对多么好的资源却没有应用好。
6.心态因素的影响。
很多学生由于自己学习效率不高，在很大程度上，被时间追着跑，而不是自己合理的应用时间，还有的学生由于对学习认识方面的存在不足，觉得难题、瘸腿科目就很难补上了，随着时间离高考越来越近，变得很纠结，纠结这个词以前解释过——用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果整天把自己弄得不快乐，什么问题都没有解决。当然影响备考效率的心态因素很多，需要及时调整。
除了以上六个方面之外，还有其他的一些因素，例如学生学习的方向、方法、应对考试策略等环节中存在不足，也会影响学习效率，毕竟是学习效率靠考试来检验。面对以上的问题，在这里给大家的建议如下：
1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情。
你日夜兼程、身心疲惫，为的就是能早日解决你遇到的问题，特别是那些棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要的解决的。现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避，掩盖，还有很多人自负，当然这些人在很大程度上会收获失败。
每个人遇到的问题不一样，那么要想问题得到解决，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题。备考尤其是高三时候的是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。举个简单的例子：
某某同学在全面审视自己以及认清形势后写下这样的一些问题，这些问题有的是一直以来困扰他的问题，还有在分析的基础上，可能将会出现的问题。
长期困扰自己的问题：
性格因素：拖延、偏激、浮躁
学习中遇到的问题：语文现代文阅读存在问题，数学解析几何、最后一道压轴题不容易把握
考试中遇到的问题：时间分配不合理、笔误
最担心的事情：、、、、、、
在分析的基础上，未来有可能出现的问题：、、、、、、
在现实中，为什么说自己最大的对手是自己？主要因为，自己很难看清楚自己遇到的问题。特别对备考的中的学生来说，在一定的程度上看清楚自己还是有必要的。
2.需要适当的反思，进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系。
反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学生学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近？
我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果？
这样对于很多问题你就不难找到答案了。
3.有效的利用时间。
时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于讲别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。
4.集中利用资源优势解决你遇到的问题。
三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。我们是不是应该审视一下自己，你的老师、同学、资料、同学手上的资料，有哪些值得你利用的呢？
5.在理解的基础上，将知识点运用在做题上。
有时候，整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么？其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。
6.自己给力自己。
现实中，光从“喊口号”上给自己大气是远远不够的，甚至是苍白无力的。一个人学习的动力以及做事的动力，来源于自己对自己的肯定，当然这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定的。例如说，你通过某一段的时间的努力，发现自己解决了很多棘手的问题，成绩大幅度提升，在对知识点、考试以及其他的方面认识上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力得到提高，那么你应该再接再励。如果你经历了某次失败，虽然失败了，可是一样让你充实，收获得更多，当然有理由为了下一次成功继续努力。
除了上面这些，提高学习效率还离不开好的方法，各科你应该这么学！
1、语文：作为一门基础的语言类学科，语文的学习并非短期之内就能够见效的，而是一个长时间积累的过程。
★ 首先，强化积累，夯实基础，重视课本字词、经典诵文等基本知识点的学习。
★ 其次，文言文是高中语文学习过程中非常重要的一部分，将每一个重点字词记录下来，经典文章进行逐句理解并背诵。
★ 另外，要学会对好的文章仔细品读，精彩的篇章最好能背诵，善于汲取思想精华，领悟写作技巧，积累语言材料。
★ 最后，增加阅读量，找到自己喜欢的文章类型，养成良好的学习习惯。
2、英语：英语是以听说读写为基础的学科，词汇、语法，阅读与作文四个部分是主体，同时听力也非常重要。
★ 词汇量是英语学习的基石，要掌握方便高效的记忆方法，如词根记忆法、类比记忆法、经典例句记忆法等。
