怎么练习立定跳远跳远的问题,运动量过大肌肉痛

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运动量比较过大,肌肉有反应,应该要怎么解决?
病情描述:
这几天的运动量都比较大,肌肉那里有反应,怎么才能解决?
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已回答558条
医生建议:这个考虑有可能是运动有引起的肌肉损伤,建议可以使用药来缓解肌肉的疼痛,然后可以去洗个热水澡,这个对缓解肌肉疼痛的症状都是有很好的治疗效果的。
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健客价:¥180.00夏季运动量不宜过大 运动后肌肉酸痛如何缓解_百度知道您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
答: 病情分析:
根据你的描述你上述情况属于抽筋的问题,存在上述症状常见的属于缺钙引起,那么你可以选择积极对症调节
指导意见:
上述情况可以选择就诊做个微量元素检测,...
大家还关注为什么每次运动量大了小腿就会痛?不是肌肉酸痛那种痛
12回复 360浏览
平时懒,很少运动,偶尔逛街什么的走多了,回到家里坐下小腿就会痛了,不是肌肉酸痛那种痛,就想小腿骨头那里痛,*河蟹*着也会痛,,,这种疼痛是不是就像百度说的小腿充血导致的骨膜疼?
骨膜炎,我也有
咳咳!咳咳!
引用1楼 @ 发表的:
骨膜炎,我也有
但是我喷下正骨水,把脚伸直休息一晚上就会好了,,,如果弯曲了或者用力会加深疼痛
胫骨磨损我也是,前几天打得太猛了昨天就歇了,今天好点就继续
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我也有这毛病,连打两天球小腿骨头就疼得厉害,拍x光又没看出什么问题。
骨膜水肿,我搞过一次,扎了几天针灸好了。发自手机虎扑
Vincent Lamar Carter,you are the most charming basketball player all over the ground.
I just want to tell you:It is you,just you,and nobody could even likes you,let me love this game!
VC,对于我,先有你,再有篮球,没有你,我根本不会爱上这项运动。
引用4楼 @ 发表的:我也有这毛病,连打两天球小腿骨头就疼得厉害,拍x光又没看出什么问题。
是啊,,,医生说啥事没有
引用5楼 @ 发表的:
骨膜水肿,我搞过一次,扎了几天针灸好了。
但是我休息一晚上不动就会恢复
引用3楼 @ 发表的:胫骨磨损我也是,前几天打得太猛了昨天就歇了,今天好点就继续
运动大一点点就经常这样 ,,,,哎
那就慢跑,不做过量运动!
骨膜炎~这病真是磨人,搞得我跑步都不能像以前那样了……谁有好的治疗方法推荐发自手机虎扑
仰望星空,脚踏实地
引用10楼 @ 发表的:
骨膜炎~这病真是磨人,搞得我跑步都不能像以前那样了……谁有好的治疗方法推荐
嗯,运动量大就发作,,,锝经常锻炼
我也是,快来点有用的发自手机虎扑
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