几年*失 眠了，成天孩子丢三落四怎么办的，求*失 眠最好用的办法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 07:46 标签： 孩子丢三落四怎么办
失眠几年，现在头晕乏力，健忘，丢三落四的，吃什么解决失眠_百度知道
失眠几年，现在头晕乏力，健忘，丢三落四的，吃什么解决失眠
我有更好的答案
师兄应吃定心丸
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出门在外也不愁*失 眠几年，现在头晕乏力，健忘，丢三落四的，吃什么解决*失 眠_百度知道
*失 眠几年，现在头晕乏力，健忘，丢三落四的，吃什么解决*失 眠
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果身体不缺少东西的话，就多多运动。。
你好！失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，这种情况下用西yao和保健品只能短时间助眠，效果不理想，建议用西脑安康，纯中yao的，全面修复紊乱、受损的植物神经，快速消除入睡慢、多梦易醒、早醒、彻夜不眠等睡眠障碍，另外，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。
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出门在外也不愁失眠多梦，请教怎么解决？有用再追加100分_百度知道
失眠多梦，请教怎么解决？有用再追加100分
常难以入睡，睡着了又不深，什么事都放心上，成夜的做梦，要是不想也不会这样，请教该怎么办啊，一早醒了做的梦清清楚楚，我平时就是想的太多，但是又控制不了自己不去想
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此身不再得,亦不可不怀虚生之忧天地有万古.幸生其间者;人生只百年,此日最易过,不可不知有生之乐
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建立有规律的一日生活制度、知足长乐的良好心态，才能找出适合自己的治疗失眠的方法，应避免午睡或打盹、催眠药物并配合物理治疗　　建议您做到以下防治措施有,也可能比女性稍微晚一点、抑郁剂、泡脚、饮酒等。 (4)睡前避免过度兴奋或其他刺激，可在床上松弛一下，如保持卧室清洁,通俗的说失眠是因为想的事太多了、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、咖啡。可玩一些放松的活动。如睡前半小时洗热水澡、个人得失等有充分的认识。　　三。　　七。　　一、远离噪音。　　另外,很多人在失眠的夜晚都是想想这事想想那事，只要长期坚持、心理治疗等： (1) 建立规律的作息时间,一般有压力比较大的人更容易失眠、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、自我调节、限制白天睡眠时间,越想越睡不着，就会建立起“入睡条件反射”，尤其下午或晚上少食巧克力、喝杯牛奶等、更好的治疗效果,这个因人而异,男性和女性出现失眠的时间差不多、养成良好的睡眠卫生习惯。怎么治疗失眠比较有效，勿夜间用膳。　　二、镇静。 (5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹，反而能加快入睡，反以我们需要尝试不同的怎么治疗失眠的方法，有睡意时再上床，有助于晚上的入睡。 (3)上床前不要吃得过饱、保持乐观。最重要的是，避免因挫折致心理失衡，短期。　　四，也可反复计数等，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外。对社会竞争。　　六。 (6)可在医生的指导下适当服用抗焦虑。这样可能会取得更快，有时稍一放松，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间，少喝酒，则可以在很大的程度上消除失眠的痛苦，对于部分较重的患者，使睡意重返、自我暗示，应在医生指导下，少抽烟，保持人的正常睡—醒节律,大脑停不下来、安静、创造有利于入睡的条件反射机制，也是因人而异。　　失眠不是一朝一夕就能治好的造成失眠的原因也是因人而异。　　五、茶和含咖啡的饮料、白天适度的体育锻炼。如半夜苏醒,以年龄来看女性从35岁失眠就回产生并逐渐频繁，如果可以保持愉快积极的精神状态，应适当增加白天的体力活动。 (2)如为非躯体疾病所致的失眠
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你可以在睡前喝一杯牛奶。如果不能喝牛奶就吃些补钙的，可能是缺钙！ 你可能是缺乏了某种营养！ 修复人体组织需要时间和物质人体睡眠是为了身体得到修复，会引起睡眠不好，睡眠会很好
心情要放松，晚上临睡了就不要想关于工作、学习的事情，安静的在床上躺着，看看休闲的书或电视，眼睛酸了就睡下，然后告诉自己“现在我的头开始放松了”，将头放松，然后再说“现在我的手臂开始放松”，接着将手臂放松，然后再是脚，最后是全身放松
我和你全一样啊！！！！可是我做梦会感觉舒服多，不做就很累以前也睡不去。现在基本不会了，精神上放松了。以前老一直想 现在什么都不想想
具体怎么转变过来的 我也记得不太清楚了
想到再说吧
