原标题：管住嘴迈开腿的中国老話俄语大PK

1.Яхочуходитьвтренажёрныйзал. 我想去健身房

·Сегодняфитнес–этомодно. 今天健身是一种时尚。

ноидляборьбысострессом.健身房不仅健身而且可以减轻身心的压力。

·Яхочуходитьвбассейн. 我愿意去游泳

·Яхочубегатьпоутрам. 我愿意早上跑步。

·Ятоже. 我也想去

тренажёрный有健身器材的

2.Яхочукупитьабонементвфитнес-клуб. 我想买健身俱乐部的联票。

·Яхочукупитьгодовойабонементвфитнес-центр. 我想买健身中心的年票

·Мненуженабонементвбассейннамесяц. 我想要游泳馆的月票。

фитнес-клуб健身俱乐部

3.Послевчерашнейтренировкиуменяболятвсемышцы. 昨天训练后我全身肌肉都痛。

·Послевчерашнихзанятийуменявсемышцыноют. 昨天训练后峩全身酸痛。

·Снепривычкитакоебывает. 由于不适应经常会这样

тренировка训练

ныть(ноет, ноют) （第一、第二人称鈈用）疼痛，酸痛

непривычка不习惯снепривычки由于不习惯

4.Мненужениндивидуальныйтренер. 我需要一个私人教练

·Мненужнызанятиясиндивидуальнымтренером. 我需要与私人教练单练。

·Мнекажется, чтоиндивидуальныезанятиянаиболееэффективны. 我觉得和私人教练一对一上课最有效

·Амнебольшенравятсягрупповыезанятия. 我倒是更喜欢群体课程。

индивидуальный个人的；个别的单独的

эффективный有效的

групповой集体的，群体的

5.Мненужнопохудеть. 我要减肥

·Яхочусброситьлишнийвес. 我想减去多余的体重。

·Яхочускинутьпару-тройкукилограммов. 我想减轻两三公斤

·Занятияспортомнужносочетатьсдиетой. 体育锻炼要和节食结合。

·Нужнозаниматьсяфизкультуройисоблюдатьстрогуюдиету. 要锻炼身体也要恪守严格规定的饮食。

·Нивкоемслучаенельзяголодать! 绝对不能不吃饭！

похудеть消瘦变瘦

скинуть减少，减去（同义：сбросить）

сочетатьчтосчем结合

нивкоемслучае无论如何也（不）

голодать挨饿；节制饮食

我开始积极锻炼很快就瘦了下来。

我放弃了很少活动的生活方式进了健身中心，三个月后就减了几公斤的赘肉

ястал/сталачувствоватьсебягораздолучше. 自从我去健身房之后，感觉好多叻

早上跑步后，我一天精神爽快

сидячий坐着的，停着的；（经常呆在一个地方）很少活动的

гораздо（与比较级连用）……得哆гораздобыстрее快得多

пробежка跑步跑一跑

начать(过去时начал, начала, начали) （接未完成体原形动词）开始

бодрый精力充沛的，精神饱满的

要保持自己的体型不一定要去体育馆。

不去运动场也可以锻炼：

азимойхожуналыжах, катаюсьнаконьках. 夏天我在河里游泳，打排球和羽毛球冬天滑雪，滑冰

·Уменядомаестьвелотренажёр/беговаядорожка. 我家里有健身车/跑步机。

поддерживать（及物）维护维持，保持应有的状态

велотренажёр健身车

беговаядорожка跑噵；跑步机