晚上总晚上睡不着怎么办办,就是最近这个星期,总也睡不着,要怎么办?

最近每天到了晚上十二点就醒了,怎么也睡不着,心里总是想着个人我该怎么办_百度知道
最近每天到了晚上十二点就醒了,怎么也睡不着,心里总是想着个人我该怎么办
最近每天到了晚上十二点就醒了,怎么也睡不着,心里总是想着个人我该怎么办
可以寻求老中医的帮助。第二,平时多听听音乐,进行自我调节。第三。第四。保持心态平和第一,与朋友和亲人交流诉说自己的心事,特别是舒缓的轻音乐
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其他3条回答
晚上十二点醒了开始想别睡,连续几天……
我们的问题是一样的,我特能理解你、也许时间会让原本很重要的事变的不那么重要了
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出门在外也不愁怀孕8周了,为什么最近晚上总是睡不着,好苦恼_百度宝宝知道各位孕妈妈懂的教教我咯。自从肚子大了之后晚上睡觉不舒服。老是想平睡。宝宝也总是缺氧,侧睡压到手那里就疼痛得不行,晚上也不敢喝水。怕半夜起床。我听别人说喝牛奶对睡觉好,可是买什么牛奶呢?还是热的牛奶??
我一直是喝定的鲜牛奶~牛奶有利于睡眠,但是这么难受,我喝完了还是睡不着啊!
是热牛奶才有效果的吧,刚刚开通这个妈妈帮、不太懂玩
河北 石家庄
都是这样啊,我问了身边怀孕的朋友,有的更严重,黑眼圈好厉害的,等生了宝宝就好了,现在放松心情,不要太紧张,也许会好些。
喝牛奶的却有助于睡眠,但最好是纯牛奶,我之前也一直这样晚上那个睡不着,就在床上翻过来侧过去的,后来宝爸给我买了一箱纯牛奶,叫我在每天晚上吃完晚饭一小时喝,然后睡觉前就不会觉得肚子胀没消化了,而且还很好睡觉。当然晚上起床上厕所是不可避免的,为了宝宝坚持坚持就行了。
现在回家住,老公没在身边,睡眠也不是很好,夜里常常醒 过来。不过好在下午睡个2个小时。
貌似睡觉前不宜喝牛奶
睡前几小时喝倒是可以的
反正我怀孕基本就没早睡过 也不管了
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沪B2- 沪ICP备号怀孕了怎么晚上睡不着呢。_怀孕七周了,最近晚上老是失眠睡不着_宝宝树
怀孕了怎么晚上睡不着呢。
怀孕七周了,最近晚上老是失眠睡不着,是不是会对胎儿有影响啊。
我也是,半夜老醒,醒了就睡不着
我也会这样的
恩真的好难受
回复 &小乖乖13-11-07 08:12:01发表的
我也是,半夜老醒,醒了就睡不着
我睡不着了就翻来覆去的,害的我对象最近睡眠也不好
回复 &帅子家的妞&
08:15:29发表的
我也会这样的
我一直睡得不是很安稳
我也是翻身就行!半夜就睡不着!睡着也是总做梦!什么梦都做!
被窝睡热了半夜又得起来上厕所真是麻烦啊
怎么能解决一下呢?
回复 &我爱香肠&
08:18:24发表的
恩真的好难受
我也是怀孕以后反而睡眠不如以前好了,是不是潜意识里面担心宝宝健康有点忧郁了呢。。。需要调整才行!
我这几天不起夜了但睡不着。
回复 &黑马王子吱吱妹&
08:34:28发表的
被窝睡热了半夜又得起来上厕所真是麻烦啊
应该是不放心吧。没什么经验。
回复 &侯好好&
08:38:01发表的
我也是怀孕以后反而睡眠不如以前好了,是不是潜意识里面担心宝宝健康有点忧郁了呢。。。需要调整才行!
我也知道怎么解决
回复 &小乖乖13-11-07 08:36:44发表的
怎么能解决一下呢?
我有个小诀窍。我之前就是。难受的要死。可以试试坚持白天不睡。晚上洗个热水澡。然后看点心情好的书。我就是慢慢调节过来了。
找到组织了!我天天半夜醒,一醒就睡不着了!痛苦啊!白天还要上班,好困!
哦,那我也试试
回复 &umliu&
08:44:12发表的
我有个小诀窍。我之前就是。难受的要死。可以试试坚持白天不睡。晚上洗个热水澡。然后看点心情好的书。我就是慢慢调节过来了。
我昨晚又没怎么睡觉
我也是的哦,醒的好早,有时4点多就醒了的,半夜都辗转反侧的,哎,难受!
我也是,午休也睡不好,怀孕前睡眠很好。不知道改怎么办
我是睡得早起得也早,不睡中午的
我也一样,,,,
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宝宝10个月
是不是白天睡多了还是白天玩的太累了?给孩子做个检查吧,也可能是微量元素缺失了
安然雪莲 3人回答
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Lilyaifeng
宝宝11个月
白天的时候可以让宝宝少睡会,这样晚上的时候就会能早点睡的
12-26 21:18
白天的时候可以让宝宝少睡会,这样晚上的时候就会能早点睡的
明天更美好2015
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不是吧,那么小就说睡不着了,睡不着很难受
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最好白天不要让他睡觉,多让他走走玩玩,晚上就能安心睡觉了
12-26 21:11
最好白天不要让他睡觉,多让他走走玩玩,晚上就能安心睡觉了
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