俯卧撑支架哪种好？_休闲健身_土巴兔装修问答
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俯卧撑支架哪种好？
俯卧撑支架哪种好？这种支架是怎么用的？要什么牌子比较好的呢？请问买一幅大概要多少钱啊？
提问者：颜霏霏|
浏览次数：3896|
提问时间： 10:57:00
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已有8条答案
回答数：9462|被采纳数：713
杭州康泽建筑装饰工程有限公司
所有回答：&9462
防滑的就可以了，一般俯卧撑架都很牢固的，买便宜的就行，我以前买了一个30多元的就很好用，你可以试试手感啊。有架子比没架子感觉好很多。
回答数：5358|被采纳数：88
福建祥云装修装饰工程有限公司
所有回答：&5358
支架还是用工型的，稳当，我个人觉得用支架要比徒手做好一点，可以把胸肌和背肌拉伸的更充分，但是一组不要做太多，容易伤腕，感觉累了就行，做前做后都好好活动一下手腕，而且有了这个东西可以防滑。推荐几种做法，都是用支架的。
1.胳膊肘紧贴身体，双手距离比肩稍窄，锻炼肱三头肌，但对胸肌作用不大。
2.窄距，支架挨在一起，锻炼小臂肌肉。
3.双手在胸肌稍下的地方，身体往前倾，做这种时双手距离比肩稍宽，锻炼背肌。
这几种一组要少做一点，难度稍大，要想锻炼的充分，就多做几组，别一组做太多，容易拉伤。
建议是先来两三组平时做的那种，双手距离最好与肩同宽，或稍宽一点，太宽对胸肌刺激不够。做的时候注意呼吸节奏，下去吸气，上来呼气，不要贪多图快，要保质保量的做完。
你要不想买支架，脚踩着床边，手放在两个椅子上，也行，感觉还更累。
回答数：92|被采纳数：2
河南瑞家祥装饰装修工程有限公司
所有回答：&92
耐克和阿迪达斯都不错
回答数：461|被采纳数：35
安徽百分百装饰工程有限公司
所有回答：&461
基本上没什么大的区别，H和S只是放置的时候有所不同而已，练习的时候自己适当掌握好宽距和窄距就好。
回答数：8999|被采纳数：157
济南至品装饰设计有限公司
所有回答：&8999
还是传统的俯卧撑最好了，双手撑在地上，更能锻炼人的肌肉
回答数：33891|被采纳数：3060
深圳市中深鸿装饰工程有限公司
所有回答：&33891
基本上没有什么区别，H &&和S的就是放置的时候不同而已，练习的时候自己掌握宽距或者窄距就好，旋转的会让你小臂更需要锁住，其实对胸肌的训练效果和做俯卧撑基本一样，只是有了支架后可以让训练更专注于胸肌上。
回答数：26941|被采纳数：146
四川濎樽建筑装饰工程有限公司
所有回答：&26941
最重要的就是防滑，很便宜的，一组几十块的就不错
回答数：13974|被采纳数：54
成都百合人家装饰工程有限公司
所有回答：&13974
其实都差不多，关键是看你的个人喜好，一定要防滑。
已有 3 个回答
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09:15:26 发布
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编号：se，健身器材
品种：健身器材-健身器材
属性：其他健身器材，，年，，，，，，，，，
简介：绿色加强型（耐磨皮）一对，名称：俯卧撑手臂锻炼S型俯卧...上市时间:2014年夏季，S型俯卧撑支架健身器材分类:S型俯卧撑架教材模式:其他按健身效果选择:练臂肌。本店搜“健身”看其他规格
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●商品参数
上市时间：2015年冬季
是否商场同款：是
颜色分类：2015新款工字型俯卧撑架
货号：2015俯卧撑架
健身器材分类：工字型俯卧撑架
教材模式：其他
按健身效果选择：练臂肌
●发货物流
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