我晚上想睡却睡不着，整晚睡不着。怎么办？
我晚上想睡却睡不着，整晚睡不着。怎么办？
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：女患者年龄：20发病时间：2009主要表现：一上床就没有自信能睡着，怕睡不着就真的睡不着了，白天头痛没法搞学习，想死！医生诊断及化验结果：
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&精神心理科_心理咨询科
擅长： 比较擅长青少年咨询，婚姻咨询、各种现实生活导致的压力排解等等方面的心理问题和心理困惑及各种神经症。精神世界里我愿意做大家的知己和朋友，一起面对人生的各种痛苦和阴暗，用爱心作为开启您心门的钥匙。
网友满意：
回答速度：
济宁市琴音心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：你对失眠的关注是你失眠的主要因素，因为你的刻意关注使交感神经兴奋，就更加睡不着，所以放开症状，不去关注反而会不知不觉中睡的很好，不要给自己消极的暗示，相信自己一定行的。祝福您！
&&&心理咨询室
网友满意：
回答速度：
问渠心理咨询机构&&&心理咨询室
建议：正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡...　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法：发病部位：全身 心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省中医院&&&内科
副主任医师
广州市红十字会医院&&&儿科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生您的位置： →
→ 睡不着的原因
睡不着的原因
我最近一段时间晚上总是睡不着觉.很困了可是躺下依旧睡不着,一闭上眼睛就觉得脑子里像过电影一样,根本就安静不下来,弄的我很是疲惫,每天要入睡都非常困难,有时即使睡着了也会不停的做梦,我该怎么办?
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍.过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题.这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一.虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦.那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？
这里给大家提供几个有效的处方:
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果.我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用.比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的
根据您叙述的情况考虑你是神经衰弱，但是不知您是否还有其他的伴随症状，建议您详细说明您的情况，神经衰弱的治疗有很多药物，西药的效果是很明显，但是副作用很大，建议您考虑中药调理治疗，综合调理脏腑功能，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.此外建议您:1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫
能吃，就是睡不着，24小时不用睡。检查过，没找着原因想想问一下这是什么原因造成的，到哪里能治好？
你好！失眠的因素很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早
病情分析:您好，引起失眠的原因有很多，目前来说，精神压力过大或是不当的生活习惯是引起您这样情况的主要原因。意见建议:如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。药物上个人推荐天麻丸、灵芝片等，平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。
请问9岁校女孩晚上睡不着是什么原因？应该怎么办？平时都是9点上床很快就睡着了，最近两个星期连续晚上难睡着，每每在床上要1个多两个小时才睡着，也不吵闹。无想是什么原因？应该怎么办？
病情分析：你好，根据你描述的情况一般考虑是精神衰弱导致的，可以口服安神补脑液，谷维素，逍遥丸等调理，一般跟劳累，熬夜等有一定关系，指导意见：建议你多锻炼身体，调节心情，减轻学习压力，密切观察，祝您健康。
病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺，热扰心神引起来的表现，心主神志，在心神不安的情况下，就会造成入睡困难的表现。指导意见：这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
一段时间白天上班，一段时间晚上上班，现在白天晚上都睡不着了！怎么办？广东广州哪里可以治疗失眠？想一段时间白天上班，一段时间晚上上班，现在白天晚上都睡不着了！怎么办？广东广州哪里可以治疗失眠？
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），可以服用甜梦胶囊，健脑补肾丸，安神补心丸，谷维素，维生素B1治疗
晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了，最近我白天工作都没有精神，怎么办啊？想不也知道是什么原因我就是失眠了，晚上睡不着，白天工作也没有精神，怎么办啊？问问成都的朋友，像我这种失眠去哪里治比较好呢？失眠实在是太难受了，请大家给点意见吧
失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，长期失眠对人体健康的危害：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成
楼主可以先试着自我调节一下啊，可以多做一些运动啊，散散步什么的，如果调节没有用的话就是专业的医院治疗吧，成都那个青羊区中医院治疗失眠很不错的，他们采用的是青羊五行平衡疗法，这种疗法是专业治疗失眠这类疾病的，这还是一家60多年的公立医院，是国际优秀神经内科医疗合作单位，楼主有必要的时候，可以去他们医院看看，地址：成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。
吃东西感觉胃很小，吃不了多少就感觉腹胀，而且稍微多吃一点点必须吐出来才舒服，这是怎么回事,睡眠偶尔不好，就是睡不好的那几天最多睡1小时，而且迷迷糊糊，梦多，精神不好，大小便还比较正常，体重无明显变化。无规律，但以经前期为明显未治疗如何治疗，如何放松，怎样才能睡得着
你好！说明你的睡眠质量很不好，包括你的消化系统也不好，自己不要乱服用药物，特别是西药尽量不要服用，接受正规的治疗，建议通过中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要让工作的事给自己太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，养成良好的饮食习惯。有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时治疗。
病情分析:鉴于您所述情况，在中医上考虑脾肾虚。意见建议:您好，建议您考虑中医汤药调理一下。另外，晚上可以食用一些凉拌洋葱、黑木耳、苹果等食品。睡前可听些轻音乐。躺床上可尝试数数疗法，“123”就这三个数字反复数。
睡不着的原因相关热门回答您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
现在的工作劳顿睡眠不好是长有的现象,睡觉前可以多练练呼吸吐纳或伸展运动.比如愈加什么缓慢的运动可以调节睡眠质量不好的问题
答: 便秘嘛，建议去青岛肛泰肛肠医院做一个肠SPA，给你的肠子洗洗澡吧ˉˇ¨〃々—～‖…
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'当前位置： >
老年人晚上睡不着觉应该怎么办
的睡眠都比较少，睡眠质量也不是很好，但是睡眠对于老人来说是非常重要的，有的老人就是因为休息不好，所以各种病症都出现了。晚上一睡不着觉就浑身不舒服，导致身体越来越差。那么老年人晚上睡不着觉应该怎么办呢？今天小编就告诉大家五个措施来解决老年人晚上睡不着觉应该怎么办的问题。
老年人晚上睡不着觉应该怎么办 措施一、形成规律作息时间表 老年人需要有较为严格的作息时间表，一是晚上尽量早睡，将就寝时间定在10：00&11：00。二是白天尽量要少睡，只在午饭后安排近1个小时的午休，其余时间尽量多活动或干些家务。 措施二、卧室要舒适安静 老年人的卧室要符合以下几点才好： 1、应朝向阳面，白天打开窗户，让阳光照射进来，以使房间内空气流通、新鲜。 2、尽量简洁，不要摆过多东西。 3、安装光线柔和的灯具，防止光线过强和彩灯闪烁而干扰正常睡眠。 4、注意调节卧室的温湿度，卧室过于干燥时可放一盆干净水，以增加室内湿度，使其保持在50%～60%。 措施三、睡前准备工作要到位 1、睡前不要吃东西。 2、睡前不要喝咖啡、茶水和烈酒，也不要长时间看电视或看书。 3、睡前可用温热水洗脚。 4、睡前要避免剧烈运动。 5、卧姿尽可能让肌肉放松。 措施四、老年人要驾驭好自己情绪 尽量保持平和心态，做到随遇而安、淡泊自然，这样才能睡得更踏实。 措施五、坚持运动 老年人可根据自身状况选择适宜的运动项目，以增强体质和改善睡眠。研究表明，适合老年人的运动项目为有氧运动，如步行、快走、游泳、太极拳、广场舞等。 老年人一生病，年轻人就跟着着急，到处寻找老年人晚上睡不着觉应该怎么办的解决方法。老年人的睡眠十分重要，如果休息不好就容易生病，一生病就更不能入睡，只能靠药物进入睡眠。然而都知道治失眠的药物对人的伤害都是很大的，所以老年人还是应该调整好状态，保证可以自然入睡。看了小编的文章，让老人进行自我调理，改善睡眠质量。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站问题：失眠夜里睡不到一个小时老是自动醒醒了好久都睡不着怎么办？
病情描述：
失眠，夜里睡不到一个小时老是自动醒。醒了。好久都睡不着怎么办？失眠，夜里睡不到一个小时老是自动醒。醒了。好久都睡不着怎么办？失眠，夜里睡不到一个小时老是自动醒。醒了。好久都睡不着怎么办？恩，困就是睡不着晚上眼睛困痛的不得了，就是睡不着，一夜最多睡两个小时有时一夜都睡不着还有就是睡着以后不到一个小时自动就醒了，老是醒特别困，就是睡不着
患者资料：
相关疾病：
[]&最新相关问题：
&&主治医师
科室：内科
医院：邯郸第三医院
主治：三叉神经痛、颈椎病、...