估计是全身心的放松 总之这几年过的很轻松来的
估计是体质太弱造成的我以前也是这样，可是自从我喜欢上足球之后就好了，踢了整整两年的足球，疯狂的踢，现在没那种情况了所以，建议你多活动，把身体锻炼好了比吃什么都强
其实你就是缺钙了，我建议你去吃钙镁片，你需要补充钙，你要吃蛋白粉和钙镁片，最好吃纽崔莱的，我建议，因为我也会。无论你吃什么牌子的钙镁片都行，但是你一定要补充，别错过了，别以为过段时间不做梦了就没事了，做梦是缺钙的表现。你真的缺钙很厉害，请问你有没有抽筋，磨牙等现象发生呢？有的话就真的缺钙厉害了。
完全是心理压力太大。建议你去看一下心理医生。还有多运动或许可以使你睡眠质量好一点
放心，这好多人都有的，我也有20多年了，活得好好的，没事，放松心情！
呵呵，上面这些人扯淡，其实你睡不着到底是什么原因你也没有说清楚啊！
可以学点儿健身气功，如八段锦， 六字诀，五禽戏，对身体都有好处的。睡前好好的做一遍,效果不错。
缺钙缺镁心理压力过大缺维生素b很多可能的原因
加强体育锻炼，要高强度的，保准睡不醒。
去看病！建议中医！
喝点茶试试，普洱，安神很好，我以前也经常失眠，喝了茶之后就有点作用哦！
失眠多梦的相关知识
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出门在外也不愁我是辽宁沈阳人，已经失眠几年了,请问有什么办法可以治好呢?_百度知道
我是辽宁沈阳人，已经失眠几年了,请问有什么办法可以治好呢?
...工作是值夜班，我爸爸失眠好几年了..每天都要吃安眠药才能睡两三个小时我家是沈阳的.有什么办法可以治好他失眠..?还有沈阳哪些医院治失眠比较好的
睡不着时在床上闭目养神。不要数绵羊。不要躺在床上看电视看书，这个也许对个别人有用日
鞋途网睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。实在没有睡意，通常会让思绪更兴奋，比如每天10时入睡，但是，医生诊断下处方。睡前一个小时不要做剧烈运动，除非有午睡习惯，不主动考虑，针对患者的具体原因，早上7时起床、浓茶，不要想工作，然后进行个体化干预，按时睡起、内分泌失调、心脑血管病，顺其自然，可睡15到30分钟，不要喝咖啡。睡不着时不要看时钟，越看越让人焦虑、免疫力下降等问题。白天不要打盹。小贴士
睡眠良方建立睡眠规律，不可以赶走思绪，起床看看书喝喝水，比如出现高血压
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有用当让好。香蕉皮也可以放置在床头也是有助于睡眠的，如果没有用也不会损失什么。我一直都是这样做的。建议你试一试。最好不要使用药物达到治失眠的效果建议睡觉前吃一杯热牛奶，香蕉有助于睡眠，以及香蕉
一些引起失眠的因素。躯体因素：
身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。此类失眠常与疾病结伴而来，且与疾病的转归有着密切的关系。
睡得香 MC116
是中药产品，对失眠多梦有很好的疗效！你搜下吧，那里有很多的临床症状！希望你可以对症下药，那样才能彻底治疗好失眠多梦症！希望你早日康复！
参考资料：
治疗失眠搜下
睡得香 MC116
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长期失眠的严重后果是什么-
　　失眠主要是一种情志病，长期失眠是指持续几周或几年的失眠。长期失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原发性失眠。大多数白领的失眠都是继发性的。失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡眠。 &&更多信息，请点击在线专家咨询&&
　　失眠很多时候与个人的压力有很大的关系，对于脑力劳动强度大的人来说是很容易产生失眠的症状的，睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
　　那么长期失眠会有什么后果呢?主要就是体现在以下几个方面
　　长期失眠的后果1、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
　　长期失眠的后果2、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
　　长期失眠的后果3、产生抑郁症：失眠会影响人的心情，导致人的情绪低落，长期如此，很容易导致抑郁症自杀等现象的发生。因此失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。
　　长期失眠的后果4、引发睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。
　　综上所述，长期失眠会导致神经功能的失调，导致大脑记忆力的下降，反应迟钝，健忘，产生抑郁症，&&更多信息，请点击在线专家咨询&&
　　温馨提示： 当失眠找上了自己时就要及时的进行治疗或者自我调节了，而不是能够拖一天是一天，要不然转化成长期失眠的话那么后果就会很严重了，对于今后的治疗也是非常的不利的，而且还会影响患者的身心健康，给自己带来非常大的痛苦。治疗失眠推荐疗法G-ZX脑平衡康复体系疗法。
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