我在健身房锻炼,一年前体型比较胖,是那种虚胖型的,刮痧瘦腿 豆瓣有效吗 ...

我属于上瘦下胖的体型,想单纯瘦腿,刮痧板能用吗,自己不会刮出什么问题吧,有人知道吗?_百度知道
我属于上瘦下胖的体型,想单纯瘦腿,刮痧板能用吗,自己不会刮出什么问题吧,有人知道吗?
腿上的肉还挺实呢,非常郁闷啊!
提问者采纳
现在就在每天坚持练这个建议楼主不要用刮痧板,专门做瘦腿的动作,我也是腿比较粗型的,我觉得你练练玉珠铉的瑜伽
那个在哪练啊?自己买书,还是网上看?哈哈,真好,碰到志同道合的了!
呵呵不用买书的,你去土豆一搜就出来视频了
要坚持下去哦 亲爱哒 记得采纳我的答案哈
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感谢感谢了!
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建议还是靠运动来瘦腿,因为任何瘦腿药品或者是工具都不能有效的或者是带有副作用的~~健康最重要!
去美容院吧,
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出门在外也不愁问:本人比较胖,但是需要那种虚胖尤其是肚子,最近要去健身房跑步,请问一下每天坚持跑多久,还有需要在_百度知道
问:本人比较胖,但是需要那种虚胖尤其是肚子,最近要去健身房跑步,请问一下每天坚持跑多久,还有需要在
最近要去健身房跑步问?谢谢了,但是需要那种虚胖尤其是肚子,还有需要在练一些那种器械能见效快点,请问一下每天坚持跑多久:本人比较胖
每天运动的时间大于一个小时,对减肥有帮助,器械练习可以增加力量,不要一次提高太多,管住嘴,时间有短到长,迈开腿,不过运动也要循序渐进,一开始可以慢跑加快走,时间越长越好,需要大汗淋漓,就要持之以恒你要是减肥,仰卧起坐和平板支撑对减肚子效果明显
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有一种降脂机,带振动的那种。
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出门在外也不愁大家好,我现在体重160斤,身高181,不是特别胖。。。但全身都是肥肉,虚胖。明天打算去健身房锻炼_百度知道
大家好,我现在体重160斤,身高181,不是特别胖。。。但全身都是肥肉,虚胖。明天打算去健身房锻炼
身高181,虚胖。,希望有健身方面的大神给我制定一个健身计划大家好,我现在体重160斤。但全身都是肥肉,不是特别胖。。明天打算去健身房锻炼
提问者采纳
最好早上喝一大瓶的盐水,然后运动一定的超过半个小时,然后按摩肌肉
。最重要多喝水
我打算每天早上一个小时,运动怎么分配?
跑步多少?仰卧起坐,俯卧撑或者别的都做多少
一小时太少了
45分钟跑步时间,你说的其他的二三十个慢慢往上加,最重要的是坚持
切记出完汗等十几分钟等汗干了再洗澡
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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再加上锻炼
每天一个小时就可以
一定要坚持哦
这一个小时,运动怎么分配?
跑步多少?仰卧起坐,俯卧撑或者别的都做多少
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健身房的教练会给你安排的
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出门在外也不愁虚胖怎么瘦_虚胖怎么减肥_刮痧瘦腿穴位图我不是想问虚胖怎么减
刮痧瘦腿穴位图我不是想问虚胖怎么减
来源: 编辑:刘校鹏 时间:
虚胖怎么瘦
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