★ 每天定时听与英语有关的内容，如高考真题、英文新闻、经典美文等，并利用好每一次大声朗读的机会，增强语感，不学哑巴英语，学会用优美的复合句写作，同时尽量用相对高级的词汇对文章进行点缀。
3、数学：数学是一门连贯性非常强的学科，无论是选择文科还是理科，高一上学期的数学都是基础。
★ 在练习中掌握基本定理和公式的定义以及运用，并培养自己良好的逻辑思维。
★ 养成收集错题的习惯，将经典的例题、错题进行归纳总结。
4、物理：物理是最形象和直观的一门经验性学科，也是大部分同学学习压力相对较大的学科，原因在于物理学科的高度综合性、抽象性以及灵活性，要求学生要从基本定理和公式出发，掌握常考题型，在此基础上学会运用物理学知识解决生活中的实际问题。
5、化学：作为一门以实验为基础的学科，最关键的点在于熟悉实验操作，掌握基本原理。高一将涉及到大部分基本实验操作以及化学常用基本概念、基本理论，如化学计量数、物质分离的实验、氧化还原反应和离子反应、常见主族元素及其化合物等，都是未来学习的重要基础。
6、生物：生物是以研究生命活动规律为主的学科，相对偏文科性质一些。在掌握基本规律的同时，需要理解记忆的内容相对较多，要学会构建适合自己的知识体系，从课本出发，将所有知识点进行归类总结，如物质的检验方法、生命的物质基础、代谢的方式等。
7、政治：政治是一门极具教育意义的学科，在学习课本基本知识点的同时，多了解重要时事，从基础入手，理清课本内容层次，抓住线索，清晰了解知识的发展脉络，划出关键词，突出核心知识点，简要概括，把课本由厚变薄，最后通过读书笔记，将所学内容消化吸收变成自己的知识。
8、历史：历史是一门基础人文学科，它就像一面镜子，使我们从历史的角度去了解人与社会之间的关系。历史都是以时间先后顺序为主线的，从所发生的关键时间入手，不断丰富需要掌握的内容，将所有知识点串联起来，定期复习巩固，让心中的知识树不断成长壮大。
9、地理：地理是一门理论性和实践性都很强的综合性学科，可以分为自然地理、世界地理和人文地理。
★ 对于自然地理，掌握书上的基本知识点是前提，在此基础上进行适当的练习。
★ 世界地理主要是培养识图记图的能力，联系人文地理相关内容，将尽量多的知识点与地图相关联，以培养一定的理科思维模式。
最后祝愿每一个学生在新的一年里，都能最大限度的提升学习效率！
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物理要扎实 复习好每一个知识点
化学要注意细节
生物要把书中每一章的内容记牢
其他答案（共3个回答）
对理综复习的建议　　2002年理科综合能力测试共编制了三种试卷，分别是新课程卷、旧课程卷和辽宁卷，文中所举的试题除标有新课程卷的题目外，其余均属于旧课程卷中的题目。　　对复习的建议　　1.踏踏实实地按照高中阶段的《课程计划》、《教学大纲》和《教材》进行教学，包括实验教学，强调学生对自然科学基础知识的获得，包括自然科学的基本事实、基本原理和基本规律的获得。而不要做毫无依据的预测和猜测，甚至认为：这个内容今年未考，明年一定会考，或明年根本不会考。还有课本上的实验根本都不用做，讲讲就行了，因为这几年根本未考书上的实验，等等。今年考生在回答化学题目时出现的问题有：化学专有名词汉字不会写，有机物结构式书写不准确，化学方程式不配平。应该说，这与考生平时忽视化学基础知识，盲目进行习题训练有关。　　2.从今年考后的反映来看，中学教学过程中，在学科间的综合性问题方面，老师和学生花了许多的时间，而没有把重点放在对各个学科的基本概念和基本规律的理解和掌握上。应该踏踏实实地按照高中阶段的教学大纲和教材进行教学，强调学生对自然科学基础知识的获得，包括自然科学的基本事实、基本原理和基本规律的获得，强调对各个学科的基础知识和基本技能的学习和培养。而不要盲目地在学科间综合类题目中浪费时间和精力。因为按照理科综合能力测试试卷设计原则，全卷中学科间综合类试题毕竟还是少数，大量的还是学科内综合类题目。　　3.高考复习有一个误区，就是所谓热点问题，每年都花费较多时间用在找热点材料，编制热点题目上。对待这一问题，正确的态度应该是不要盲目地追赶时髦、紧跟形势。作为学生，最重要的是掌握学科中的基本内容。这种态度与中学课程改革的思想也是一致的。中学生应该关注自然科学的新成就，但最重要的还是基础知识。实际上，命题组在设计题目时，大多数情况下热点问题仅仅是被作为素材，实际考查的还是对学科基础知识的理解和运用。　　4.要重视实验教学，近几年的理科综合能力测试中，每年都有实验题，这对中学实验教学是一个较大的促进，因此从整体来说，考生的实验水平都有了一定程度的提高。尽管这样，考生在解答实验题时也还是存在着一些问题，如2002年第29(I)题，学生在答题时忘记了活塞、框架的重量，选错单位，横截面积S表达有误，以及把重力用质量来表示，等等。第29(II)题，考生对实验室制取氨气的反应原理掌握得不扎实，不知道通常是用价格便宜的熟石灰和氯化铵反应制造氨气，而是选择了价格高的烧碱、硫酸铵等，还有的错用硝酸铵。还有不少考生忘记关键步骤“打开止水夹”，只是挤出胶头滴管中的水。这些问题就提醒考生在平时的实验课中要注意培养实验操作规范性、实验设计严密性和科学性。同时也要学会正确、简练地表述实验现象、结果、过程以及结论。
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