谁能给我跆拳道太极一章品势太极一章的图片?不要视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 09:34 标签： 跆拳道太极一章
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跆拳道太极一章~八章的方法，不要视频。 5
跆拳道品势:太极1---八章动作套路分解说明 准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。 1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。 2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。 3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。 4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。 5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。 6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。 7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。 8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。 9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。 10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。 11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。 12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。 13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。 14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。 15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。 16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。 17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。 18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。 （收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。
其他回答 (3)
不看视频不可能会··
因为这样有很多细节都做不到··
反正记住··太极就是走王字·
不要视频，刚文字也看不明白，给你图片吧，跆拳道吧里有，希望对你有帮助。
图片地址：/%F5%CC%C8%AD%B5%C0/tupian/list/%E5%A4%AA%E6%9E%81%E4%B8%80%E8%87%B3%E5%85%AB%E7%AB%A0%E5%88%86%E6%AD%A5%E5%9B%BE%E8%A7%A3
自学成才？？
品式不是这么简单的！！！
我可不是天才~~~我上的培训班..在家里复习...
什么培训班，中跆协举办的？ 大众一级教练员晋级考试官培训？
不是有本书吗？ 细节每年都不一样，你就按书上的规定做吧？不要看视频，好多都过时了……
就那本大众跆拳道的教材……
最好找一个品式打得好得过奖的高手交流%………
自己练只能单个练……做不到整体提升……
但是腿法可以自己练，比如品式里的侧踢，一组20次 一次单腿5组吧& ，& 动作细节没问题后就是量变了………………
手法力量就做俯卧撑吧……
⊙﹏⊙b汗&&&&&&&&&&&& 您老是专业人士吗？？？？？
专业？？ 业余呢，专业跟业余的区别在哪？ 别人踢1000腿热身，你踢50腿歇菜……
记住，当细节没问题时，量变产生质变……
没有速成法……
我有一朋友就是国家品式队的…………
在重复一遍 我不求速成，我只求在家复习招式............
动作的起点和止点，轨迹， 然后连起来 。
把品式的关键动作分解练 再和起来练节奏力度。
比如4章的双手刀 平刺 侧踢 燕子手防刀 格挡的角度高度等等
步法要注意距离 三七步要还要注意重心等等 腿法和手法要同时进行 弓步不能有起伏
……………………………………等等等等 我哪说的完呢…………累死
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