医生回复：
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
多长时间了
患者追问：
恩，困就是睡不着
患者追问：
患者追问：
晚上眼睛困痛的不得了，就是睡不着，一夜最多睡两个小时
患者追问：
有时一夜都睡不着
患者追问：
还有就是睡着以后不到一个小时自动就醒了，老是醒
患者追问：
患者追问：
特别困，就是睡不着
建议用点药吧
患者追问：
这是怎么回事
就是失眠，好多病因的
患者追问：
用的安神补脑液不管用
患者追问：
比如呢。神医
我不是神医
患者追问：
朱砂安神丸
效果也不错
吃了看看有没有效果
患者追问：
我今天去诊所了，人家不给看，说让我去精神科看
患者追问：
好的，我以为我有神经病呢，吓死我了
患者追问：
还没听说过有精神科
患者追问：
噢，这样呀，你说的朱砂安神丸，药房有卖吗
患者追问：
大概多少钱一盒，有什么功效
患者追问：
说的哪里话，麻烦您了，神医
患者追问：
我该谢谢你才是
患者追问：
谢谢您了，再见噢
患者追问：
患者追问：
患者追问：
你刚才跟我说的朱砂安神丸跑了几家药店都没有，门诊也去了都没有
我们这很好买的
患者追问：
有个药叫睡得安胶囊
不知道你们那有没有
患者追问：
应该没有吧
患者追问：
要是买不到
你就看看他们有什么
患者追问：
患者追问：
长期这样，一天只能睡两三个小时会怎么样
患者追问：
患者追问：
有没有潜在的危害
其他没有了
患者追问：
患者追问：
睡觉的时候听人家说数羊可以进入睡眠
我要下班了
患者追问：
请问有没有别的办法可以进入睡呢
患者追问：
价格：￥13.3
价格：￥18.4
价格：￥45
价格：￥21
价格：￥7.5
价格：￥15
价格：￥1.9
价格：￥6.9
价格：￥12.7
价格：￥7.5
价格：￥16.3
价格：￥345
价格：￥19
价格：￥20.5
价格：￥124
价格：￥13.2
价格：￥38.9
价格：￥110
价格：￥465
价格：￥90.3
价格：￥420
价格：￥124
价格：￥42.5
价格：￥660
价格：￥245
价格：￥63
价格：￥38.9
价格：￥682
价格：￥248
价格：￥248
价格：￥120
价格：￥21.7
价格：￥37.4
价格：￥27
价格：￥14.7
价格：￥45.9
价格：￥26.7
价格：￥29.9
价格：￥39
价格：￥25.9
价格：￥7.5
价格：￥39.9
价格：￥2980
价格：￥612
价格：￥15
价格：￥35.9
价格：￥1185
价格：￥26.8
价格：￥32
价格：￥11
价格：￥88
价格：￥8.5
价格：￥258
价格：￥19.9
价格：￥16.5
价格：￥160
价格：￥118
价格：￥158
价格：￥36
价格：￥89
价格：￥109
价格：￥21.5
价格：￥69
价格：￥29
价格：￥25.8
价格：￥358
价格：￥18
价格：￥59
价格：￥27.8
价格：￥116
价格：￥1380
价格：￥78
价格：￥49
价格：￥89.9
价格：￥280
价格：￥17.6
价格：￥19
价格：￥13.3
价格：￥89
价格：￥89
价格：￥19.9
价格：￥58
价格：￥32
价格：￥167
价格：￥21
价格：￥50
价格：￥15.7
价格：￥29
价格：￥11.9
价格：￥30
价格：￥78
价格：￥32.6
价格：￥30.5
价格：￥30
价格：￥21.6
价格：￥19
价格：￥20
价格：￥42
价格：￥245
价格：￥560
价格：￥180
价格：￥320
价格：￥60
价格：￥280
价格：￥506
价格：￥130
价格：￥130
价格：￥49
价格：￥2.5
价格：￥14
价格：￥49
价格：￥1112
&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&
Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司